یکی از نوشیدنی هایی که افراد از زمان های بسیار دور مصرف می کردند آب انار است که به داشتن خواص درمانی رایج می باشد آب انار به طور طبیعی شیرین بوده و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد.
آب انار طبیعی
اگر به دنبال یک نوشیدنی مفید و پر خواص هستید بهترین گزینه آب انار طبیعی است که سالم مقوی و خوش رنگ می باشد.
- بیشتر بخوانید: آب انار طبیعی
شما می توانید خودتان به راحتی در منزل آب انار را گرفته و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی که خوش رنگ نیز هست نوش جان کنید.
آب انار تازه فوق العاده مقوی بوده و ویتامین ها، مواد معدنی، اسید های جرب و فیبر را در خود جای داده است.
بهتر است بدانید که آب انار کلسترول ندارد و حاوی کالری کمی می باشد ۱۰۰ گرم آب انار تازه ۵۴ کالری، ۰/۱۵ گرم پروتئین، ۱۳/۱۳ گرم کربوهیدرات، ۰/۱ گرم فیبر غذایی و ۱۲/۶۵ گرم قند دارد.
- بیشتر بخوانید: آب انار ترش
بعضی از فراورد هایی که برای مراقبت از پوست هستند حاوی انار می باشند چون به خواص ان برای حفاظت پوست پی برده اند انار سرشار از آنتی اکسیدان ها است و از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از اشعه های فرابنفش B مواظبت می کند.
قرار گرفتن در برابر نور خورشید و نیز عوامل محیطی از جمله علت های اصلی میتلا شدن به بیماری سرطان پوست محسوب می شوند.
غیر از اینکه آب انار با سرطان مبارزه ها کند برای به تاخیر انداختن بروز علائم پیری مانند چین و چروک و خطوط ظریفی که روی پوست ایجاد می شود مناسب است.
همچنین مطالعات محققین نشان داده است که دانه های انار و روغن می توانند از طریق کمک به تازه سازی ایپدرم، به فرآیند ترمیم پوست سرعت ببخشد.
شواهد نشان داده است که فیبر موجود در انار روی کاهش وزن اثرات مثبتی دارد همچنین انار و آب انار می توانند نقش بسزایی در کاهش چربی بدن داشته باشند البته مطالعات انسانی باید تحقیقات بیشتری در زمینه ی نقش آب انار در پیشگیری از اضافه وزن انجام دهد.
خواص آب انار تازه
یکی از چند میوه ایی که آب آن همانند میوه اش مفید و پر خواص هست انار است پوست انار تازه حاوی آنتی اکسیدان ها است که موقع فشردن انار از آن خارج شده و داخل آب میوه می شود.
ممکن است بعضی از افراد با دانه های ریز انار مشکل داشته باشند از این رو گرفتن آب انار می تواند راه بهتری برای استفاده از خواص این میوه باشد.
آب انار عصاره شگفت انگیزی است که مزه و طعم آن کمی ترش و کمی شیرین است آب انار به غیر از آن که طعم استثناعی دارد برای پوست مو وسلامتی ما نیز بسیار مفید است.
به طور خلاصه میتوان گفت مزایای آب انار که توجه همگان را به خود جلب کرده عبارتند از: بیماری آلزایمر، کاهش روند پیری، جلوگیری از ریزش مو، بیماری های قلبی، کم خونی، بهبود فرایند هضم، تقویت استخوان ها و کنترل قند خون و فشار خون بالا.
- بیشتر بخوانید: آب انار ترش
همچنین آب انار کمک می کند تا باعث کاهش پیشرفت سلول های سرطانی پروستات شود واز تصلب شرایین نیز جلو گیری می کند.
این نوشیدنی طبیعی منبع بسیار خوبی از آهن است به همین جهت در پیشگیری از کمبود آهن و علائم کم خونی ناشی از آن در بدن موثر بوده و به سلامت فرد کمک می کند.
آب انار یک منبع بسیار عالی از ویتامین K است که از به لخته شدن خون کمک می کند و فولات در ان برای تشکیل گلبول های قرمز سالم ضروری است و جریان گردش خون را بهبود می بخشد.
همچنین انار و آب انار به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، به کاهش فشار خون، از طریق جلو گیری از چسبیدن پلاکت ها به همدیگر کمک می کند ونیز پتاسیم موجود در آب انار طبیعی در کنترل فشار خون کمک می کند.
خرید آب انار تازه
از آن جایی که امروزه اغلب مردم با خواص فراوان انار آشنا هستند به خرید و فروش آب انار تازه روی آورده اند از این رو امروزه آب انار یکی از محصولات تجاری محسوب می شود.
دانه ها های ریز انار رنگ قرمز و پر جنب و جوش خود را از پلی فنل ها می گیرند که این مواد شیمیایی آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند آنتی اکسیدان های موجود در آب انار سطوح بالا تری نسبت به سایر آب میوه ها است.
آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می تواند به حذف رادیکال های آزاد، حفظ سلول ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک شایانی کند بیش از ۴۰ در صد از نیاز روزانه افراد می تواند به وسیله آب انار تامین شود.
- بیشتر بخوانید: آب انار گازدار شده
اگر آب انار پاستوریزه شود ویتامین C موجود در آن تجزیه می شود به همین جهت پیشنهاد می شود آب انار خانگی یا تازه استفاده کتید تا بیشترین مقدار مواد مغذی را دارا باشد.
آنتی اکسیدان ها غلظت بالای دارند و آب انار یک ضد التهاب فوق العاده قوی محسوب می شود و می تواند به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند و از استرس اکسیداتیو وآسیب جلوگیری کند.
آب انار می تواند از بیماری ها پیشگیری کند و با عفونت بدن مقابله کند و بین ویتامین C وسایر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین E آب انار بسیار گزینه مناسبی است.
همچنین ازمایشات گوناگونی که در مورد انار انجام داده اند نشان داده شده است آب انار خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی دارد و همچنان محققان برای تاثیرت آب انار بر عفونت ها و ویروس های رایج در حال بررسی و آزمایش هستند.
- بیشتر بخوانید: آب انار
بر اساس یک مطالعه ای که به تازگی انجام داده شده است به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن ۲۲۶ گرم آب انار در روز ممکن است یاد گیری و حافظه فرد را بهبود بخشد.
آب انار می تواند در کاهش التهاب روده کمک کند و هضم غذا را بهبود بخشد آب انار ممکن است برای افرادی که مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری های که باعث ملتهب شدن روده هستند مفید باشد.
آب انار می تواند تقویت کننده عملکرد فعالیت های بدنی مانند ورزش کردن باشد به این ترتیب آب انار به کاهش درد و بهبود قدرت بازیابی کمک می کند همچنین آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش را کاهش می دهد.
فلانول هایی که در آب انار به وفور یافت می شوند ممکن است به جلوگیری از التهابی که به آرتروز و آسیب غضروف کمک می کند کمک کرده و التهاب را کاهش دهد.
