مرجع قیمت انواع شلغم شیرازی + خرید ارزان

مرجع قیمت انواع شلغم شیرازی + خرید ارزان

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.  

 

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد.

شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید. رومی های باستان و مردم اروپا در سده های میانه شلغم مصرف می کردند.

این انگلیسی ها و فرانسوی ها بودند که آن را وارد قاره آمریکا کردند. امروزه، شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.  

 

شلغم (Turnip) در گمرک جهانی با کد تعرفه (HS Code) به شماره ۰۷۰۶۱۰۰ شناخته می شود.

وضعیت بازار جهانی

آمار صادرات شلغم رقم کل صادرات: ۱,۴۰۳,۷۷۳,۰۰۰ دلار میزان رشد پنج ساله ارزش هر واحد: ۴ درصد میزان رشد یک ساله ارزش هر واحد: ۷- درصد میانگین فاصله از کشور وارد کننده: ۲,۰۱۹ KM آمار واردات شلغم رقم کل واردات: ۱,۳۴۷,۸۷۴,۰۰۰ دلار میزان رشد پنج ساله ارزش هر واحد: ۳ درصد میزان رشد یک ساله ارزش هر واحد: ۹- درصد میانگین فاصله از کشور صادر کننده: ۲,۲۹۰ KM

بنظر شما کاهش و رشد منفی صادرات شلغم در سال های اخیر چه دلیلی دارد؟

صادرکنندگان شلغم

  چین بیشترین میزان صادرات شلغم در جهان با ۲۶ درصد و ۳۶۸,۲۰۱ هزار دلار در بازار جهانی انجام می دهد. هلند، آمریکا، اسپانیا و بلژیک به ترتیب در رتبه های بعدی صادرات این محصول قرار دارند. در نمودار کشورهای واردکننده شلغم آلمان اولین رتبه در بازار جهانی را دارد. آمریکا، کانادا، روسیه و فرانسه در رتبه های بعدی قرار دارند. میزان واردات آلمان ۱۳ درصد از سهم بازار جهانی و ۱۶۹,۴۶۱ هزار دلار است.

نرخ رشد کشورهای واردکننده شلغم

ویتنام و روسیه هم رشد مثبت یک ساله و هم پنج ساله داشته اند. هلند، آمریکا، آلمان و فرانسه دارای بازار رو به رشد در پنج سال اخیر بوده اند.  

ویژگی های شلغم با کیفیت

شلغم خوب سه علامت دارد:

  1. شلغم باید پر باشد؛ بنابراین اگر وسط آن شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و مانده است و چنانچه پخته و مصرف شود، تولید نفخ می کند.
  2. پوست خارجی شلغم باید براق و شفاف باشد.
  3. شلغم باید سنگین باشد و وقتی وسط آن را بریدید، درونش روشن و شفاف باشد.

بر اساس تحقیقات و بررسی‌های دانشمندان، هر صد گرم شلغم دارای ۳۵ کیلو کالری انرژی، ۱ گرم پروتئین، ۷ گرم قند، ۲/۰ گرم چربی، ۱/۱ گرم فیبر، ۴۵ میلی گرم گوگرد، ۲۸۰ میلی گرم پتاسیم، ۶۰ میلی گرم کلسیم، ۳۶ میلی گرم ویتامینC است، همچنین صد گرم برگ شلغم دارای ۳۶ کیلو کالری انرژی، ۳ گرم پروتئین، ۴/۰ گرم چربی، ۵/۵ گرم قند، ۲/۱ گرم فیبر، ۵۵ میلی گرم گوگرد، ۳۷۵ میلی گرم پتاسیم، ۲۶۰ میلی گرم کلسیم، ۶۰ میلی گرم فسفر، ۹ میلی گرم سدیم، ۴/۲ میلی گرم آهن و ۴۰ میلی گرم ویتامین C است.

پتانسیل صادراتی شلغم

  عراق، روسیه، امارات، عمان، تایلند، ارمنستان، سوریه، مالزی، ویتنام، گرجستان، آذربایجان، هنگ کنگ چین و آلمان همگی دارای پتانسیل بالا برای صادرات شلغم می باشند.

ایران با توجه به موقعیت مناسب جغرافیایی خود توانایی ارسال بار به ۵۰ کشور دنیا تا شعاع ۴ هزار کیلومتری را دارا است.

نمودار میزان پتانسیل صادراتی شلغم

  عراق، روسیه، امارات، عمان، تایلند، ارمنستان، سوریه، مالزی، ویتنام و گرجستان ظرفیت باقیمانده ی زیادی برای صادرات شلغم می باشند. از نکات مثبت صادرات شلغم این است که این محصول دارای بازار اشباع شده نمی باشد و متقاضیان زیادی در سرتاسر جهان دارد.  

  بیشترین ظرفیت و پتانسیل صادراتی برای صادرات شلغم با توجه به ظرفیت بازار و روابط تجاری آسان را کشورها عراق، روسیه و امارات دارا هستند. ایران نزدیکترین ارتباط صادراتی را با ارمنستان دارد.

بازار روسیه بیشترین ظرفیت تقاضا را برای صادرات شلغم دارد.

روسیه بیشترین تفاوت بین پتانسیل صادرات و صادرات واقعی را از نظر ارزش نشان می دهد، ظرفیت باقیمانده صادرات به ارزش ۱٫۳ میلیون دلار است.

این مطلب چه‌ اندازه برایتان مفید بوده است؟
میانگین امتیاز ۴.۲۹ / ۵ تعداد رأی: ۲۴

ارسال نظرات (۴۴۶ نظر)

فاطمه محمدی

سلام و وقت بخیر
نوعی سبزی ریشه‌ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی‌اش ارزنده‌است .عراق، روسیه، امارات، عمان، تایلند، ارمنستان، سوریه، مالزی، ویتنام، گرجستان، آذربایجان، هنگ کنگ چین و آلمان همگی دارای پنانسیل بالا برای صادرات شلغم می باشند.

سمیه.م.ن

سلام و خسته نباشید
آنقدر کامل و جامع و دقیق همه چیز را گفته اید،که جای هیچ سوالی واقعا نیست.
ممنونم از آراد برندینگ عزیز و نازنین

رحیم نژاد

به دلیل اینکه صادرات دانش بنیان شلغم و هر محصول دیگری یکی از عوامل اساسی و کلیدی در بهبود و توسعه ی اقتصادی یک کشور است بسیار ممنونم از حسن ارائه شما در جهت ایجاد سایت پر محتوا و کاملی که از ملاک های اصلی صادراتی این محصولی که عرضه داشتید

اکرم حسینی

سلام وقت بخیر
خاصیت مفیدی برای درمان امراض داره .من به شخصه شغلم رو خیلی دوست دارم

بهناز کاظمی وند

سلام وقت بخیر
خداروشکر این محصول به فور در کشورما کشت وبرداشت می‌شود وبه راحتی می‌توان باصادرات فراوان ارزآوری خوبی به کشورداشته باشیم

افسانه

امروز امر صادرات امری ضروری و لازم است و باعث ارزاوری برای کشور و پیشرقت اقتصادی می شود

صادق هلال بین

با سلام مطالب سایتتون را خواندم بسیار عالی و مفید بودند ممنون از مجموعه خوبتان

اردی

صادرات موفق دارای الزامات اساسی است که از مهم ترین آنها می توان به تولید رقابتی و شناخت بازار های هدف صادرات اشاره کرد.
میزان صادرات و واردات می توان از آمار گمرک استخراج کرد.

مریم حسینی

سلام مطالبتون خیلی مفید بود و باید گفت که صادر شلغم عالیه

پریا علیزاده

سلام وقت بخیر.یکی از خانواده سبزیجات که از نظرمنبع غذایی خیلی عالی هست همین شلغم هست.شغلم پخته شده برای سرما خوردگی بسیار مفید هست

شلغم جزء سبزیجاتی است که خواص آن بر همگان مبرهن بوده و در رفع سرماخوردگی بهترین نوع مواد طبیعی محسوب می‌شود.

کامرانی

اطلاعاتی که درباره شلغم ارایه نمودید بسیار ارزشمند و کلیدی در صادرات این محصول است و می تواند برای ما تجار تازه کار که قصد ورود به بازارهای جهانی را داریم بسیار روشنگر باشد و چشم انداز وسیعی از بازار محصول، قوانین بین المللی و مواردی که نیاز به آگاهی در آن حیطه وجود دارد را نشان دهد.

فاطمه.ج

شلغم نوعی سبزی ریشه‌ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی‌اش ارزنده‌است
خواص درمانی بسیار زیادی دارد مخصوصا برای سرماخوردگی بسیار مفید می باشد.
ممنون از تیم آراد که کامل و دقیق توضیح دادند و جای هیچ گونه سوالی نیست

زين العابدين

امروز صادرات امری ضروری و لازم است و باعث ارزاوری برای کشور و پیشرقت اقتصادی كشور می شود

مبينا نخستين آگاه

سلام واقعا به شخصه فكر نميكردم شلغم هم صادر بشه به جايي. ممنون بابت مطالب جالبتون.

رضایی

شلغم یک ریشه‌ی خوراکی است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. حتما در فصل‌های سرد سال شنیده‌اید که توصیه می‌کنند برای رهایی از سرماخوردگی و پیشگیری از بیماری‌های فصل، شلغم بخورید.

زرند

شلغم میوه نیست بلکه ریشه‌ی گیاه است. این ریشه‌ی خوراکی یکی از مهم‌ترین محصولات باغی در کل دنیا است. هم انسان‌ها از آن استفاده می‌کنند و هم ریشه و ساقه‌ی آن در برخی نقاط دنیا، خوراک حیوانات است

داوودی

رایج‌ترین انواع شلغم‌ها رنگ بنفش، قرمز یا سبز در قسمت بیرونی دارند و داخل آن‌ها سفید است. هم ریشه و هم برگ‌های این گیاه قابل خوردن و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است. مثل بسیاری از ریشه‌های خوراکی، شلغم هم خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

دانا

شلغم سرشار از مواد مغذی و ضروری برای سلامت بدن است. بیشتر سبزیجات شبیه شلغم، کالری کم و در عین حال مواد مغذی فراوانی دارند. شلغم هم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

هانیه

سلام درود واقعا مطالب بسیار آموزنده ایی بود
این شلغم ها خواص درمانی و دارویی فراوانی دارد.
همچنین برای سرماخوردگی فوق‌العاده اس

دانایی

برگ شلغم سرشار از ویتامین K و A است که ویتامین‌های محلول در چربی هستند. این ویتامین‌ها وقتی در بدن بهتر جذب می‌شوند که همراه با چربی مصرف شوند.

سما

شلغم محصول طرفداریست وبرای سرماخوردگی بهترین انتی بیوتیک است واینکه محصولش پرفروش میشود

حبیبه دهقان

ممنون چه روش های خوبی برای خرید شلغم ارایه دادید. موفق و پیروز باشید.

آیگل

بسیار مطالب مفیدو ارزشمندی بود در مورد شلغم متشکرم از آراد برندینگ

ناصر طاهری

شلغم با توجه به به وضعیت مناسب آب وهوایی ایران میتواند مورد توجه تاجرین باشد

ثریا جاسمی

با عرض سلام خسته نباشد، با نهایت احترام و همچنین تقدیر و تشکر را از مجموعه خوب شما دارم که زحمت می کشید و این مطالب ارزنده را در اختیار ما قرار می دهید تا در خصوص صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام اطلاعات کافی را بدست بی آوریم. موفق و پیروز باشید. با تشکر از مطالب خوبتان.

ف

چقد نمودارهای که گذاشتید خوب و مفید بودند به راحتی میشه اطلاعاتی که میخوای رو بدست بیاری

مبينا نخستين آگاه

شلغم هم پخته و هم خامش براي كنترل قند خون افراد ديابتي هم خيلي موثره و خيلي ميتونه در تنظيم قند خونشون كمك كنه. از طرفي هم بخاطر خاصيت ضد سرطاني كه داره براي پيشگيري خيلي خوبه ولي متاسفانه تو ايران فقط درمواقع سرماخوردگي ازش استفاده ميشه و اكثريت نميدونن چه خاصيت هاي زيادي داره

محمد غلامپور

شلغم یکی از انواع سبزیجات ریشه دار است. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش دیده می‌شود. شلغم در سراسر جهان رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است

محمد غلامپور

از شناخته شده‌ترین خواص شلغم کمک به درمان سرماخوردگی است‌. شلغم را به صورت خام، پخته و ترشی مصرف می‌کنند

محمد غلامپور

انواع شلغم عبارتند از شلغم سفید، شلغم شیرازی و شلغم سیاه.
شلغم سفید در واقع همان شلغم معمولی است و شلغم سیاه همان ترب سیاه است. شلغم شیرازی همان سیب زمینی ترشی است که با نام شلغم فرنگی نیز شناخته می‌شود. شلغم شیرازی پوستی تیره رنگ و گوشتی سفید رنگ دارد.

محمد غلامپور

شلغم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها از جمله ویتامین C، فولات، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است و به همین دلیل خواص شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است

محمد غلامپور

جمله خواص شلغم می‌توان به مواردی مانند حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از سرطان، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم، جوان سازی پوست صورت، حفظ شادابی پوست، رفع ترک کف پا، تقویت و افزایش رشد مو، افزایش باروری در زنان، درمان سرماخوردگی و گلودرد، حفظ سلامت دستگاه گوارش، لاغری، کاهش سطح قند خون، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب، درمان یبوست، درمان کم کاری تیروئید، درمان آسم، حفظ سلامت چشم، حفظ سلامت ریه، افزایش گردش خون، سم زدایی اشاره کرد

محمد غلامپور

از جمله خواص شلغم می‌توان به تاثیر آن در تقویت پوست اشاره کرد. وجود مقادیر بالایی از ویتامین A و ویتامین C در شلغم می‌تواند به شفاف‌ و درخشان سازی پوست کمک کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلغم و ویتامین C از پیری زودرس و چین و چرو‌ک‌های پوست جلوگیری کرده و موجب جوان سازی پوست می‌شوند. از دیگر خواص شلغم این است که استفاده موضعی از شلغم و برگ‌های شلغم برای درمان ترک کف پا مفید است.

