ترشی مخلوط یکی از چاشنی های سنتی و خوشمزه است که از انواع سبزیجات مختلف مثل خیار، پیاز ریز، فلفل قرمز و سبز و... تهیه می‌شود تهیه این ترشی به دقت وابسته است و انتخاب سرکه و مقدار مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است.
مواد اصلی مورد استفاده در تهیه ترشی مخلوط شامل سبزیجات مختلفی است که بسته به ترجیحات شما می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید برای مثال انتخاب پیاز ریز و قرمز، فلفل‌های قرمز و سبز و... از جمله مواد اصلی می‌باشند ترشی مخلوط ریز یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال یک الگوی غذایی سالم، خوشمزه و متنوع هستند با تهیه و مصرف این ترشی شما می‌توانید از فواید بی‌شماری برای سلامتی و زندگی بهتر خود بهره‌مند شوید.
آشنایی با ترشی مخلوط
ترشی این چاشنی سنتی و خوشمزه، از دیرباز در غذاهای مختلف و در بسیاری از فرهنگ‌ها مورد استفاده قرار گرفته است با ترکیب شیرین و ترش، ترشی به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها شناخته شده و مزایای بی‌شماری برای سلامتی ارائه می‌دهد اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دنبال یک الگوی غذایی سالم، خوشمزه و متنوع می‌گردید مصرف ترشی به شما کمک فراوانی می‌کند.
ترشی مخلوط ترکیبی از انواع سبزیجات و مواد غذایی دیگر است که بنا به سلیقه شما انتخاب می شود مصرف آن در کنار غذاهای اصلی می تواند تجربه بهترین طعم ها بای شما باشد.
خواص سلامتی ترشی مخلوط
1. پشتیبانی از سلامت: حضور فیبرهای موجود در ترشی می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند، گوارش را تسهیل بخشد و از مشکلات روده‌ای جلوگیری نماید.
2. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در ترشی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از بروز بیماری‌ها و التهاب‌ها جلوگیری می‌کند.
3. پیشگیری از بیماری‌های مزمن: مصرف منظم ترشی، به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن همچون دیابت، بیماری قلبی و عروقی و سرطان کمک کند.
تاریخچه ترشی مخلوط در جهان
تاریخچه ترشی به دهه‌ها و حتی قرون برمی‌گردد آثار بافت‌های باستانی کشف شده نشان می‌دهند که انسان‌های باستانی از روش‌های تهیه ترشی برای حفظ و نگهداری مواد غذایی استفاده می‌کردند این روش‌ها از استفاده از نمک و اسیدهای طبیعی تا فرآوری روی عناصر غذایی متنوع بوده‌اند.
ترشی در قرون وسطی از طریق تبادلات تجاری بین مختلف مناطق جهانی شناخته شد اندیشمندان و تاجران از طریق مسافرات بین قاره‌ای با ایده‌های مختلفی آشنا شدند و این باعث انتقال تکنیک‌های جدید تهیه ترشی و انواع گیاهان و مواد اولیه جدید شد.
در دوران صنعتی با توجه به پیشرفت‌های علمی و فناوری، فرایند تهیه ترشی نیز تحولات چشمگیری را پشت سر گذاشت روش‌های نگهداری بیشتر، استفاده از افزودنی‌های مختلف برای بهبود طعم و افزایش ماندگاری ترشی ایجاد تنوع در نوع مواد ترشی هم از ویژگی‌های این دوران بوده است.
انواع ترشی مخلوط در ملل مختلف
ترشی مخلوط مکزیکی
ترشی مخلوط مکزیکی معمولاً شامل فلفل‌های تند، سیر، فلفل‌های دلمه‌ای، پیاز، نعناع و لیمو ترش است این نوع ترشی با عطر و طعم تند و تازه‌ای که به غذاها می‌دهد معروف است.
