بلوبری ازدست میوه های استوایی است که به تازگی محبوبیت زیادی را پیدا کرده است این میوه دارای خواص فراوانی است باید بدانید اگر در مصرف بلوبری زیاده روی کنید ممکن است دچار ضررهایی شوید این میوه دارای رنگ آبی بسیار زیبایی است که می تواند هر کسی را مجذوب خود کند. این میوه می تواند در انواع بستنی، ژله ها و نوشیدنیها به کار برود میوه بلوبری می تواند در بخش شمالی کشور نیز رشد کند البته در گذشته این میوه را سمی می دانستند اما پس از پیشرفت علم و انجام تحقیقات فراوان سبب شد تا خواص بلوبری شناخته شود و کاربرد فراوانی پیدا کند.
این میوه را اگر بخواهیم در دسته بندی انواع میوه قرار دهیم می توانیم آن را در دسته تمشکها قرار دهیم. رنگ بلوبری می تواند آبی یا بنفش باشد و در اندازه های کوچکی وجود دارد این میوه طعم شیرینی دارد و دارای رنگدانه های فراوان است که به شکل کروی یافت می شود بلوبری مانند بسیاری دیگر از میوه ها دارای خواص فراوانی برای سلامت انسان است که در ادامه به آنها می پردازیم.
خواص بلوبری
وجود مقادیر زیادی از آنتی اکسیدانها می تواند از دست مهم ترین خواص بلوبری خشک باشد همان طور که می دانید آنتی اکسیدان بودن میوه ها تاثیر فراوانی در جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی دارد همچنین این میوه می تواند عامل مؤثری در پایین آوردن فشار خون باشد حتی می تواند به کنترل میزان چربیهای اضافی کمک کرده و در کاهش وزن انسان نیز مؤثر واقع شود.
بلوبری مانند اکثر میوه ها دارای فیبر، مواد معدنی و انواع ریز مغذیها است که رنگ بنفش و آبی آن سبب شده است تا مقادیر آنتوسیانین در آن به فراوانی یافت شود و عامل مؤثری برای سلامت قلب و لاغری باشد.
بوته گیاه بلوبری به دلیل خاصیت جذب بالایی که دارد می تواند تمامی املاح و مواد معدنی که در خاک اطرافش وجود دارد را جذب کند و آن را وارد میوه هایش کند از دسته مواد معدنی موجود در آن می توان به آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، انواع پروتئین، روی و کربوهیدراتها اشاره کرد.
ضرر بلوبری
خواص و فواید این میوه آن قدر زیاد است که به راحتی می توان از ضرر بلوبری چشم پوشی کرد این میوه دارای ویتامینهای K و Cاست همچنین با دارا بودن مقادیری از قند می تواند به بالا نگه داشتن سطح انرژی ما کمک کند این میوه معروفیت زیادی به دلیل وجود آنتی اکسیدان درون خود دارد که می توان آن را پادشاه میوه های دارای آنتی اکسیدان معرفی کرد.
این میوه توانایی این را دارد که از آلزایمر و پیری زودرس به خوبی جلوگیری کند و حتی عملکرد حافظه را به واسطه تاثیر فراوانی که در کارکرد مغز می گذارد بهبود ببخشد همچنین میوه بلوبری توانایی این را دارد که از بدن در برابر عوامل آسیب زننده محافظت کند و ایمنی لازم را فراهم آورد.
باید به این نکته توجه داشته باشید که اکثر مشکلات پوستی زمانی رخ می دهد که بدن بیش از حد اسیدی باشد در این زمان بلوبری به کار شما می آید زیرا می تواند از به وجود آمدن لکها و التهابات جلوگیری کند و تاثیر بسیار زیادی در ریزش موها داشته باشد همچنین از این میوه می توان برای ترمیم زخم و حتی جوان سازی پوست نیز بهره برد.
طرز مصرف بلوبری
قطعا اگر بخواهید از خواص درمانی بلوبری بهره کافی را ببرید این سوال را از خود می پرسید که بلوبری را چگونه مصرف کنیم به شما پیشنهاد می شود برای بهره مندی از ویژگیهای این میوه آن را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
یکی از خواص مهم بلوبری آب کردن چربیهای دور شکم است که به دلیل طعم خوشایندی که دارد می تواند در رژیم غذایی شما بکار برود و شما را دل زده نکند.
بلوبری را نه تنها به عنوان یک میوه بلکه به عنوان نوشیدنی و یا حتی در سالاد کلم خود نیز می توانیم به کار ببریم این میوه دارای کالری بسیار پایینی است که سبب می شود با خوردن آن به دلیل وجود مواد مغذی فراوان در طولانی مدت احساس سیری کنید و انرژی کافی برای فعالیت را داشته باشید.
همچنین به علت این که بخش قابل توجهی از این میوه را آب تشکیل می دهد به سریع تر شدن روند لاغری می تواند بسیار کمک کند.
همچنین استفاده از بلوبری توسط زنان باردار می تواند برای جنین بسیار مفید باشد و علاوه بر این که سلامت قلب مادر را تامین می کند به عنوان یک آرام بخش می تواند از استرسهای زمان بارداری به مقدار قابل توجهی بکاهد همچنین می تواند به دلیل وجود فیبر از یبوست در دوران بارداری بکاهد و از بروز زایمان زودرس جلوگیری می کند.
این میوه حتی می تواند به رشد استخوانهای جنین نیز کمک کند و استحکام آنها را افزایش بدهد همچنین سبب می شود تا جنین در درست ترین حالت ممکن وزن گیری کند و ویتامینهای لازم را به حد کافی دریافت نماید.
همان‌طور که در متن بالا گفته شد برای پاسخ به سوال بلوبری را چگونه بخوریم می توانید آن را به صورت میوه، به صورت خشک‌شده، در انواع سالادها و به صورت آب میوه مصرف نمایید بررسیهای متعدد نشان داده است که در گذشته از گلهای بوته بلوبری به عنوان دمنوش آرام بخش استفاده می کردند.
سپس در زمان حال با تحقیقات دانشمندان مشخص شده است که خود میوه بلوبری نیز می تواند به کاهش استرس و حتی محافظت از اعصاب انسان تاثیر گذار باشد. حتی استفاده از دمنوش بلوبری به خاطر عطر و طعم بی‌نظیری که دارد بسیار مورد توجه طرفداران واقع شده است.
این میوه تاثیر بسیار مثبتی بر روی عملکرد چشمها دارد و حتی می تواند شب کوری را درمان کند پس می توان به خواص فراوان بلوبری درمان اختلالات چشمی را نیز افزود همچنین می تواند به درمان آب‌مروارید نیز کمک کند میوه بلوبری قادر است تا حتی سرطان را نیز درمان کند و روند بهبود انواع سرطان به خصوص سرطان رحم را تند تر کند.
قطعا خواندن این مطلب و آشنایی با خواص بی نظیر میوه بلوبری وحشی می تواند شما را به چالش خوردن بلوبری دعوت نماید مجموعه ما با دارا بودن مرغوب ترین بلوبری می تواند به شما در خرید این میوه کمک کند. شما خریداران محترم می توانید از طریق مجموعه ما با مشاوران خبره ارتباط بگیرید و با استفاده از مشاوره آنها میوه بلوبری را به صورت عمده و با قیمتی بسیار مناسب در هر مقداری که مد نظرتان است خریداری کرده و از آن بهترین بهره را ببرید بی شک می توانید این امکان را به شما بدهیم که با خرید از مجموعه ما علاوه بر سود خوبی که نصیبتان می شود می توانید بهترین خرید زندگی خود را تجربه کنید.