محمد غلامپور

از خواص شلغم این است که شلغم حاوی مقادیر بالای مس در خود است و می‌تواند باعث تقویت و افزایش رشد مو شود و به کمک ملانین موجود در خود از سفید‌ شدن موها جلوگیری کند.

محمد غلامپور

شلغم سرشار از ویتامین C بوده و می‌تواند موجب افزایش تولید گلبول‌های سفید خون و آنتی بادی‌ها شده و سیستم ایمنی را تقویت کند

محمد غلامپور

شلغم با تقویت سیستم ایمنی می‌تواند موجب پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و سرطان‌ها شود.

محمد غلامپور

از جمله خواص شلغم این است که با داشتن روی در خود می‌تواند موجب افزایش عملکرد مغز نوزادان و کودکان شود. تقویت سیستم ایمنی، درمان کم‌خونی، جلوگیری از یبوست و ناراحتی روده از جمله خواص شلغم برای نوزادان و کودکان است.

محمد غلامپور

وجود مقادیر بالای پتاسیم در شلغم موجب کاهش فشار خون می‌شود. شلغم همچنین موجب کاهش سطح کلسترول بد خون شده و از این طریق موجب کاهش خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود

محمد غلامپور

وجود مقادیر بالای فیبر در شلغم موجب کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دیابت نوع دو شده و همچنین اسید آلفا لیپوئیک موجود در شلغم در کنار کاهش سطح قند خون می‌تواند حساسیت به انسولین را در افراد دیابتی بهبود بخشد.

محمد غلامپور

کمک به حفظ سلامت ریه و درمان آسم از جمله خواص شلغم است. وجود ویتامین A در شلغم موجب کاهش التهاب ریه و آمفیزم شده و وجود مقادیر بالای ویتامین C در شلغم می‌تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کند و موجب درمان آسم و خس خس سینه شود.

محمد غلامپور

شلغم یک درمان برای کرونا نیست اما می‌توان از خواص شلغم برای مقابله با کرونا بهره‌مند شد. شلغم سرشار از ویتامین C بوده و موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. همچنین دارای خواص آنتی بیوتیکی است و می‌تواند در برابر کرونا به بدن یاری برساند

محمد غلامپور

آب شلغم دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است و می‌توانید آن را بنوشید و از خواص شلغم برای کرونا بهره‌مند شوید.

آصف نظری

با سلام

صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

محمد غلامپور

بهترین راه برای مصرف شلغم و بهره‌مندی از خواص شلغم بخارپز کردن آن است. مزیت بخارپز کردن شلغم نسبت به آب‌ پز کردن آن این است که در بخارپز کردن آب شلغم که حاوی مواد مفیدی برای جلوگیری از سرطان است حفظ می‌شود اما هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می‌شود از شلغم خارج می‌گردد.

محمد غلامپور

معجون شلغم و عسل یک روش بسیار عالی برای درمان سرماخوردگی است. برای تهیه آن ابتدا شلغم‌ها را شسته، پوست بگیرید و سپس داخل شلغم را با قاشق خالی کنید. داخل هر کدام از شلغم‌ها را با یک قاشق چای خوری عسل پر کنید. شلغم‌ها را در یک ظرف شیشه‌ای یا یک قابلمه دیوار بلند چیده و درب آن را بگذارید و سپس این ظرف را داخل قابلمه‌ای دیگر قرار داده و آن را تا نیمه آب کنید. قابلمه آب را روی حرارت قرار دهید و شعله گاز را خیلی کم کنید. پس از گذشت دو ساعت شعله را خاموش کرده و اجازه دهید شلغم‌ها خنک شوند. پس از اینکه شلغم‌ها خنک شدند، مایع داخل شلغم‌ها را جدا کرده و داخل لیوان بریزید. این معجون عسل و شلغم را روزی سه مرتبه میل کنید.

محمد غلامپور

با اضافه کردن شلغم به غذای خود می‌توانید از تمام خواص شلغم بهره‌مند شوید. از شلغم و برگ‌های شلغم می‌توانید در پخت و تهیه انواع سوپ، سالاد و خوراک‌ها استفاده کنید. برای این‌ کار شلغم‌های را به صورت مکعبی خرد کنید و به خوراک، سالاد و سوپ خود با سایر سبزیجات اضافه کنید.

عبدالزهرا

سلام و خدا قوت

عراق، روسیه، امارات، عمان، تایلند، ارمنستان، سوریه، مالزی، ویتنام، گرجستان، آذربایجان، هنگ کنگ چین و آلمان همگی دارای پتانسیل بالا برای صادرات شلغم می باشند

محمد غلامپور

آب شلغم حاوی خاصیت آنتی بیوتیکی بوده و درمانی مناسب برای سرماخوردگی، سرفه، گلو درد است. برای درمان گلو درد می‌توانید اب شلغم را قرقره کنید.

محمد غلامپور

فواید خوردن اب شلغم می‌توان به مواردی مانند بهبود بینایی، درمان یبوست، درمان جوش صورت، بهبود و درمان التهاب‌های مجاری تنفسی و بهبود شقاق اشاره کرد. آب شلغم همچنین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان‌ها و کاهش قند خون مفید است.

محمد غلامپور

شلغم در کنار تمام خواص و فواید خود در صورت زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است موجب بروز عوارضی شود. از جمله عوارض شلغم ایجاد حساسیت غذایی است. افرادی که به سبزیجاتی از جمله کلم و گل کلم حساسیت دارند، احتمال اینکه به شلغم نیز حساسیت داشته باشند، وجود دارد

فاطمه

شلغم سرشار از ویتامین سی و ب کمپلکس هست و موقع سرماخوردگی معجزه میکنه

ع.ز

سلام و خسته نباشید

بیشترین ظرفیت و پتانسیل صادراتی برای صادرات شلغم با توجه به ظرفیت بازار و روابط تجاری آسان را کشورها عراق، روسیه و امارات دارا هستند.

ایران نزدیکترین ارتباط صادراتی را با ارمنستان دارد

محمد غلامپور

عوارض و علائم حساسیت به شلغم شامل مواردی مانند آبریزش بینی، آبریزش چشم، سرفه، آسم و ورم لب‌ها هستند. شلغم سرشار از فیبر است و زیاده‌روی در مصرف شلغم می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی مانند گاز روده، انسداد روده، اسهال و غیره شود

محمد غلامپور

زیاده روی و افراط در مصرف شلغم به افراد دیابتی توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است میزان جذب شکر در بدن را افزایش دهد و وضعیت بیمار دیابتی را وخیم‌‌تر کند. از دیگر عوارض زیاده‌روی در مصرف شلغم کاهش شدید فشار خون است

محمد غلامپور

شلغم حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است و از این رو زیاده‌روی در مصرف شلغم منجر به افت شدید و ناگهانی فشار خون می‌شود.

محمد غلامپور

شلغم حاوی آنتی‌ اکسیدان‌های فراوانی است و از همین‌رو می‌تواند منجر به اختلال در سیستم ایننی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های مانند سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، زیرا زمانی‌که مقدار آنتی اکسیدان‌ها خیلی زیاد می‌شود علاوه بر رادیکال‌های آزاد سلول‌های بدن را نیز مورد هدف خود قرار می‌دهند و موجب آسیب رسیدن به آن‌ها می‌شوند. خانم‌های باردار و مادران شیرده نیز بهتر است از خوردن شلغم در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کنند.

محمد غلامپور

آب شلغم خام حاوی فیبر است و موجب کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. اما توجه داشته باشید که مصرف آب شلغم و شلغم به تنهایی نمی‌تواند همانند معجزه موجب کاهش وزن و لاغری شما شود، بلکه مصرف آب شلغم خام در کنار رعایت رژیم غذایی اصولی مانند رژیم‌های بهاره غفاری و فعالیت بدنی، می‌تواند به کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام کمک کند. با رعایت رژیم‌های بهاره غفاری می‌توانید سلامت خود را افزایش دهید و به اندامی ایده آل برسید

زکیه علیزاده

سلام
شلغم خیلی خاصیت داره ما زمستون برا خودمون میکاریم به همه دوست وآشنا هم میدیم

مریم عباسی

سلام
شلغم گیاه بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید.بسیار خوشمزه است و خاصیت درمانی قوی دارد

زینب آشنا

سلام ، شلغم در فصل زمستان برای درمان سرماخوردگی خیلی موثر است
شلغم در کدام استان ایران تولید گسترده دارد؟

اسكندري

آش شلغم خيلي خوشمزه و براي سرما خوردگي سودمند است.

سارا جمالی

باسلام.قصدخریدشلغم ازسایت شماراداشتم لطفا قیمت ونحوه ی سفارش را درج کنید.

مهدیه یوسفی

سلام خسته نباشید خدمت شما. شلغم در زمستان برای سرماخوردگی خوبه و از بخار آن هم می‌توانید استفاده کنید.

مهدیه زارع مهرابادی

سلام وقت بخیر اینکه شلغم خوب رو کشاورزان بتونن به دست بیارن خیلی خوبه و فروش بالایی هم داره

علی خدایی

سلام و وقت بخیر
نوعی سبزی ریشه‌ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی‌اش ارزنده‌است

شمیم قبادی

شلغم نوعی سبزی است که درای املاح مغذی و معدنی بسیار زیاد و و برای بدن بسیار مفید و ارزشمند است

پونه امینی

سلام شلغم برای بیماری سرما خوردگی بسیار مفید است و دارای خواص زیاد میباسد

یوسف ده حبه

شلغم یکی از انواع سبزیجات ریشه دار است. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش دیده می‌شود. شلغم در سراسر جهان رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است.

کیا

شلغم گیاه بومی اروپا و آسیای مرکزی است .از گونه کلم بروکلی وخردل وکلم برگ وکلم بروکسل می‌باشد.برای سرما خوردگی بسیار مناسب می‌باشد.
ویژگی های شلغم خوب:
پر باشد،پوشت براق وشفاف داشته باشد ،وسط شلغم باید صاف باشد بعبارتی سنگین باشد.

محسن

در صادرات گیاهان ومیوه ها باید به بسته بندی مخصولات توجه گرد تا بتونه علاوه بر ماندگاری معرف اون برند هم باشه...نه مثل زعفران فله ایی صادر بشه

محسن

در صادرات گیاهان ومیوه ها باید به بسته بندی مخصولات توجه گرد تا بتونه علاوه بر ماندگاری معرف اون برند هم باشه...نه مثل زعفران فله ایی صادر بشه ونه تنها سود زیادی نداشته باشه ابروی اون کشوررو هم ببره

محمد فاطمی

سلام و وقت بخیر
شلغم خواص خیلی زیادی داره، از قدیم هم پیوندش با شبهای بلند زمستون ما ایرانیها غیر قابل انکاره. موفق باشید. یاعلی

پوریا حبیبی

شلغم به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های زیاد باعث می شود تا خطر ابتلا به سرطان در انسان کاهش پیدا کند. گلوکوزینولات موجود در شلغم باعث می شود تا از سرطان پیشگیری شود و اثرات آن را کاهش می دهد.شلغم به کبد انسان کمک می کند تا سموم را به راحتی از بدن خارج کند. شلغم هچنین با عوامل سرطان زا مبارزه می کند و جلوی رشد تومور را می گیرد. شما می توانید با گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی خود به راحتی از سرطان روده بزرگ و سرطان رکتوم در امان باشید.

ناصر

سه ویژگی مهم شلغم ذکر کردید که به شناخت یک‌شلغم خوب کمک بسیاری کرد شلغم خواص فراوانی دارد بخصوص در فصل سرما زیاد از آن استفاده میشود

محمدی زاده

شلغم از جمله گیاهانی است که دارای خواص فراوانی است و ما ایرانی ها معمولا در زمستان و به هنگام سرماخوردگی و یا برای پیشگیری از آن این محصول را استفاده می کنیم

سحرآقایی

انواع شلغم عبارتند از شلغم سفید، شلغم شیرازی و شلغم سیاه.

شلغم سفید در واقع همان شلغم معمولی است و شلغم سیاه همان ترب سیاه است. شلغم شیرازی همان سیب زمینی ترشی است که با نام شلغم فرنگی نیز شناخته می‌شود. شلغم شیرازی پوستی تیره رنگ و گوشتی سفید رنگ دارد.

 

ام البنین ستوده حسین آبادی

شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد

صمد حاضروظیفه

خوردن شلغم واسه برطرف کردن سرماخوردگی عالیه شلغم را بپذیرد بعد بخورید

اسدی

سلام وعرض ادب من حتی شنیدم آبی که شلغم در آن پخته ی شود بسیار مقوی است و درمان بسیار سریعی برای سرماخوردگی است

علی پارسانژاد

شلغم پخته خوردنی فوق العاده مقوی برای بدن بوده و منبع آنتی بیوتیک میباشد که از مریضی های فصل زمستان جلوگیری میکند .

بهزاد

سلام
ممنون از سایت خوبتون

پریسا

سلام برای سرماخوردگی عالیه حتما استفاده کنید خصوصا موقع سرما خوردگی

رقیه

سلام وقت بخیر.محتوای سایت را خواندم.کیفیت محصولات این سایت بسیار بالا است.من از این سایت شلغم خریدم.از سایت خوب شما ممنونم.

