Tüm şifalı bitkiler ve faydaları
Güçlü sağlık yararları olan 10 lezzetli ot ve baharat
Otlar ve baharatların kullanımı tarih boyunca çok önemli olmuştur.
Birçoğu, yemek pişirmede kullanılmadan önce tıbbi özellikleri nedeniyle beğenildi.
Modern bilim, birçoğunun aslında önemli sağlık yararları olduğunu göstermiştir.
İşte araştırmalarla desteklenen dünyanın en sağlıklı 10 bitkisi ve baharatı.
- Tarçın kan şekerini düşürür ve güçlü bir anti-diyabetik etkiye sahiptir.
Tarçın, çeşitli tariflerde ve unlu mamullerde bulunan popüler bir baharattır.
Tarçın tıbbi özelliklerinden sorumlu olan sinnamaldehit adı verilen bir bileşik içerir.
Tarçın güçlü antioksidan aktiviteye sahiptir, iltihapla savaşmaya yardımcı olur ve kan kolesterolü ve trigliseritleri düşürdüğü gösterilmiştir.
Ancak tarçının gerçekten parladığı yer, kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisidir.
Tarçın, sindirim sistemindeki karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatmak ve insülin duyarlılığını iyileştirmek de dahil olmak üzere çeşitli mekanizmalarla kan şekerini düşürebilir.
Araştırmalar, tarçının diyabetik hastalarda açlık kan şekerini %10-29 oranında düşürebildiğini göstermiştir ki bu önemli bir miktardır.
Etkili bir doz genellikle günde 0,5-2 çay kaşığı tarçın veya 1-6 gramdır.
Bu makalede tarçının etkileyici sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Özet: Tarçının sağlığa sayısız faydası vardır ve özellikle kan şekeri düzeylerini düşürmede etkilidir.
- Adaçayı beyin fonksiyonlarını ve hafızayı iyileştirebilir
Adaçayı, adını Latince kurtarmak anlamına gelen Salvere kelimesinden alır.
Bu bitki, Orta Çağ'da iyileştirici özellikleriyle ünlüydü ve hatta vebayı önlemek için kullanılıyordu.
Mevcut araştırmalar, adaçayının özellikle Alzheimer hastalığı olan kişilerde beyin fonksiyonlarını ve hafızayı iyileştirebileceğini gösteriyor.
Alzheimer hastalığı, beyindeki kimyasal bir haberci olan asetilkolin düzeylerinin azalmasıyla ilişkilidir. Adaçayı, asetilkolinin parçalanmasını önler.
Hafif ila orta dereceli Alzheimer hastalığı olan 42 kişiyle yapılan 4 aylık bir çalışmada, adaçayı özü beyin fonksiyonlarını önemli ölçüde iyileştirdi.
Diğer çalışmalar, adaçayı hem genç hem de yaşlı sağlıklı insanlarda hafıza işlevini iyileştirebileceğini göstermiştir.
Alt satır: Adaçayı özünün, özellikle Alzheimer hastalığı olan kişilerde beyin fonksiyonlarını ve hafızayı iyileştirebileceğine dair umut verici kanıtlar var.
- Nane IBS ağrısını hafifletir ve mide bulantısını azaltabilir
Nanenin halk hekimliğinde ve aromaterapide kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir.
Birçok şifalı bitkide olduğu gibi, sağlığa etkilerinden sorumlu ajanları içeren yağ bileşenidir.
Birçok çalışma, nane yağının irritabl bağırsak sendromu veya IBS'de ağrı yönetimini iyileştirebileceğini göstermiştir.
Bağırsak hareketlerinden kaynaklanan ağrıyı hafifleten kolonun düz kaslarını gevşeterek çalışıyor gibi görünüyor.
Aynı zamanda yaygın bir sindirim semptomu olan şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Ayrıca, bazı araştırmalar aromaterapide nanenin mide bulantısıyla savaşmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Doğum yapan 1100'den fazla kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, nane aromaterapi mide bulantısını önemli ölçüde azalttı.
