بهترین منبعی که می توانیم از آن به عنوان تامین مواد مورد نیاز بدن از آنها استفاده کنیم میوه خشک سیب می باشد، هرچند که میوه های خشک دارای فواید بسیاری برای بدن می باشد اما مضراتی هم برای بعضی از افراد دارد که شما را شگفت زده می کند.
از فوایدی که در اکثر میوه ها از جمله سیب وجود دارد این است که این خشکبار دارای عناصری مانند فیبر، پکتین، کاروتن، کلسیم، کربوهیدرات، فروکتوز و انواع ویتامینهای A و B و K و C و ریزمغذیهایی مانند آهن و منیزیوم است. در ادامه به تجزیه و تحلیل عناصر موجود در انواع میوه های خشک سیب می پردازیم و فواید هرکدام را بیان می کنیم پس این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.
بارها این موضوع را بیان کردیم که میوه خشک شده خواص بسیار بیشتری نسبت به میوه تازه دارد چون میوه های خشک شده فاقد آب هستند و عناصر موجود در آن بسیار غلیظ تر شده است.
میوه های خشک شده به ویژه سیب خشک شده دارای عناصری است که باعث بهبود عملکرد ارگانیسم بدن می شود بنابراین استفاده از سیب خشک شده علاوه بر حس خوشایندی که به خاطر طعم خود در دهان ایجاد می کند.
- بیشتر بخوانید: سیب خشک کیلویی
فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد عناصر موجود در سیب خشک بسیار فراوان و متنوع و هر کدام تاثیرات مثبت خود را بر روی سلامت بدن می گذارد، این میوه خشک به خصوص، دارای فروکتوز، گلوکز، فیتواسترول، پکتین و فیبر غنی شده می باشد ویژگی دیگری که سیب خشک شده دارد این است که عناصر مضر کمتری مانند سرب سمی و تالیم دارد.
فواید میوه خشک سیب
میوه خشک شده سیب دارای کوهی از عناصر ریز مغذی و درشت مغذی شامل پتاسیم، مس، سیلیکون، وانادیوم، فسفر، بور، موبیدیوم، آهن و منیزیوم می باشد. از جمله فواید انواع میوه خشک و این خشکبار این است که سیب خشک شده همچنین دارای اسیدهای آمینه ضروری برای برای بدن می باشد.
این میوه شگفت انگیز دارای انواع ویتامینهای B1 B2 B3 B6 B12 E K و C می باشد این میوه دارای مقدار کمی پروتئین نیز می باشد در هر ۲۰۰ گرم میوه خشک سیب ۲۰ گرم کربوهیدرات وجود دارد. میوه خشک سیب فاقد اسیدهای چرب ترانس و انواع ساکاروز می باشد پس این خشکبار کم کالری بوده و شیرینی آن هیچ ضرری برای بدن ندارد.
میزان کالری موجود در میوه خشک با توجه به نوع میوه سیب متفاوت می باشد، سیب سبز رنگ خشک شده که طعم ترشی دارند دارای تقریباً ۳۰کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم می باشد و گونه های زرد رنگ که دارای طعم شیرین تری هستند حداکثر تا ۵۰ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم می باشند.
سیب خشک شده از هر نظر می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد، ید موجود در سیب خشک باعث تامین دوز مورد نیاز بدن به صورت روزانه می شود. در سیب خشک شده ترکیباتی وجود دارد که مانع از رشد سلول های سرطانی در دستگاه گوارش، کبد و سینه می شود، سیب خشک شده مانع از بروز آلزایمر در افراد مسن می شود.
- بیشتر بخوانید: چای سیب خشک
همه پزشکان می دانند که سیب خشک شده می تواند روند پیری سلولهای بدن را کند تر کند چون این میوه خشک دارای آنتی اکسیدانهای مفید برای بدن است که باعث می شود سلولها جوانی و شادابی طولانی تری داشته باشند. این خشکبار بی نظیر نه تنها بدن را تقویت می کند بلکه عناصر مورد نیاز انسان برای ادامه حیات را نیز برایمان فراهم می کند.
