لوبیا چیتی گیاهی یکساله از تیره بقولات می باشد که دانه های آن گرد و قلوه ای با رنگهای قهوه ای و قرمز می باشد که جلوگیری از نفخ لوبیا چیتی برای استفاده بهتر از این نوع حبوبات بسیار مهم است.
گرفتن نفخ لوبیا چیتی
از ویژگیهای این گیاه دارای برگهای پهن و گرد و نوک تیز که در زمان گلدهی گلهای سفید مایل زرد دارد و میوه آن به صورت غلافدار و باریک بوده که دانه های لوبیا در آن جای می گیرد.
لوبیا از گروه حبوبات و به صورت دو لپه ای بوده که به آن لوبیا رومی هم گفته می شود.
با آراد برندینگ در مسیر پیشرفت
این تیره از لوبیا در میان ایرانیها، ترکیه ایها، ایتالیاییها، پرتغالیها محبوبیت دارد.
کشت و پروش این گیاه مانند آلو بخارا طلایی در استان لرستان در منطقه جاپلق کشت می شود.
میان انواع لوبیا طعم و مزه لوبیا چیتی از میان انواع لوبیا در نوع خود بهترین است و خوردن این نوع لوبیا کمتر نفاخ بوده با وجود آمینواسیدهای ضروری و درصد پروتئین قابل توجه که دارد جایگزین مناسبی برای گوشت می باشد.
لوبیا چیتی دارای پوسته ای به رنگ قهوه ای با رگه های قرمز و سفید می باشد که درون آن دو لپه کنار هم قرار گرفته اند و لوبیا چیتی در مقایسه با دیگر انواع لوبیا دارای فیبر مناسبی است که خوردن آن به درمان بیماریهای گوارشی از جمله یبوست کمک کننده است، در ادامه روشهایی که نفخ لوبیا را چگونه بگیریم ارائه می دهیم.
- بیشتر بخوانید: کسب درآمد دلاری در ایران
در مسیر بهروزی و کامیابی با آراد برندینگ همراه شوید.
انواع مختلفی از لوبیا شامل:
لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سبز و غیره می باشد. یک فنجان لوبیا چیتی با وزن تقریبی 195 گرم چیزی معادل 670 کالری دارد .
لوبیا چیتی علاوه بر داشتن مقادیری پروتئین، کربوهیدرات و قند دارای مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، آهن، سدیم و ویتامینهای مختلف و فسفر می باشد که دارا بودن میزان آهن و اسید آمینه و پروتئین آن جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز می باشد.
لوبیا چیتی دارای خواص درمانی هم می باشد، لوبیا چیتی و خرما خارک زرد به دلیل وجود مقادیر بالای آهن و فولیک اسید برای زنان باردار بسیار مفید است و پزشکان تغذیه برای جلوگیری از نقصهای مادر زادی آن را برای مادران باردار توصیه می کنند.
پروتئین موجود در لوبیا چیتی منبع خوبی به شمار می آید ترکیبات ویژه خود را درون بدن آزاد می نماید.
از ترکیبات مفید لوبیا چیتی برای فعال سازی هورمون لپتین می توان اشاره داشت.
هورمون لپتین هورمونی است که نقش مهمی در کاهش میزان اشتها درون بدن دارد و لوبیا چیتی که منبع غذایی خوبی برای درمان پوکی استخوان و جلوگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پیشگیری از سرطان روده بزرگ می باشد.
- بیشتر بخوانید: شغل پردرآمد با سرمایه کم برای آقایان
آراد برندینگ برتر در تجارت
حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین و مواد ضروری برای بدن می باشند که برخی از آنها مثل لوبیا چیتی و نخود فرنگی نفاخ بوده اما به دلیل خواص ویژه آن مصرف آنها بسیار مفید می باشد به همین منظور باید بدانیم چگونه نفخ لوبیا چیتی را بگیریم که در ادامه چند ترفند ارائه می شود.
| عنوان | توضیحات |
| نام مستعار | لوبیا رومی |
| بیشترین کاربرد | ایران، ترکیه، ایتالیا، پرتغال |
| مشخصه ظاهری | پوسته ای به رنگ قهوه ای با رگه های قرمز و سفید |
| خواص | کاهش اشتها، پیشگیری از سرطان و اختلالات کلیه |
از گذشته تا به امروز و حتی در طب سنتی نیز روشهای زیادی برای گرفتن سردی و نفخ حبوبات پیشنهاد شده است که در اینجا چند روش برای گرفتن نفخ لوبیا را ارائه می دهیم.
- خیساندن لوبیا چیتی در آب به مدت 4 تا 48 ساعت.
زمانی که حبوبات را در آب نگه می دارید می توان بیشتر از این مدت زمان هم باشد هرچه زمان خیساندن حبوبات در آب بیشتر باشد آب به بافتهای گیاه نفوذ بیشتری می کند و زمان پخت را کاهش می دهد.