Ayrıca ameliyat ve sezaryen doğum sonrası mide bulantısını azalttığı gösterilmiştir.
Özet: Nane içindeki doğal yağ, IBS hastaları için ağrı kesici sağlar.
Ayrıca aromaterapide kullanıldığında güçlü mide bulantısı önleyici etkileri vardır.
- Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar etkilere sahip bir madde olan kurkumin içerir
Zerdeçal, köriye sarı renk veren bir baharattır.
En önemlisi kurkumin olan tıbbi özelliklere sahip birkaç bileşik içerir.
Kurkumin, oksidatif hasarla savaşmaya ve vücudun antioksidan enzimlerini artırmaya yardımcı olan çok güçlü bir antioksidandır.
Bu önemlidir çünkü oksidatif hasarın yaşlanmanın ve birçok hastalığın arkasındaki anahtar mekanizmalardan biri olduğuna inanılmaktadır.
Kurkumin ayrıca, bazı anti-inflamatuar ilaçların etkinliğiyle eşleştiği ölçüde, oldukça anti-inflamatuardır.
Uzun süreli, düşük seviyeli inflamasyonun neredeyse her kronik Batı hastalığında önemli bir rol oynadığı göz önüne alındığında, kurkuminin çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olduğunu görmek şaşırtıcı değildir.
Araştırmalar, beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini, Alzheimer ile savaşabileceğini, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltabileceğini ve artriti hafifletebileceğini gösteriyor.
İşte zerdeçal/kurkuminin inanılmaz sağlık yararları hakkında bir makale.
Alt satır: Araştırmalar, baharat zerdeçalındaki aktif bileşen olan kurkuminin sağlığın birçok yönü için büyük faydaları olduğunu göstermiştir.
- Kutsal fesleğen enfeksiyonlarla savaşmaya ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olur
Fesleğen veya Tay fesleğeni ile karıştırılmaması için, kutsal fesleğen Hindistan'da kutsal bir bitki olarak kabul edilir.
Araştırmalar, kutsal fesleğenin çok çeşitli bakteri, maya ve küflerin büyümesini engelleyebileceğini gösteriyor.
Küçük bir çalışma ayrıca kandaki spesifik bağışıklık hücrelerini artırarak bağışıklık sistemi işlevini artırabileceğini buldu.
Kutsal fesleğen, yemeklerden önce ve sonra kan şekeri düzeylerini düşürmenin yanı sıra kaygı ve kaygı ile ilişkili depresyonu tedavi etmekle de bağlantılıdır.
Ancak, bu çalışmalar çok küçüktü ve herhangi bir öneride bulunulmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Özet: Kutsal fesleğen, bağışıklık fonksiyonunu iyileştiriyor ve bakteri, maya ve küf oluşumunu engelliyor gibi görünüyor.
- Acı biber, iştahı bastırmaya yardımcı olan ve kanser önleyici özelliklere sahip olabilen kapsaisin içerir.
Acı biber, baharatlı yiyecekler hazırlamak için kullanılan bir acı biber türüdür.
İçeriğindeki etken madde kapsaisin olarak adlandırılır ve iştahı azalttığı ve yağ yakımını artırdığı birçok çalışmada gösterilmiştir.
Bu nedenle, birçok ticari kilo kaybı takviyesinde ortak bir bileşendir.
Bir çalışma, yemeklere 1 gram kırmızı biber eklenmesinin iştahı azalttığını ve düzenli olarak biber yemeyen kişilerde yağ yakımını artırdığını buldu.
Bununla birlikte, baharatlı yiyecekler yemeye alışmış kişilerde hiçbir etki görülmedi, bu da etkilere tolerans gelişebileceğini düşündürdü.
Bazı hayvan çalışmaları, kapsaisinin akciğer, karaciğer ve prostat kanseri dahil olmak üzere belirli kanser türleriyle savaştığını da göstermiştir.
