آووکادو میوه ای است که به میوه کره ای از آن یاد می کنند، این میوه سرشار از مواد مغذی است و ارزش غذایی بالایی دارد آووکادو در مناطق گرمسیر و نواحی مدیترانه ای رشد می کند و خواستگاه آن کشور های مکزیک و آمریکای مرکزی می باشد، کشور مکزیک از بزرگترین تولید کنندگان این میوه در جهان است و به بسیاری از کشور ها صادرات انجام می دهد.
خواص درمانی گیاه آووکادو
میوه آووکادو بافت نرم و خامه ای دارد و به دلیل اینکه پوست آن سبز و سخت است به میوه تمساح معروف می باشد و برای سلامت بدن بسیار مفید و موثر است.
همانطور که در بالا اشاره شد گیاه آووکادو بومی کشور مکزیک است و خواص درمانی ارزشمند زیادی دارد؛ این میوه سرشار از ویتامینهای B,k,c,e است به سلامت بدن کمک زیادی می کند که در ادامه به معرفی چند نمونه از خواص شگفت آور این میوه ارزشمند می پردازیم:
1. تصفیه کبد: در میوه آووکادو کنیایی مواد معدنی ای وجود دارد که به پاکسازی و تصفیه کبد کمک زیادی می کند و در بهبود عملکرد کبد نقش موثری دارد.
2. سلامت قلب و عروق: آووکادو پتاسیم زیادی را در خود جای داده است به همین علت باعث بهبود گردش خون در بدن می شود، از فشار خون بالا و لخته شدن خون جلوگیری می کند و خطر سکته قلبی را کاهش می دهد و باعث تنظیم و کنترل فشار خون می شود.
- بیشتر بخوانید: آووکادو تازه
- بیشتر بخوانید: آووکادو با کیفیت
3. ضد التهاب: آووکادو به دلیل آنتی اکسیدان و امگا۳ بالایی که دارد خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و برای کاهش درد های رماتیسمی و آرتروز بسیار موثر عمل می کند.
4. تقویت کننده استخوان: به دلیل کلسیم و سلنیوم زیادی که در میوه آووکادو قیمت وجود دارد، این میوه به تقویت و تراکم استخوانها کمک می کند و از بیماریهای مفصلی و پوکی استخوان جلوگیری می کند.
5. کاهش و افزایش وزن: استفاده از میوه آووکادو به مقدار مشخص باعث احساس سیری در فرد استفاده کننده می شود و کاهش وزن را به همراه دارد ولی این میوه چربی زیادی دارد و اگر بیش از اندازه مصرف شود باعث افزایش وزن می شود.
6. کاهش افسردگی: در آووکادو فولات بالایی وجود دارد که این ماده باعث تنظیم خلق و خو وخواب می شود و از افسردگی جلوگیری می کند.
7. خاصیت ضد میکروبی: میوه آووکادو خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچی دارد و مصرف آن باعث مقاوم کردن بدن در برابر بیماریهای عفونی می شود.
8. درمان یبوست: آووکادو فیبر زیادی را در خود جای داده است به همین علت باعث تقویت سیستم گوارش می شود، حرکت روده ها را بهبود می بخشد و در درمان یبوست نقش موثری ایفا می کند.
9. سم زدایی بدن: میوه آووکادو در سم زدایی بدن نقش موثری دارد به دلیل اینکه فیبر بالایی دارد به حرکت بهتر روده ها کمک فراوانی می کند و سموم بدن را از طریق مدفوع دفع می کند.
10. سلامت چشم: میوه آووکادو حاوی ماده ی معدنی بنام کاروتنوئید است که این ماده به سلامت چشم‌ها کمک زیادی می کند و از بیماریهای شایع چشمی مانند تنبلی چشم و اب مروارید و پیری چشم جلوگیری می کند.
11. خاصیت ضد سرطانی: خرید آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان است و از بسیاری از سرطان‌ها از جمله سرطان روده، سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطانه دهانه رحم پیشگیری می کند.
