همانطور که از نام مستعار آن پیداست، عناب یا خرمای چینی طعمی نزدیک به خرما دارد که بسیار محبوب است و در غذاهای چینی استفاده می شود. از نظر سلامتی، فواید عناب خشک و تاثیرات دارویی اعجاب انگیز آن بر کمر درد بسیار قابل ملاحظه است و دارای محتوای استثنایی فیبر غذایی و یک قدرت آنتی اکسیدانی مفید برای بدن ما است. همچنین در آشپزخانه، امکانات جالبی را ارائه می دهد و به طور خاص برای تهیه مرباهای خوشمزه و کمپوت میوه استفاده می شود.
- بیشتر بخوانید: عناب تازه درشت
عناب یا خرمای قرمز چینی میوه ای از درخت عناب است که هزاران سال است در چین کشت می شود، از جنبه تغذیه ای، عناب دارای مشخصات غیر معمول و فواید زیادی برای سلامتی ما است، اول از همه، کالری آن با وجود قدرت شیرین کنندگی نسبتاً بالا، نسبت به خرما با وزن برابر بسیار کمتر است، عناب همچنین یک منبع استثنایی از فیبر غذایی است که حرکات روده را تحریک و به مبارزه با یبوست کمک می کند.
عناب به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود باعث می شود از قدرت آنتی اکسیدانی قوی خود بهره مند شویم، در بدن، آنتی اکسیدانها سیستم ایمنی را تحریک می کنند و به مبارزه با رادیکالهای آزاد که مسئول پیری زودرس سلولهای ما هستند کمک می کند، در نهایت، عناب حاوی مقدار مناسبی از کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین A است، تمام عناصر ضروری برای عملکرد طبیعی بدن انسان.
عناب به دلیل داشتن فیبر بسیار بالا و سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C است، فیبر غذایی و آنتی اکسیدانها در بدن نقشهای مفیدی در حوزه گوارش، سیستم ایمنی و سیستم قلبی عروقی دارند، عناب حاوی ویتامین C است که در هر وعده 48 میلی گرم است، ویتامین C علاوه بر نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان، به حفظ یکپارچگی پوست کمک می کند، به بهبود زخمها کمک می کند، از سلولها در برابر پیری زودرس ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت می کند و عملکرد سیستم ایمنی را تسهیل می کند، علاوه بر این، جذب آهن غیر هم با منشاء گیاهی را تسهیل می کند.
- بیشتر بخوانید: عناب تازه
عناب دارای خاصیت بسیار غنی از فیبر غذایی است، فیبرها در بدن نقشهای زیادی دارند، اول از همه، آنها حمل و نقل را تحریک و به مبارزه با یبوست کمک می کنند، در نتیجه سلامت گوارش را بهبود می بخشند، آنها اثر تنظیمی بر سطح قند و کلسترول خون دارند، در نهایت، فیبرها خاصیت ایجاد سیری دارند و امکان کنترل بهتر غذای مصرفی و مدیریت طولانی مدت وزن بهتر را فراهم می کنند.
عناب به دلیل محتوای ویتامین C جالبی که دارد، غذای جالبی است که باید سعی کنید آن را در زندگی روزمره خود ادغام کنید، برای دوستداران میوه های خشک، شما را راضی خواهد کرد، علاوه بر این، این میوه اصیل تنوعی را در رژیم غذایی به ارمغان می آورد و باعث خوشحالی خوش خوراکها می شود.
عناب میوه درختی از خانواده Rhamnaceae است، در بسیاری از مناطق، از این میوه در تهیه معجون مرتب استفاده می شود، آماده سازی که در آن مواد مختلفی مانند برگها یا میوه ها خیس می شوند، عناب به طور کلی برای سلامتی بسیار عالی است و مصرف آن به طور کلی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع تشویق می شود، با این حال، عناب به دلیل داشتن فیبر غذایی بسیار بالا می تواند مسئول اختلالات گوارشی باشد، علاوه بر این، می تواند با برخی درمانهای دارویی تداخل داشته باشد و اثربخشی آنها را کاهش دهد.
