مهم ترین سبزیجات در رژیم غذایی ما و کمک به کاهش وزن کلم بروکلی خام تازه تلخ است که حاوی خواص مفیدی برای بدن می باشد. این گیاه از دسته گل کلم بوده و به صورت خام و پخته مصرف می شود و البته برخی در رژیم لاغری خود سعی می کنند به صورت خام آن را مصرف کنند تا خواص آن حفظ شود.
برخی دیگر به جای استفاده خام ترجیح می دهند آن را به صورت پخته مصرف کنند چون قابل هضم بوده و سازگار با معده آنها می باشد همانطور که می دانید مصرف سبزیجات نیز مانند پروتئین و لبنیات باید روزانه در برنامه غذایی هر فردی گنجانده شود تا از این طریق سلامت بدن تضمین شود.
نکته مهمی که درمصرف آن باید رعایت شود این است که پخته آن بوی نامطبوعی دارد و مورد پسند همگان نیست کافی است هنگام پخت کمی آبلیمو به آن اضافه کنید تا بوی نامطبوع آن از بین برود.
نکته دیگر اینکه باید هنگام شستن آن دقت کافی کنیم زیرا موجودات ریزی داخل گلبرگ های آن قرار گرفته اند که با شستشوی سطحی از بین نمی روند سعی کنید ازمواد ضدعفونی کننده سبزیجات برای برطرف کردن آنها استفاده کنید تا همیشه سالم بمانید.
کلم بروکلی تازه
شاید ازخوردن سبزیجات دیگر خسته شده اید کافی است کلم بروکلی تازه را امتحان کنید کلم بروکلی به هضم غذا کمک می کند و برای بهبود عملکرد سیستم گوارش انسان بسیار مفید است؛ طرز تهیه سالاد کلم بروکلی: شما می توانید سالاد بسیار خوشمزه ای را با کلم بروکلی درست کنید که این سالاد طرفداران بیشماری در سراسر جهان دارد.
مرحله اول: کافی است بعد از شستشو، کلم بروکلی را مانند گل کلم به صورت ریز خرد کرده سپس تکه های نگینی گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید. مرحله بعدی: کنسرو ذرت آماده و قارچ را به آن اضافه و مخلوط می کنیم. مرحله آخر: مقداری نمک و آویشن به همراه روغن زیتون روی سالاد ریخته و در ظرف مناسبی می گذاریم.
حال شاید برای شما سوال پیش آید که کلم بروکلی کجا کشت می شود؟ کلم بروکلی به دلیل اینکه آب زیادی را برای کشت نیاز دارد شهرهای شمالی بستر مناسبی برای کشت این محصول می باشد.
این محصول به تازگی در ایران کشت شده است و تاریخچه دیرینه ای از نظر کاشت در کشورهای اروپایی دارد بیشتر در فصل پاییز کشت می شود و می تواند منیع درآمد زایی خوبی برای کشور ما شود.
- بیشتر بخوانید: کلم بروکلی آذر 1401
کشور ما به دلیل خاک حاصلخیز و دارا بودن آب و هوای مساعد و چهار فصل زمینه کشت انواع سبزیجات را دارد اصولا سبزیجات منابع مهمی از فیبر غذایی هستند و هر شخص با توجه به نیاز روزانه خود می تواند از آنها استفاده کند.
کلم بروکلی تلخ
بسیاری ازمردم به دلیل اینکه خام خوراک هستند طعم کلم بروکلی تلخ را می پسندند گروهی دیگر که این نوع سبزی باب میل شان نیست سعی می کنند اگر آن را استفاده می کنند.
مواد دیگری را به آن اضافه کنند تا طعم تلخ آن را از بین ببرند غالبا خواص بسیاری از سبزیجات هنگام پخت و پز از بین می رود پس سعی کنیم آنها را به صورت خام مصرف کنیم تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.
کلم بروکلی جدید
به تازگی سبزیجات زیادی روانه بازار شده است که از بین آنها کلم بروکلی جدید زیبایی و طعم بی نظیری به سالاد و غذاهای ما داده است. این نوع سبزی نسبت به گل کلم طعم بی نظیری دارد و به ویژه برای ورزشکاران نقش مهمی را ایفا می کند در این مقاله قصد داریم خوراک کلم بروکلی رژیمی را به شما آموزش دهیم مواد لازم :
- کلم بروکلی اعدد متوسط
- هویج فرنگی 2 عدد متوسط
- سیب زمینی 2 عدد متوسط
- کدو 2 عدد متوسط
- نمک، فلفل و ادویه به میزان دلخواه
- آبلیمو و روغن زیتون به میزان دلخواه
طرز تهیه: ابتدا همه سبزیجات مورد نظرمان را بخارپز می کنیم بعد از اینکه آماده شد نمک، فلفل و ادویه را اضافه می کنیم شما می توانید بنابر سلیقه و ذائقه خود سبزیجات دیگری که باب طبع و میل شما است را به این دستور غذایی بگنجانید. در آخرروغن زیتون و آبلیمو را به مقدار کم باهم روی خوراک ریخته و سرو کنید.
