مصرف سرکه سیب در صبح با معده خالی یکی از تمرین هایی است که بسیاری از متخصصان ادعا می کنند به کاهش گرسنگی و حذف سموم از سیستم بدن کمک می کند، دانستن اینکه سرکه سیب چه خاصیتی دارد احیای سلامت را برای بدن به ارمغان می اورد.
آشنایی با خواص سرکه سیب
ما در این مقاله به خواص سرکه سیب از نظر متخصصان و معرفی جامع آن می پردازیم، اگرچه تحقیقات محدود نشان می دهد که سرکه ممکن است اثر مفیدی بر سطح گرسنگی و ترکیب بدن داشته باشد.
نتایج به دور از قطعیت هستند، به علاوه، اکثر این تحقیقات در حیوانات انجام شده است، نه انسان؛ چند مطالعه انسانی نشان داده است که مصرف مکمل سرکه سیب ممکن است به سرکوب اشتها کمک کند و تأثیر مفیدی در کاهش وزن داشته باشد.
این عمدتا به اسید استیک نسبت داده می شود که نوعی اسید غلیظ در سرکه سیب که ممکن است اثرات سرکوب گرسنگی داشته باشد.
- بیشتر بخوانید: سرکه سیب طبیعی خانگی
مشابه سایر انواع سرکه، سرکه سیب حاوی سرکه است، منبع مورد اعتماد استیک اسید؛ این یک چاشنی محبوب در سراسر جهان است و اخیرا برخی از افراد علاقه خاصی به سرکه سیب به عنوان کمکی برای کاهش وزن پیدا کرده اند.
سرکه سیب برای سوزش کف پا
سرکه سیب در درمان بسیاری از بیماریها نقش خاص خود را ایفا میکند، سرکه سیب برای سوزش کف پا با متعادل کردن PH پاها، به کمتر شدن سوزش کف پا کمک می کند، پاها در محلول سرکه سیب قرار دهید نصف لیوان سرکه سیب را در مقداری آب نیم گرم حل کنید و پای خود را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید.
فواید سرکه سیب برای بدن
تا به امروز، شواهد استفاده از سرکه سیب به عنوان وسیله ای برای کمک به مدیریت قند خون، چشمگیر ترین ادعای آن است، فواید سرکه سیب برای بدن بسیار است که فقط به چند نمونه از آن اشاره می کنیم.
تعدادی از مطالعات نشان داده اند که به عنوان بخشی از یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، سرکه سیب ممکن است سطح گلوکز و انسولین را پس از پایان غذا بهبود بخشد و تصور می شود که روش اثر آن مشابه داروی کاهنده قند خون باشد.
مطالعه دیگری که مصرف 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را قبل از خواب بررسی کرد، نشان داد که سطح گلوکز در هنگام بیداری بهبود یافته است؛ با این حال، شایان ذکر است که موفقیت سرکه سیب در این زمینه به نظر می رسد برای افراد سالم یا دیابتی ها با سطح قند خون به خوبی کنترل شده مرتبط باشد.
علاوه بر این، اگر از داروهای تجویزی برای کمک به مدیریت قند خون خود استفاده می کنید، باید قبل از افزایش مصرف هر شکلی از سرکه، با پزشک عمومی خود مشورت کنید.
- بیشتر بخوانید: سرکه طبیعی سیب
در مطالعات حیوانی اسید استیک برای کاهش تجمع چربی بدن دیده شده است، همین موضوع در یک مطالعه 12 هفته ای روی مردان چاق مشاهده شد، مردان یک سرکه غنی از اسید استیک مصرف کردند و مشاهده شد که کاهش وزن بدن، BMI، دور کمر و سطح تری گلیسیرید خون را تجربه کردند، یافته ها امیدوار کننده به نظر می رسند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
سرکه سیب به طور سنتی برای تمیز کردن خانه و به عنوان نگهدارنده مواد غذایی استفاده می شود، دارای خواص ضد میکروبی است؛ به طور خاص، سرکه سیب ممکن است در مهار رشد اشریشیا کلای و کاندیدا نقش مهمی داشته باشد.
یکی از فواید سرکه سیب برای سلامتی، خاصیت ضد درد آن در مواقع دل درد است؛ وقتی دچار دل درد می شوید (به علت یبوست، غذای مسموم یا نفخ) نوشیدن مخلوط سرکه سیب و آب به درمان آن کمک می کند، چرا که این ماده دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است.
چه خارش پوست شما به علت نیش پشه یا پیچک سمی باشد چه حساسیت به برگ یک گیاه خاص، سرکه سیب می تواند این آثار دردناک و ناراحت کننده را از بین ببرد، مقداری از این سرکه را روی محل خارش بمالید و منتظر بمانید که سرکه سیب کارش را انجام بدهد.
هیچ چیزی ناراحت کننده تر از گرفتگی بینی نیست، با سر کشیدن مخلوط آب و سرکه سیب، سینوس های خود را پاک کنید و نفس راحت بکشید.
همان طور که سرکه سیب از فعالیت باکتری های رشد دهنده میکروب های عامل گلودرد جلوگیری می کند، می توانید از رشد باکتری های سینوس های خود جلوگیری نمایید.
علاوه بر این، پتاسیم موجود در سرکه سیب می تواند بلغم هایی که در بینی شما خانه کرده اند را کوچک کند و در نهایت سینوزیت شما را بهبود ببخشد.
نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید، گر احساس خستگی کردید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن، این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد.
یکی از این ترکیب ها، مخلوط ۲ قاشق سرکه سیب به ازای ۲ فنجان آب است که برای شیرین کردن آن می توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.
- بیشتر بخوانید: سرکه سیب و انگور
سرکه سیب برای رگ های واریسی بسیار سودمند است؛ زیرا میزان گردش خون را در دیواره رگ ها را بالا می برد و به خاطر خاصیت ضد التهابی خود، تورم رگ ها را کاهش می‌دهد، سرکه سیب را با نارون کوهی ترکیب کنید و روی رگ های جریان دهنده خون بمالید، در عرض دو هفته شاهد آثار آن خواهید بود.
یکی دیگر از خواص سرکه سیب، درمان آلرژی است؛ سرکه سیب عوامل آلرزی زا را از بدن خارج می کند و به غدد لنفاوی کمک می کند، سرکه سیب همچنین از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند و می تواند سینوس ها را پاک کند.
برای درمان آلرژی، روزانه 3 بار و در هر بار 2 قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب حل کنید و میل کنید.
نحوه استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب را می توان به صورت سس در سالاد و یا در پخت و پز استفاده کرد، نحوه استفاده از سرکه سیب به این صورت است که اگر می خواهید سرکه سیب بنوشید، مطمئن شوید که به اندازه کافی رقیق شده باشد.
با توجه به اینکه این یک درمان سنتی است و نه یک دارو، هیچ دستورالعمل رسمی در مورد نحوه مصرف آن وجود ندارد.
برخی افراد ترجیح می دهند بین 1 قاشق غذاخوری تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب هم بزنند.
شما هم اگر جزو مصرف کنندگان سرکه سیب هستید و از خواص بیشمار آن بهره مند می گردید، می توانید همین الان با پر کردن فرم تماس با مشاوران ما ارتباط گرفته و سفارش خود را ثبت کنید.
- بیشتر بخوانید: سرکه سیب کاشان
مجموعه ما کیفیت محصولات را تضمین کرده و خریدی لذت بخش را برای شما به ارمغان می آورد.
