بارهنگ به عنوان یک گیاه دارویی معروف است که از قرن‌ها قبل برای درمان مشکلات گوارشی استفاده می‌شود، عرق نعنا همچنین یک گیاه عطری است که ازعصاره گیاه نعنا تولید می‌شود و در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی و سردرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ترکیب بارهنگ و عرق نعنا، به عنوان یک ترکیب قدرتمند از فواید زیادی برخوردار است که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنم.
درمان مشکلات گوارشی: مصرف بارهنگ و عرق نعنا ناشتا باعث تسکین مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، گازهای روده، دل درد معده و سنگ های صفرا می‌شود، ترکیب بارهنگ و عرق نعنا با گلاب برای لاغری و به عنوان یک ضد التهاب معده و روده عمل می‌کند و همچنین میزان اسید معده را کاهش می‌دهد.
رفع تنش عصبی: عرق نعنا دارای خاصیت آرام‌بخش بوده و استرس و تنش عصبی را کاهش می‌دهد، این خاصیت به همراه اثر ضد التهابی بارهنگ، باعث می‌شود ترکیب بارهنگ و عرق نعنا بصورت ناشتا برای رفع علائم اضطراب و استرس موثر باشد.
افزایش روده‌های سالم: استفاده از بارهنگ و عرق نعنا باعث افزایش فعالیت روده و هضم غذا می‌شود، ترکیب این دو گیاه میتواند به عنوان یک گرم کننده روده عمل کند و مشکلات گوارشی مانند ترشح گازها را کاهش دهد.
مصرف بارهنگ و عرق نعنا بصورت ناشتا میتواند به عنوان یک درمان طبیعی برای سردردهای مختلف از جمله سردردهای تنشی و میگرن کمک کند، عرق نعنا دارای خواص ضد التهابی است که میتواند از سر درد ناشی از التهاب عروق مغزی را کاهش دهد.
ترکیب بارهنگ و عرق نعنا میتواند به عنوان یک ضد اکسیدان قوی عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، این ترکیب میتواند به عنوان یک محافظ طبیعی برای سلامتی کلی بدن عمل کند.
در نتیجه، استفاده از بارهنگ و عرق نعنا ناشتا میتواند در درمان مشکلات گوارشی، کاهش استرس و تنش عصبی، افزایش فعالیت روده و هضم غذا، کاهش سردردها و تقویت سیستم ایمنی موثر باشد، با این حال قبل از استفاده از هر گونه ترکیب دارویی، توصیه می‌شود که با یک پزشک یا متخصص گوارش مشورت کنید.
بارهنگ و عرق نعنا به عنوان یک ترکیب گیاهی طبیعی، بدون اثرات جانبی جدی شناخته شده است، اما همانند هر ترکیب دارویی دیگر ممکن است برخی افراد به آن حساسیت نشان دهند بنابراین قبل از استفاده باید از توصیه پزشک خود استفاده کنید.
شیوه‌های مختلف استفاده از بارهنگ و عرق نعنا ناشتا وجود دارد، شما می‌توانید از قرص‌های دارویی، آمپول‌ها یا قطره‌های موضعی استفاده کنید و همچنین می‌توانید از چای بارهنگ و عرق نعنا استفاده کنید که می‌توانید آن را از نعنا خشک یا عرق نعنا طبیعی تهیه کنید.
معمولاً برای درمان مشکلات گوارشی و تسکین علائمی مانند سوزش معده و گاز، به شما توصیه می‌شود هر روز ۲ تا ۳ بار یک قاشق چایخوری از چای بارهنگ و عرق نعنا بصورت ناشتا مصرف کنید، همچنین می‌توانید از دم کردن یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ خشک و نعنا استفاده کنید.
لازم به ذکر است که هیچ ترکیب دارویی به تنهایی نمی‌تواند مشکلات گوارشی شما را درمان کند، ایجاد تغییرات مناسب در رژیم غذایی و سبک زندگی نیز بسیار مهم است، استفاده از غذاهای سبک و تمرینات ورزشی منظم نیز موثر می باشد.
به طور کلی، استفاده از بارهنگ و عرق نعنا بصورت ناشتا میتواند برای درمان مشکلات گوارشی و کاهش استرس عصبی مفید باشد، با این حال قبل از شروع مصرف هرگونه ترکیب جدید، همیشه بهتر است از اطلاعات متخصص پزشکی استفاده کنید تا ترکیب مناسبی را برای شما تعیین کند و راهنمایی لازم را برای استفاده درست از آن به شما بدهد.