ترشی مخلوط چینی
ترشی مخلوط چینی غالباً حاوی رب‌گوجه، سس سویا، آبلیمو و ادویه‌جات متنوعی است که به آن طعم خاص و خوشمزه‌ای می‌دهند این ترشی معمولاً با منابع پروتئینی چینی مانند مرغ یا ماهی سرو می‌شود و تندی خفیفی دارد که ذائقه بسیاری از افراد را جذب می‌کند.
ترشی مخلوط هندی
ترشی مخلوط هندی از میوه‌های ترشی مثل آملاب, گجر, زردالو و انواع سبزیجات با ادویه‌جات متنوعی تهیه می‌شود که به آن مزه تازه و فرهنگی مخصوص خودش را می‌بخشد. این نوع ترشی مخلوط عمدتاً با انواع نان و غذاهای هندی سرو می‌شود و طعم خود را به هر غذایی که همراه آن شود، منتقل می‌کند.
معروف ترین ترشی مخلوط در جهان
ترشی مخلوط به صورت محلی و بین‌المللی با انواع و طعم های گوناگون تهیه می‌شود برخی از معروف ترین انواع ترشی مخلوط شامل:
1. ترشی مخلوط تایلندی: با طعم تند و تیز، این نوع ترشی با استفاده از فلفل دلمه و هلو سبز تهیه می‌شود.
2. ترشی مخلوط کره‌ای: این نوع ترشی دارای طعم شیرین و تند است و از انواع سبزیجات محلی تهیه می‌شود.
3. ترشی مخلوط مکزیکی: ترشی مخلوط مکزیکی با استفاده از فلفل دلمه، گوجه، پیاز و سیر تهیه می‌شود و دارای طعم تند و خوشمزه‌ای است.
با توجه به متنوع بودن ترشی مخلوط در سراسر جهان و مزایای سلامتی آن، این ترشی جذاب همواره مورد توجه همگان بوده است اگر شما هم به دنبال تجربه طعم های جدید و شگفت‌انگیر ترشی مخلوط هستید پیشنهاد می‌شود که انواع مختلف این خوراکی را به تنوع غذایی خود اضافه کنید.
انواع ترشی در اروپا
۱. ترشی سرکه: این نوع ترشی از سبزیجات یا میوه‌ها با استفاده از سرکه تهیه می‌شود انگور، خیار، گوجه و فلفل قرمز تنها چند نمونه از ترشی‌های سرکه‌ای اروپایی هستند.
۲. ترشی سوربه: این ترشی از میوه‌های شیرین به عنوان اصلی‌ترین ماده ترشی‌ساز استفاده می‌کند میوه‌های معروف مانند زردآلو، آلو، هندوانه و خرمالو در این دسته قرار می‌گیرند.
۳. ترشی آبه: این نوع ترشی معمولاً از سبزیجات مختلف نظیر کلم، هویج، ریشه‌گونه‌ها و خیار تهیه می‌شود از آن برای تزئین غذاها و یا همراه با غذا مصرف می‌شود.
انواع ترشی در قاره آمریکا
1. ترشی خیار: یکی از محبوب‌ترین ترشی‌های آمریکایی است که از خیار تهیه می‌شود و معمولا در ساندویچ‌ها و سالادها استفاده می‌شود.
2. کلمشیر: این ترشی از کلم به همراه سبزیجات دیگر تهیه می‌شود و معمولا به عنوان غذای جانبی مصرف می‌شود.
3. کیمچی: یک ترشی کره‌ای آمریکایی که از گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی تهیه می‌شود و در بیشتر غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
4. ترشی‌های مکزیکی: ترشی‌های مکزیکی مانند سالسا و گواکاموله از ترشی‌های محبوب در آمریکا هستند و از مواد مانند گوجه فرنگی و آووکادو تهیه می‌شوند.
