همانطور که می دانید مصرف مواد خوراکی و میوه های سالم و طبیعی مانند آووکادو می تواند خواص زیادی برای بدن داشته باشد و امروزه در بازار تهران به صورت دستچین با قیمت ارزان و با شرایط ویژه به فروش می رسد که افرادی که مایل به خرید این میوه هستند به راحتی می توانند آن را تهیه نمایند.
فروش آووکادو در تهران
می توان گفت امروزه استفاده از انواع مختلف میوه مانند آووکادو افزایش یافته است و شاهد فروش آووکادو در تهران و بیشتر شهرهای ایران هستیم.
آووکادو یکی از میوه های کم مصرف ولی پرخاصیت در کشور ایران به حساب می‌آید به دلیل داشتن املاح معدنی و مواد مغذی مختلف امروزه در بیشتر کشورهای جهان دارای جایگاه ویژه می باشد.
آووکادو که نام دیگر آن گلابی تمساح می باشد به طور معمول در اقلیم مدیترانه ای می روید و دارای میوه ای گوشتی و خوشمزه است و به دلیل طعم خوبی که دارد امروزه دارای طرفداران بی شماری می باشد.
به طور کلی امروزه در کشور ایران به طور تقریبی حدود ۱۰۰ تن میوه آووکادو تولید می شود و در مناطق گرم به راحتی می توان اقدام به کاشت این میوه کرد.
علاوه بر این به دلیل فواید بیشماری که دارد از این میوه در صنایع دارویی؛ بهداشتی و آرایشی مختلف استفاده های گوناگونی می کنند.
بهتر است بدانید این میوه دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدانهای سالم می باشد که می تواند با رادیکالهای آزاد موجود در بدن مقابله کرده و آنها را از بین ببرد این رادیکالها می تواند بیماریهای مختلفی را در بدن به وجود بیاورد که مصرف آووکادو می تواند به راحتی با این بیماریها و مشکلات مقابله نماید.
- بیشتر بخوانید: آووکادو تازه
وجود مقادیر بالای پتاسیم موجود در این میوه می تواند باعث کاهش فشار خون شده و برای افرادی که دارای بیماری فشار خون بالا هستند یکی از بهترین و سالم ترین میوه ها به حساب می آید.
همچنین پتاسیم می تواند باعث افزایش سلامت قلب و عروق شده و از تجمع چربیهای مضر در رگهای خونی جلوگیری می کند به منظور افزایش سلامت قلب و عروق و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای قلبی مانند حملات و سکته های قلبی بهتر است از مصرف آووکادو غافل نشوید.
- بیشتر بخوانید: آووکادو ارزان
مقادیر بالای فیبر خوراکی سالم در آووکادو می تواند از ابتلا به بیماریهای گوارشی مختلف جلوگیری کند افرادی که مایل به داشتن دستگاه گوارش سالمی هستند بهتر است از مصرف این میوه در رژیم غذایی خود غافل نشوند.
بهتر است بدانید این میوه می تواند از ایجاد یبوست و سندروم روده تحریک پذیر جلوگیری کند همچنین فیبر موجود در آن می تواند باعث افزایش فعالیت باکتریهای مفید موجود در روده بزرگ شده و به همین منظور از ابتلا به سرطان کلون تا مقدار قابل توجهی پیشگیری می‌نماید.
- بیشتر بخوانید: آووکادو با کیفیت
این میوه به دلیل داشتن عنصر منیزیم می تواند نقش بسیار مفید و موثری در انقباض صحیح عضلات داشته باشد و از گرفتگی آنها جلوگیری می کند همچنین منیزیم می تواند باعث فعالیت صحیح دستگاه عصبی شده و بسیاری از مشکلات روحی و روانی مانند خستگی مزمن و افسردگی را درمان کند به منظور داشتن خوابی عمیق و راحت بهتر از قبل از خواب اقدام به مصرف این میوه نمایید.
