خواص های آبمیوه طبیعی سیب
سیب یکی از میوه هایی است که تقریباً همه در دسترس دارند با رنگ های زیبایش طعم متفاوت و خواص تغذیه‌ای فراوان سیب می تواند تنها یک میوه نباشد و بلکه منبع عالیی از ویتامین‌ها و مواد مغذی باشد.
سیب دارای فیبرهای قابل حل است که به بهبود عملکرد گوارشی و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی قندی و چاقی کمک می کنند و همچنین سیب حاوی آنتی‌اکسیدان های قوی از جمله فلاونوئیدها و فنولیک ها است که در مقابل عوامل اکسیدکننده مانند رادیکال‌های آزاد و التهابات محافظت می کنند.
تهیه آبمیوه طبیعی سیب بسیار ساده است و می توانید به راحتی در خانه خود این محصول طبیعی را تهیه کنید و ابتدا باید سیب ها را به طور کامل شسته و پوست آن ها را بردارید و سپس سیب های خرد شده را به همراه آب در قاب کوچکی قرار داده و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه جوش بدهید تا سیب ها نرم شوند.
سپس کمی شکر طبیعی اضافه کرده و مواد را برای حدود 10 دقیقه دیگر جوش بدهید در نهایت آبمیوه را از روی حرارت بردارید و تا به جایی که درخواست طعم دلخواه داشته باشید به خنکی در بیاورید.
کاربردهای آبمیوه طبیعی سیب
آبمیوه طبیعی سیب از دسته محصولاتی است که می تواند در حوزه های مختلفی به کار برود و یکی از کاربردهای رایج آبمیوه طبیعی سیب در دسته بندی نوشیدنی ها است و مورد استفاده اصلی آبمیوه سیب می تواند به عنوان مکملی مناسب برای صبحانه یا نیازهای بین وعده ای باشد.
علاوه بر این آبمیوه طبیعی سیب می تواند در تهیه انواع دسرها و مزه و آیس کریم ها استفاده شود و همچنین با اضافه کردن این آبمیوه به غذاهای پخته یا سالاد ها می توانید به طعم و ظاهر آنها رنگ و طعم جدیدی ببخشید.
آبمیوه طبیعی سیب بسیاری از مزایای سلامتی خود را برای سلامتی شما فراهم می کند این آبمیوه غنی از ویتامین C است که رشد و عملکرد عروق خونی را تنظیم می کند و سلول های بدن را در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند.
همچنین باعث افزایش جذب آهن از مواد غذایی می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و آبمیوه طبیعی سیب همچنین حاوی فیبر است که به هضم منظم و بهبود عملکرد روده کمک می کند.
آبمیوه طبیعی سیب حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد التهابی قوی دارند و این ترکیبات مانند کوئرستین و فیتوکیمیکال ها به کاهش التهابات بدن کمک می کنند و بهبود برخی از علائم بیماری ها مانند التهاب مفاصل و آسم کمک می کنند.
علاوه بر این آبمیوه طبیعی سیب می تواند خواص ضد سرطانی هم داشته باشد تحقیقات نشان داده است که مواد فنولیک موجود در سیب می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه و سرطان کولورکتال را کاهش دهند.
آبمیوه طبیعی سیب به عنوان یک محصول تغذیه‌ای سالم و موثر در حفظ سلامتی و کنترل بیماری‌ها بسیار مناسب است و با مصرف مداوم آبمیوه طبیعی سیب شما می توانید بهبود عملکرد گوارشی و کاهش التهابات بدن و کنترل وزن و حفظ سلامتی عمومی خود را تجربه کنید.
