توت سفید یکی از لذیذترین میوه ها می باشد این میوه طعم شیرینی دارد طعم بهشتی این میوه باعث شده تا مورد علاقه اکثر افراد واقع شود توت سفید به صورت تازه و خشک مورد استفاده قرار میگیرد توت سفید خشک یکی از پر انرژی ترین خشکبار می باشد و از آن در کنار چای به جای قند میتوان استفاده کرد اما کاربرد توت سفید به اینجا ختم نمیشود و توت سفید دارای خواص بسیاری می باشد.
خرید توت سفید خشک
شاید شما جزو افرادی باشید که توت سفید مورد علاقه شماست و در طول سال منتظر فصل برداشت محصول توت سفید باشید اما شما میتوانید طول سال از توت سفید خشک استفاده نمایید.
توت سفید خشک تمام خواص توت خشک سفید تازه را دارا می باشد، حتی گاهی ویتامین ها در هنگام خشک شدن در توت سفید افزایش پیدا میکند توت دارای ویتامین های سی، کا ، فسفر، منیزیم، کلسیم و فیبر می باشد با ما همراه باشید تا با این خوراکی خوشمزه بیشتر آشنا شوید.
توت سفید سرشار از ویتامین می باشد، ویتامین سی موجود در توت سفید باعث تقویت سیستم ایمنی شده و به بدن کمک میکند تا در مقابل عوامل بیماری زا مقاوم باشد این ویتامین بیماری های لثه را درمان کرده و برای افرادی که خونریزی لثه دارند بسیار مفید می باشد.
- بیشتر بخوانید: توت سفید تازه 1401
توت سفید باعث افزایش گلبول های سفید در بدن میشود و این برای افرادی که مبتلا به سرطان می باشند و با هربار شیمی درمانی، گلبول های آنها کاهش می یابد بسیار مفید است توت سفید دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد و باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد میشود.
افزایش رادیکال های آزاد در بدن ایجاد سرطان میکند و میتوان با مصرف توت سفید از مبتلا شدن به این بیماری جلوگیری کرد توت یکی از بهترین تقویت کننده های مغز می باشد.
در افرادی که مشغول به تحصیل می باشند برای یادگیری بهتر و عملکرد عالی مغز، مصرف توت خشک بهترین گزینه است.
فسفر موجود در توت باعث تقویت نورون های عصبی شده و از بیماری آلزایمر جلوگیری می نماید اگر جزو افرادی هستید که سلامت چشم ها برایتان مهم است از خوردن توت غافل نشوید.
انجیر خشک باعث جلوگیری از بیماری آب مروارید میشود.
توت دارای مقادیر بالا فیبر می باشد، فیبر موجود در توت باعث تحریک باکتریهای مفید روده شده و از سرطان روده جلوگیری میکند.
این فیبر در آب غیر قابل حل می باشد و در نتیجه باعث ایجاد سیری میشود و از طرفی از آن برای کاهش وزن استفاده مینمایند.
بانوانی که قصد کاهش وزن دارند میتوانند توت خشک را در هرم غذایی روزانه خود قرار دهند تا به وزن ایده آل خود برسند.
ورزشکاران میتوانند قبل یا بعد از تمرین خود از توت استفاده نمایند زیرا انرژی زیادی دارد و هم اینکه بعد از تمرین احساس گرسنگی را سرکوب میکند در اطراف ما افرادی هستند که دچار آرتروز و پوکی استخوان می باشند.
شاید بهتر باشد که در اولین دیدار بعداز مطالعه این مقاله به آنها توصیه کنید که از خوردن توت خشک به صورت روزانه غافل نشوند.
توت خشک دارای مقادیر زیادی کلسیم می باشد و به عنوان مکمل درمانی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان استفاده میشود و کالری توت خشک در انواع آن گوناگون است.