لقا شکرخند

سلام واقعا از این محصول استفاده کنید چون خیلی بر خاصیت می باشد و از قدیم به عنوان پنی‌سیلین از این گیاه یاد می کردند و بدترین بیماری سرما خوردگی را در مان می‌کند و علاوه بر جنبه در مانی به صورت آب پز میان وعده بسیار مناسبی در فصل سرد سال می باشد فقط افرادی که تیروئید کم کار دارند باید در مصرف شلغم محتاط باشند

شهره علوی

سلام.باتوجه به خواص فراوان شلغم و مصرف فراوان آن صادرات این محصول باسوددهی بالایی همراه است.

یاسمین قاهری نژاد

شلغم دارای طبیعتی گرم وتراست وبرای درمان سرماخوردگی بسیار مفید وموثراست ودارای ویتامین ها وخواص دارویی زیادی است که ازجمله آن ویتامین AوویتامینCهستند وباعث تقویت وافزایش رشد مو میشود

محمد حسین زاده

سلام. صادرات شلغم به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

سمیه خردپژوه

شلغم خواص بسزایی داره تو فصل زمستان بیشتر ازش استفاده میشه برای سرماخوردگی و سرفه عالی

ف. ع

سلام. شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد.

یاری

شلغم خوب سه علامت دارد:
شلغم باید پر باشد؛ اگر وسط آن شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و چنانچه پخته و مصرف شود، تولید نفخ می کند.پوست خارجی شلغم باید براق و شفاف باشد.شلغم باید سنگین باشد و وقتی وسط آن را بریدید، درونش روشن و شفاف باشد.

مهدی صاحبی

سلام خسته نباشید. شلغم خاصیت های زیادی برای بدن دارد که بیشترین فروش را در زمستان دارند.

سینا بیتی

صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام + جدول را با دقت تمام مطالعه نمودم و خوشحالم که این موضوعات با رعایت جزییات مطرح شده است.

فائزه ایمانی

شلغم یکی از انواع سبزیجات ریشه دار است. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش دیده می‌شود. شلغم در سراسر جهان رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است. از شناخته شده‌ترین خواص شلغم کمک به درمان سرماخوردگی است‌. شلغم را به صورت خام، پخته و ترشی مصرف می‌کنند.

سینا کبیریان

با عرض سلام خسته نباشید و خداقوت مطالب بسیار ارزنده ایی بود و بنده از خواندن این مطلب خیلی به اطلاعاتم در خصوص صادرات شلغم افزوده شد.

محمد مهیار نجاتیان صادقیان

سلام وقت بخیر دارم که این مقاله خیلی خوبی را که برای ما این مقاله ها را خیلی خوب را در مورد شلغم گذاشتید همه ما میدونیم که شلغم از خواص های خیلی خوب بر خوردار است یکی از خواص هایش برای سرماخوردگی بسیار عالی است به نظر من میتوان این محصول را به تمام جهان صادر کرد

حمیدی

اکثر محصولات ایرانی خوشمزه و مرغوب هستند اما خوب بعضی از اونا فروش بهتری و طبع بهتری هم دارند. نکاتی شلغم صادراتی عرضه داشتید بسیار کاربردی است خیلی خوبه که زحمت می‌کشید و این اطلاعات پر مغز و مفید رو ارائه میدید. خسته نباشید اکنون بیش از هر زمان دیگری می توانید با مطالعه ی این وب سایت جامع از روند بررسی اگاهانه از طریق داده های آنلاین ارائه وارزیابی این وب سایت احتیاج دارید

احمدی

اطلاع داشتن از ارقام و آمار در زمینه شلغم که تولید کننده و عرضه کننده قصد صادرات آن را دارد و شناخت بازارهای جهانی و همچنین استاندارهای بین المللی چه از لحاظ کیفی در محصول فوق و چه از جهت قوانین صادراتی از اهم موارد است.
شلغم با تقویت سیستم ایمنی می‌تواند موجب پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و سرطان‌ها شود.

ه.ی

این ...یک محصول غذایی بسیار ارزشمند با خواص شگفت انگیز فراوانی است و علاوه بر اینکه طعم خوشمزه و بی نظیری دارد و مصرف آن به شکل خوراکی طرفداران زیادی دارد، به عنوان یک داروی گیاهی اثر بخش نیز رواج دارد. امروز امر صادرات امری ضروری و لازم است و باعث ارزاوری برای کشور و پیشرقت اقتصادی می شود

بهرنگ صفرنژاد

با سلام و تشکر بابت تحقیق و بررسی که بر روی تک تک کالا ها و موادی که در کشور تولید می شوند و ظرفیت و امکان صادرات دارند، انجام می دهید.

ناهید اسلامی

با سلام خدمت شما.واقعا ممنون اطاعات شما مورد عسل عالی بود ،با وجود همه ی اطلاعات کامل شما این هم عنوان کنم که فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن ،سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است .داخل شلغم را کمی خالی کنید وعسل داخل آن بریزید وبا آب خیلی کم بپزید این شلغم و عسل برای بدن فوق العادست.

شکوفه نبوی

باسلام وقت شمابخیر.از جمله خواص شلغم این است که با داشتن روی در خود می‌تواند موجب افزایش عملکرد مغز نوزادان و کودکان شود. تقویت سیستم ایمنی، درمان کم‌خونی، جلوگیری از یبوست و ناراحتی روده از جمله خواص شلغم برای نوزادان و کودکان است.ازاین رو مصرف آن به شدت توصیه می شود.بنده به عنوان مشتری ثابت این سایت به شماعزیزان توصیه می کنم حتما ازاین سایت شلغم با قیمت مناسب خریداری نمایید.

الهام کریمی

سلام وقت بخیر، مقاله مفید و بسییار خوبی رو ارائه کردید که با مطالعه آن کلی اطلاعات مفید در رابطه با صادرات شلغم دریافت کردم. باتوجه به مطالب مشخص است که صادرات این محصول ارزآوری خوبی برای کشور داشته است و در مقایسه با سال های قبل با رشد در زمینه صادرات همراه بوده است.

النا سلطانی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

سولماز سهیلی وند

امروز صادرات امری ضروری و لازم است و باعث ارزاوری برای کشور و پیشرقت اقتصادی كشور می شود

نگار

سلام وقت بخیر عالی بود
دیگ میدونم شغلم سه ویژگی رو داشت می تونیم خرید کنیم سپاس از مطالب ارزشمند

نوید باقریان

«شلغم» جزو جدایی ناپذیر سفره ایرانی ها در فصل پاییز است؛ نوعی سبزی ریشه ای که در گروه سبزیجات چلیپایی قرار دارد و با ویژگی های غذایی و درمانی­ خود، گویی به شکل خاص برای فصل سرما آفریده شده است.

مهسا بابایی

رایج‌ترین انواع شلغم‌ها رنگ بنفش، قرمز یا سبز در قسمت بیرونی دارند و داخل آن‌ها سفید است. هم ریشه و هم برگ‌های این گیاه قابل خوردن و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است. مثل بسیاری از ریشه‌های خوراکی، شلغم هم خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

عماد واسعی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود.

زهرا باپیری

از نکات مثبت صادرات شلغم این است که دارای بازار اشباع نمی باشد و از سراسر جهان متقاضی دارد.
سپاس از شما، اطلاعات خوبی کسب کردم.

حیدر پیشه

سلام با توجه به شرایط جغرافیایی ایران تولید انواع محصولات کشاورزی در کشور، تولید کنندگان شلغم با بکارگیری اصول بازاریابی و بسته بندی مناسب توانسته اند به بازار های بین المللی محصولات خود را صادر کنند امیدوارم ایران در این زمینه به موفقیت های چشمگیری دست یابد

زهرایی

شلغم، حاوی چندین ترکیب گیاهی مفید است که قادر به مبارزه با سلول‌های سرطانی هستند. شلغم محتوای بالایی از ویتامین C دارد؛ این ویتامین، می‌تواند به جلوگیری از گسترش و رشد سلول‌های سرطانی کمک کند. افزایش پاکسازی قند خون، کاهش تولید گلوکز توسط کبد و کاهش جذب کربوهیدرات‌ها، از جمله این عوامل هستند

رز اسدی

شلغم درجه یک باید پر باشد؛ بنابراین اگر وسط آن شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و مانده‌است و چنانچه پخته و مصرف شود، تولید نفخ می‌کند.

رعنا اکبری

روش تهیهٔ شربت شلغم به این ترتیب است که: ابتدا وسط یک شلغم را خالی می‌کنند و در آن کمی شکر یا عسل می‌ریزند. پس از مدتی آب در آن جمع می‌شود. آب را با قاشق برداشته و مصرف می‌کنند

ریما زارع

شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین‌های وسیع ،یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می‌روید. رومی‌های باستان و مردم اروپا در سده‌های میانه شلغم مصرف می‌کردند. این انگلیسی‌ها و فرانسوی‌ها بودند که آن را وارد قاره آمریکا کردند. امروزه، شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می‌شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.

غلامپور

شلغم سرشار از ویتامین و خواص معدنی هستش که در درمان سرماخوردگی موثر و طعم خوبی هم داره

مریم واحدی

بسیار مطلب خوبی بود. ممنون از مطالب بسیار مفید و ارزشمند شما. امیدوارم هر روز مطالب بیشتری بگذارید. برای صادرات شلغم مطالب زیادی در اینترنت یافت میشه اما با این مطلب تونستم دانش خودم کاملتر کنم. با آرزوی موفقیت بیشتر برای شما و تیم خوبتون

رجبی

اطلاعات و آمار بسیار دقیقی در مورد نحوه صادرات بیان نمودید. شناخت بازار جهانی و رعایت استانداردهای جهانی از الزامات یک تجارت موفق است. داشتن آگاهی و دانش در حیطه کاری و قوانین بین المللی نقش کلیدی در کسب اهداف و رسیدن به یک نتیجه مطلوب خواهد داشت. از جمله خواص شلغم می‌توان به تاثیر آن در تقویت پوست اشاره کرد

سارا

سلام خسته نباشید صادر شلغم سودآوری خوبی داره ممنون از مقاله خوبتون

علی بردبار

از سایت خوب شما برای ارائه اطلاعات وسیع در حوزه صادرات شلغم کمال تشکر را دارم و امیدوارم مسیر موفقیت در صادرات برای تجار کشورمان بیش از پیش هموار گردد.صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.در صادرات گیاهان ومیوه ها باید به بسته بندی محصولات توجه گردد تا بتونه علاوه بر ماندگاری، معرف اون برند هم باشه.

زهرا ساقندی

سلام و خسته نباشید. شلغم برای سرماخوردگی و عفونت بدن بسیار عالی است . حتی استشمام بوی شلغم میتواند برای سرماخوردگی تاثیر داشته باشد.

الهام

با سلام و خسته نباشید خدمت شما:
شلغم بسیار برای سرماخوردگی خوبه میتونید بصورت ابپز مصرف کنید و میل کنید.

شمس

شلغم در کنار تمام خواص و فواید خود در صورت زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است موجب بروز عوارضی شود. از جمله عوارض شلغم ایجاد حساسیت غذایی است. افرادی که به سبزیجاتی از جمله کلم و گل کلم حساسیت دارند، احتمال اینکه به شلغم نیز حساسیت داشته باشند، وجود دارد.

سروری

عوارض و علائم حساسیت به شلغم شامل مواردی مانند آبریزش بینی، آبریزش چشم، سرفه، آسم و ورم لب‌ها هستند. شلغم سرشار از فیبر است و زیاده‌روی در مصرف شلغم می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی مانند گاز روده، انسداد روده، اسهال و غیره شود‌. زیاده روی و افراط در مصرف شلغم به افراد دیابتی توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است میزان جذب شکر در بدن را افزایش دهد و وضعیت بیمار دیابتی را وخیم‌‌تر کند

یزدانی

آب شلغم حاوی خاصیت آنتی بیوتیکی بوده و درمانی مناسب برای سرماخوردگی، سرفه، گلو درد است. برای درمان گلو درد می‌توانید اب شلغم را قرقره کنید. خواص آب شلغم برای درمان ضعف قوای جنسی مفید است و می‌تواند موجب افزایش تولید اسپرم شود. از دیگر فواید خوردن اب شلغم می‌توان به مواردی مانند بهبود بینایی، درمان یبوست، درمان جوش صورت، بهبود و درمان التهاب‌های مجاری تنفسی و بهبود شقاق اشاره کرد. آب شلغم همچنین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان‌ها و کاهش قند خون مفید است.

تیارا

شلغم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها از جمله ویتامین C، فولات، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است و به همین دلیل خواص شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است.

الهام نخستین آگاه

جالب این ممنوعیت صادرات از طرف کشور عراق بوده کاهو شلغم کلم و چندین قلم محصولات دیگر

الهام نخستین آگاه

کشور عراق برای صادرات محصولاتمان یک بازار بی ثبات است و برای ممنوعیتها هیچ دلیلی را بیان نمی کند

الهام نخستین آگاه

شلغم ریشه ی گیاه و بسیار با خاصیت حتی برگهای گیاه رو هم می شه میل کرد

مهسا

صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد

الهام نخستین آگاه

فکر می کنم علت کاهش صادرات بر می گرده به کیفیت محصولات در داخل کشور .و نداشتن فاکتورهای سلامتی محصولات کشاورزی

الهام نخستین آگاه

در سه سال گذشته متاسفانه صادرت چندین محصول کشاورزی کشورمان به کشور عراق ممنوع شده .