Tabii ki, bu anti-kanser etkileri insanlarda kanıtlanmamıştır, bu yüzden hepsini bir tuz tanesi ile alın.
Özet: Acı biber, iştahı bastıran ve yağ yakımını destekleyen kapsaisin adı verilen bir madde açısından çok zengindir.
Ayrıca hayvan çalışmalarında anti-kanser potansiyeli olduğunu göstermiştir.
- Zencefil mide bulantısını tedavi edebilir ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
Zencefil, çeşitli alternatif tıp formlarında kullanılan popüler bir baharattır.
Çalışmalar sürekli olarak 1 gram veya daha fazla zencefilin mide bulantısını başarılı bir şekilde tedavi edebileceğini göstermiştir.
Buna sabah bulantısı, kemoterapi ve deniz tutmasından kaynaklanan mide bulantısı dahildir.
Zencefil ayrıca güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip görünüyor ve ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilir.
Kolon kanseri riski taşıyan kişiler üzerinde yapılan bir araştırma, günde 2 gram zencefil özütünün bağırsak iltihabı belirteçlerini aspirin kadar azalttığını buldu.
Diğer araştırmalar, zencefil, tarçın, sakız ve susam yağı karışımının artritli kişilerde ağrı ve sertliği azalttığını göstermiştir.
Aspirin veya ibuprofen ile tedaviye benzer etkinliğe sahipti.
Alt satır: 1 gram zencefil, birçok mide bulantısı türü için etkili bir tedavi gibi görünmektedir.
Aynı zamanda anti-inflamatuardır ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Çemen otu kan şekeri kontrolünü iyileştirir
Çemen otu Ayurveda'da özellikle libido ve erkekliği arttırmak için yaygın olarak kullanılırdı.
Testosteron seviyeleri üzerindeki etkileri belirsiz olsa da, çemen otunun kan şekeri üzerinde faydalı etkileri olduğu görülmektedir.
İnsülin hormonunun işlevini iyileştirebilen bitki proteini 4-hidroksiizolösin içerir.
Birçok insan çalışması, günde en az 1 gram çemen otu özütünün, özellikle şeker hastalarında kan şekeri düzeylerini düşürebileceğini göstermiştir.
Alt satır: Çemen otunun insülin etkisini iyileştirdiği ve kan şekeri seviyelerinde önemli düşüşlere yol açtığı gösterilmiştir.
- Biberiye alerjileri ve burun tıkanıklığını önlemeye yardımcı olabilir
Biberiyenin etken maddesine rosmarinik asit denir.
Alerjik tepkileri ve burun tıkanıklığını baskıladığı gösterilmiştir.
29 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, hem 50 hem de 200 mg rosmarinik asit dozlarının alerji semptomlarını baskıladığı gösterilmiştir.
Burun mukozasındaki bağışıklık hücrelerinin sayısı da tıkanıklığın azalmasıyla azaldı.
Özet: Rosmarinik asit, alerji semptomlarını baskılayan ve burun tıkanıklığını azaltan anti-inflamatuar etkilere sahiptir.
- Sarımsak hastalıklarla savaşabilir ve kalp sağlığını iyileştirebilir
Antik tarih boyunca sarımsağın ana kullanımı tıbbi özellikleriydi.
Artık bu sağlık etkilerinin çoğunun, sarımsağın karakteristik kokusundan sorumlu olan allisin adı verilen bir bileşikten kaynaklandığını biliyoruz.
Sarımsak takviyesinin soğuk algınlığı da dahil olmak üzere hastalıklarla savaştığı bilinmektedir.
Sık sık soğuk algınlığına yakalanırsanız, diyetinize daha fazla sarımsak eklemek inanılmaz derecede yardımcı olabilir.
Ayrıca kalp sağlığı üzerinde faydalı etkileri olduğuna dair ikna edici kanıtlar da bulunmaktadır.
