Çiğ susam tohumları, diyetinize çeşitli şekillerde dahil edilebilecek yenilebilir ve oldukça besleyici tohumlardan biridir.
Çiğ susam
Susamın sağlığımızı ve güzelliğimizi birçok yönden etkileyen küçük bir tohum olduğunu bilmelisiniz ama bu küçük tohumun tüketimi sağlığımızı nasıl bu kadar etkileyebilir.
Bu yazımızda çiğ susamın faydalı ve besleyici bileşenlerine bakmak ve bu içeriğin vücut sağlığı ve güzelliği üzerindeki etkisinden bahsetmek istiyoruz.
Kalsiyum, fosfor, çinko ve lesitinin yanı sıra çok sayıda çeşitli mineral ve vitaminin susamda bulunması bu küçük tohumu çok faydalı ve özel kılıyordu.
Susamdaki kalsiyum, çocukluk döneminde kemikleri güçlendirip büyümelerini hızlandırırken, orta yaşlarda kırılmalarını da engeller.
Çiğ susam özellikleri
Çiğ susamın özelliklerini anlatırken, susamın vitamin, magnezyum, bakır ve çinko yönünden zengin, çift çenekli bitkiler kategorisinden küçük bir tohum olduğunu söyleyebiliriz.
Susam, yüksek kalori içeriği nedeniyle vücudun güçlenmesine ve vücudun bazı bölgelerindeki zayıflık ve zayıflıkların giderilmesine yardımcı olabilir ve ayrıca yetersiz beslenme nedeniyle zayıf olan zayıf insanlar için de uygundur.
Ek olarak, susam tohumlarındaki önemli fenollerin varlığı kandaki kolesterol seviyelerini düşürür ve kan şekeri seviyelerini düzenler, bu da vücuttaki bağışıklık seviyelerini ve sağlığı artırmaya yardımcı olabilir.
Susam için sıraladığımız özellikler ve faydalar sayesinde günlük olarak ancak kontrollü miktarlarda aile beslenmesinde veya bebek mamalarında ara öğün olarak yer verebiliriz.
Çiğ susam satın alımı
Daha önce de söylediğimiz gibi susam paket veya kilo ile alınabilir ancak çiğ susamı kilo ile satın almak için sağlıklı ve kaliteli susam hazırlamak için bazı noktaları unutmamak gerekir.
Susamın satın alınması çok kolaydır ve attari veya kuru gıda mağazalarında kolayca bulunur, ancak taze susamı belirlemek biraz zordur.
Susamda çok fazla yağ bulunması, normalden daha uzun süre bırakılırsa kötü kokmasına neden olur.
Susamın kokusuna dikkat etmek taze susamı ayırt etmemize yardımcı olabilir.
Taze susam güzel ve parlak bir görünüme sahiptir, ancak susam bırakılırsa donuk ve donuk bir renge sahiptir ve bu özelliğinden susamın taze olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Çiğ susam fiyatı + satışı ve satın alımı
Çiğ susamın kilogram fiyatını öğrenmek için bu ürünün kalitesi kadar şartlara ve kaliteye göre de fiyatlandırıldığını söylemek gerekir.
Mevcut piyasada değişken fiyatlarla ham susam satın alabilirsiniz ki bu, bahsedildiği gibi kalite farkından kaynaklanmaktadır.
Burada belirtmek gerekir ki bu fiyatlar sabit değildir ve fiyat piyasasında meydana gelen dalgalanmalara göre bu ürünün fiyatı düşecek veya artacaktır.
Taze çiğ susamın kilogram fiyatını öğrenmenin en iyi yolu, güvenilir ve doğrulanmış satış merkezleriyle iletişime geçmektir. Susam tohumlarının fiyatını internet üzerinden veya bizi arayarak öğrenebilirsiniz.