همچنین می توان تا مرحله جوانه زدن دانه حبوبات را درون آب نگهداری کرد و بعد از جوانه زدن پوستشان جدا می شود و همین مسئله هضم را آسان تر می کند و نفخش به طور کامل گرفته می شود.
- بیشتر بخوانید: ایده های پولساز بدون سرمایه
نکات درست تجارت را در آراد برندینگ بیاموزید.
- دومین روش جوشاندن حبوبات است.
روشی بسیار سریع و موثر در گرفتن نفخ حبوبات این است که حبوبات از قبل خیس خورده را به مدت چند دقیقه بجوشانید و آب آن را خالی نمایید.
- روش دیگر استفاده از خیار است.
در این روش زمانی که برای تهیه حبوبات آماده عجله دارید و زمان کافی برای خیساندن آن وجود ندارد بهترین روش استفاده از خیار است.
می توانید یک عدد خیار به همراه پوست را درون آبی که می خواهید حبوبات را درون آن بپزید بیندازید و در آخر مرحله پخت خارجش کنید.
روش دیگر استفاده از ادویه و مواد ضد نفخ می باشد.
ادویه هایی نظیر زیره، رزماری، نعنا خشک تازه، آویشن و برنج در طب سنتی برای گرفتن نفخ حبوبات استفاده می شود.
با عضویت در خانواده بزرگ آراد برندینگ به تاجر ماهر تبدیل شوید.
لوبیا چیتی نفخ دارد
یکی از عوارض استفاده مداوم از حبوبات و لوبیا چیتی نفخ آن می باشد، البته باید در نظر داشت که این عارضه گوارشی تحت تاثیر عوامل دیگر و فعل و انفعالات شیمیایی بدن نیز می باشد.
برای رفع این مشکلات گوارشی توصیه می شود مصرف این مواد محدود گردند تا جای امکان از نفخ آن در بدن بپرهیزد.
مصرف زیاد حبوبات و لوبیا چیتی در بسیاری از افراد ایجاد مشکل می کند از همین منظور غذاهای پرحبوبات مانند عدسی و خوراک لوبیا چیتی باید کمتر مصرف شوند که باید توجه داشت حبوبات و تخم مرغ خانگی از منابع قوی ویتامینی برخوردار می باشد.
برای رسیدن به آرزوهای خود با آراد برندینگ همراه شوید.
لوبیا سبز نفخ دارد
گفته می شود انواع لوبیا و حبوبات از جمله لوبیا سبز و لوبیا قرمز کبسولی نفخ دارد و بهترین و راحت ترین روش برای رفع نفخ حبوبات جوشاندن آن می باشد.
برای برخی افراد سوال ایجاد می شود که آیا با دور ریختن آب حبوبات خیس خورده خواص و ترکیبات آن از بین می رود؟
این سوال به طور بسیار کلی مطرح شده است که باید در نظر داشت که برخی از ویتامینها قابلیت حل شدن در آب را دارند یا به گرما حساس می باشند و ممکن است از بین بروند.
اگر به دنبال سرمایه هستید به آراد برندینگ ملحق شوید.
اما در نظر داشته باشید که هدف از مصرف حبوبات فقط معطوف به ویتامینهای محلول در آب و یا حساس به گرما نمی باشد.
دیگر خواص مفید در آنها وجود دارد که انواع لوبیا علاوه بر داشتن مقادیری پروتئین، کربوهیدرات و قند دارای مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم و ویتامینهای مختلف و فسفر می باشد.
دارا بودن میزان آهن و اسید آمینه و پروتئین آن جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز می باشد و در رژیم غذایی افراد گیاهخوار که مصرف گوشت را به طور کامل قطع نموده اند بسیار مفید و مقرون به صرفه می باشد.
به دلیل تنوع در گونه های مختلف لوبیا که دارای ارزش غذایی بالا می باشند استفاده از آنها برای تهیه انواع غذا ایرانی و فرنگی به کار گرفته می شود و محبوبیت بالایی دارد.
نگران زندگی خود در آینده نباشید با آراد برندینگ آینده روشن است.
برای تهیه محصولات با کیفیت و اصل مقرون به صرفه به صورت عمده از طریق سایت زیر می توانید اقدام نمایید با وارد شدن به لینک زیر و کلیک در قسمت فرم ثبت سفارش، سفارش خود را انجام دهید یا از طریق شماره تماس با مشاوره مجموعه در ارتباط باشید.
پاسخ به ۲ سوال درباره لوبیا چیتی
۱: برای گرفتن سردی و نفخ حبوبات چه کارهایی می توان انجام داد؟
خیساندن لوبیا چیتی در آب به مدت 4 تا 48 ساعت، دومین روش جوشاندن حبوبات می باشد.
۲: از چه ادویه هایی برای رفع نفخ حبوبات استفاده می کنند؟
از ادویه هایی نظیر زیره، رزماری، نعناع خشک، آویشن و برنج در طب سنتی برای گرفتن نفخ حبوبات استفاده می شود.