معصومه

سلام روز بخیر
مطالب سایت را خواندم بسیار کامل بود.از این سایت شلغم را خریداری کردم بسیار راضی بودم.

زینب شهیب زادگان

با عرض سلام و وقت بخیر و خسته نباشید خدمت شما و تمامی همکاران محترمتون. شلغم سرشار از مواد معدنی و ویتامین است و برای سلامتی بسیار مفید است. با تشکر از آموزش های بسیار مفید و کاربردی آراد برندینگ

لعیا امامی

عراق، روسیه، امارات، عمان، تایلند، ارمنستان، سوریه، مالزی، ویتنام، گرجستان، آذربایجان، هنگ کنگ چین و آلمان همگی دارای پتانسیل بالا برای صادرات شلغم می باشند.

بهجت

شلغم باید پر باشد؛ بنابراین اگر وسط آن شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و مانده است و چنانچه پخته و مصرف شود، تولید نفخ می کند.

باران

شلغم باید سنگین باشد و وقتی وسط آن را بریدید، درونش روشن و شفاف باشد.

بابک

بر اساس تحقیقات و بررسی‌های دانشمندان، هر صد گرم شلغم دارای ۳۵ کیلو کالری انرژی، ۱ گرم پروتئین، ۷ گرم قند، ۲/۰ گرم چربی، ۱/۱ گرم فیبر، ۴۵ میلی گرم گوگرد، ۲۸۰ میلی گرم پتاسیم، ۶۰ میلی گرم کلسیم، ۳۶ میلی گرم ویتامینC است، همچنین صد گرم برگ شلغم دارای ۳۶ کیلو کالری انرژی، ۳ گرم پروتئین، ۴/۰ گرم چربی، ۵/۵ گرم قند، ۲/۱ گرم فیبر، ۵۵ میلی گرم گوگرد، ۳۷۵ میلی گرم پتاسیم، ۲۶۰ میلی گرم کلسیم، ۶۰ میلی گرم فسفر، ۹ میلی گرم سدیم، ۴/۲ میلی گرم آهن و ۴۰ میلی گرم ویتامین C است.

بردیا

شلغم خوب سه علامت دارد: شلغم باید پر باشد؛ بنابراین اگر وسط آن شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و مانده است و چنانچه پخته و مصرف شود، تولید نفخ می کند.پوست خارجی شلغم باید براق و شفاف باشد.شلغم باید سنگین باشد و وقتی وسط آن را بریدید، درونش روشن و شفاف باشد.

انسیه ثروتی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

بابایی

بیشترین ظرفیت و پتانسیل صادراتی برای صادرات شلغم با توجه به ظرفیت بازار و روابط تجاری آسان را کشورها عراق، روسیه و امارات دارا هستند.ایران نزدیکترین ارتباط صادراتی را با ارمنستان دارد. بازار روسیه بیشترین ظرفیت تقاضا را برای صادرات شلغم دارد.روسیه بیشترین تفاوت بین پتانسیل صادرات و صادرات واقعی را از نظر ارزش نشان می دهد، ظرفیت باقیمانده صادرات به ارزش ۱٫۳ میلیون دلار است.

ماندانا برازنده

عراق، روسیه، امارات، عمان، تایلند، ارمنستان، سوریه، مالزی، ویتنام و گرجستان ظرفیت باقیمانده ی زیادی برای صادرات شلغم می باشند.
از نکات مثبت صادرات شلغم این است که این محصول دارای بازار اشباع شده نمی باشد و متقاضیان زیادی در سرتاسر جهان دارد.

 

مهتاب رضایی

از نکات مثبت صادرات شلغم این است که این محصول دارای بازار اشباع شده نمی باشد و متقاضیان زیادی در سرتاسر جهان دارد.

نیلوفر سکوتی

برگ شلغم هم حتی خیلی خاصیت داره چون حاوی مقادیر زیادی فولات است که به تولید گلبول‌های قرمز خون و به جلوگیری از بی‌نظمی رشد در جنین کمک می‌کند.

باربد

ویتنام و روسیه در باره واردات شلغم هم رشد مثبت یک ساله و هم پنج ساله داشته اند. هلند، آمریکا، آلمان و فرانسه دارای بازار رو به رشد در پنج سال اخیر بوده اند.

نیلوفر سکوتی

ریشه و برگ شلغم به دلیل ترکیبات مغزی که دارند، اثرات فراوانی بر سلامتی جسم و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. از جمله خواص ضد سرطانی

بهداد

چین بیشترین میزان صادرات شلغم در جهان با ۲۶ درصد و ۳۶۸,۲۰۱ هزار دلار در بازار جهانی انجام می دهد. هلند، آمریکا، اسپانیا و بلژیک به ترتیب در رتبه های بعدی صادرات این محصول قرار دارند. در نمودار کشورهای واردکننده شلغم آلمان اولین رتبه در بازار جهانی را دارد. آمریکا، کانادا، روسیه و فرانسه در رتبه های بعدی قرار دارند. میزان واردات آلمان ۱۳ درصد از سهم بازار جهانی و ۱۶۹,۴۶۱ هزار دلار است.

نیلوفر سکوتی

یه خبر خوب اینکه کنترل سطح قند خون برای سلامتی، به‌ویژه برای کسانی که دیابت دارند، بسیار مهم است و تحقیق‌های حیوانی نشان می‌دهد که شلغم ممکن است اثرات ضد دیابتی داشته باشد.

لیلا محمودی

سلام وقتتون بخیر
شلغم یکی از سبزیجات ریشه ایست که خواص زیادی دارد و برای سرماخوردگی مثل انتی بیوتیک عمل میکند و ممنون از اطلاعاتی که درباره صادرات ان در اختیار ما قرار دادید

مالکی

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد. شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید.

نیلوفر سکوتی

شلغم یک ریشه‌ی خوراکی است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. حتما در فصل‌های سرد سال شنیده‌اید که توصیه می‌کنند برای رهایی از سرماخوردگی و پیشگیری از بیماری‌های فصل، شلغم بخورید. خاصیت ضد سرماخوردگی بالایی دارد

کریم ساداتی

تاجران و دست اندر کاران این بخش می توانند اقدام به سرمایه گذاری در زمینه ی معرفی بیشتر محصول و کسب جایگاهی والا در بازار و دریافت سودی کلان از را فروش دلاری محصول حاصل کنند.شلغم گیاه بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید.بسیار خوشمزه است و خاصیت درمانی قوی دارد.

مونس

رومی های باستان و مردم اروپا در سده های میانه شلغم مصرف می کردند. این انگلیسی ها و فرانسوی ها بودند که آن را وارد قاره آمریکا کردند. امروزه، شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.

نیلوفر سکوتی

سلام میدونستید شلغم میوه نیست بلکه ریشه‌ی گیاه است. این ریشه‌ی خوراکی یکی از مهم‌ترین محصولات باغی در کل دنیا است. هم انسان‌ها از آن استفاده می‌کنند و هم ریشه و ساقه‌ی آن در برخی نقاط دنیا، خوراک حیوانات است.

محیا

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد. شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید. رومی های باستان و مردم اروپا در سده های میانه شلغم مصرف می کردند. این انگلیسی ها و فرانسوی ها بودند که آن را وارد قاره آمریکا کردند. امروزه، شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.

نیلوفر سکوتی

آیا میدونستید در طب سنتی خوردن یک فنجان شلغم خام که وزن آن حدود ۱۳۰ گرم می‌شود ۲٫۳۴ گرم فیبر دارد. فیبر به کاهش فشار و التهاب روده‌ی بزرگ کمک می‌کند. رژیم غذایی حاوی فیبر زیاد، خطر ابتلا به انواع مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد.

نیلوفر سکوتی

رایج‌ترین انواع شلغم‌ها رنگ بنفش، قرمز یا سبز در قسمت بیرونی دارند و داخل آن‌ها سفید است. هم ریشه و هم برگ‌های این گیاه قابل خوردن و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است.

مانی

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد. 

نیلوفر سکوتی

سلام و ممنون از سایت خوبتون شلغم و سایر محصولات غذایی که فیبر زیادی دارند با جذب آب در روده و تسهیل کردن حرکت مواد غذایی و مدفوع در روده، علائم بیماری دیورتیکولیت التهاب دیورتیکول‌های جدار روده را کاهش می‌دهد.

نیلوفر سکوتی

شلغم سرشار از مواد مغذی و ضروری برای سلامت بدن است. بیشتر سبزیجات شبیه شلغم، کالری کم و در عین حال مواد مغذی فراوانی دارند. شلغم هم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است درسته طعم خوشایندی ممکنه نداشته باشه ولی خوردنش خالی از لطف نیست

مونا

شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید.

نیلوفر سکوتی

سلام وقتتون بخیر هم برگ‌ها و هم ریشه‌ی شلغم منابع بسیار غنی از ویتامین C هستند که از بدن در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

نیلوفر سکوتی

علاوه‌ بر‌ فواید خود شلغم ، برگ شلغم هم سرشار از ویتامین K و A است که ویتامین‌های محلول در چربی هستند. این ویتامین‌ها وقتی در بدن بهتر جذب می‌شوند که همراه با چربی مصرف شوند.

نیلوفر سکوتی

شلغم رو میتونید به صورت پخته یا خام مصرف کنید و برگ‌های شلغم گزینه‌ی خوبی برای اضافه کردن به انواع سالاد است. مصرف روزانه شلغم برای سلامتی بدن عالیه

ملکی

 رومی های باستان و مردم اروپا در سده های میانه شلغم مصرف می کردند.

نیلوفر سکوتی

شلغم از سبزیجات چلیپایی است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارند. تولید و صادرات آن هم نقش بالایی در اقتصاد کشور نیز خواهد داشت

نیلوفر سکوتی

سلام ریشه و هم سبزی یا برگ‌های این گیاه را می‌توانید مصرف کرد و هر دو کاملا مغذی هستند. شلغم و برگ شلغم با وجود خواص فراوانی که دارند، یکی از بهترین مواد غذایی گیاهی هستند که در این فصل می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

رزاقی

یک شلغم مرغوب و با کیفیت باید پوست خارجی براق و شفاف داشته باشد.

شیوا حبیب پور

سلام و درود
مطالبی که در مورد چگونگی صادرات شلغم گذاشتید را خواندم و برایم بسیار جالب بود.و فکر نمیکردم که ایران شلغم را هم صادر کند

آیدا حسینی

شلغم خیلی برای بدن مخصوصا در فصول سرد برای سرماخوردگی مفیده و بیشتر مورد استفاده قرار میگیره

اکرم احمدی ملایری

سلام شلغم باتوجه به خواص درمانی که داره یکی از گیاهان مفید محسوب میشه که برای سرماخوردگی عالیه

کاوه دینی

سلام ،. همه راجب خواص شلغم میدانند که سرشار از آنتی بیوتیک می‌باشد ، حالا این نوع سبزیجات می‌تونه محصول مناسبی برای صادرات به کشورهای مختلف جهان باشد ، کافیه بهترین محصول کشت شده شلغم رو پیدا کنیم و با کمک از مشاوران در این سایت به سوی تجارت مطمئن راهنمایی میشویم ، این فرصت استثنایی رو نباید از دست داد.

ضحا

شلغم بسیار مفید است و در درمان بیماری هایی همچون سرماخوردگی و ویروس ها کاربرد دارد

سروی

شلغم یکی از انواع سبزیجات ریشه دار است. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش دیده می‌شود

مریم فانی موشکی

سلام خسته نباشید
شلغم یک پنی سیلین طبیعی است و به تنهایی بسیاری از بیماری ها را درمان می کند پس از مصرف آن نباید غافل شد

کاظمی وند

با سلام و خسته نباشید با تشکر از مجموعه خوبتان امیدوارم همیشه شاهد پیشرفتتان باشیم

ویدا شریعتی

سلام وقتتون بخیر، بیشترین ظرفیت وپتانسیل صادراتی برای صادرات شلغم با توجه به ظرفیت بازار و روابط تجاری آسان را کشورها عراق روسیه وامارات داراهستند، ایران نزدیکترین ارتباط صادراتی را با ارمنستان دارد بازار روسیه بیشترین ظرفیت تقاضا را برای صادرات شلغم دارد.

زهره حسینی

اطلاعات کامل و مفید ممنون .اب شلغم برای شفافیت پوست عالیه

کریم حسن پور

پژوهشگران معتقد هستند که آلبالو برای اولین بار در فلات ایران یا اروپای شرقی رشد کرده است. برخی از دیگر پژوهشگران نیز معتقد هستند که این محصول برای اولین بار در جنوب شرقی روسیه بین روسیه و ترکیه رشد کرده است.

سلطانی کریمی

صادرات و آموزش تولید شلغم گام به صادرات خاصیت داروئی دارد مصرف کننده گان بیشماری دارد به مهمترین صادرات شلغم میرسیم

ساعدی

شلغم، درست مثل بیشتر داروهای گیاهی، ترکیبات خیلی زیادی را شامل می شود که به عنوان ضد التهاب عمل می کنند. شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین K است که به خاطر خواص ضد التهابی اش مشهور است. در نتیجه، از بیماری های قلبی و عروقی مانند حمله قلبی یا سکته، جلوگیری می کند.

محبی

شلغم برای استخوان نیز مفید است به خاطر این که شلغم مقدار زیادی کلسیم و پتاسیم دارد.

شاهدی

شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین C است. از این رو، بهبود سیستم ایمنی شما را بسیار خوب خواهد کرد. ویتامین C به عنوان یکی از مهم ترین مواد مغذی برای افزایش سیستم ایمنی در نظر گرفته می شود و علاوه بر آن خیلی هم خوشمزه است.

