یکی از خشکبارهای بسیار مفید، پسته و بادام هندی می باشد که خواص های زیادی برای سلامت بدن نیز دارد که ما در این قسمت می خواهیم درمورد ویژگی و خواص این دو نوع خشکبار صحبت کنیم.
پسته سرشار از فیبر است و خوردن آن می تواند سلامت روده شما را بهبود ببخشد چرا که غذاهای غنی از فیبر به حرکت غذا در روده و جلوگیری از یبوست کمک می کنند و ممکن است به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک کنند.
بادام هندی در واقع دانه های کلیه شکلی هستند که به انتهای سیب بادام هندی، میوه درخت بادام هندی که بومی مناطق ساحلی شمال شرقی برزیلی است، می چسبد.
قیمت پسته و بادام هندی
با توجه به نوسانات بازار خرید و فروش خشکبار، قیمت پسته و بادام هندی تازه طی سالیان متمادی در حال افزایش است. پسته حاوی آنتی اکسیدانهایی است که خواص قوی برای مبارزه با سرطان و پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی است علاوه بر این پسته حاوی لوتئین و زاگزانتین است که به حفظ سلامت چشم و ایمنی کلی بدن کمک می کند.
پرورش دهندگان تجاری در قرن بیست و یکم بادام هندی را در آب و هوای گرم و مرطوب در سرتاسر جهان کش می کنند و هند، ساحل عاج، ویتنام و برزیل در میان تولیدکنندگان برتر 32 کشور بادام هندی هستند.
- بیشتر بخوانید: پسته فندقی بسته بندی
آجیل بادام هندی در کشورهای گرمسیری تولید می شود زیرا این درخت به سرما حساس است و مناطق مختلف آب و هوایی بین عرضهای جغرافیایی 25 درجه شمالی و 25 درجه جنوبی سازگار است.
بادام هندی پسته
یکی از پرمصرف ترین مغزیجات در ایران، بادام هندی و پسته کوهی می باشد که نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورها طرفداران زیادی دارد. با توجه به اینکه پروتئین تقریبا 21 درصد از وزن کل آجیل را تشکیل می دهد، پسته تقریبا 6 درصد به نیاز روزانه فرد به پروتئین کمک می کند
- بیشتر بخوانید: پسته خام فندقی
بنابراین برای افراد گیاهخوار که گوشت مصرف نمی کنند این مغز می تواند منبع مناسبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باشد. میوه واقعی درخت بادام هندی یک دروپه به شکل کلیه یا دستکش بوکس است که در انتهای سیب بادام هندی رشد می کند.
کالری پسته و بادام هندی
برای رژیم های گیاهی استفاده از مغزیجات مانند پسته و بادام هندی بسیار عالی می باشد زیرا دارای مقدار کمتری چربی و کالری است اما مقادیر زیادی از پتاسیم، ویتامینها و برخی ماده شیمیایی گیاهی مانند کاروتنوئیدها و فیتواسترولها دارد. پسته به دلیل خاصیت ترک خوردنش در سراسر دنیا معروف است آن را با نامهای آجیل سبز، آجیل خندان و آجیل سلطنتی می شناسند.
- بیشتر بخوانید: پسته دریایی
پسته یک میان وعده مغذی است که می توناند گرسنگی را کاهش دهد و به جلوگیری از پرخوری در زمان غذا کمک کند که این مغز جایگزین عالی برای سایر تنقلات که دارای قندهای اضافه شده و چربیهای اشباع شده هستند و همچنین منبع متعادل کربوهیدرات، پروتئین و چربی موردنیاز بدن است.
خوردن پسته و بادام هندی در بارداری
به دلیل داشتن خواص و فواید زیاد در پسته و بادام هندی خام زنان در بارداری می توانند از این آجیل مغذی استفاده نمایند. بادام هندی بسیار مغذی است و سرشار از پروتئین و مواد معدنی ضروری از جمله مس، کلسیم، منیزیم، آن، فسفر، پتاسیم و روی است.
- بیشتر بخوانید: پسته فندقی اعلا
همچنین حاوی ویتامینهایی مانند C، B1، B2، B3، B6، E، K و فولات می باشد. برخی از فواید بادام هندی برای سلامتی عبارتنداز: قلب سالم، عملکرد اعصاب و ماهیچه های قوی، کمک به تشکیل گلبولهای قرمز خون و بهبود سلامت استخوان و دهان.
