پرتقال خونی تاراکو یک نوع پرتقال خونی بزرگ و شیرین است که در مناطق معتدل و گرمسیری قاره‌های آسیا و اروپا رشد می‌کند و این پرتقال معروف به رنگ قرمز براق پوست خارجی می باشد و همچنین طعم دلچسب این پرتقال نیز از محبوبیت بالایی برخوردار است.
خواص سلامتی پرتقال خونی تاراکو
پرتقال خونی تاراکو سرشار از ویتامین C است که برای حفظ سیستم ایمنی بدن، رشد بافت‌ها، بازسازی پوست و جذب آهن بسیار ضروری است.
این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان‌های فیتوشیمیایی است که می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های زمینه‌ای مانند سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و التهاب کمک کند.
پرتقال خونی تاراکو منبع خوبی از فیبر است که می‌تواند به بهبود گوارش، حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی کمک کند.
این میوه حاوی قند پایینی است که برای کنترل سطح قند خون بسیار مفید است و می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند و مصرف پرتقال خونی تاراکو می‌تواند به بهبود قدرت شناختی، حافظه و تمرکز کمک می کند و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند به مغز از طریق بهبود جریان خون کمک کنند.
نکات مهم در انتخاب و مصرف پرتقال خونی تاراکو
انتخاب پرتقال‌هایی که دارای پوستی براق و قرمز تیره هستند و سطح نرمی دارند و برای حفظ تازگی پرتقال‌ها را در یخچال به اندازه کافی نگهداری کنید و قبل از مصرف آن‌ها را بشویید و خشک کنید.
از طریق ترکیب‌های نوشیدنی سرد مانند آبمیوه، موهیتو یا کوکتل‌های ترش با پرتقال خونی تاراکو لذت ببرید.
می‌توانید از پرتقال خونی تاراکو به عنوان طعم دهنده در سس‌ها، مارمالاد و حتی تهیه دسرها و شیرینی‌ها استفاده کنید.
به طور خلاصه پرتقال خونی تاراکو یکی از میوه‌های عالی است که همراه توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به عنوان یک مکمل سلامتی و دستاورد جذاب در رژیم غذایی استفاده می‌شود و با عمق وسیعی از ارزشهای سلامتی و طعم جذاب این پرتقال به همه کسانی که قصد دارند زندگی سالم و خوبی را تجربه کنند پیشنهاد می‌شود.
مواضع منحصر بفردی که پرتقال خونی تاراکو در رژیم غذایی شما دارد به شما اجازه می دهد از طعم خوشمزه آن بهره ببرید و در عین حال از خواص آن برای بهداشت سلامتی خود بهره ببرید با این حال در حین مصرف پرتقال خونی تاراکو می بایست در نظر داشته باشید که در صورت داشتن بیماری های خاص همچون آلرژی ناراحت کننده یا اختلالات خونی قبل از مصرف مشورت کنید.
امکان طبخ پرتقال خونی تاراکو را نیز درنظر داشته باشید و می توانید آن را برای تهیه مطبوع ترین مرباها، جم ها یا شیرینی های خانگی به کار ببرید و با ترکیب آن با شیرینی های گرم و خوشمزه می توانید از فصل زمستان لذت ببرید.