آووکادو حاوی ویتامین A می باشد و این ویتامین نقش بسیار موثر و مهمی در بهبود سلامت چشمها و افزایش بینایی دارد به منظور جلوگیری از بیماریهای چشمی مختلف مانند آب مروارید و تاری دید بهتر است از مصرف مواد خوراکی سالم حاوی ویتامین A غافل نشوید.
بهتر است بدانید آووکادو به دلیل داشتن ویتامینهای گروه B می‌تواند نقش بسیار مفید و موثری در افزایش سلامت بدن داشته باشد برای مثال این ویتامین ها می توانند انرژی مورد نیاز بدن را به راحتی تامین نمایند و برای افرادی که به صورت روزانه مقادیر بالای انرژی احتیاج دارند مانند کودکان و ورزشکاران یکی از بهترین مواد خوراکی به حساب می‌آیند.
علاوه بر این زمین های گروه B می توانند از مرگ و نابودی گلبول های قرمز خون جلوگیری کرده و باعث جلوگیری از ابتلا به بیماریهای کم خونی می شود.
این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین K می تواند نقش بسیار مثبت و موثری در افزایش سلامت بدن ایجاد نماید به عنوان مثال این ویتامین می تواند باعث ایجاد انعقاد خون شده و از خونریزی داخلی جلوگیری می کند و همچنین نقش موثری در حفظ و سلامت استخوان ها و دندان دارد و از پوسیدگی و خراب شدگی زودهنگام دندان ها جلوگیری می نماید.
آووکادو دارای مقادیر بسیار بالای فولادت می باشد که این ماده معدنی می‌تواند نقش بسیار مفید و موثری در افزایش سلامت مادران باردار و جنین آنها داشته باشد به طور مثال این ویتامین می تواند باعث افزایش تشکیل اندامها و ارگانهای مختلف جنین مانند دستگاه و لوله عصبی شده و از به دنیا آمدن نوزادان ناقص با وزن بسیار کم جلوگیری می‌کند.
- بیشتر بخوانید: گیاه آووکادو
همچنین به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع سالم برای تغذیه جنین و رشد آن ضروری و لازم میباشد همچنین می‌تواند سلامت مادران را تضمین نموده و از ایجاد مشکلات مختلف برای آنها به جلوگیری نماید.
آووکادو می تواند یکی از بهترین میوه ها به منظور افزایش سلامت پوست و مو باشد به دلیل داشتن ویتامینهای مختلف و ترکیبات گیاهی سالم می توان از این میوه به منظور جلوگیری از پیری زودرس پوست و افزایش زیبایی و جوانی پوست صورت استفاده نمود.
همچنین مصرف آن به صورت مرتب باعث افزایش گردش خون در زیر پوست سر شده و از ریزش و نازک شدن بیش از حد موها جلوگیری می کند به منظور داشتن پوست و موی زیبا و جذاب بهتر است از مصرف آووکادو غافل نشوید.
این میوه که دارای انواع مختلف املاح معدنی و مواد مغذی سالم می باشد می تواند برای تمامی سنین از کودک تا میانسال مورد استفاده قرار بگیرد و به دلیل داشتن ترکیبات ساده و سالم به راحتی هضم و جذب می شود و مشکلات گوارشی و دل درد ایجاد نمی کند.
همچنین به دلیل داشتن طعم بسیار خوب و فواید بیشمار امروز در بیشتر کشورهای جهان از جمله ایران استفاده از آن افزایش یافته است همچنین آووکادو می تواند فواید بیشماری برای افزایش زیبایی پوست و مو داشته باشد و از مشکلات پوستی مانند آکنه و یا نازک شدن بیش از حد موها جلوگیری می کند.
بهتر است در رژیم غذایی خود به جای استفاده از مواد خوراکی پرکالری و ناسالم که می تواند عوارض بیشماری به همراه بیاورد از میوه های طبیعی مانند آووکادو استفاده نمایید.
