انجیر قرمز برای دیابت؛ تنظیم سطح قند خون حاوی پتاسیم fiber

لازم است بدانید مصرف انجیر قرمز برای دیابت مضر نیست، به شرطی که میزان مصرف آن بیش از اندازه نباشد.

انجیر قرمز برای دیابت

همیشه شاهد هستیم برخی بیماران دیابتی مصرف بعضی میوه ها را برای خود قدغن کرده اند در صورتی که مصرف آن ها برای این افراد امکان پذیر است.

میوه هایی مانند انجیر قرمز که هنوز در درجه رسیدگی کامل قرار ندارند، میزان قند کمتری نسبت به نمونه های سیاه رنگ و رسیده دارند.

• بیشتر بخوانید: انجیر سفید شمال

بنابراین بیماران دیابتی می توانند مصرف این میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما در صورتی که شرط رعایت اعتدال در مصرف را فراموش نکنند.

همچنین باید بدانید که مقادیر قابل توجه پتاسیم موجود در این میوه می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و از این جهت نگرانی بیمار را کاهش دهد.

انجیر قرمز معمولا نسبت به نمونه های دیگر بافت سفت و منسجم تری دارد چرا که هنوز کاملا نرسیده است.

قسمت داخلی این انجیر کاملا به رنگ قرمز روشن بوده و و لایه نازک سفید رنگی اطراف آن را فرا گرفته است، نمای بیرونی انجیر گاهی قرمز و گاهی نیز سیاه است.

میزان شیرینی این نوع انجیر کمتر بوده و برای افرادی که به طعم های شیرین علاقه ندارند، گزینه مناسبی به حساب می آید.

• بیشتر بخوانید: انجیر کوهی سیاه

یکی از خواص مهم این میوه که می تواند به بیماران درگیر با دیابت کمک کند، وجود مقادیر باور نکردنی از فیبر در این نوع انجیر می باشد.

خرید انجیر قرمز برای دیابت یک ایده خوب محسوب می شود در صورتی که توجه به فاکتورهای زیر را فراموش نکنید.

از آنجایی که انجیر قرمز پس از گذشت چند روز، رسیده تر شده و در نتیجه میزان قند آن افزایش می یابد بهتر است این میوه را در حجم کم خریداری کنید.

• بیشتر بخوانید: انجیر کوهی استهبان

همیشه ارقام تازه تر را خریداری کنید چرا که بافت بیرونی و داخلی آن ها کاملا منسجم و فاقد هر گونه زدگی می باشد.

برای این که توانایی بهتری در کنترل میزان مصرف این میوه را داشته باشید بهتر است نمونه های متوسط یا ریز را خریداری کنید چون با مصرف هر عدد میزان

گلوکز کمتری دریافت می نمایید.

قیمت انجیر قرمز برای دیابت تقریبا 50 الی 80 هزار تومان می باشد، واحد سنجش وزن جهت اعلام این بازه بر اساس کیلو گرم می باشد.

تعداد زیاد متقاضیان خرید انجیر باعث می شود گاهی بازار آن محدودتر گردد، همین امر می تواند باعث درصد قابل توجهی افزایش در نرخ این میوه شود.

• بیشتر بخوانید: انجیر صادراتی استهبان

معمولا صنف مخصوص میوه جات به صورت روزانه بر اساس میزان عرضه و عوامل دیگری مانند تورم اقتصادی، نرخ هر یک کیلو انجیر قرمز را اعلام می کند.

اگر بیماری دیابت دارید با مصرف انجیر قرمز باکیفیت خود را از خواص این میوه بهره مند سازید، با افتخار منتظر تماس های تلفنی شما مشتریان محترم هستیم.