Kolesterolü yüksek olanlar için sarımsak takviyesi toplam ve/veya LDL kolesterolü yaklaşık yüzde 10 ila 15 oranında düşürüyor gibi görünüyor.
İnsan çalışmaları ayrıca sarımsak takviyesinin yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü göstermiştir.
Bir çalışmada, bir antihipertansif ilaç kadar etkiliydi.
Bitkisel ilaçlar, yaprak, kök veya çiçek gibi bitki parçalarından yapılan aktif maddelere sahip ilaçlardır. Ancak "doğal" olmaları, sağlık için tamamen güvenli oldukları anlamına gelmez.
Bitkisel ilaçlar hakkında bilgi
Tıpkı geleneksel ilaçlar gibi bitkisel ilaçlar da vücudu etkiler ve doğru kullanılmadığında zararlı olabilir.
Bu nedenle geleneksel ilaçlarla aynı hassasiyet ve hassasiyetle kullanılmalıdırlar.
Sağlık sorunlarıyla ilgili olarak doktorunuza veya eczacınıza danışıyorsanız veya ameliyat oluyorsanız, aldığınız bitkisel ilaçları mutlaka doktorunuza bildirin.
bitkiler ve faydaları
Bitkisel ilaçların olası sorunları
Bitkisel ilaç kullanıyorsanız veya kullanmayı planlıyorsanız aşağıdakilere dikkat edin: Başka ilaçlar alırsanız, bu ilaçlar sorunlara neden olabilir.
Bazen bitkisel ilaçlar, olası yan etkiler de dahil olmak üzere ilacın etkilerini azaltabilir veya artırabilir.
Bitkisel bir ilaç aldıktan sonra kötü reaksiyonlar veya yan etkiler yaşayabilirsiniz.
Tüm bitkisel ilaçlar Sağlık Örgütü'nün denetimi altında değildir.
Genel olarak bitkisel ilaçların etkinliğine dair kanıtlar çok sınırlıdır.
Bazı insanlar onları faydalı bulsa da, çoğu durumda kullanımları bilimsel araştırmalardan ziyade geleneksel kullanıma dayanmaktadır.
Kimler bitkisel ilaç almaktan kaçınmalıdır?
Bitkisel ilaç almak aşağıdaki durumlarda uygun olmayabilir:
Başka ilaçlar alan insanlar
Karaciğer veya böbrek hastalıkları gibi ciddi hastalıkları olan kişiler
Ameliyat olacak kişiler
Hamile veya emziren kadınlar
yaşlı
Çocuklar – Diğer ilaçlar gibi bitkisel ilaçlar da çocukların göremeyeceği ve erişemeyeceği yerlerde saklanmalıdır.
Yukarıdaki gruplardan birine giriyorsanız, bitkisel bir ilaç kullanmadan önce doktorunuz veya eczacınız ile konuşunuz.
Bitkisel ilaç ve cerrahi
Bitkisel ilaç kullanıyorsanız ameliyattan önce doktorunuzu bilgilendirmeniz gerekir.
Bunun nedeni ise:
Okumak
Bazı bitkisel ilaçlar, anestezi ve ameliyattan önce, ameliyat sırasında veya sonrasında kullanılan diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.
Bazı bitkisel ilaçlar kanın pıhtılaşmasını ve kan basıncını engelleyebilir, bu da ameliyat sırasında veya sonrasında kanama riskini artırabilir.
Bu nedenle doktor, hastaya operasyondan önceki haftalarda bitkisel ilaçları almayı bırakmasını tavsiye edebilir.
Bitkisel ilaç alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Bitkisel bir ilaç denemek istiyorsanız, ürün ambalajı üzerindeki ticari marka ve lisanslara dikkat edin.
Bu, ilacın güvenlik ve üretimle ilgili kalite standartlarını karşıladığı ve nasıl ve ne zaman kullanılacağı hakkında bilgi sağladığı anlamına gelir.