علیرضا حاتمی

شلغم سرشار از مواد مغذی و ضروری برای سلامت بدن است.

بیشتر سبزیجات شبیه شلغم، کالری کم و در عین حال مواد مغذی فراوانی دارند. شلغم هم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

یک فنجان شلغم یعنی ۱۳۰ گرم از شلغم خام، مواد مغذی زیر را دارد.

مریم اصغرپور گلفزانی

صادرات امروزه برا ایران لازم وضروری هست

سلام وقت بخیر

شلغم یک نوعی ازسبزیجات است که بیشترمردم ازاین این

شلغم استفاده های زیادی میکنند چون دارای ویتامین

وخواص معدنی دارد

غلامعلی حداد

یکی از کاربردهای گسترده شلغم در صنعت داروسازی است که این صنف تناژ خوبی از محصول میخرند

مهسا بابایی

با سلام و وقت بخير
ممنون از سایت خوبتون ، لطفا در زمینه خرید حضوری بیشتر راهنمایی بفرمایید.

تینافخور

باسلام وعرض ادب.مطالب سایت شما همیشه جذاب و مفید می باشند.امیدوارم همیشه مطالب مفیدی بگذارید تا ما مخاطبین نهایت بهره راببریم.

جلال جمالی

با عرض سلام خسته نباشد، با نهایت احترام و همچنین تقدیر و تشکر را از مجموعه خوب شما دارم که زحمت می کشید و این مطالب ارزنده را در اختیار ما قرار می دهید تا در خصوص صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام اطلاعات کافی را بدست بی آوریم. موفق و پیروز باشید. با تشکر از مطالب خوبتان.

مسعود فتاحی

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می‌گیرد.
شلغم یکی از سالم ترین سبزیجات است که به خانواده Brasiccacecae تعلق دارد، مشابه کلم،

سمیه صادقی

سلام وقت بخیر
صادرات شغلم بسیار عالی وسود آور هست

موفق باشید

تالیا نظری

صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام + جدول را مطالعه نمودم و بسیار خوشحالم که به این سطح از اطلاعات دست یافتم.

ضحا

شلغم در تهیه انوع اش و سوپ برای درمان بیماری ها و گلودرد مورد استفاده قرار میگیرد . شلغم با عسل میتواند مثل یک انتی بیوتیک عمل کند

مجتبی کوچکی

واسه سرما خوردگی خوبه آب شلغم هم خیلی خوبه

مازیار بشیری

شلغم خواص و ویتامین های زیادی دارد همچنین طعم و‌مزه ی خوبی دارد

فاطمه رضایی

چقدر جالب من نمیدونستم شلغم وحشی هم وجود داره در کل که گیاه فوق العاده ای و خواص درمانی بسیاری داره وسپاس از اطلاعات اموزندتون هم در خصوص شلغم و هم درخصوص صادراتش و امیدوارم کشور ما بتونه جایگاه خوبی در بازارجهانی داشته باشه

فاطمه صاحبی کسرینه

سلام وقتتون بخیر خسته نباشید.
آیا این شلغم ها به صورت کیلویی به فروش می رسند ؟و کیلویی چقدره ؟

افسانه یوشانی

سلام وقت شمابخیر.شلغم یکی از انواع سبزیجات ریشه دار است. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش دیده می‌شود. شلغم در سراسر جهان رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است.

لیلا حاجی علیلوزرنق

سلام روز بخیر
شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

معصومه امیری

سلام شلغم نوعی سبزی است که به رنگ سبزوسفید

وبنفش شناخته شده است ودارای خواص معدنی اش

مفید است به همین دلیل صادرات شلغم باتوجه به اب

وهوایی مناسب ایران تقاضای خوبی کشور ارمنسنان

وروسیه دارد

زهرا فاتحی

سلام خواص شلغم کمک به درمان سرماخوردگی است‌. شلغم را به صورت خام هم مصرف میکنندو دارای ویتامین c است

خدیجه خوش اخلاق

با عرض سلام و خسته نباشید ، شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و برای درمان سرماخوردگی و کرونا و پیشگیری از این بیماریها بسیار مؤثر است ، با تشکر از سایت خوبتون

سمیه صادقی

سلام وقت بخیر از سایت شما دیدن کردم
بسیار مطالب جالبی ارائه می دهید
موفق باشین خدا قوت بچه های آراد برندینگ

عزتی

شغلم بسیار خوشمزه و برای درمان بسیاری بیماری ها مفید هست قطعا کشورهایی که براشون صادر میشه از خوردنش لذت میبرند.

زهرا رفیعی

باسلام شلغم یک سبزیه. مقویه وسرشار از ویتامین برای سرماخوردگی خوبه توصیه می کنم شما هم از این محصول استفاده کنید

سبحانی

باسلام شلغم، درست مثل بیشتر داروهای گیاهی، ترکیبات خیلی زیادی را شامل می شود که به عنوان ضد التهاب عمل می کنند. شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین K است که به خاطر خواص ضد التهابی اش مشهور است. در نتیجه، از بیماری های قلبی و عروقی مانند حمله قلبی یا سکته، جلوگیری می کند.

سجادی

با سلام شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین C است. از این رو، بهبود سیستم ایمنی شما را بسیار خوب خواهد کرد و خوردن آن برای سرماخوردگی بسیار مفیداست.

صبوری

با سلام شلغم برای افرادی که آسم و بیمار تنفسی دارند بسیارمفید است

اکرم احمدی ملایری

سلام صبحتون بخیر
شلغم دارای طبیعی گرم و تر است و در سراسر جهان رشد میکند ونه تنها از نظر داشتن مواد مغذی و ویتامین ها ارزشمند است بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سر آمد است

مریم حاج حسنی

سلام،شلغم جزء صیفی جات است که به نظرمن بیشتر جنبه دارویی داردواکثریت مردم در فصل سردسال ازآن استفاده می‌کنند وبیشتردرسرماخوردگی از آن استفاده می‌کنند

محمد

از جمله خواص شلغم می توان به ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و غیره اشاره کرد که جهت بهبود بسیاری از بیماری ها از جمله فشار خون، اضافه وزن، مشکلات پوست و مو، سرماخورگی و غیره مفید است.

شفیع

بذر را به یکی از دو روش کرتی و ردیفکاری در زمین اصلی می پاشند سپس با دندانه بذر را زیر خاک کرده و آبیاری می کنند.
وجین کردن و تُنُک کردن و تعداد دفعات آبیاری اثر مستقیم در رشد گیاه خواهد داشت و همچنین مصرف شلغم چه به صورت پخته و چه به شکل خام، نقش ‌مهمی در درمان انواع بیماری‌ها دارد.

طاها بابایی

سلام عرض ادب خدمت شما نتی‌اکسیدان‌های موجود در شلغم و ویتامین C از پیری زودرس و چین و چرو‌ک‌های پوست جلوگیری کرده و موجب جوان سازی پوست می‌شوند.موفق باشید

سریر

سلام و خسته بناشید. شلغم یکی از سبزیجات بسیار مفید است که نقش قوی‌ترین آنتی بیوتیک‌ها را بازی می‌کند و برای سرماخردگی ها و حتی عفونت بسیار خواص دارد.

اعظم

سلام
شغلم نه‌تنها از لحاظ خواص و ویتامین ک داره بسیار ارزشمنده

چنگیزدارایی

شلغم توانایی کاهش سطح کلسترول در بدن را با جذب مقدار بیشتری از صفرا دارد. اگر سطح کلسترول پایین باشد، البته از بیماری های قلبی و عروقی مختلف جلوگیری خواهید کرد. همچنین اسید فولیکی که در شلغم وجود دارد، برای سلامتی قلبی عروقی مفید خواهد بود.بدین ترتیب حتماازاین محصول پرخاصیت مصرف نمایید.

نیما رحمتی

با عرض سلام خسته نباشد، با نهایت احترام و همچنین تقدیر و تشکر را از مجموعه خوب شما دارم که زحمت می کشید و این مطالب ارزنده را در اختیار ما قرار می دهید تا در خصوص صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام اطلاعات کافی را بدست بی آوریم. موفق و پیروز باشید. با تشکر از مطالب خوبتان.

فرهاد مجیدی

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد. شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید. رومی های باستان و مردم اروپا در سده های میانه شلغم مصرف می کردند

اکبر صادقی

با سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما . مطالب مفیدی بود و بسیار سود بردم . بنده کارم تجارت در حوزه شلغم است و این مطلب برایم بسیار کاربردی بود . با تشکر فراوان

ظفری

از جمله خواص شلغم می‌توان به مواردی مانند حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از سرطان، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم، جوان سازی پوست صورت، حفظ شادابی پوست، رفع ترک کف پا، تقویت و افزایش رشد مو، افزایش باروری در زنان، درمان سرماخوردگی و گلودرد، حفظ سلامت دستگاه گوارش، لاغری، کاهش سطح قند خون، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب، درمان یبوست، درمان کم کاری تیروئید، درمان آسم، حفظ سلامت چشم، حفظ سلامت ریه، افزایش گردش خون، سم زدایی و حفظ سلامت تخمدان اشاره کرد

اصحابی

اطلاعاتی که درباره شلغم ارایه نمودید بسیار ارزشمند و کلیدی در صادرات این محصول است مردم در فصل سردسال از آن استفاده می‌کنند تسلط تجار بر روش ها و الزامات صادرات در هر بازار هدفی و نیاز شناخت به شناسایی و بررسی های بصری بازار خارجی و داخلی به موفقیت و توفیق در این امر منجر می گردد.

سلام وقت بخیر، مقاله مفید و بسییار خوبی رو ارائه کردید که با مطالعه آن کلی اطلاعات مفید در رابطه با صادرات شلغم دریافت کردم. باتوجه به مطالب مشخص است که صادرات این محصول ارزآوری خوبی برای کشور داشته است و در مقایسه با سال های قبل با رشد در زمینه صادرات همراه بوده است.

مطلب علوی

من محتوای مقاله صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام + جدول را خواندم و بسیار استفاده نمودم.

آنام سعدی

من مقاله صادرات شلغم از ایران آموزش گام به گام + جدول را مطالعه نمودم و بسیار آموزنده بود.

تیموری

ارایه اطلاعات دقیق و مناسب از میزان پتانسیل و ویژگی های در مورد شلغم و کیفیت بالای این ظروف نقش زیادی در توجه مشتری و اطمینان خاطر او نسبت به خریدی مطمئن از فروشنده و عرضه کننده می گردد.

معصومه غفوری

خوردن شلغم در دوران بارداری باعث می شود که کودک زودتر به حرف زدن و راه رفتن بیافتد همچنین آب شلغم برای جلوگیری از سرطان بسیار مفید است.

علی منتظری

شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبارها به صورت وحشی می روید. رومی های باستان و مردم اروپا در سده های میانه شلغم مصرف می کردند.

سیروس لارمی

سلام وقت بخیر. این انگلیسی ها و فرانسوی ها بودند که آن را وارد قاره آمریکا کردند. امروزه، شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.

مریم حسینی

انواع شلغم ها شلغم سفید، شلغم شیرازی و شلغم سیاه هستند.

شلغم سفید در واقع همان شلغم معمولی است و شلغم سیاه همان ترب سیاه است. شلغم شیرازی همان سیب زمینی ترشی است که با نام شلغم فرنگی نیز شناخته می‌شود. شلغم شیرازی پوستی تیره رنگ و گوشتی سفید رنگ دارد.
شلغم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها از جمله ویتامین C، فولات، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است و به همین دلیل خواص شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است. از جمله خواص شلغم می‌توان به مواردی مانند حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از سرطان، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم، جوان سازی پوست صورت، حفظ شادابی پوست، رفع ترک کف پا، تقویت و افزایش رشد مو، افزایش باروری در زنان، درمان سرماخوردگی و گلودرد، حفظ سلامت دستگاه گوارش، لاغری، کاهش سطح قند خون، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب، درمان یبوست، درمان کم کاری تیروئید، درمان آسم، حفظ سلامت چشم، حفظ سلامت ریه، افزایش گردش خون، سم زدایی و حفظ سلامت تخمدان اشاره کرد.ز جمله خواص شلغم می‌توان به تاثیر آن در تقویت پوست اشاره کرد. وجود مقادیر بالایی از ویتامین A و ویتامین C در شلغم می‌تواند به شفاف‌ و درخشان سازی پوست کمک کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلغم و ویتامین C از پیری زودرس و چین و چرو‌ک‌های پوست جلوگیری کرده و موجب جوان سازی پوست می‌شوند. از دیگر خواص شلغم این است که استفاده موضعی از شلغم و برگ‌های شلغم برای درمان ترک کف پا مفید است.کی دیگر از خواص شلغم این است که شلغم حاوی مقادیر بالای مس در خود است و می‌تواند باعث تقویت و افزایش رشد مو شود و به کمک ملانین موجود در خود از سفید‌ شدن موها جلوگیری کند.شلغم سرشار از ویتامین C بوده و می‌تواند موجب افزایش تولید گلبول‌های سفید خون و آنتی بادی‌ها شده و سیستم ایمنی را تقویت کند. شلغم با تقویت سیستم ایمنی می‌تواند موجب پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و سرطان‌ها شود
توصیه می کنم در این ایام که هر کدام حداقلی یک نفر از اعضای خانواده هایمان درگیر کرونا شدیم و خواهیم شد، استفاده کنیم..

