نارنگی پیچ شمال یک نوع نارنگی دورگه است که از پیوند با نارنگی کلمانتین بدست می آید این میوه در شکل و شمایلی متفاوت با نارنگی‌های معمولی دیده می شود نارنگی پیچ شمال دارای شکل پهن و گردی است و پره های درشتی را دارا می باشد.
چیزی که نارنگی پیچ شمال را از سایر انواع نارنگی معمولی متمایز می کند رنگ نارنجی متمایل به قرمز آن است این میوه دارای رنگی بسیار جذاب و پررنگ است که نشانگر مقدار بالای مواد مغذی در آن است.
همچنین نارنگی پیچ دارای طعم شیرین و لذیذی است که به تازگی مصرف آن در بازار محلی و جهانی افزایش یافته است.
خواص نارنگی پیج شمال
نارنگی پیچ غنی از ویتامین C است که به سلامتی عمومی بدن کمک می کند ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند عمل می کند و به حفظ سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، و بهبود سلامت پوست کمک می کند
اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی ویتامین C در نارنگی پیچ باعث می شود که این میوه بهترین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد علاوه بر ویتامین C نارنگی پیچ دارای مقدار قابل توجهی فیبر است فیبر موجود در این میوه می تواند هضم غذا را بهبود بخشد و مشکلات دستگاه گوارش را بهبود بدهد.
همچنین مصرف منظم نارنگی پیچ می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی، کنترل میزان قند خون و بهبود سلامت گوارش کمک کند.
علاوه بر خواص بهداشتی، نارنگی پیچ می تواند به عنوان یک ماده طبیعی ضد افسردگی هم عمل کند برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف این میوه می تواند سطح سروتونین یا هورمون خوشحالی بدن را افزایش دهد و به افزایش روحیه کمک کند.
نارنگی پیچ به دلیل خواص متعدد به تدریج در بین مردم محبوبیت پیدا کرده است این میوه اکنون در بازارهای محلی و جهانی وجود دارد و به صورت تازه خریداری می شود علاوه بر خواص ذکر شده نارنگی پیچ همچنین دارای خواص آنتی‌عفونی و ضدالتهابی است.
مزایای نارنگی پیج شمال
ارتباط تنگاتنگ بین مصرف منظم این میوه و کاهش خطر بیماری‌های التهابی مانند آرتروز، روماتوئید آرتریت و التهاب مفاصل نشان داده شده است این خواص نارنگی پیچ را به یک انتخاب ایده آل برای افرادی که از مشکلات مفصلی رنج می‌برند تبدیل کرده است.
مطالعاتی نشان داده است که مصرف منظم نارنگی پیچ می‌تواند در کاهش عوارض پیری از جمله کاهش حافظه و تمرکز همچنین بهبود عملکرد شناختی به ما کمک کند.
یکی دیگر از مزایای نارنگی پیچ اثرات خوبی است که بر سلامت پوست ما دارد این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان ها و ویتامین‌های مفید است که به تغذیه و حفاظت پوست کمک می‌کنند مصرف میوه‌هایی مانند نارنگی پیچ می‌تواند از خشکی یا التهاب پوست پیشگیری کند.
نارنگی پیچ نیز به عنوان یک منبع غذایی پر از فیبر محسوب می‌شود مصرف منظم فیبر غذایی برای سلامتی دستگاه گوارش مهم است و می‌تواند به جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست کمک کند همچنین فیبر غذایی که در نارنگی پیچ وجود دارد می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی کمک کند.
بنابراین از تمام خواصی که نارنگی پیچ دارد می‌توان بهبود سیستم ایمنی، تنظیم گوارش، حفظ سلامت پوست و ترویج عملکرد شناختی مغز اشاره کرد با توجه به این مزایا نارنگی پیچ می‌تواند به عنوان یک انتخاب مناسب در رژیم غذایی متنوع و سالم ما باشد.
در پایان فراموش نکنید که برای بهره‌برداری کامل از خواص نارنگی پیچ بهتر است آن را به صورت تازه و به میزان مناسب مصرف کنید طعم شیرین و لذیذ این میوه به راحتی می‌تواند به تنهایی یا به عنوان بخشی از سالاد، آبمیوه یا دسر در رژیم غذایی شما قرار بگیرد.
به خاطر داشته باشید که با مصرف منظم این میوه می‌توانید به راحتی از تمام فواید و خواص آن بهره‌برداری کنید.