تاریخچه ترشی مخلوط در ایران
از زمان‌های دور ترشی مخلوط یکی از خوراکی‌های بی‌نظیر ایرانی بوده است که در هر وعده غذایی نقش اصلی را ایفا می کرده است این ترشی شیرین و تند با ترکیبی منحصر به فرد از سبزیجات و ادویه‌ها به عنوان یک جزء اساسی از هر وعده غذایی در ایران محسوب می‌شود تاریخچه ترشی در کشور ما ایران به دوران قوم مادها بر می گردد ولی ترشی صنعتی عمری نزدیک به 70 سال دارد.
به عبارتی دیگر می توان گفت که ترشی یکی از چاشنی های قدیمی است که در ابتدا برای نگهداری مواد غذایی در طولانی مدت استفاده می شود ولی بعدها تغییر کاربری داده و به صورت چاشمی در کنار غذاهای اصلی مصرف می شده است.
معرفی انواع ترشی مخلوط در ایران
کشور ایران وسعت زیادی دارد و همین گستردگی باعث به وجود آمدن انواع چاشنی ها و غذاها شده است ترشی نیز از این قائده مستثنی نیست چرا که هر قومیتی در هر شهری ترشی مخصوص به خود را دارد از انواع ترشی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ترشی نازخاتون: گوجه فرنگی، سبزیجات معطر، سرکه، بادمجان کباب شده و سیر
ترشی بادمجان: سرکه، زردچوبه، نمک، بادمجان، موسیر و سبزیجات معطر
ترشی بامیه: بامیه، نمک و سرکه
ترشی بیجار: گوجه فرنگی نارس، بادمجان، سبزی معطر شمالی، فلفل سبز قلمی و سیر
ترشی سیر: سیر حبه بدون پوست و سرکه
سرکه حرف اول را در ترشی مخلوط می زند
سرکه علاوه بر افزودن طعم ترش دارای ویژگی‌های ضد میکروبی و حفظ کننده می‌باشد که باعث حفظ طعم و کیفیت ترشی می‌شود سرکه با کاهش pH محیط باعث تقویت فرایند ترش‌کردن مواد غذایی شده و ترشی مخلوط را بهتر می‌کنند.
سرکه به عنوان یک ماده طبیعی باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها می‌شود این ماده فوق العاده حاوی آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی اساسی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و مس است که سلامتی عمومی را تقویت می‌کند همچنین، سرکه می‌تواند به بهبود عملکرد گوارشی، حفظ سطح قند خون و کاهش وزن کمک کند.
مصرف ترشی مخلوط برای گروه های خونی مختلف
A: مصرف انواع ترشی برای این گروه خونی مضر بوده پس بهتر است کمتر مصرف کنند.
B: ترشی و انواع شور و سرکه سیب برای دارندگان گروه خون B اثر منفی ندارد ولی بهتر است در مصرف ترشیجات زیتده روی نکنند.
AB : مصرف بیش از اندازه ترشی مخلوط و شور برای این گروه خونی ضرر دارد ولی مصرف سرکه اثر منفی ندارد.
O: مصرف ترشی برای داردندگان گروه خونی O زیان آور است و باید حد اعتدال را در مصرف ترشیجات رعایت کنند.
نکات مهم در مصرف ترشی مخلوط
ترشیجات اگر برای مدت طولانی در مجاورت هوای آزاد قرار بگیرند احتمال اینکه قارچ بگیرند زیاد است پس نمی توان آن ها را برای سال های زیاد نگه داشت ولی این موضوع در مورد ترشی سیر صدق نمی کند چرا هرچقدر ماندگاری ترشی سیر بیشتر باشد خواص بیشتری نیز پیدا می کند.
ترشی فقط یک چاشنی است که در کنار غذا مصرف می شود و زیاده روی در خوردن آن باعث برای سیستم گوارشی زیان آور است همچنین با مصرف ترشی در کنار غذاها می توانید عادت های غذایی مضر خود را مثل مصرف سس زیاد کاهش دهید فراموش نکنید که مصرف ترشی برای افرادی که مشکلات معده دارند بسیار ضرر دارد.