یکی از انواع مینیاتوری خانواده ی کلم بروکلی و بروکسل نام دارد که ابعاد کوچکی داشته و در رنگهای سفید، سبز و قرمز وجود دارد. این نوع از کلم خصوصیات منحصر به فردی را دارد در مصرف آن می توانید از روشهای مصرف خام یا پختن آن استفاده نمایید.
در صورتی که می خواهید این کلم را در معرض حرارت قرار دهید باید توجه داشته باشید که مدت زمان زیادی را صرف پختن آن نکنید زیرا طعم آن قابل تغییر بوده و می‌تواند به سمت ترش شدن تغییر کند. این محصول که از کالری پایینی در کنار پروتئین و کربوهیدرات بالا برخوردار است می تواند برای سلامتی انسان مفید واقع شده و با مقادیر بالایی فیبری که درون خود دارد برای هضم بهتر غذاها به دستگاه گوارشی کمک نماید.
کلم بروکسل یکی از منابع مهم برای تامین ویتامین کا محسوب می شود استفاده از این ویتامین در رژیم غذایی برای کمک به جلوگیری از خونریزی زیاد و بهبود فرایند لختگی خون در محل آسیب مفید واقع گردد.
آنتی اکسیدانهای موجود در این محصول برای سلامتی ضروری شناخته شده و از برجسته ترین محصولات برای جلوگیری از خطر بروز بیماریهایی مانند سرطان می باشند استفاده مکرر از این مسئول می تواند برای بالا بردن سطح سلامتی و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کننده باشد.
- یشتر بخوانید: کلم بروکسل غذا
آنتی اکسیدانهای موجود در این محصول با کاهش اثرات مخرب اکسیداسیون در بدن می تواند در جلوگیری از عوامل ایجاد کننده سرطان کمک کننده باشد.
کلم بروکسل قرمز
برای تامین فیبر و ویتامینهای مورد نیاز بدن خود از کلم بروکسل قرمز استفاده نمایید که می تواند برای سلامتی شما مفید واقع گردد. استفاده از مقدار اندکی کلم بروکسل می تواند معادل ۸ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین نمایند.
این ماده ای که برای یک رژیم غذایی سالم ضروری شناخته شده است می تواند برای کاهش یبوست و بهبود فرایندهای گوارشی کمک کننده باشد فیبر موجود در این محصول برای تغذیه باکتریهای مفید موجود در دستگاه گوارش مناسب شناخته شده است و می تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و با افزایش کنترل قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب باشد.
مصرف سبزیجات برای جلوگیری از خطر بروز دیابت بسیار مهم شناخته شده است و این امر به علت وجود مقادیر بالای فیبر موجود در این گیاهان اتفاق می افتد برای تنظیم قند خون و افزایش اثر انسولین در بدن استفاده از کلمه بروکسل توصیه شده است.
فیبر به صورت نامحلول در بدن شروع به فعالیت می کند و با استفاده از این خاصیت خود سرعت جذب قند را در بدن کاهش می دهد. همانطور که می دانید وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی بسیار ضروری محسوب می شود.
- بیشتر بخوانید: سوپ شیر
منابع مهمی همچون ماهی قزل آلا و غذاهای دریایی برای تامین این ماده استفاده می شوند در صورتی که شما علاقه ای به استفاده از غذای دریایی ندارید یا گیاهخوار هستید یا علاقه به مصرف سبزیجات دارید استفاده از کلم بروکسل برای تامین نیاز بدن به امگا ۳ موجود شناخته شده است و با مصرف روزانه این محصول می توانید به بهترین نحو ممکن نیاز بدن را تامین نمایید.
کلم بروکسل سبز
یکی از خوش طعم ترین مزه ها در میان کلم متعلق به نمونه بروکسل سبز می باشد که برای تزیین انواع سالاد کلم نیز به کار می رود. التهاب که به عنوان یک واکنش طبیعی برای دستگاه ایمنی بدن شناخته شده است در صورتی که به طور مزمن در بدن ایجاد شود می تواند با بروز بیماریهای همچون دیابت و سرطان همراه باشد.
استفاده از کلم بروکسل برای کاهش درد مفاصل و جلوگیری از التهابات آن بسیار مفید واقع شده و مصرف آن در بیمارانی که دچار نقرس می باشند توصیه شده است. رادیکالهای آزاد که از عوامل اصلی برای بروز التهابات و در نتیجه سرطان شناخته شده‌اند با مصرف کلم بروکسل به صورت مکرر در رژیم غذایی شما کاهش پیدا کرده و اثرات آن را از بین می برند.
یکی از منابع مهم در تامین ویتامین c بدن کلم بروکسل و سبزیجات شناخته شده اند مصرف این گیاهان برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن و بهبود زخمها یا ترمیم بافت عضلات حیاتی شناخته شده است. استفاده از ویتامین c برای بالا بردن سیستم ایمنی و جلوگیری از بروز بیماریهایی همچون سرماخوردگی یا بیماریهای ویروسی موثر واقع می شود.
به همین علت توصیه شده است در فصول سرد سال استفاده از این محصولات را تا حد ممکن بالا ببرید و با تقویت قوای بدن به مبارزه با بیماریهای همه گیر بپردازید. برای بالا بردن جذب آهن در بدن استفاده از ویتامین c ضروری محسوب می شود در صورتی که در یک رژیم غذایی سالم باید در کنار مصرف گوشت استفاده از سبزیجات نیز اتفاق بیافتد.
کلم بروکسل سفید
در میان انواع رنگهای موجود از کلم بروکسل مدل سفید رنگ آن برای استفاده در انواع غذا مناسب می باشد و طعم آن متناسب با هر نوع ذائقه ای هماهنگ است. استفاده از کلم بروکسل با ذرت شیرین برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن بسیار مناسب می باشد به همین علت از این محصول در رژیمهای غذایی ورزشکاران یا افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند استفاده می شود.
مصرف این ماده مغذی به طور روزانه می‌تواند احتمال بروز حمله های قلبی یا انسداد رگهای خونی را به کمترین حالت ممکن کاهش دهد و برای سلامت سیستم قلبی و عروقی بسیار مناسب شناخته شده است.
با توجه به تغییراتی که سبک زندگی آن را در عصر اینترنت داشته است امکان خرید آنلاین با صورت بیشتری برای تامین مایحتاج زندگی روزمره به کمک افراد آمده است. با استفاده از امکان خرید آنلاین شما می توانید بدون اتلاف وقت و انرژی اقدام به خرید هر گونه از محصولات مورد نیاز خود با توجه به بودجه و کیفیتی که در نظر دارید نمایید.
طراحی این سایت را می توانید با چند کلیک ساده به انواع محصول نامبرده در حجم عمده دسترسی داشته باشید کالای معرفی شده با بالاترین کیفیت ممکن و قیمتی به صرفه و اقتصادی عرضه می گردد به علت ارسال مستقیم این کالا از تولید کننده دست شما قیمت آن بسیار اقتصادی‌تر از بازار عرضه این محصول خواهد بود. برای استفاده از این فرصت می توانید از طریق پل ارتباطی موجود در سایت با کارشناسان فروش مجموعه ارتباط برقرار نمایید و لذت خرید کالایی با کیفیت را که دارای قیمتی مناسب است به راحت ترین شیوه ممکن تجربه نمایید.