Ama şunu not etmelisiniz: Bitkisel ürünler genellikle öksürük, soğuk algınlığı veya genel ağrı ve sızılar gibi sadece kendi kendine tedavi için kullanılabilen ve tıbbi gözetim gerektirmeyen durumlar için ayrılmıştır.
Bitkisel ürünleri daha ciddi durumlar için kullanmak, özellikle tıbbi yardım almayı geciktirirseniz zararlı olabilir.
Bitkisel ürünler için yapılan iddialar, ürün etkinliğine ilişkin kanıtlara değil, geleneksel kullanıma dayanmaktadır.
Lisansa sahip olmak, ürünün herkesin tüketmesi için tamamen güvenli olduğu anlamına gelmez.
Bitkisel ilaçların kullanım alanları
İnternetten bitkisel ilaç satın almanın riskleri:
Sahte, standart altı, ruhsatsız veya kontamine ilaçlar elde etme riskleri, ilaçları çevrimiçi veya posta siparişi yoluyla satın alarak artar.
İnternette satılan bitkisel ürünler yasaklı maddeler ve toksik maddeler içerebilir.
Örneğin, genellikle etiketlerinde listelenmeyen tıbbi maddeler de dahil olmak üzere tehlikeli maddeler içerdiği tespit edildiğinden bitkisel zayıflama ürünleri ve cinsel sağlık ürünlerinin satın alınmasından ve kullanılmasından kaçınmak gerekir.
Yan etkileri bildir
Eğer bitkisel bir ilaç sizde yan etkilere neden oluyorsa bu tür ilaçların satışını engellemek için bu durumda ilgili mercilere bilgi verebilirsiniz.
Bu nedenle tıbbi bitki, aroması, tadı veya tedavi edici özellikleri için kullanılan bir bitki veya bitkinin bir parçasıdır.
Bitkisel ilaçlar, gıda takviyesi türlerinden biridir.
Bu ilaçlar tabletler, kapsüller, tozlar, çaylar, özler ve taze veya kuru otlar olarak satılmaktadır.
İnsanlar sağlıklarını korumak veya iyileştirmek için bitkisel ilaçlar kullanırlar.
Birçok insan "doğal" olarak etiketlenen ürünlerin kendileri için her zaman güvenli ve faydalı olduğuna inanır.
Karakafes ve efedra gibi bazı bitkiler bir kişiye ciddi zararlar verebilir.
Bazı otlar reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlarla etkileşime girebilir.
Bitkisel bir ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle bu konuda güvenilir kaynaklardan bilgi alın.
Kullanmakta olduğunuz bitkisel ilaçlar hakkında mutlaka doktorunuza bilgi veriniz.
İran ülkesi, iklim koşulları ve elverişli coğrafi konumu nedeniyle her türlü tıbbi bitkinin yetiştirilmesi ve yetiştirilmesi için en iyi bölgelerden biridir.
Bu nedenle ülkemizde bu bitkilerin kullanımı özellikle geleneksel tıpta uzun zamandan beri gelenek haline gelmiş ve her zaman özel bir yeri olmuştur.
Ülkemizde her türlü tıbbi bitki ekimi o kadar yaygınlaşmıştır ki, 1382 yılında İran dünyanın beşinci tıbbi bitki ihracatçısı olarak kabul edilmiştir.
şifalı bitki ihracatı
İran'ın safran, gül, anghuzeh, barij, goon ve katira gibi tıbbi bitki ihracatı dünyada ilk sırada yer almakta ve İran'ın dünyaya ihraç ettiği en önemli tıbbi bitkilerden biridir.
Elbette İran'ın ihraç ettiği şifalı bitkiler sadece bu birkaç türle sınırlı değil.
Şu anda İran'ın ihracat bitkileri listesinde çay otu, uçucu yağ, tarçın, ekşi çay, kuru gül, papatya, kakule, zencefil, nane ve tarhun gibi birçok bitki bulunmaktadır.
