محصولات خشکبار بسیار خوشمزه هستند و همان خاصیت میوه تازه را دارند و یکی از خشکبارهای خوشمزه توت خشک سفید است و اما آیا این محصول در دوران بارداری ضرر هم دارد و همچنین خواص توت خشک سفید در بارداری چیست؟
- بیشتر بخوانید: توت خشک سفید
خواص توت خشک سفید
همانطور که می دانید در دوران بارداری تغذیه ی سالم بسیار مهم است و همچنین خوردن بیش از حد هر محصولی می تواند در دوران بارداری مضر هم باشد و توت خشک سفید یک خشکبار مفید و خوشمزه است که نه تنها برای دوران بارداری ضرر ندارد، بلکه خوردن آن فواید بسیار زیادی برای مادر و جنین دارد.
همچنین توت خشک بر خلاف توت تازه اصلا حساسیت زا نیست و اتفاقا ضد آلرژی هم هست و همچنین جالب است بدانید توت خشک برای دوران بعد از بارداری هم مفید زیرا باعث افزایش شیر مادر هم می شود.
توت خشک سفید حاوی مواد معدنی و ویتامینهای زیاد است و همچنین توت خشک حاوی مقادیر زیادی آهن، کربوهیدرات، سدیم و کلسیم است و توت خشک سفید در دوران بارداری از فشار خون بالا جلوگیری می کند و همچنین توت خشک سفید سبب سم زدایی کبد و کلیه می شود و همچنین باید بدانید توت خشک سفید اصلا در دوران بارداری ضرری برای مادر ندارد و مصرف آن مشکلی ایجاد نمی کند.
محصولات خشکبار خواص زیادی دارند و حتی می‌توان گفت برخی خشکبارها از میوه تازه هم خاصیت بیشتری دارند و توت خشک سفید یکی از همین محصولات خشکبار است که فواید بیشتری نسبت به توت سفید تازه دارد و همچنین حساسیت زا هم نیست.
مهم ترین خواص توت خشک سفید تقویت سیستم گوارش است و علت این امر اسید تانیک و اسیدهای چرب مفید توت خشک سفید است که باعث عملکرد صحیح دستگاه گوارش می شوند و همچنین از توت خشک برای درمان بیماریهای نظیر سوء حاضمه هم استفاده می کنند.
توت خشک سفید یک سم زدای طبیعی است که برای سلامت کبد و طحال بسیار مفید است و علت آن اسید مالیک و مواد معدنی مهم توت خشک سفید است که باعث سم زدایی کبد و طحال می شوند و همچنین توت خشک سفید برای سلامت مو هم بسیار مفید است و خوردن توت خشک سفید باعث تقویت فولیکولهای مو و در نتیجه افزایش رشد مو می شود و همچنین توت خشک برای تثبیت رنگ مو مشکی بسیار مفید است.
توت خشک سفید حاوی آنتی اکسیدانهای فراوان است و آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد مبارزه می کنند و از بیماری سرطان پیشگیری می کنند و همچنین توت خشک سفید حاوی مقادیر زیادی روتین است و روتین یک ماده ضد التهاب است که از سرطان روده بزرگ و التهابهای پوستی جلوگیری می کند.
همچنین روتین باعث تعادل فشار خون می شود و از فشار خون بالا جلوگیری می کند و آنتی اکسیدانهای موجود در توت خشک سبب می شوند تا سطح کلسترول LDL خون پایین بیاید و همین امر سبب می شود تا رگهای خونی مسدود نشوند و توت خشک سفید از سکته قلبی و بیماریهای قلبی جلوگیری می کند.
- بیشتر بخوانید: توت خشک
توت خشک سفید حاوی مواد معدنی مهم و انواع ویتامینهای ضروری بدن است که این مواد مهم از کم خونی جلوگیری می کنند و همچنین برای درمان فشار خون بالا نیز بسیار موثر هستند و همچنین توت خشک حاوی مقداری کمی کالری است و همین امر سبب می شود تا توت خشک باعث افزایش وزن نشود و برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند مصرف توت خشک اصلا مضر نیست و همچنین به سلامتی بیشتر دستگاه های بدن هم کمک می کند.
توت خشک سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است و فیبرها سبب تعادل قند خون می شوند و همین امر سبب می شود تا توت خشک سفید از بیماریهایی نظیر دیابت جلوگیری کند و همچنین توت خشک سفید حاوی مقدار زیادی ویتامین C است.
وجود ویتامین C در توت خشک سبب می شود تا این خشکبار باعث عملکرد صحیح دستگاه ایمنی شود و همچنین ویتامین C باعث تقویت و ترمیم بافتهای آسیب دیده بدن می شود و همچنین توت خشک سفید به تقویت سلولهای چشم و افزایش قدرت بینایی کمک فراوانی می کند.
توت خشک سفید حاوی کلسیم و مواد معدنی مهم دیگر نیز است که این مواد مهم به تقویت استخوانها و دندانها کمک می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند و هپچنین توت خشک سفید یک منبع انرژی است که مصرف توت خشک در روز سبب می شود تا برای فعالیتهای سنگین در روز انرژی کافی داشته باشید و همچنین توت خشک سفید از پیری زودرس نیز جلوگیری می کند.
- بیشتر بخوانید: توت خشک هرات
مضرات توت خشک سفید
همانطور که گفتیم توت خشک سفید خاصیتهای زیادی دارد اما مصرف بیش از اندازه هر محصولی می تواند خطرناک باشد و مضرات توت خشک سفید اگر زیاد مصرف شود زیاد است و مهم ترین آن التهاب روده ی بزرگ است و علت آن همولیتیکهای موجود در توت خشک سفید است و این ماده علاوه بر ایجاد التهاب، باعث ایجاد حساسیتهای شدید هم می شود.
مصرف زیاد توت خشک سفید برای کودکان بسیار مضر است زیرا توت خشک سفید حاوی اسید تانیک است و سبب جلوگیری از جذب آهن و مواد معدنی دیگر در بدن می شود که همین امر می تواند منجر به پوکی استخوان و کم خونی شود.
همچنین توت خشک سفید یک مسهل قوی است و اگر دچار این بیماری هستید اکیدا از توت خشک استفاده نکنید زیرا باعث تشدید بیماریتان می شود و همچنین افرادی که دیابت دارند نباید از توت خشک سفید استفاده کنند زیرا باعث وخیم شدن بیماری دیابت به دلیل قند بالایی که دارند می شود.
قیمت توت خشک سفید
اگر قصد خرید و تهیه توت خشک سفید را دارید بهتر است بدانید خشکبار و آجیل در ایران قیمت نسبتا بالایی دارند و جزو محصولات اعلا و گران هستند اما برخی از فروشگاه ها برخی محصولات خشکبار نظیر توت خشک را به صورت کیلویی و قیمت مناسب می فروشند و همچنین تخفیفهای خوبی به شما می دهند.
اما باید این نکته مهم را در نظر بگیرید حتما توت خشک سفید را همانند برخی محصولات دیگر از فروشگاه های معتبر تهیه کنید زیرا توت خشک سفید باید به روش بهداشتی و در مکانهای تمیز و پاکیزه تولید شده باشد و اگر به صورت بهداشتی تولید نشده باشد می تواند بیماری زا باشد و به سلامتی شما آسیب وارد کند.