ساناز

سلام وقت بخیر ، مطالب جامع و اموزنده بود بی نهایت سپاس از سایت خوبتون

محمدصباحی گراغانی

منطقه ای که من زندگی میکنم یکی ازبیشترین چیزهایی که مشت میشه شلغم هست ودوای سرماخوردگی حساب میشه تومنطقه ما

شهلا رونقی

شلغم و سایر محصولات غذایی که فیبر زیادی دارند با جذب آب در روده و تسهیل کردن حرکت مواد غذایی و مدفوع در روده، علائم بیماری دیورتیکولیت التهاب دیورتیکول‌های جدار روده را کاهش می‌دهد. تشکر می کنم از سایت خوب و اطلاعات کاملی که در زمینه ی خواص و ویژگی های منحصر به فرد این محصول بیان گردید. انتخاب محصول برای مشتریان بسیار راحت تر شده و با اطمینان کامل می توانند به امر خرید بپردازند.

راضیه گلی تنورجه

سلام
شلغم یکی از بهترین دارو ها برای سرما خوردگی است ک دارای فواید زیادی است
هم خام و هم پخته شون اون ارزش غذایی اون دو پایین نمیاره و بسیار خوشمزه و لذیذ است

حسنی

لازمه ی صادرات موفق و مستمر در بازار های خارجی نوآوری های ارائه شده در ابعاد مختلف است که در صورت برتر بودن صادر کننده در هر زمینه با توجه به عامل ذکر شده می تواند بازار را پس از هر مانعی به دست بگیرد.شلغم نوعی سبزی است که درای املاح مغذی و معدنی بسیار زیاد و و برای بدن بسیار مفید و ارزشمند است

سرپرست

با درود بی پایان خدمت شما تولید کننده عزیز و بزرگوار با توجه به وضیعت نا پایدار بازار و وجود دلالان و واسطه های فراوان سبب شده است تا قیمت ها افزایش یافته و اغلب شکل صعودی داشته باشد از شما به دلیل عرضه ی مستقیم شلغم با کیفیت کمال تشکر را دارم خدا قوت.

زری غلامی

شلغم درجه یک باید سنگین و تو پر باشد و وقتی وسط آن را بریدید، درونش شفاف باشد.

رضا حاجی

با عرض سلام خسته نباشید و خداقوت مطالب بسیار ارزنده ایی بود و بنده از خواندن این مطلب خیلی راضی هستم زیرا به اطلاعاتم در خصوص صادرات شلغم افزوده شد ممنون از سایت خوب شما.

غفوری

برای خانم ها واقعاً مهم است که سلامت تخمدانشان را حفظ کنند.اما تخمدان واقعاً مستعد رشد سلول های سرطانی است، که سرطان تخمدان را در مراحل بعدی ارتقا می دهد. بنابراین اگر می خواهید از سرطان تخمدان دور بمانید، باید شلغم مصرف کنید، چون این سبزی برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در تخمدان مفید است

فارسی

شلغم به عنوان یکی از منابع اصلی ویتامین C و A، شکی نیست که شلغم سلامت پوست شما را افزایش دهد. آن ویتامین ها خواص ضد پیری خوبی دارند، چون رادیکال های آزاد را از بین می برند. رادیکال های آزاد علت اصلی مشکلات سلامتی پوستی نظیر چین و چین، خطوط ظریف و یا خال های سیاه شناخته می شوند

قلی زاده

انواع مختلفی از شلغم، به خصوص شلغم سبز، امتیاز بزرگی برای سم زدایی دارد. به این دلیل است که شلغم حاوی یک ترکیب ویژه به نام گلوکوسینولات است که به دو بخش تقسیم می شود:گلوکوناستروتین و گلوکوتراپائئولین. این ترکیب ها به تحریک و کنترل فرآیند سم زدایی آنزیم های مختلف کمک می کند.

ناصر حجازی

سلام واقعا از این محصول استفاده کنید چون خیلی بر خاصیت می باشد و از قدیم به عنوان پنی‌سیلین از این گیاه یاد می کردند و بدترین بیماری سرما خوردگی را در مان می‌کند و علاوه بر جنبه در مانی به صورت آب پز میان وعده بسیار مناسبی در فصل سرد سال می باشد فقط افرادی که تیروئید کم کار دارند باید در مصرف شلغم محتاط باشند

حمید گنجی

من درسته از مزه شلغم دل خوشی ندارم اما فکر کنم میتونم به دلیل صادرات خوبی که داره دوستش داشته باشم

حدیثه جعفری

شلغم یکی از سبزیجات ریشه دار می باشد. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش است. شلغم در سراسر دنیا رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است. از خواص شلغم کمک به درمان سرماخوردگی است‌. شلغم را به صورت خام، پخته و ترشی استفاده می کنند

سامره

از جمله خواص شلغم می‌توان به تاثیر آن در تقویت پوست اشاره کرد. وجود مقادیر بالایی از ویتامین A و ویتامین C در شلغم می‌تواند به شفاف‌ و درخشان سازی پوست کمک کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلغم و ویتامین C از پیری زودرس و چین و چرو‌ک‌های پوست جلوگیری کرده و موجب جوان سازی پوست می‌شوند. از دیگر خواص شلغم این است که استفاده موضعی از شلغم و برگ‌های شلغم برای درمان ترک کف پا مفید است.

شهرتی

سلام. من وقتی کرونا گرفته بودم از سایت شما شلغم سفارش دادم و خیلی عالی بود

لواسانی

بهترین راه برای مصرف شلغم و بهره‌مندی از خواص شلغم بخارپز کردن آن است. چون خیلی بر خاصیت می باشد و از قدیم به عنوان پنی‌سیلین از این گیاه یاد می کردند و بدترین بیماری سرما خوردگی را در مان می‌کند و

زهرا جوان

بیشترین کاربرد مورد استفاده شلغم زمانیه که افراد سرماخوردهخ هستن و بخور اونو تنفس میکنن

علی حسنی

سلام خدمت شما.صادرات شلغم رو توی سایت دیدم و مطالب رو توی سایت مطالعه کردم خیلی خوب بود ممنون بابت مطالبتون.

رضا محمدی

سلام خدمت همه.صادرات شلغم رو توی سایت دیدم و مطالب رو در رابطه با صادرات توی سایت مطالعه کردم خیلی عالی بود ممنون بابت مطالب خوبی که گفتید.

مهدی شمسی

سلام خدمت همگی.صادرات شلغم رو توی سایت دیدم و مطالب رو در رابطه با صادرات شلغم توی سایت مطالعه کردم خیلی دقیق بود ممنون بابت مطالب خوبی که تو سایت گذاشتید.

امید نوری

سلام خسته نباشید.صادرات شلغم رو توی سایت دیدم و مطالب رو در رابطه با صادرات شلغم توی سایت دیدم خیلی عالی بود ممنون بابت راهنمایی هایی که تو سایت کردین.

پگاه

سلام شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.

علیرضا شیرمحمدی

سلام وقت بخیر.صادرات شلغم رو توی سایت دیدم خیلی عالی بود ممنون از همگی.

آرین احمدی

سلام خدمت دوستان.صادرات شلغم رو توی سایت دیدم و مطالب رو مطالعه کردم خیلی عالی بود ممنون از همه.

ناهید شکری

ک خواص شلغم که بسیار عالی می باشد خاصیت ضدالتهابی آن است که به خاطر وجود ویتامین کا در آن می باشد. ویتامین کا موجود در شلغم باعث جلوگیری از حملات قلبی و سکته های قلبی می شود.برگ های شلغم باعث می شود تا جذب و هضم غذا به درستی صورت پذیرد. این عامل باعث می شود تا کلسترول بد بدن کاهش پیدا کرده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. شلغم دارای فولات می باشد که برای تقویت سیستم قلبی توصیه شده است.شلغم منبع مناسبی از کلسیم و پتاسیم می باشد. کلسیم و پتاسیم برای رشد و تقویت استخوان ها بسیار موثر است. شما می توانید شلغم را به صورت روزانه میل کنید چرا که از پوکی استخوان و بیماری آرتریت روماتوئید پیشگیری می کند.

حسن رفیقی

شلغم، حاوی چندین ترکیب گیاهی مفید است که قادر به مبارزه با سلول‌های سرطانی هستند

نازنین امیری

شلغم حاوی سطوح بالای پتاسیم و فیبر است. پتاسیم، می‌تواند به‌عنوان یک گشادکننده عروق عمل کند و احتمالا با کاهش فشار خون، به کاهش فشار روی رگ‌های خونی و شریان‌ها کمک کند. این امر، می‌تواند از حملات قلبی و سکته جلوگیری کند.

علی جواهریان

ویتامین C و اسیداسکوربیک که به مقدار زیاد در شلغم وجود دارند، تقویت‌کننده‌های مهمی برای سیستم ایمنی بدن ما هستند. 

فاطمه طالبیان

کلسیم موجود در شلغم، می‌تواند به رشد و ترمیم استخوان‌های بدن کمک کند.

بیتا کمالی

شلغم، دوز مناسبی از ویتامین B را به بدن می‌رساند. تضمین می‌کند که همه سیستم‌های اندام ما به‌درستی کار کنند و سطح هورمون‌های ما را ثابت نگه می‌دارد.

حمیده پورمحمدی

شلغم پخته طرفداران بیشتری از شلغم خام دارد؛ اما خوب است بدانید که فواید شلغم خام هم، برای سلامتی بسیار زیاد و مهم است

کوروش محمدطاهری

شلغم، همچنین دارای ویتامین‌هایی چون E، B و K است. مواد معدنی منیزیم و پتاسیم هم که برای عملکرد عضلات ضروری هستند، در شلغم وجود دارند.

همایون اخوان

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود.

پریان محمدی

سلام وقت بخیر شلغم برای درمان سرماخوردگی وگلو درد وسرفه شدید مؤثر است که امروزه در همه ی جاها به فکر کشت این محصول پرخاصیت هستند

قربانی

سلام، شلغم از جمله صیفی جاتی است که هم به صورت شده برای سرما خوردگی مناسب است وهم در سوپها می‌شود استفاده کرد و هم بخور آن در زمان سرماخوردگی خیلی عالیه .

علی عاملی

شلغم سرشار از پنی سیلین طبیعی است که درمان کننده سرما خوردگی و عفونت هاست.

مینا

سلام تشکر از اطلاعات مفیدی که از صادر شلغم این
شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد

خسرو ناظری

از سبزبجاتی که بخاطر خواص بیشمارش در ایران بسیار مورد توجه هست .ولی با مطالعه و افزایش اطلاعات و راهکارها میتوان صادرات را افزایش داد

ع.ص

وقت بخیر
همانطور که میدانید شلغم برای بیماری سرماخوردگی خیلی مفیده .ممنون از مطالب اموزنده ای که تو سایتتون میزارید خسته نباشید

امیدی

سلام وقت بخیر
ممنون از اطلاعاتی که دادین
شلغم برای سرماخوردگی عالیه مخصوصا بخورش

مهلا قهرمانی

شلغم یک آنتی بیوتیک قوی است

سجاد نجفی

سلام و عرض ادب
مطالب سایت بسیار اموزنده بود.علاقه مند هستم که در این حوزه فعالیت کنم به همین دلیل مطالب شما برای من جذاب بود.

تکتم عشقی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد. ممنون از مجموعه آراد برندینگ که به تاجران و مشاغل مختلف کمک می کند تا به راحتی ترین روش ممکن صادرات خود را انجام دهند

مهدیه محمدی

در رابطه با بحث گمرک و خرید از طریق سایت به صورت اینترنتی کمی بیشتر توضیح می دهید

شایان

شلغم یک میوه ی مفید و پر خاصیت در فصل زمستان است با استفاده از شلغم در سوپ و اش ها میتوانیم از ابتلا به سرما خوردگی پیشگیری و در صورت ابتلا به بیماری ان را با شلغم درمان کنیم

اسماعیل عاملی

شلغم به دلیل خواص و فواید فراوانی که دارد، به خوردن آن در روایات بسیار تاکید شده است. امام صادق (ع) می فرماید: شلغم بخورید و دشمنانتان را از خواص آن آگاه نکنید.

ترمه خلیلی

شلغم خواص بسیار زیادی اطلاع داشتن از ارقام و آمار در زمینه شلغم که تولید کننده و عرضه کننده قصد صادرات آن را دارد و شناخت بازار هدف اهمیت بسیار زیادی دارد.

عماد واسعی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

دلیری

امروز امر صادرات صادرات شلغم و دیگر محصولات کشاورزی امری ضروری و لازم است و باعث ارزاوری برای کشور و پیشرقت اقتصادی می شود برایتان موفقیت‌های روزافزون آرزو می‌کنیم. شما به عنوان اسوه و الگوی تاجران اینده هستید.

محمد شیرمحمدی

سلام و روز بخیر . مقاله شما را مطالعه نمودم و به این نتیجه رسیدم که محصولات این سایت از تنوع فراوانی برخوردار می باشد. لذا افراد قادر هستند تا مطابق با سلایق و احتیاجات خود محصول را تهیه نمایند. ضمن اینکه من از کیفیت اجناس این سایت مطمئن هستم و از این کالا ها استفاده کرده ام و پیشنهاد می کنم شما هم بهره کافی را ببرید.

شاهین عابدی

سلام وقت بخیر، مطالب بسیار ارزنده و نابی رو ارائه کردید که بنده از خواندن این مطلب خیلی به اطلاعاتم در خصوص صادرات شلغم افزوده شده است. آرزوی موفقیت برای مجموعه بسیار خوب شما که با زحمت فراوان این مطالب را در اختیار ما قرار می دهید.

