اگر از چاقی رنج می برید می توانید برنج قهوه ای پاکستانی، هندی و ایرانی را مصرف کنید، برنج سبوس داری می باشد که یک غله کامل به شمار می رود.
برنج قهوه ای فاقد سدیم و کلسترول می باشد ولی سرشاز از کربوهیدرات های پیچیده می باشد، فیبری که در برنج قهوه ای می باشد 3 برابر برنج سفید می باشد و به همین دلیل گلایسمی پایینی دارد یعنی کربوهیدرات به سرعت جذب بدن نمی شود.
فواید و خواص برنج قهوه ای موارد زیادی دارد که مهم ترین ها نام برده شده است.
- از افزایش وزن جلو گیری می کند.
- به سلامت استخوان ها کمک می کند.
- ضد سرطان روده و سینه و بهبود سیستم گوارش بدن می باشد.
- جلوگیری از پیشرفت دیابت.
- بیشتر بخوانید: برنج قهوه ای نوزادی
برنج قهوه ای پاکستانی
با استفاده از برنج قهوه ای پاکستانی می توانید مانند برنج سفید غذاهای لذیذ درست کنید که ارزش مواد غذایی آن خیلی بیشتر از برنج که بقیه استفاده می کنند بهتر می باشد.
توصیه برای کسانی که قصد لاغری و یا برای پیشگیری بیماری های دیابت و فشار خون تلاش می کنند معجزه خوبی برای آن دسته از افراد می باشد.
ورزشکاران و افرادی که به دنبال وزنی ایده آل و تناسب اندام هستند این برنج برایشان بسیار توصیه می شود و روش پخت این برنج به دلیل سبوس بالا و زیادتری نسبت به برنج سفید معمولی دارد و زمان پخت بالاتری نیز می باشد. هر فنجان برنج قهوه ای مخصوص یک نفر می باشد و با هر فنجان برنج قهوه ای باید دو فنجان آب اضافه شود و زمان پخت آن 30 الی 40 دقیقه می باشد.
- بیشتر بخوانید: برنج قهوه ای
این برنج قهوه ای نیاز به آبکشی ندارد اگر آبکشی صورت بگیرد بسیاری از فواید آن را از بین می برید پس نیازی به آبکشی نیست، قبل از پخت برنج قهوه ای مانند برنج سفید کمی آن را خیس کنید.
برنج قهوه ای هندی
دانه برنج قهوه ای هندی دارای سه لایه می باشد که یک لایه بیرونی سخت و یک لایه سبوس و لایه سوم جوانه و نشاسته می باشد.
برنج قهوه ای فقط لایه بیرونی سخت جدا می شود و سپس برنج قهوه ای را می توان پخت و مصرف کرد ولی برنج سفید حتما باید سه لایه را برداشت تا بتوان فقط بخش نشاسته باقی بماند و میل کرد.
برنج به دلیل منبع خوبی که از ریز مغذی، اکسیدان ها و فیبر می باشد می تواند برای زخم، بهبود انقباض و عملکرد عضلاتی، بهبود عملکرد اعصاب، تنظیم قندخون و کاهش ابتلا به دیابت، کمک به کاهش فشار خون، کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی، کاهش ابتلا به سرطان، شادابی و جوان سازی پوست، بهبود عملکرد ریه، کمک به بهبود بیماری و دوری از آلزایمر، کمک به بهبود سیستم گوارشی بدن، کمک به بیماری های مزمن و کاهش یبوست، کاهش چربی خون و غیره بهبود ببخشید و موثر است.
برنج قهوه ای ایرانی
کمک به تغذیه باکتری های مفید روده با استفاده از برنج قهوه ای ایرانی که بدن انسان باکتری های مفیدی در روده زندگی می کنند و این باکتری های سالم می باشد که در نواحی مختلف سلامت بدن و برای کنترل وزن، قندخون و حتی مغز موثر می باشد.
از آنجایی که اکثر ما جلو شکم خود را نمی توانیم بگیریم باید آنقدری نان و برنج بخوریم که سیر شویم و هم توقع لاغری داریم این امر ممکن نیست مگر این که نان و برنج سبوس دار مصرف کنید.
یک حدیث از پیامبر اسلام وجود دارد که ایشان 3 چیز راسلطان غذاها می دانند که به گوشت، شیر و برنج اشاره می شود. در واقع اشاره شدن این حدیث به برنج سبوس دار یا همان برنج قهوه ای می باشد.
قم بالاترین مصرف برنج قهوه ای در ایران را دارند هم به دلیل این که شهری مذهبی و به عقاید دینی برای مصرف سالم غذا و طب اسلامی در قم به شدت رواج دارد که پایبند این موارد می باشند.
خرید و فروش برنج قهوه ای
در ایران تنوع برنج قهوه ای وارداتی و محصولات ایرانی بسیار زیادی وجود دارد که با خرید این برنج ها می توانیم برنج را مصرف کنیم. امروزه فروش برنج قهوه ای صادرات خوبی در کشور های همسایه دارد که استقبال خوبی را از برنج قهوه ای کرده اند.
مصرف برنج قهوه ای بسیار خوب است ولی نمی توان آن را به عنوان مصرف روزانه قرار داد. به دلیل این که پوست سخت و سفتی دارد و زمان پختن آن بیشتر می باشد و مانند برنج سفید نرم و لطیف و لذیذ نمی باشد.
همچنین جویدن برنج قهوه ای بیشتری نسبت به برنج سفید باید صرف شود زیرا پوست سفت و سختی دارد و به راحتی نرم نمی شود. نباید از خوردن آن دست کشید بلکه به عنوان مصرف در برنامه غذایی خود قرار بدهید.
همان طور که برنج سفید انواع زیادی از تنوع و دنیای از برنج سفید وجود دارد در برنج قهوه ای نیز بسیاری از تنوع ها وجود دارد که باید با تحقیق و تجربه از کیفیت خوب آن استفاده شود.
برنج قهوه ای سرشار از فیبر و منیزیم می باشد که به کنترل قند خون کمک و یکی از نسخه های پزشکان برای دیابت می باشد، مفید برای افرادی که کبد چرب دارند که به خوبی کلسترول خوب بدن شما شود و اسید های چرب بدن شما را به راحتی فراهم می کند.
قیمت برنج قهوه ای
کیفیت و قیمت برنج قهوه ای متفاوت و مختلف می باشد مانند تنوع برنج سفید و تنوع قیمتی برنج قهوه ای نیز به همین صورت می باشد. شاید شما نمی دانید که از برنج قهوه ای در کدام مغازه محل یا در کجای شهرتان پیدا کنید که آیا برنج قهوه ای داشته باشند یا خیر.
پیشنهاد ما این است که می توانید تنوع و قیمت های مختلف برنج قهوه ای ما را مشاهده و انتخاب کنید و از تنوع محصولات ما بهره ببرید.
مجموعه ما به صورت تولید و فروش دست واسطه گران محترم را بسته و به صورت مستقیم با نازلترین قیمت در اختیار مشتریان عزیزقرار می دهد که به بهترین قیمت آن را تهیه کنند.
مجموعه ما به صورت شبانه روز حتی ایام تعطیل در خدمت مشتریان به صورت 24 ساعته می باشد و کافیست فرم را پر کنید و در کوتاه ترین زمان ممکن کارشناسان ما با شما تماس حاصل می کنند و شما را راهنمایی برای خرید برنج می کنند.
اولین سایتی هستیم که به صورت تک و عمده محصولاتمان را با بهترین قیمت به فروش گذاشته ایم امکان بازگشت کالا پس از 7 روز در صورت نارضایتی برای شما مقدور می باشد.