همانطور که می دانید برای آن دسته از افرادی که غذاهای کم کالری و کم چرب را می پسندند این نوع خوراک سرشار و منبع غنی از ویتامین را دارا است. سوای اينكه این نوع سبزی تمامی ویتامین های ضروری را برای بدن در اختیار دارد برای کسانی که می خواهند لاغر شوند کمک زیادی به کاهش وزن آنها می کند.
- بیشتر بخوانید: کلم بروکلی برای بدنسازی
سعی کنید روزانه هر اندازه ای که می توانید از سبزیجات سالم و تازه استفاده کنید به خصوص کودکان که در حال رشد هستند توصیه می شود همه نوع سبزیجات را مصرف کنند.
حال می پرسید چگونه بروکلی تازه را از غیر تازه تشخیص بدهیم؟ پاسخ سوال بسیار ساده می باشد هنگام خرید دقت کنید تا لابه لای برگ های آن سالم و به دور از آفات و حشرات باشد.
خرید و فروش کلم بروکلی
اگر به دنبال خرید سبزیجات تازه برای منزل خود می باشید خرید و فروش کلم بروکلی صادراتی تازه لذت و تجربه یک خرید دلچسب را به شما می دهد. کدبانوهای عزیز که همیشه دنبال رسپی جدید برای غذاها و سالادهای خود می گردند استفاده از این نوع سبزیجات زیبایی سفره آنها را دو چندان می کند.
خرید و فروش کلم بروکلی تازه و ارگانیک از دیرباز مورد توجه همگان به خصوص سرآشپزهای تمامی جهان می باشد و با خلق طعم جدید هنر خود را به نمایش می گذارند گروه بازرگانی ما در نظر دارد به طور مستقیم انواع سبزیجات خشک را از کشاورزان تهیه کرده و به قیمت مناسبی در اختیار شما عزیزان قرار بدهد.
تمامی تلاش این گروه حفظ خواص سبزیجات در رژیم غذایی روزانه افراد می باشد و سعی می کند این محصولات را با کمک دستگاه های مجهز و مکانیزه به بازار توزیع و عرضه کند.
قیمت کلم بروکلی
خرید آنلاین انواع و اقسام سبزیجات از طریق سایت امکان پذیر است و قیمت کلم بروکلی رومانسکو با توجه به تقاضای مشتریان ثابت نگه داریم؛ گروه بازرگانی ما ارائه دهنده محصولات کاملا ارگانیک در سطح کشور می باشد و سابقه طولانی در صادرات این محصول به کشورهای حوزه خلیج فارس، افغانستان و روسیه را دارد.
شما می توانید برای صرفه جویی در وقت و زمان و گشتن در میدان میوه و تره بار همچنین گرمای طاقت فرسا، سبزیجات خود را آنلاین سفرش بدهید. بدیهی است با این طریق سفارش وقت و زمان خود را هدر نمی دهید و کاملا بهداشتی و به دور از آلودگی، انواع محصولات مورد نظر خود را می توانید ازما بدون لحظه ای درنگ خریداری کنید.
همانطور که می دانید تمامی محصولات ما در خاک حاصلخیز و آب وهوای مساعد کشور عزیزمان به دست کشاورزان توانا که تمامی بارمسئولیت بروی دوش آنهاست، کشت می شود.
شما همه محصولات را مستقیما می توانید از مزرعه به خانه خود بیاورید و سلامت خود و اطرافیانتان را تضمین کنید چرا که استفاده از یک نظام غذایی سالم و کاملا ارگانیک سلامت را برای شما و خانواده عزیزتان به ارمغان می آورد.
در نظرداشته باشید تمامی همکاران ما با بکارگیری اصول بهداشتی درنحوه بسته بندی و ارسال بارنهایت سعی و تلاش خود را می کنند تا شما را از خود راضی نگه دارند کافی است فقط با ما تماس بگیرید تا از نحوه سفارش و قیمت شما را مطلع کنیم.