توت خشک را میتوان در برنامه غذایی روزانه کودکان و نوجوان قرار داد، این افراد در برهه زمانی هستند که استخوان هایشان در حال رشد می باشد و کلسیم موجود در توت کمک میکند تا استخوان بندی محکمی داشته باشند.
گاهی ممکن است متوجه شده باشید که افرادی همراه با چای خود توت خشک میخورند توت خشک دارای قند کم و قند آن از نوع طبیعی می باشد.
افراد مبتلا به قندخون بجای قند میتوانند از توت خشک استفاده کنند زیرا هم جایگزین خوبی برای قند است و هم سرشار از ویتامین و انرژی زا می باشد.
اگر به دنبال به دنبال درمانی برای ریزش مو می باشید، درمان شما همین‌جاست توت خشک همان درمانیست که به دنبال آن بودید.
آهن و روی موجود در توت باعث افزایش خون رسانی به فولیکول های مو شده و از ریزش مو جلوگیری و به رویش مو کمک میکند.
خانم های یائسه با تغییر هورمون های زنانه، دچار تغییراتی در خلق و خو میشوند و مدام احساس افسردگی میکنند.
همچنین این تغییرات ممکن است باعث بوجود آمدن بیماری های رحم و تخمدان میشود اما توت باعث تنظیم ترشح این هورمون ها در بدن میشود و برای خانم های یائسه بسیار مفید می باشد.
خرید توت خشک اعلا
حالا که با خواص توت خشک آشنا شدید احتمالابه فکر خرید و مصرف این خشکبار عمده مفید باشد اما شما میتوانید در منزل، توت خشک را تهیه کنید.
در زمانی که توت وارد بازار میگردد میتوانید مقدار توت مورد نیاز سالانه خود را تهیه نمایید آن را خوب بشویید میتوانید آن را سالم و یا خرد شه خشک کنید.
ما توصیه میکنیم توت را به صورت سالم خشک کنید تا آلودگی وارد بافت آن نشود و مدت زمان زیادی بتوانید آن را نگهداری کنید.
توت ها را روی سینی از قبل چرب شده قرار دهید و در مقابل نور آفتاب، فر و یا دستگاه میوه خشک کن قرار دهید.
- بیشتر بخوانید: توت سفید اعلا
سپس توت ها را داخل شیشه و یا پلاستیک قرار داده و در جای خشک و خنک نگهداری کنید دقت کنید که توت به خوبی خشک شده باشد.
اگر مقداری آب درون آن وجود داشته باشد باعث ایجاد کپک و هجوم آفات انباری به آن میگردد.
اما گاهی خانم های خانه دار و شاغل ترجیح میدهند توت خشک مورد استفاده خود را به صورت آماده تهیه کنند.
در ای مواقع باید دقت به خرج دهید تا توت را از فروشگاه های معتبر خریداری نمایید.
علاوه بر این هنگام خرید توجه کنید که توت خشک امسالی باشد و از خرید توت خشک پارسالی خودداری نمایید.
توت های خشکی که مدت زمان زیادی در انبارها و فروشگاه ها می مانند، طعم و خواص خود را از دست میدهند و همچنین دچار کرم زدگی و کپک میشوند.
در این میان گول هر ارزانی را نخورید که دلیل ارزان بودن محصول ممکن است کیفیت پایین آن باشد.
لذا به شما توصیه میکنیم اگر قصد خرید توت خشک را دارید، آن را از برندهای معروف و بدون واسطه از فروشگاه های اینترنتی، خریداری نمایید.
برندهای معروف برای جلب رضایت مشتری، بهترین محصولات را تهیه نموده و در محیطی بهداشتی در بسته بندی های شکیل قرار میدهند و میتوان تمام گواهی های اصالت محصول، تاریخ تولید و گواهی های بهداشتی را بر روی بسته بندی مشاهده کرد در این خرید، خریدار با اطمینان خرید کرده و با خیال راحت مصرف میکند.
