بهتر است بدانید میگو یکی از غذاهای دریایی بسیار خوشمزه و سالم به حساب می آید که می تواند املاح مورد نیاز بدن را به سادگی فراهم نماید.
این ماده دریایی دارای ویتامین ها و املاح مختلفی می باشد که مصرف هفتگی آن می تواند باعث افزایش کارکرد صحیح مغز و اندام های مختلف بدن شود همچنین از ریزش مو و پیری پوست جلوگیری می کند.
- بیشتر بخوانید: میگو
میگو صادراتی بندرعباس
می توان گفت میگو یکی از غذاهای دریایی و بسیار سالم و مقوی می باشد که به دلیل کالری بسیار کمی که دارد امروزه مورد توجه قرار گرفته است.
بهتر است بدانید میگو سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مختلف می باشد که می تواند به راحتی قسمت عمده از نیاز روزانه بدن را برطرف کند. همانطور که میدانید میگو سرشار از چربی های امگا۳ و امگا۶ می باشد که نقش بسیار موثری در کارکرد صحیح اندام ها و ارگان های مختلف بدن دارد.
همچنین به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار بالای فسفر می تواند برای کارکرد صحیح مغز و افزایش کارایی سلول های خاکستری مغز که مسئول پردازش اطلاعات مختلف در مغز هستند؛ بسیار مفید باشد.
- بیشتر بخوانید: میگو جنوب
مصرف مواد غذایی حاوی فسفر مانند میگو می تواند از ابتلا به بیماری های مغزی مانند زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کرده و باعث افزایش هوش و تقویت حافظه کوتاه مدت شود.
همچنین این ماده غذایی به دلیل دارا بودن ترکیبات سالم مختلف می‌تواند از ابتلا به بیماری های گوارشی مختلف جلوگیری نماید. بهتر است به منظور افزایش کارایی بدن به صورت هفتگی از میگو استفاده کنید.
بهتر است بدانید میگو سرشار از سلنیم می باشد که می تواند از ابتلا به انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ جلوگیری کند. امگا۳ موجود در میگو می تواند برای فشار خون و کنترل آن مفید بوده و از افزایش ناگهانی فشار خون و ابتلا به بیماری ها و مشکلات قلبی جلوگیری می کند.
می توان گفت به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار بالای آهن در میگو می توان از آن برای از بین بردن کم خونی و یا فقر آهن استفاده کرد همچنین میگو یکی از بهترین و مقوی ترین مواد خوراکی برای زنان باردار به حساب می آید که می تواند از ابتلا به کم خونی بارداری جلوگیری کرده و برای افزایش سلامت جنین لازم و ضروری باشد.
میگو یکی از منابع غنی از پروتئین می باشد که می تواند برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار بگیرد. افرادی که به سلامتی چشم های خود اهمیت می دهند بهتر است در تهیه غذاهای اصلی خود از میگو استفاده کنند و از خواص آن غافل نشوند.
میگو دارای ترکیبات مختلفی است که می تواند سلامت چشم ها را تضمین کرده و از ابتلا به بیماری های چشمی مانند تاری دید یا آب مروارید پیشگیری کند.
بهتر است بدانید میگو دارای آنتی اکسیدان های قوی می باشد که می تواند با رادیکال های آزاد مضر موجود در بدن مبارزه کرده و آنها را از بین ببرد این رادیکال‌ها می تواند بیماری و مشکلات مختلفی در بدن به وجود بیاورد که آنتی اکسیدان ها می توانند به صورت مستقیم با این بیماری ها و التهابات مبارزه نمایند.
مقادیر بالای ویتامین D و فسفر موجود در میگو می تواند برای بالا بردن استحکام استخوان ها و حفظ تراکم آنها لازم و ضروری باشد طبق تحقیقات انجام شده افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین D استفاده می کنند می توانند استخوان های محکم تر و سالم تر داشته باشند و از ابتلا به بیماری های اسکلتی مانند آرتروز و یا پوکی استخوان در سنین پیری در امان بمانند.
میگو دارای ترکیبات مختلفی از نیاسین می باشد که این ماده معدنی نقش بسیار موثری در بهبود خلق و خو و از بین بردن مشکلات روحی روانی مانند افسردگی دارد به منظور افزایش شادی و نشاط بهتر است از میگو استفاده کنید.
همچنین نیاسین می تواند باعث افزایش هورمون سروتونین شده که این هورمون می تواند از ایجاد تنش و استرس جلوگیری کرده و باعث بهبود شرایط روحی و رفع خستگی مفرط شود. همچنین مصرف میگو قبل از خواب به شما کمک می کند خوابی راحت داشته باشید البته بهتر است در مصرف آن زیاده روی نشود.
میگو در خود دارای انواع ویتامین‌های گروه B می باشد که این ویتامین ها وظایف مختلفی در بدن ایفا می کنند به طور مثال این ویتامین ها می توانند باعث فعالیت صحیح سلول های عصبی شده و از مشکلات عصبی و بی حوصلگی جلوگیری نمایند.
همچنین این ویتامین ها می توانند نقش خون سازی در بدن داشته باشند و از ابتلا به انواع مختلف کم خونی ها و یا فقر آهن جلوگیری نمایند ویتامین B6 و B12 موجود در میگو می تواند باعث افزایش گلبول های قرمز خون شود.
علاوه بر نکات گفته شده بهتر است بدانید ایران دارای میگو های بسیار باکیفیت و مرغوب می باشد که دارای وزن و انواع مختلفی هستند و یکی از بهترین گزینه ها برای صادرات به کشورهای دیگر محسوب می شود.
امروزه در کنار بیشتر محصولات خوراکی میگو یکی از فرآورده های دریایی بسیار پرطرفدار محسوب می شود که به کشورهای اروپایی و یا دیگر کشورهای خاورمیانه صادر می شود.
بهتر است بدانید میگو حاوی پروتئین های مختلفی می باشد که سلول های پوست را تحریک به تولید کلاژن می کند و از این طریق یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان چروک صورت به حساب می‌آید افرادی که مایل به داشتن پوستی جوان و شاداب هستند بهتر از خوردن میگو غافل نشوند.
میگو برای افراد در تمامی سنین از کودک تا میان سال می تواند جزء خوراکی و غذا های سالم محسوب شود به گونه ای که سلامت را تضمین می نماید. همچنین به دلیل کالری بسیار کمی که دارد افراد چاق نیز می توانند از آن استفاده نمایند.
میگو دارای ویتامین E می باشد که جز آنتی اکسیدان های قوی به حساب می آید و می تواند نقش موثری در حفظ و کارکرد صحیح رگ های خونی داشته باشد همچنین می تواند میزان کلسترول بد موجود در بدن را کاهش داده و از انسداد رگهای خونی و یا ابتلا به کبد چرب جلوگیری نماید همچنین ویتامین E نقش بسیار موثر و پررنگی در حفظ جوانی پوست دارد و از ابتلا مشکلات پوستی مختلف جلوگیری می کند.