سیب سبز برای پوست و مو فواید بی شماری دارد که شما می‌توانید با خوردن روزانه سیب، از این فواید بهره مند گردید، به شما توصیه می‌کنم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا با فواید این میوه معجزه آسا آشنا شوید.
ویتامین موجود در سیب
اگر این میوه برای پوست شما بسیار مفید هست، به لطف اجزای متعدد آن هست، ویتامینهای مقوی موجود در سیب عبارتند از:
- بیشتر بخوانید: سیب سبز ترش
پلی فنولها: این آنتی اکسیدان مخصوصا در هسته سیب وجود دارد و برای محافظت از پوست شما بسیار جالب است.
اثرات آن چندگانه است اما از مهم‌ترین آنها بدانید که سیب دارای خاصیت مرطوب کنندگی است و به لطف آن خطری برای تغییر کیفیت پوست خود ندارید، علاوه بر این، پلی فنولها به مقابله با اثرات پیری کمک می‌کنند، استرس، خستگی... عوامل زیادی که می‌توانند باعث تغییر پوست شما شوند که این آنتی اکسیدان می‌تواند متوقف شود.
فلاونوئیدها: با کوئرستین که بیشتر از سایر عناصر موجود است، بدانید که سیب به مقابله با اثرات استرس اکسیداتیو کمک می‌کند، برای این کار، آنزیمهایی را که مسئول ایجاد مانعی بین رادیکالهای آزاد و سلولهای بدن شما هستند، توسعه می‌دهد.
سایر مواد مغذی: آنتی اکسیدانهای دیگری مانند ویتامین C یا ویتامین E وجود دارند که به محافظت از پوست شما کمک می‌کنند، به لطف آنها، مبارزه با اثرات زمان آسان‌تر می‌شود و باعث تجدید سلولهای شما می‌شود و به همین دلیل مهم است که برای سلامتی خود، تغذیه روزانه مناسبی داشته باشید.
سیب میوه ای است که باید در این فصل مصرف کردف علاوه بر مراقبت از سلامت شما با کلسترول، حمل و نقل یا سیستم ایمنی بدن، برای خط و پوست شما ایده آل است، از آنجایی که سرشار از طیف گسترده ای از مواد مغذی است، در افزودن آن به رژیم غذایی خود تردید نکنید و از فرصت استفاده کنید و آن را در سم زدایی ادغام کنید.
- بیشتر بخوانید: سیب سبز چه خاصیتی دارد
خاصیت سیب برای پوست
دوست دارید در مورد این میوه معجزه آسا بیشتر بدانید؟ در زیر شما را به برخی از خاصیت و فواید سیب برای زیباتر کردن پوست صورت آشنا می کنیم.
ضد پیری است: آنتی اکسیدانهای سیب سبز مانند ویتامین A، ویتامین C و فنل ها پیری زودرس را به تأخیر می‌اندازند.
بافت پوست را بهبود می‌بخشد: ماسک سیب سبز پوست را عمیقاً آبرسانی می‌کند و بافت کلی پوست را بهبود می‌بخشد.
تغذیه پوست: سیب سبز به دلیل داشتن ویتامین شدید، به محافظت از پوست کمک می‌کند و دارای اثرات سفید کننده و تغذیه کننده برای پوست است.
از بیماریهای پوستی جلوگیری می‌کند: سیب سبز تضمین می‌کند که پوست مقدار مورد نیاز مواد مغذی را دریافت می‌کند و همچنین از مشکلات پوستی مختلف محافظت می‌کند.
از آکنه جلوگیری می‌کند: سیب سبز برای آکنه کاملاً مؤثر است ضد غذا است و خوردن منظم سیب سبز به کنترل و پیشگیری از آکنه کمک می‌کند.
از بین بردن سیاهی دور چشم: استفاده موضعی از آب سیب تازه پف دور چشم و همچنین حلقه های تیره قهوه ای تیره را از بین می‌برد.
سیب سبز برای مو
علاوه بر اینکه این میوه برای پوست خواص زیادی دارد سیب به رنگ سبز برای زیبایی و درخشندگی مو فواید زیادی دارد که عبارتند از:
شوره سر را از بین می‌برد: آب سیب سبز ماساژ دادن منظم پوست سر با شوره سر در از بین بردن شوره سر مؤثر است.