Bu bitkilerin üretimi ve ihracatı alanında dikkat etmeniz gereken bir husus da şifalı bitkilerin hem meralarda yetişmesi hem de tarım arazileri ve seralarda yetiştirilebilmesidir.
Örneğin, catira ve kekik gibi bitkiler meralarda yetiştirilir, ancak inek dili ve papatya gibi bitkiler hem meralarda hem de tarlalarda yetiştirilebilir ve hasat edilebilir.
Doğal olarak bu durumlar, şifalı bitki ticareti yapmak isteyen her işadamını bu alanda uzmanlaşmış bilgi ve birikime sahip kılmaktadır.
Şimdi siz de şifalı bitki ticareti ile ilgileniyorsanız, önce bu ihracatın kurallarını bilmeli ve sonra bu işe başlamalısınız.
Bu maliyet hakkında daha fazla bilgi almak için yazının sonuna kadar bizde kalabilirsiniz.
İran'ın ihraç edilen şifalı bitkilerin listesi
İran'ın şifalı bitki yetiştiriciliği açısından zengin bir ülke olduğunu ve bu zenginliğin İran'daki biyolojik ve iklimsel çeşitlilikten kaynaklandığını kuşkusuz hepiniz biliyorsunuzdur, öyle ki ülkemiz mevcut 13 iklimden 11'ini tek başına barındırmaktadır.
Dünyada hiç şüphesiz bu iklimsel çeşitlilik, ülkede çeşitli tıbbi bitkilerin üretilmesine neden olmuştur ve şu anda bu bitkilerin çeşitliliği 8000'den fazla türe ulaşmaktadır.
Bu istatistikler, İran'daki tıbbi bitki çeşitliliğinin, Avrupa'daki tıbbi bitki çeşitliliğinin en az iki katı olduğunu göstermektedir.
2000'den fazla bitki türü sadece tıbbi özelliklere sahip değil aynı zamanda aromatik, kozmetik ve baharat özelliklerine de sahiptir.
İran'ın şifalı bitkilerinin çeşitliliği, gelişmiş ülkelerdeki birçok ünlü ilaç firmasının üretimleri için safran, kekik, tuzlu ve kimyon gibi İran bitkisel ilaçlarına hammadde olarak ihtiyaç duymasına neden oldu.
Doğal olarak şifalı bitkilerin çok fazla çeşitte bulunması ve ayrıca dünya ilaç firmalarının bu bitkilere bağımlılığı İran tıbbi bitkilerinin ticaretinin ve ihracatının her geçen gün artmasına neden olmuş ve daha fazla tüccar bu ürünleri ihraç etmekle ilgilenmektedir.
Bu işteki tüccarların bilmesi gereken en önemli istatistik ve bilgilerden biri, İran'ın ihraç ettiği tıbbi bitkilerin listesine aşinalıktır.
Bu bağlamda, İran'ın şifalı bitkilerinin, kimyon, papatya, civanperçemi, karabiber, hatmi, anason, kekik ve kuşkonmaz içeren uçucu yağlar, özler ve yağlar şeklinde ülkeden ihraç edildiğini bilmelisiniz.
çördük, selvi, zerdeçal, anghuzeh, meyan kökü ve acı bayan, terebentin, tighal şeker, kına, kimyon, safran, melisa, barije, yan yaprak, adaçayı, yabani kereviz (kapan), persiavshan, gaz khansar (gaz angbin) ), hindiba çiçeği, inek dili çiçeği, masttaki, lavanta, defne yaprağı vb.
Halihazırda ülkemiz bu fabrikaları Türkiye, Rusya, BAE, Umman, Japonya, Almanya ve Çin olmak üzere birçok ülkeye ihraç etmektedir.
Bu makale sizin için ne kadar yararlı?
Not ortalaması
5
/
oy sayısı:
2
💰 Gelirini on kat arttır 💎
