استفاده از انواع خشکبار سالم مانند آلبالو خشک بدون هسته می تواند نقش بسیار موثر و مهمی در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد بهتر است در میان وعده خود و کودکان از این خشکبار طبیعی استفاده کنید.
آلبالو خشک بدون هسته
استفاده از انواع خشکبار و میوه خشک از زمان‌های بسیار دور رایج بوده است و بسیاری از پزشکان طب سنتی و یا متخصصان تغذیه به افراد مختلف مخصوصا کودکان توصیه می‌کردند به منظور تامین املاح و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود از این مواد خوراکی استفاده نمایند.
آلبالو خشک یکی از انواع میوه خشک های پرطرفدار و خوشمزه حساب می شود که به دلیل طعم بسیار خوب و ویتامین های مختلفی که دارد امروزه مورد توجه قرار گرفته است.
- بیشتر بخوانید: آلبالو خشک اعلا
بهتر است بدانید آلبالو خشک حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان های سالم می باشد که می تواند رادیکال‌های آزاد مضر موجود در بدن را از بین برده و اثرات زیانبار آنها را خنثی نماید.
همچنین این میوه خشک می توانند از ایجاد بیماری ها و مشکلات التهابی مانند نقرس یا دیابت نوع دو جلوگیری کند.
انواع آلبالو خشک
آلبالو خشک دارای مقادیر بالای ویتامین C می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز و ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند.
همچنین این ویتامین نقش بسیار موثری در ایجاد کلاژن پوست دارد و می‌تواند باعث افزایش زیبایی و جوانی پوست شده و از ایجاد چین و چروک زودرس پوست جلوگیری کند.
آلبالو خشک به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی پتاسیم می تواند برای کاهش فشار خون گزینه بسیار مناسبی به حساب بیاید افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند بهتر است به منظور کاهش علائم این بیماری در رژیم غذایی خود از خوردن آلبالو خشک غافل نشوند.
- بیشتر بخوانید: آلبالو خشک آذربایجان
همچنین پتاسیم موجود در این میوه خشک می تواند نقش بسیار موثری در افزایش سلامت کلیه داشته و از بروز بیماری و مشکلاتی مانند سنگ کلیه و یا عفونت مجاری ادراری جلوگیری می کند.
خواص آلبالو خشک
همچنین بهتر است بدانید این ماده معدنی می تواند نقش موثری در حفاظت از قلب داشته باشد و از ایجاد بیماری ها و مشکلات قلبی مانند حملات قلبی و یا گرفتگی رگ های خونی پیشگیری می نماید.
یکی از نکاتی که باید به آن توجه شود این است که طبع آلبالو سرد و تر می باشد و می تواند برای افرادی که دارای طبع گرم و صفراوی هستند مناسب باشد.
همچنین می‌تواند دمای بدن آنها را کاهش داده و برای برطرف کردن تب یکی از بهترین خشکبار ها به حساب می آید البته افرادی که دارای مزاج سرد و بلغمی هستند بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند.
- بیشتر بخوانید: آلبالو خشک بازاری
مقادیر بالای ملاتونین موجود در آلبالو خشک می‌تواند برای تنظیم خواب شبانه و جلوگیری از بی خوابی مفید باشد و مصرف چند عدد از آن قبل از خواب می تواند به شما کمک کند خوابی عمیق و آرام داشته باشید.
مشخصات آلبالو خشک
قند موجود در آلبالو خشک از نوع طبیعی و بسیار کم می باشد و این میوه خشک می تواند به عنوان میان وعده برای افراد دیابتی و افرادی که دارای قند خون بالا هستند استفاده شود.
این افراد می‌توانند در عصرانه خود به راحتی از آلبالو خشک استفاده کنند و نگران افزایش ناگهانی قند خون خود نباشند.
علاوه بر موارد گفته شده بهتر است بدانید ویتامین A موجود در آلبالو خشک می تواند برای تقویت بینایی و افزایش سلامت چشم ها لازم و ضروری باشد.
مصرف آن برای افراد در تمامی سنین مخصوصاً کودکان و نوجوانان توصیه می شود همچنین ویتامین A نقش بسیار موثری در جلوگیری از عدم ابتلا به بیماری های چشمی مانند تاری دید و آب مروارید دارد.
- بیشتر بخوانید: آلبالو خشک تزئینی
آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی سالمی که در آلبالو خشک وجود دارد می تواند برای پاکسازی و سم زدایی اندام های مختلف بدن مخصوصاً کبد بسیار مناسب بوده و از ابتلا به اختلالات و بیماری های مختلف کبدی مانند کبد چرب پیشگیری می کند.
آلبالو خشک تهران
به منظور افزایش سلامت اندام های بدن خود و کارکرد صحیح آنها بهتر است به جای استفاده از مواد و خوراکی های ناسالم ای که یکی از عوارض جبران ناپذیری برای افراد به وجود بیاورند از میان وعده های سالم و طبیعی مانند آلبالو خشک استفاده نمایید.
آلبالو خشک دارای مقادیر بالای کلسیم می‌باشد که این ماده معدنی نقش بسیار موثری در حفظ و سلامت استخوان ها و تراکم آنها دارد و می‌تواند برای جلوگیری از ابتلا به مشکلات اسکلتی مانند آرتروز و یا پوکی استخوان یکی از بهترین و مهم ترین مواد معدنی به حساب بیاید.
- بیشتر بخوانید: آلبالو خشک خانگی
افرادی که مایل به داشتن استخوان های سالم و محکم هستند بهتر است روزانه اقدام به مصرف مواد خوراکی حاوی کلسیم مانند آلبالو خشک نمایند.
قیمت عالی آلبالو خشک
همچنین این میوه خشک دارای مقادیری فسفر و روی می باشد که می تواند برای افزایش سلامت مغز و کارکرد صحیح سلول های مغزی مفید واقع شود.
بهتر است بدانید فسفر نقش بسیار موثری در افزایش کارایی و سلامت مغز دارد و می‌تواند باعث افزایش هوش و قدرت تمرکز شود و برای کودکان و نوجوانان یکی از اصلی ترین مواد معدنی به حساب می آید که می تواند حافظه کوتاه مدت آنها را تقویت نماید.
- بیشتر بخوانید: آلبالو خشک شور
مقادیر بالایی آهن و مس موجود در آلبالو خشک می تواند باعث افزایش جریان خون در زیر پوست سر شده و با تقویت فولیکول مو از ریزش موها و یا نازک شدن آنها جلوگیری می کند همچنین مس موجود در این میوه خشک می تواند از سفید شدن زودهنگام موها جلوگیری نماید.
خرید بهترین آلبالو خشک
آلبالو خشک به دلیل داشتن فیبر خوراکی سالم می تواند برای کاهش وزن نیز مناسب باشد فیبر موجود در این خشکبار می‌تواند باعث افزایش فعالیت سیستم گوارش شده و از ابتلا به یبوست جلوگیری کند.
همچنین این فیبر می‌تواند با افزایش احساس سیری از پرخوری جلوگیری نموده و برای افرادی که دارای اضافه وزن بالای مخصوصاً در ناحیه شکمی هستند یکی از بهترین و سالم ترین میان وعده ها محسوب می شود.
به طور معمول برای تهیه آلبالو خشک باید در ابتدا اقدام به جدا کردن هسته از گوشت آلبالو نمایید به همین منظور می‌توان به راحتی و بدون نگرانی از آن استفاده کرد.
همچنین قیمت آلبالو خشک می تواند مقدار های مختلف و متنوعی را داشته باشد و بر اساس کیفیت و وزن آن می تواند مقدار های متفاوتی را شامل شود.