رشد مو را تسریع می‌کند: آب سیب سبز این یک درمان طبیعی بالقوه برای تقویت مو است و ریزش مو را تحت کنترل نگه می‌دارد و باعث رشد موی سالم می‌شود.
- بیشتر بخوانید: سیب سبز تهران
سیب سبز سلامتی
همانطور که مطالعه کردید این میوه دارای خاصیت بسیاری برای پوست و مو است، در زیر می خواهیم به معرفی چند خواص سیب به رنگ سبز برای درمان بیماریها و سلامتی بدن اشاره کنیم که عبارتند از:
• برای مغز مفید است
سیب سبز از سلولهای عصبی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.
خطر ابتلا به بیماریهای عصبی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون را کاهش می‌دهد، سیب همچنین با حافظه، تمرکز و حل مشکل در مغز مرتبط است و استیل کولین مقدار آن را افزایش می‌دهد.
• جذب آهن را تضمین می‌کند
یک سیب سبز با اندازه متوسط همچنین حاوی 0.22 میلی گرم آهن است، سیب آهن بالایی ندارد اما ویتامین C موجود در سیب به جذب آهن از سایر غذاهایی که در همان وعده غذایی مصرف می‌شوند کمک می‌کند.
• برای سلامت قلب مفید است
سیب سبز کلسترول در بدن را کاهش می‌دهد و یک مکانیسم دفاعی قدرتمند در برابر بیماریهای قلبی عروقی ایجاد می‌کند، کورستین موجود در پوست سیب، کلسترول ورودی به بدن را با جامد شدن بر روی دیواره رگها تجزیه می‌کند.
پلاکهایی که در داخل رگها ایجاد می‌شود، جریان خون به قلب را کاهش می‌دهد و باعث بیماری عروق کرونر قلب می‌شود.
• کمک به حفظ سلامت دهان و دندان
با مصرف سیب سبز، تولید بزاق تحریک شده و باکتریهای تجمع یافته در دهان کاهش می‌یابد و به همین ترتیب، اگر با معده خالی مصرف شود، می‌تواند از بیماریهای عفونی مانند پوسیدگی یا مشکلات لثه جلوگیری کند.
• کمک به درمان دیابت
این میوه برای افراد دیابتی ایده آل هست زیرا مصرف روزانه آن به دلیل داشتن فیبر محلول بالا می‌تواند به تنظیم سطح قند خون شما کمک کند، لازم به ذکر است دیابت یک بیماری مزمن است که بر نحوه تبدیل غذا به انرژی توسط بدن تأثیر می‌گذارد.
- بیشتر بخوانید: سیب سبز میبد
مضرات سیب سبز
ممکن است بقایای آفت کش روی سیب وجود داشته باشد، آفت کشها اگرچه به مقدار بسیار کمی در غذا یافت می‌شود، اما مضرات و اثرات منفی سیب به رنگ سبز بر سلامتی وجود دارد.
توانایی سلولها برای تولید انرژی، توانایی کبد در پردازش سموم و توانایی اعصاب برای ارسال پیام می‌تواند با قرار گرفتن در معرض آفت کش ها به خطر بیفتد، 98 درصد سیبها در پوست خود باقی مانده آفت کشها دارند.
سیب یکی از 12 میوه و سبزی برتر با بیشترین باقی مانده آفت کش است، شستن سیب باعث از بین رفتن بقایای آفت کشها می‌شود.
اکنون که با خواص سیب سبز برای زیبایی پوست و مو آشنا شدید، مطمئنا جزء کسانی خواهید شد که این میوه ارزشمند را جزء خرید روزانه خود خواهید کرد، ما در فروشگاه آنلاین خود بهترین میوه های تازه را برای شما مشتریان عزیز فراهم کرده‌ایم.
پس کافی است که همین اکنون برای خرید این میوه تازه و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی غنی از فروشگاه آنلاین ما اقدام نمایید، هدف ما ارائه بهترین محصولات تازه برای شما عزیزان می‌باشد.
اگر در هنگام خرید محصولات مورد نظر خود نیاز به راهنمایی بیشتری هستید همین اکنون با مشاوران مجرب ما تماس بگیرید، ما و همکارانمان در مجموعه فروشگاه بهترین خدمات را ارائه می دهیم.
- بیشتر بخوانید: سیب سبز در بازار