حامد عنایتی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد

ادم اسکانی

مطالب بسیار آموزنده بودن من قبلاً نمی دونستم شلغمی که سفت نباشد مانده است این مطلب بسیار مفید بودن

ژیلا خ

سلام ممنونم از محصولات بسیار مفید و اطلاعات مفیدی که در اختیار میگذارید‌ من همیشه شلغم میخورم سرماخوردگیم‌ زود خوب میشه

انسیه رضایی فر

باسلام. بنده چون تحت نظر پزشک تغذیه ام رژیم می گیرم. به من مصرف شلغم را بسیار توصیه کرده است.شلغم چون فیبرفراوانی دارد مصرف آن سطح کلسترول خون راپایین می آورد درنتیجه از ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی جلوگیری می شود.

زهرا اسماعیلی

* شلغم از نظر طبیعت طبق حکمای طب سنتی، گرم و مرطوب است و دارای خواص ادرارآور، تحریک قوای جنسی، دفع کننده سنگ و شن کلیه و مثانه، مقوی معده، تقویت کننده نور چشم، میکروب کش، معرق، پایین آورنده فشار خون، آنتی بیوتیک و مقوی رحم است. ریشه شلغم نیز ادرارآور، حل کننده املاح ادرار (اورات ها)، ضد آسکوربوت و نرم کننده می باشد.

ابوذر

بیشترین ظرفیت و پتانسیل صادراتی برای صادرات شلغم با توجه به ظرفیت بازار و روابط تجاری آسان را کشورها عراق، روسیه و امارات دارا هستند.

فاطمه تقی پور

یکی از سالم ترین سبزیجات شلغم است شلغم داری ویتامین بسیار زیادی از نظرویتامین kهست بخاطر خاص ضد التهابی اش مشهور است ازبیماری های قلبی عروقی مث حمله قلبی یاسکته جلوگیری مبکند همچنین‌اسبد فولیکی که درشغلم وجود دارد برای سلامت قلبی عروقی مفید است

لیلا

شلغم سرشارازخواص درمانی این وتمام ایرانی ها میدانندشلغم داروی سرماخوردگی است.شلغم خام وعصل درمان سرفه های کهنه است

مجتبی حاجی میرزاخانی

کیفیت خوبی داره شلغم های تولید کشورمان،ولی باید توان تولید خودمان را برای کشور های اروپایی بزاریم.

کیانا شه بخش

سلام شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

امیررضا کهریزی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

معصومه کریمی

مامانایی که بچه هاتون شلغم نمی خورن بهتون پیشنهاد می کنم به صورت پوره شده تو سوپ بریزید، اصلا در طعم سوپ تغییری ایجاد نمیکنه.

حجت

شلغم یکی از انواع سبزیجات ریشه دار است. شلغم به رنگ‌های سفید، سبز و بنفش دیده می‌شود. شلغم در سراسر جهان رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است. از شناخته شده‌ترین خواص شلغم کمک به درمان سرماخوردگی است‌. شلغم را به صورت خام، پخته و ترشی مصرف می‌کنند. خواص شلغم فراوان است که در ادامه به آن می‌پردازیم. در این مطلب از غفاری دایت که در رابطه با خواص شلغم است 

محمد

سلام
زمانی‌که مقدار آنتی اکسیدان‌ها خیلی زیاد می‌شود علاوه بر رادیکال‌های آزاد سلول‌های بدن را نیز مورد هدف خود قرار می‌دهند و موجب آسیب رسیدن به آن‌ها می‌شوند

نادر قاضیانی

شلغم سفید در واقع همان شلغم معمولی است و شلغم سیاه همان ترب سیاه است شلغم شیرازی همان سیب زمینی ترشی است که با نام شلغم فرنگی نیز شناخته می‌شود. شلغم شیرازی پوستی تیره رنگ و گوشتی سفید رنگ دارد

ناصر عباسیان

از جمله خواص شلغم این است که با داشتن روی در خود می‌تواند موجب افزایش عملکرد مغز نوزادان و کودکان شود. تقویت سیستم ایمنی، درمان کم‌خونی، جلوگیری از یبوست و ناراحتی روده از جمله خواص شلغم برای نوزادان و کودکان است

بهروز عزیزی

شلغم در ایران به علت مساعد بودن زمین های کشاورزی فراوان تولید می شود و این محصول به کشورهای همسایه مانند عراق، افغانستان و کشورهای حوزه خلیج فارس صادر می گردد.

افسانه ارشاپور

باسلام خواص شلغم خیلی زیاده صادرات این محصول باعث میشه که فروش آن ها خیلی زود تر انجام بشه و برای کشور ارزآوری مناسبی به دنبال داشته باشه با تشکر از مجموعه آرد

رضایی

شلغم واقعاً برای سرماخوردگی میوه بسیار عالی هست و صادراتش میتونه فروش بالایی داشته باشید

محسن

وجود ویتامین A در شلغم موجب کاهش التهاب ریه و آمفیزم شده و وجود مقادیر بالای ویتامین C در شلغم می‌تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کند و موجب درمان آسم و خس خس سینه شود

آرین عبدی

با سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما آرادی های عزیز تمام مطالبتون رو مطالعه کردم واقعا کامل و جامع بود ممنون از شما ک مارو آگاه میکنید به امید موفقیت های روز اوفزون

مژگان کمالی

شلغم یه انتی بیوتیک خیلی قویست که گیاهی وارگانیک در روزهای سرد زمستون با پختن شلغم از سرماخوردگی و عفونت بدن در امان میمونیم قطعا از داروهای شیمیایی بهترند

آیدا احمدی

بع خرید شغلم دقت کنید، که شلغم پلاسیده نخرید:
شلغم باید پر و سنگین باشد.
هنگام نصف کردن،درون آن صاف و شفاف باشد.

آمنه علیخانی

شلغم داروی سرما خوردگیه و پنسیلین زیادی داره. اگه براش تبلیغ بشه حسابی فروش میره

رمضانی

امروزه، شلغم در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله: ایالات متحده و کانادا کشت می شود که کالیفرنیا و نیوجرسی بیشترین میزان تولید را دارند.

مهشید

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم شمرده می‌ شود. به همین دلیل صادرات شلغم با توجه به وضعیت اب و هوایی مناسب ایران می تواند مورد توجه تاجرین قرار گیرد.

بهزاد حسنی

شلغم ایرانی به دلیل رشد در خاک مناسب هم مقوی است و هم از اندازه بزرگی برخوردار است.

فاطمه

سلام دوستان
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلغم و ویتامین C از پیری زودرس و چین و چرو‌ک‌های پوست جلوگیری کرده و موجب جوان سازی پوست می‌شوند.

علی اسدی رشید عباسی

با سلام و عرض ادب خدمت عوامل تهیه کننده این مطالب بسیار عالی بود ممنونم از سایت خوبتون موفق باشید اراد برندینگ واقعا در هر زمینه ای خبره است و همه را به موفقیت می رساند.

سارا

شلغم یکی از صیفی جاتی است که همواره در روزهای بیماری و سرماخوردگی عضو ثابت سفره های غذایی ما می باشد

پری

شلغم در انواع مختلف تولید می شود اما خاصیت هر یک بسیار متمایز بوده که می توان انها را به صورت پخته یا خام مصرف نمود

آواافسونگر

با سلام شلغم در سراسر جهان رشد می‌کند و دارای طبیعتی گرم و تر است

مریم نارویی

در فصل زمستان جوشاندن شلغم میتواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

سامان محمدی

از سبزیجاتی که به همراه سایر سبزی ها و به خصوص در فصل پاییز صادر می شود شلغم است که در برخی کشورها طرفدار زیادی دارد.

میترا

تشکر می کنم از محصولات خوب و با کیفیتان، خدا بهتون عمر بده خیلی قیمت ها مقرون به صرفه است

و من خیلی راضی هستم.

خدا به روزیتان برکت بدهد ان شاء الله

فاطمه شفیعی

شلغم بهترین نوع سبزیجات هستش که موارد مصرف زیادی داره و ثابت شده که دارای خواص دارویی هستش و این محصول در کشور به صورت کاملاً ارگانیک تولید میشه و خریداران زیادی در خارج از کشور داره و محصولی صادراتی و بسیار با ارزشه مطالبتون واقعا کاربردی و خوب بود ممنون از سایت عالیتون

معین

با وجود شرایط آب و هوایی مساعد در کشور ما برای تولید شلغم زمین برای صادرات عمده به کشور های خارجی فراهم می آید

سولماز

شلغم خواص بی نظیری خصوصا برای زکام و سرماخوردگی دارد و بهتر است آن را در فصول سرد سال فراوان مصرف کنیم. ارزش غذایی خوبی دارد

مریم عبدی

با سلام شلغم در سطح زمین کاشت و برداشت می شود و برای بازار های خارجی نیز ارسال می گردند

آریا سلیمان زاده

سلام و عرض ادب
شلغم واقعا همان پنیسیلین است .در هنگام سرماخوردگی .خاصیت فوق العاده ای داره .در نوع خودش بینظیر .

محمد رییسی

من دیگه نمی دونستم شلغم هم داره صادر می شود عجیب بود

تقوی

سلام
این محصول منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به همین دلیل خواص شلغم برای سلامتی بسیار فراوان است.

مرضیه کاظمی

شلغم یکی از سبزیجاتی است که در فصل پاییز به بهبود سرما خوردگی کمک می کند و باعث می شود حال شما بهتر شود.

فاطمه ذوالفقاری

شلغم با شرایط عالی و بی نظیری در کشور ما تولید می‌شود طوری که کاملاً شفاف و روشن است و خواص درمانی زیادی را دارد و توانسته است امتیاز صادرات را به دست آورد.

محمد رییسی

شلغم سفید و چغندر پخته شده به صورت کنسرو به پاکستان صادر می شود

کیمیا هاشمی

به دلیل اینکه صادرات دانش بنیان شلغم و هر محصول دیگری یکی از عوامل اساسی و کلیدی در بهبود و توسعه ی اقتصادی یک کشور است بسیار ممنونم از حسن ارائه شما در جهت ایجاد سایت پر محتوا و کاملی که از ملاک های اصلی صادراتی این محصولی که عرضه داشتید

کیمیا هاشمی

اطلاعاتی که درباره شلغم ارایه نمودید بسیار ارزشمند و کلیدی در صادرات این محصول است و می تواند برای ما تجار تازه کار که قصد ورود به بازارهای جهانی را داریم بسیار روشنگر باشد و چشم انداز وسیعی از بازار محصول، قوانین بین المللی و مواردی که نیاز به آگاهی در آن حیطه وجود دارد را نشان دهد

سارا سعادتی

صادرات شلغم از ایران نیاز به تجهیزات مناسب و اصولی دارد و باید قبل از شروع روند صادرات این تجهیزات تهیه شود.

بهرام رهگذر

من یک تولید کننده شلغم هستم و قصد صادرات این محصول را داشتم با مطالعه مطالب بسیار آموزنده شما با روش های صادرات این محصول آشنا شدم از شما بسیار سپاسگزارم.

سارینا نارویی

سلام شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش است که از خاصیت های فراوانی برخوردار می باشد.

سما

سلام شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد.

نیل

شلغم سرشار از انواع مواد معدنی می باشد که سالانه مقادیر زیادی از آن به بخش صادرات تعلق می گیرد

امید رسولی

شاید برایتان جالب باشد که ایران یکی از صادر کنندگان شلغم در بین کشورهای خاورمیانه است و این محصول را به صورت سورت بندی به مشتریان عرضه می کند.

ریحانه عزیزی

سلام مطالبتون خیلی مفید بود و باید گفت که صادر ات شلغم عالیه

شلغم در خانواده سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و خردل قرار می گیرد

فریبا باقری

شلغم نوعی از سبزی های ریشه ای است که برای فصل زمستان خیلی مناسب است برای درمان سرما خوردگی خیلی استفاده می شود.

محبوبه شمس نیا

شلغم نوعی سبزیجات ریشه ای هست که بخش اصلی آن ریشه اش هست و برای درمان سرما خوردگی بسیار مفید هست

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است

اصغری نیا

من یک میوه فروش هستم و شلغم مورد نیازم رو از شما به شکل عمده تهیه می کنم

سميرا

من همیشه شلغم رو به همراه عسل طبخ می کنم‌. برای سرما خوردگی عالیه

مژگان

شلغم جزو بهترین محصول برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان هست که حتی تاثیرش بیشتر از داروهای شیمیایی می باشد.

مریم ربانی نژاد

خواص شلغم خیلی زیاد هست بویژه استخوانها را محکم میکند وبرای رشد جنین داخل شکم مادر هم خیلی مفیدهست

مریم ربانی نژاد

برای سرفه سر شلغم را گرد برداشته وسط شلغم را گود کرده یک قاشق عسل داخل آن ریخته سپس درش را میگزاریم شب تاصبح بماند بعد صبح برداشته محتویات داخل آن را بخورید تمام عصاره شلغم در آن جمع میشود وسرشار از خاصیت هست

فاطمه

جداول موجود در این محتوا اطلاعات کاملی برای کسانی که در این زمینه فعالیت دارند ارائه می دهد.

علی محمودی

شلغم، باید بافتی آبدار و شیرین داشته باشد تا بتوان گفت که کیفیت خوبی دارد گفته می شود مصرف شلغم همانند پنی سیلین است و ضد عفونت می باشد.

ترانه کاظمی

شلغم بیشترین مصرف را در زمان سرما دارد چرا که به طور جدی سرماخوردگی و عفونت را درمان می کند.

پیمان امیری

با وجود اینکه میزان تولید شلغم در کشور ما زیاد است خوب است همیشه بخشی از آن را صادر کنیم زیرا، با ارزآوری که دارد موجب رونق اقتصاد می شود و رغبت کشاورز را برای تولید بیشتر، افزایش می دهد.

نگین محمدنژاد مامالو

شلغم گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی را درمان می کند و هم چنین تب بالا را کاهش می دهد.