برخی از مطالعات اشاره می کنند که عناب می تواند با مولکولهای موجود در برخی داروها تعامل داشته باشد، به عنوان یک اقدام احتیاطی، ضروری است که قبل از ادغام عناب در رژیم غذایی به موازات درمان دارویی، به دنبال مشاوره پزشکی باشید، برخی از داروهای ضد افسردگی و درمانهای مورد استفاده برای مبارزه با تشنج ممکن است با این میوه شگفت انگیز سازگار نباشند.
عناب به دلیل محتوای فیبر رژیمی بسیار بالایی که دارد، احتمالاً ظرف چند ساعت پس از صرف غذا، علائم گوارشی ناخوشایندی را در افراد حساس ایجاد می کند: اسهال، نفخ، گرفتگی عضلات و غیره، سپس لازم است که مصرف را با تحمل گوارشی تطبیق داده و در صورت تکرار علائم با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.
امروزه در چین از عناب به عنوان یک داروی دارویی استفاده می شود، در میان ترکیبات دیگر، ماده ای درون این میوه به نام "پکتورال" وجود دارد، در واقع مانند انجیر، خرما و انگور از دیرباز به صورت جوشانده برای درمان سرفه های مزمن، ذات الریه و پنوموتوراکس مصرف می شده است، همچنین به دلیل خواص ضد سرطانی و برای تسکین سریع اختلالات پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس استفاده می شود.
از آنجایی که میوه عناب حاوی ویتامینها و مواد معدنی متعدد و همچنین ترکیبات گیاهی مانند فلاونوئیدها و پلی ساکاریدها و همچنین ایزوفلاوین پورارین است که تحقیقات تجربی نشان داده است که تأثیر مفیدی بر سطح کلسترول و مشکلات قلبی عروقی دارد، مصرف روزانه چای تهیه شده از پودر میوه عناب در حمایت از درمان دیابت با داروهای ضد دیابت خوراکی، به طور ایده آل همراه با رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم توصیه می شود.
عناب طعمی نزدیک به خرما دارد و به همین دلیل می توان از آن در پخت و پز استفاده کرد، به عنوان مثال برای تهیه مواد زیر از آن استفاده می شود:
• برای جایگزینی بخشی از شکر در خمیر کیک و کلوچه
• در اسموتیها، میلک شیکها و آب میوه های خانگی
• در ژله های میوه و مرباهای خانگی
• برای تهیه کمپوتهای خوشمزه می توان آن را با سایر میوه های کمتر شیرین مانند سیب یا توت فرنگی ترکیب کرد.
• برای تهیه شیرینی و ژله میوه ای اصلی خانگی
• در پودینگ برنج و سایر دسرهای صاف
خرید اینترنتی این امکان را به شما می دهد که بتوانید بدون پرداخت هزینه های اضافی و جانبی در حمل و نقل، محصول دلخواه خود را در سریع ترین زمان ممکن و به صورت غیر حضوری خریداری نمایید، در مورد قیمت عناب می گوییم که در معاملات عمده و جزئی با همدیگر فرق دارند، قیمت فروش عناب عمده ارزان تر از قیمت جزئی شان می باشد، اکثر مشتریان از طریق خدمات آنلاین اقدام می کنند تا بدون مراجعات بتوانند آنها را تهیه کنند.
تولید کننده این محصولات را به صورت آنلاین به نمایش می گذارد تا متقاضیان در زمان اندکی آنها را تهیه کنند،عناب ارائه می گردد که افراد طبق نیاز خود آنها را تهیه می کنند، به فروشگاه آنلاین ما در زمینه گیاه درمانی و مکملهای غذایی خوش آمدید.
ما طیف گسترده ای از محصولات طبیعی را برای تسکین ناراحتیهای زندگی روزمره ارائه می دهیم: ماهیچه ها و مفاصل، کمبود خواب، خستگی، هضم غذا، لاغری، زیبایی، مراقبت از بدن، حافظه، فروشگاه آنلاین ما شریک شما برای سلامتی طبیعی با مکملهای غذایی است تا سلامتی شما را با قیمتهای مقرون به صرفه بهبود بخشد.