میوه آووکادو را می توان به شکل‌های مختلف مصرف کرد و مصرف آن بستگی به ذائقه افراد دارد؛ از میوه آووکادو هم میتوان در سالاد هم در سوپ و هم به عنوان میوه استفاده کرد افرادی که به طور مرتب از میوه آووکادو استفاده می کنند سالم تر از بقیه افراد هستند و دچار بسیاری از بیماری‌ها نمی شوند.
میوه آووکادو سرشار از پروتئین و انرژی بالا است به همین دلیل برای کودکان و افرادی که فعالیت‌های ورزشی سنگین انجام می دهند، بسیار مفید است همچنین این میوه به بهبود هضم کمک شایانی می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود.
خواص گیاه آووکادو برای پوست
میوه آووکادو در سلامت و زیبایی پوست هم نقش موثری ایفا می کند؛ این میوه سرشار از ویتامین E، پروتئین و چربی است و استفاده از ماسک آن باعث آبرسانی، مرطوب شدن و زیبایی پوست می شود، از آکنه و کک مک جلوگیری کرده و در کاهش چین و چروک پوست و جلوگیری از آن بسیار موثر عمل می کند.
و ماسک آن در تقویت فولیکول مو و رشد و زیبایی آن نقش موثری دارد؛ و کسانی که می خواهند پوست صاف و درخشانی داشته باشند می توانند حتما آووکادو را در برنامه غذایی خود قرار دهند و با این گیاه به جوانسازی پوست صورت خود کمک کنند.
خواص آووکادو برای خانمها
میوه آووکادو برای خانمها بخصوص خانم‌های باردار بسیار مفید است؛ مصرف این میوه در دوران بارداری و آووکادو برای لاغری چون پتاسیم، فولات و اسید فولیک زیادی دارد باعث سلامت جنین و مادر می شود، مصرف آن در دوران بارداری از فشار خون بالا و یبوست جلوگیری می کند، باعث بهبود کیفیت شیر مادر می شود، از کم خونی جلوگیری کرده و باعث کاهش تهوع و ویار دوران بارداری می شود.
بدن آنها را در برابر بیماری و عفونت مقاوم می کند، از افسردگی که یک بیماری شایع در خانمها است جلوگیری می کند و مصرف آن باعث جلوگیری از سرطان پستان و سرطان دهانه رحم که جزو سرطان‌های شایع در خانمها است جلوگیری می کند.
خواص آووکادو برای آقایان
میوه آووکادو برای آقایان هم بسیار مفید است، این میوه به دلیل مواد معدنی ای که دارد از بسیاری از سرطان‌ها بخصوص سرطان پروستات که یک سرطان شایع در آقایان است جلوگیری می کند، این میوه باعث تقویت قدرت باروری در مردان می شود و به حرکت کردن راحت اسپرم‌ها به طرف تخمک کمک زیادی می کند.
مزرعه آراد آووکادو، هسته و پوسته آن هم سرشار از خاصیت است و مورد استفاده قرار می گیرد؛ از پوست آووکادو می توان برای تهیه ماسک برای پوست صورت استفاده کرد که تاثیر زیادی در جوانسازی پوست دارد و پوست را شاداب و مرطوب می کند.
همانطور که اشاره شد هسته گیاه آووکادو هم مورد استفاده قرار می گیرد؛ از هسته این میوه در طب سنتی برای درمان عفونت‌های شکمی استفاده می کنند؛ دمنوش هسته آووکادو به کنترل و کاهش قندخون کمک زیادی می کند.
ماساژ آن بر روی پوست سر باعث تقویت و رشد مو می شود، خستگی را از بین می برد و ضد تومور می باشد و خوردن آن برای جلوگیری از تومور تاثیر زیادی دارد همچنین هسته میوه آووکادو از بیماریهای مغزی مانند آلزایمر جلوگیری می کند و خوردن آن برای افراد سالمند توصیه می شود.
این هسته خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچی دارد و استفاده از پودر آن عفونت‌های قارچی و میکروب‌های بدن را از بین می برد و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم سازی می کند.