تعبیر خواب پسته و بادام هندی
ممکن است بعضی از افراد در خواب پسته و بادام هندی ببینند بخواهند بدانند تعبیر آن چیست، تعبیر آن مال و نعمت فراوانی می باشد که ممکن است در آینده این مال و ثروت به شما برسد اما ای سرمایه همراه با سختی و مشکلات خواهد بود.
- بیشتر بخوانید: پسته خام رفسنجان
بادام هندی در واقع دانه ای است که از درخت آویزان می شود، درست زیر میوه ای زرد رنگ که سرشار از ویتامین c به نام سیب بادام هندی شور است.
بسیاری از مردم به بادام هندی آلرژی دارند و حدود 3 درصد از بزرگسان و 6 درصد از کودکان دارای واکنشهای آلرژیک هستند که می تواند بسیار خفیف یا خطرناک باشد همچنین ممکن است باعث آنافیلاکسی شود که این موضوع می تواند زندگی انسان را تهدید کند.
عکس پسته و بادام هندی
خریداران می توانند برای خرید پسته و بادام هندی به سایت ما مراجعه کنند و از عکس این نوع مغزیجات دیدن فرمایند. بادام هندی به دلیل داشتن منیزیم بالا، سطح کلسترول بد را در بدن انسان کاهش می دهد و در نتیجه از بیماریهای قلبی نیز جلوگیری می کند.
- بیشتر بخوانید: پسته کوهی بنه
به طور معمول منابع پروتئین گیاهی ممکن است همه اسیدهای آمینه ضروری را نداشته باشد، به این معنی که برای بدست آوردن همه چیز باید منابع را با هم ترکیب کنید اما پسته احمد آقایی یکی از معدود مواردی است که همه چیز مورد نیاز شما را فراهم می کند.
خواص فندق و بادام هندی
در این قسمت از مقاله می خواهیم در مورد فندق و بادام هندی صحبت کنیم و شما را با خواص و فواید این دو نوع خشکبار نیز آشنا نماییم. در کشورهای غربی، آنها بیشتر به عنوان میان وعده مصرف می شوند تا ویتامینها و مواد معدنی خاصی را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
- بیشتر بخوانید: پسته
قبلا طبق منابع مختلف مشخص شده بود که بادام هندی دارای چربی اشبع شده بدی است در حالی که چربی موجود در بادام هندی از اسیدهایی استئاریک است که در واقع به بدن انسان در کاهش کلسترول خون کمک می کند. به کسانی که فعالیت ذهنی و فکری زیادی دارند توصیه می گردد فندق مصرف نمایند چرا که فسفر موجود در فندق خام سبب تقویت مغز می گردد.
فرق بادام زمینی و بادام هندی
شاید برایتان این سوال پیش بیاید که فرق بادام زمینی و بادام هندی چیست؟ در پاسخ به این سوال می توان گفت که هرکدام از این بادامها دارای خواص منحصر به فردی می باشد.
بادام زمینی به دلیل داشتن ال آرژنین، در زنان از سرطان روده جلوگیری می کند و کسانی که صورت لاغر و استخوانی دارند می توانند با خوردن این بادام زمینی به نتیجه دلخواه خود برسند.
- بیشتر بخوانید: پسته تواضع
بادام هندی ساده و بو داده فواید زیادی برای سلامتی دارد، آنها منبع خوب و غنی چربیهای سالم و آنتی اکسیدانهایی مانند پلی فنولها هستند و همچنین سرشار از پروتئین می باشد.
بادام هندی یا بادام زمینی
گیاهخواران در برنامه رژیم غذایی خود می تواند به عنوان میان وعده از بادام هندی یا بادام هندی استفاده کنند که هر کدام دارای خواص و ویژگیهای بینظیری می باشند. مجموعه ما یکی از برترین مراکز خرید و فروش آجیل از جمله پسته، بادام هندی و بادام زمینی آستانه می باشد.
خریداران با اطمینان خاطر می توانند به سایت ما مراجعه نمایند و محصول مورد نظر خود را با بهترین کیفیت و با قیمت مناسب سفارش داده و آن را در اسرع وقت دریافت نمایند. در ضمن برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با مشاوران این مجموعه ارتباط برقرار نمایید و راهنماییهای لازم را دریافت کنید.