فواید میوه خشک
میوه تازه سیب عناصر مغذی و ویتامینهای بسیاری دارد و زمانی که از میوه خشک آن استفاده کنید، میزان این عناصر و فواید آن بسیار بیشتر شده و هر کدام از این عناصر تاثیر مثبتی بر روی سایر اندامهای بدن دارد.
لذا مصرف و تهیه سیب خشک به صورت روزانه سلامت بدن و بهبود عملکرد آن را تضمین می کند. برای مثال فیبر موجود در سیب خشک شده باعث تقویت سیستم دستگاه گوارش می شود.
آنتی اکسیدانهای موجود در سیب خشک رادیکالهای آزاد را خنثی می کند پکتین موجود در سیب خشک باعث دفع سموم از بدن می شود ویتامین A موجود در سیب خشک باعث تقویت قوه بینایی و عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
پتاسیم موجود در این خشکبار عملکرد کلیه را تحت شعاع قرار می دهد همچنین تورم را در اعضای بدن کاهش می دهد. ویتامین C موجود در سیب کم خونی و عفونتها را کاهش می دهد، عنصر بور ریزمغذی است که موجب تقویت استخوانها می شود، فسفر موجود در سیب خشک باعث بهبود کیفیت خواب می شود.
همانطور که می دانید فسفر برای مغز بسیار مفید است و فعالیت مغز را تحریک می کند ید موجود در سیب خشک فعالیت غده تیروئید را تثبیت می کند، تانن موجود در سیب خشک برای جلوگیری از بیماریهایی مانند نقرس و سنگ کلیه بسیار مفید است.
فواید و مضرات میوه خشک
اسیدهای آلی موجود در این میوه شگفت انگیز نفخ معده و مضرات آن را کاهش می دهد، فیبر محلول موجود در میوه سیب خشک در روده ها به چربیها می چسبد و سبب دفع آنها می شود. هم چنین خواص سیب خشک طی مصرف طولانی مدت ملموس تر می شود، این روند در طولانی مدت باعث کاهش کلسترول خون می شود.
اسید فولیک موجود در سیب خشک اشتهای بیش از حد را کاهش می دهد در نتیجه می توان از سیب خشک بدون ترس از اضافه وزن به صورت روزانه استفاده کرد. این خشکبار خارق العاده برای کاهش وزن بسیار مناسب است چون کربوهیدرات موجود در سیب خشک به شما حس سیری القا می کند هرچند که نباید در مصرف سیب خشک زیاده روی کنید.
بهترین روش برای استفاده از خواص میوه خشک مصرف روزانه و مستمر آن است مصرف روزانه ۳۰ در ۴۰ گرم سیب خشک شده برای تامین مواد مورد نیاز بدن و بهبود عملکرد آن تاثیر بسزایی دارد.
شرکت تولیدی ما در حوزه تولید و بسته بندی انواع میوه های خشک فعالیت دارد. متاسفانه با این در کشور ما تولید و صادرات میوه خشک به صورت انبوه انجام می شود اما در بسیاری از موارد یا کیفیت مطلوب را ندارد یا بسته بندی مناسبی برای آن وجود ندارد و به صورت فله می باشد.
نداشتن یک بسته بندی مناسب نه تنها باعث آلوده شدن میوه خشک می شود و ممکن است به سرعت کپک بزند بلکه میوه خشک بدون بسته بندی به سرعت سفت می شود و کیفیت خود را از دست می دهد.
ما به شما مشتریان عزیز تضمین کیفیت محصول و بسته بندی مناسب آن را می دهیم چون برای ما حفظ رضایت مشتری در اولویت می باشد، جهت سفارش میوه خشک مورد نیاز خود می توانید با مدیر فروش تماس بگیرید و میوه خشک خود را سفارش دهید.