راضیه شیری

شلغم بهترین دارو برای سرماخوردگی است و آن را مرهم سینه می نامند چرا که ترکیبات مفیدی در آن وجود دارد.

زهره میرصوفیان

شلغم یکی از پر خاصیت ترین سبزی جات ریشه ایی است که از خواص بیشماری برخودار است که در درمان بیماری هاموثر است

نگین محمدنژاد مامالو

شلغم را در فرایند بهبودی انواع سرماخوردگی بسیار موثر است و هم چنین گلوی شما را نرم تر می کند.

نگین محمدنژاد مامالو

پیشرفت اقتصادی هر کشور وابسطه به جوانان غیور آن است، ما به وجود شرکت آراد نگران آینده خود نیستیم.

هلیا بهزادی

شلغم خوب شلغمیه که باید پوست روشن و شفاف داشته باشه و وقتی داخلش را باز میکنی گوشت ان سفید و روشن است

شاپرک

شغلم بسیار خوشمزه و برای درمان بسیاری بیماری ها مفید هست قطعا کشورهایی که براشون صادر میشه از خوردنش لذت میبرند

ریحانه عزیزی

سلام وقت بخیر
خداروشکر این محصول به فور در کشورما کشت وبرداشت می‌شود و قیمتی هم نداره

مریم ربانی نژاد

شلغم از سبزیجات ریشه ای هست وبرای استخوان خیلی مفید میباشد

مژده میرزایی

سلام فیبر بسیار بالای شلغم و نداشتن کالری آن را به یکی از سبزیجاتی تبدیل کرده که در لاغری تاثیر دارد مرسی

ابریزه محمدی

سلام شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است،

امیر

شلغم یک نوع سبزی است که بیشتر در فصل سرما و زمستان مورد استفاده قرار می گیرد.

سهیلا آذرخش

مصرف شلغم در فصول سرد از بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا پیگشیری می کند.

زینبم

شلغم های درشت و تازه برای صادرات عالی هستند،میزان تولیدش تو‌کشور بالاست و تو فصل زمستون بسیار پرفروشه.

مریم خانی خیرآبادی

شلغم داروی بسیار مفیدی برای سرماخوردگی و گلودرد است و اگر کشورهای دیگر نیز مانند ما از آن استفاده کنند، تقاضای زیادی را خواهد داشت هرچند شنیدم کشورهای اروپایی از آن در سوپ های خود بسیار استفاده می کنند

نگین محمدنژاد مامالو

یکی از ویژگی های شلغم درجه یک ایرانی پوست صاف و شفاف و بدون هیچ گونه ضایعه ای می باشد.

مریم

صادرات شلغم می‌تواند سود بالایی را برای کشور به ارمغان بیاورد این محصول فواید زیادی دارد که برای سرماخوردگی خوب است

مهیا ت

شلغم به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی زیادی که دارد طرفداران بسیاری دارد و خیلی ها از انها استفاده های میکنند برای سرماخوردگی

معصومه صفری

شلغم یکی از مواد غذایی است که برای سرماخوردگی و ضد عفونی بدن بسیار خوب است

مبینا عاشوری

شلغم از جمله سبزیجاتیه که هم به صورت خام مصرف میشه و هم به صورت پخته شده و خواص های بیشمار و انتی اکسیدان قویه

مرادی

آب شلغم یکی از بهترین واکسن ها در برابر ویروس هاست که هنگام سرماخوردگی میتوان از آن استفاده کرد و بهبود یافت.

پریا زمانی

کشور ما هم باید بتواند رقیب کشورهای اروپایی در زمینه تولید شلغم بشود راه سختی پیش روست اما شدنی است

ریحانه

ما مردم ایران فقط در فصل سرما و برای گلو درد ناشی از سرماخوردگی از شلغم به عنوان آنتی بیوتیک استفاده می کنیم

ریحانه

ما مردم ایران فقط در فصل سرما و برای گلو درد ناشی از سرماخوردگی از شلغم به عنوان آنتی بیوتیک استفاده می کنیم شلغم همانند عسل یک آنتی بیوتیک قوی محسوب می‌شود

محمدی

شلغم از جمله سبزیجات بسیار پرخاصیت است که در فصل زمستان بسیار فروش بالایی دارد و صادرات این محصول نیز افزایش پیدا کرده است

سیدمریم عربی

شلغم یک گیاه باخواص درمانی بینظیراست وقیمت خیلی مناسب و خاصیت های زیادی دارد

نسرین

شلغم یکی از محصولات پرطرفدار ایرانی مخصوصا در فصول سرد است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی میکند.

عاطفه

شلغم جزو میوه های است که خاصیت درمانی دارد

تینا ف

شلغم ریشه بسیار مقوی دارد ودر سرماخوردگی ها یک داروی قوی به حساب می اید وصادرات خوبی دارد

خدیجه

سلام شلغم از صیفی جاتی است که کاربردهای زیادی دارد

مژگان رمضانی فر

شلغم فوق العاده غنی است از نظر مواد معدنی و ویتامین ها خیلی حیف که فقط چند ماه عمر وجود این محصول در بازار است

مریم قاسمی

بیشترین میزان تولید شلغم در خارج از ایران می باشد

معصومه

سلام شلغم خواص و فواید زیادی دارد و میتوان از آن در غذا های مختلفی استفاده کرد

یلدا

سلام خسته نباشید شلغم میوه ایی است سرشار از ویتامین و برای سرماخوردگی بسیار موثر و مفید است و کار داروها رو انجام میده

ف. م

سلام وقتتون بخیر
شلغم برای بیماری سرماخوردگی بسیار مفید است

رضا عزیزی دوست

پرورش شلغم در کشور ایران بسیار زیاد است و ما میتوانیم از این امتیاز استفاده کرده و صادرات قدرتمندی داشته باشیم

رضا عزیزی دوست

شلغم یکی از صیفیجات خوشمزه و پر فایده است که برای سلامت بدن به شدت مفید است و توصیه میشود در وعده غذایی شما جا بگیرد

رضا عزیزی دوست

با تشکر از سایت آراد برندینگ که چنین اطلاعات مفید و کاملی در اختیار ما قرار داده است سپاس و درود فراوان

رضا رحمانی

شلغم یکی از سبزیجات پر فایده است که مناسب سرماخوردگی است و در دوران کرونا قیمت بالایی پیدا کرده است.

فرحناز ریاحی

درود بر شما عزیزان چه عالی بود توضیحاتتون امیدوارم موفق باشید همیشه

پرستو

شلغم را می توان به کشورهای سردسیری صادر کرد.

حمید

شلغم یکی از سبزی های پرخاصیت هست که در درمان بیماری های تنفسی و ریوی اثر بخشی عالی دارد

فرشاد

مصرف شلغم در زمان سرماخوردگی اثر درمانی بسیار عالی دارد و بسیار مفید هست

فرهاد

آب شلغم قند خون را پایین می‌آورد و خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت هست

سینا

شلغم بسیار پرخاصیت و مفید هست و خیلی طرفدار داره و سرشار از ویتامین و پروتئین هست

حامد

با استفاده از شلغم میتوانید یک آنتی‌بیوتیک عالی درست کنید میشه باهاش آش شلغم درست کرد

حجت

شلغم درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی هست شلغم برای افراد مبتلا به دیابت مفید هست

فرنام

شلغم برای رشد مو و استخوان ها مفید است بنابراین زنان شیرده و باردار حتما باید از آن استفاده کنند

سعید

شلغم طبیعت گرم و تر دارد و اشتها آور است شلغم صرفه را تسکین میدهد

کامران

شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان هست و حتی گسترش سرطان را جلوگیری میکند

ماهان

بی شک امروزه خواص زیاد شلغم بر هیچ کس پوشیده نیست و هر دو مدل خام و پخته آن برای سرماخوردگی مفید است

عباس

مصرف شلغم باعث جلوگیری از حمله قلبی و مغزی می‌شود و مفید برای سیستم گوارش است

ساسان

شلغم مهمترین و ارزانترین گیاه ضد سرماخوردگی و سرفه است و باعث وزن گیری کودک میشود

شایان

خواص شلغم انقدر زیاده که میشه گفت این گیاه بر هر دردی درمان است

لاله

شغلم جزء خانواده سبزیجات است که بسیار فوایده زیادی دارد بخصوص برای سرماخوردگی و انفولازا که این سبزیجات پرخاصیت به جاهای دیگه هم صادر می شود

عالیار.ف

وقت بخیر
شلغم یکی از سبزیجات بسیار مقوی ایت که گرفتن آب آن برای بدن فوق العاده ست.

سکینه

سلام شلغم خواص و فواید زیادی دارد و برای درمان سرماخوردگی بسیار موثر است

باران سعیدی

در زمستان که بیماری های واگیردار افزایش پیدا می کنند حتما از شلغم و هویج غافل نشوید.

بهاره عابدینی

من اصلا شلغم را دوست ندارم با اینکه کلی خاصیت دارد.
با تشکر از مجموعه ی بزرگ آراد برندنیگ

قربان

سلام.سبزی جاتی همچون شلغم علاوه برارزش غذایی بالا امروزه دربازارهای مابراحتی قابل دسترسی است

ماکان احمدی نژاد

این شیرینی ها در ایران به صورت انبوه هستند که به کشورهای خارجی صادر می شود

نگین فرامرزی

جوشاندن شلغم برای ویروس سرماخوردگی بسیار موثر می باشد

زهرا

آموزش کامل و نکات لازم برای تجارت و صادرات شلغم به دیگر کشورها در این سایت موجود می باشد.

فهیمه گرگانی

اینکه شلغم از خانواده های کلم هاست اونم کلم بروکلی رو نمیدونستم فکرمی کرردم بنده خدا بین صیفی جات نخودیه

فهیمه گرگانی

کی فکرش رو میکرد یه روز برای شلغم این همه نمودار و تحلیل بزارن تو سایت بعد بخوان صادرش کنند البته مفیده ها ولی..

رقیه

سلام شلغم فواید زیادی دارد که برای سرماخوردگی ها بسیار مناسب است

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش.شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی اش ارزنده است

سکینه آقاجانی

سلام وقت بخیر
شلغم رو میتونین به صورت پخته یا خام مصرف کنین و برگ‌های شلغم میشه توی انواع سالاد استفاده بشه و
مصرف روزانه شلغم برای سلامتی بدن مفیده و برای سرما خوردگی عالی هست

حمیده

سلام شلغم از محصولات زمستانی می باشد که برای درمان سرماخوردگی آن را جوشانده و میل می کنند

س .م

با سلام و خسته نباشید شلغم برای افرادی که سرما خوردگی دارند می‌تواند از آن استفاده کنند

سیده سعیده هادی بنابی

شلغم نوعی سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید یا بنفش. شلغم دارای ویتامین بسیار است .

غفور

شلغم میوه ای مفید است که کشور ما با داشتن اقلیم مناسب مکان خوبی برای رشد و صادرات این میوه است

مطهره فراهانی

خوردن شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و غیره بسیار مفید است .

محمدامینی فر

صادرات محصولات امروزه امری واجب وضروری است وشلغم یکی از محصولاتی هست که باید روش سرمایه گذاری بشه

نجمه

سلام شلغم از محصولات مهم و پر خاصیت میباشد و برای درمان سرماخوردگی استفاده میشود

م

روسیه میتواند هدف خوبی برای صادرات شلغم باشد

هایده

شلغم نوعی سبزی میباشد که برای سرما خوردگی بسیار مفید است

امیر

بازار روسیه بیشترین ظرفیت تقاضا برای صادرات شلغم را دارد

هنگامه

شلغم با توجه به شرایط اب و هوایی مناسب ایران مورد توجه تاجرین قرار دارد

بتول

شلغم برای درمان بیماریها و سلامت و زیبایی بسیار مفید است

بهنام

یکی از سالم ترین سبزیجات شلغم است که خواص بسیاری دارد

شکوفه

شلغم در مناطق معتدل و در اکثر جاهای جهان کشت میشود

علی

شلغم از بیماریهای قلبی و عروقی و سکته جلوگیری میکند

پگاه

شلغم ویتامین c زیادی دارد که برای سیستم دفاعی بدن کاربردی است

بهروز

شلغم فیبر خوبی دارد که به عمل دفع بسیار کمک میکند.

نجوا

شلغم دارای پتاسیم و کلسیم است که برای استخوانها بسیار خوب است

هنگامه

شلغم یک منبع گیاهی است که برای سیستم گوارش بسیار خوب است

یزدانی

ایران در کاشت و بهره برداری از تمامی محصولات کشاورزی خیلی موفقه و حتما با صادرات این محصولات میتونه مفید واقع بشه

لیا

شلغم در بسیاری از سوپها کاربرد دارد و بسیار مقوی

جاوید

شلغم برای بیماری های تنفسی بسیار توصیه شده است

یلدا

شلغم منبع ویتامین A است و برای سلامت چشم خوب میباشد

باقری

به علت دارا بودن ویتامین های A و C شلغم برای پوست نیز خوب است

لاله

شلغم برای چین و چروک و همینطور ترک های پا گزینه ی خوبی است

وحیده

بیمارانی که سنگ صفرا یا بیماری کلیوی دارند
نباید شلغم مصرف کنند

هانیه

شلغم نیز برای پیشگیری ازسرطان پروستات حائز اهمیت است

نیکی

شلغم کالری بسیار پایینی دارد و دارای فیبر و ویتامین سی است، برای کاهش وزن میتوان در برنامه غذایی گنجانده شود

رضا

مقاله ی خیلی مفیدی بود

روزی ۱ ساعت کار با ماهی ۱۶ میلیون درآمد