آب لیموترش طبیعی خالص این روزها بسیار رایج است بسیاری از رستوران ها آن را به طور معمول سرو می کنند و برخی از مردم روز خود را به جای قهوه یا چای با آب لیمو شروع می کنند.
آب لیمو ترش
شکی نیست که لیمو برای افزودن طعم مرکبات به غذاها و نوشیدنی ها عالی است، اما آب لیمو علاوه براین ها دیگر چه فوایدی دارد فروشگاه ما به عنوان یکی از بهترین بازارهای کشور با فروش آبلیمو طبیعی 1 لیتری به شما در تهیه این محصول شگفت انگیز با کیفیت بالا کمک میکند.
- بیشتر بخوانید: آبلیمو سلطانی اصفهان
ویتامین C موجود در لیمو نیز می تواند در این امر موثر باشد و ممکن است از سرطان پیشگیری کرده و به مبارزه با آن کمک کند و مطالعات نشان داده اند که لیمو ممکن است.
فواید ضد سرطانی داشته باشد بر اساس یک مطالعه ، ترکیب شیمیایی لیمو می تواند به جلوگیری از توسعه تومورهای دهان کمک کند مواد شیمیایی موجود در پوست مرکبات نیز به عنوان عوامل ضد سرطانی بالقوه شناخته می شوند.
آب لیمو طبیعی خانگی و صنعتی
حقایق تغذیه ای لیمو حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند بدن شما را تقویت کند.
- ویتامین C : لیمو منبع خوبی از ویتامین C است که ایمنی را تقویت می کند، با عفونت مبارزه می کند و زخم ها را بهبود می بخشد یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C فراهم می کند مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 90 میلی گرم و برای زنان 75 میلی گرم است.
- کلسیم : لیمو حاوی کلسیم است که برای عملکرد ماهیچه ها، ترشح هورمون، انقباض عروق و غیره مهم است.
- پتاسیم : لیمو دارای پتاسیم است که به عملکرد صحیح عضلات و اعصاب کمک می کند.
- فولات : فولات با نقایص مادرزادی ستون فقرات مبارزه می کند و به تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند.
- فواید آب لیمو برای بدن شما: گلودرد را تسکین می دهد و آب گرم مخلوط با عسل و لیمو یک درمان خانگی محبوب برای فرد مبتلا به گلودرد است این مخلوط می تواند مزایای تسکین دهنده ای برای گلودرد در فصل سرد باشد.
خواص آب لیمو تازه
از سنگ کلیه جلوگیری می کند نشان داده شده است که آب لیمو با افزایش سطح سیترات ادرار از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند سیترات به کلسیم متصل می شود که به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند.
در هضم غذا موثر است پوست و پالپ لیمو حاوی فیبر و محلولی به نام پکتین است که به تولید آنزیم های گوارشی در کبد و به دفع مواد زائد از بدن شما کمک می کند میوه‌های غنی از فیبر همچنین می‌توانند خطر یبوست را کاهش دهند.
- بیشتر بخوانید: آبلیمو صنعتی تازه
به تنظیم قند خون کمک می کند و خوردن میوه های سرشار از فیبر می تواند به حفظ گلوکز خون شما کمک کند و از افزایش آن جلوگیری کند این می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
باعث کاهش وزن می شود پکتین موجود در لیمو و آب آن باعث میشود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، که کاهش وزن را بسیار قابل کنترل میکند مطالعات نشان می دهد که افزایش دریافت فیبر، به ویژه از منابع کم چگالی مانند میوه، می تواند منجر به کاهش وزن و چربی بدن شود.
آب لیمو طبیعی سبز رنگ
به شفاف شدن پوست کمک می کند لیمو مانند بسیاری از داروهای آکنه بدون نسخه، دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی و اسیدهای آلفا هیدروکسیل است آنها می توانند پوست را روشن کنند، لایه برداری کنند و به از بین بردن جوش های سر سیاه کمک کنند لیمو همچنین در کاهش بوی بد دهان و خلاص شدن از شر شوره سر موثر است ویتامین C موجود در لیمو همچنین سنتز کلاژن را تقویت می کند که تقویت کننده دیگری برای پوست شماست.
بیشتر بخوانید: آبلیمو 1.5 لیتری خانگی
درمان فشارخون: محققان ژاپنی به بررسی رابطه احتمالی بین مصرف آب لیمو و فشار خون پرداختند آنها یک رابطه معکوس پیدا کردند، به این معنی که هر چه افراد آب لیموی بیشتری مصرف کنند، فشار خون آن ها کاهش می یابد تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه چرا ترکیبات آب لیمو ممکن است فشار خون را کاهش دهد، مورد نیاز است.
آبلیمو طبیعی در اصفهان
آب لیمو در صبح اگر دوست دارید برای بهبود طعم یا دلیل دیگری آب لیمو را به آب خود اضافه کنید، روش درست یا غلطی وجود ندارد فقط یک یا دو فنجان آب گرم و آب لیمو می تواند عملکرد هضم را بهبود بخشد و سوزش سر دل را کاهش دهد و در عین حال تولید صفرا و اسید معده را کنترل کند و آب لیمو به عنوان جایگزین خوبی برای قهوه عمل می کند.
آب لیمو در شب ترکیب آب گرم با لیمو قبل از خواب، به خصوص بعد از یک وعده غذایی سنگین یا تند، می تواند به هضم غذا کمک کند و در بهبود کیفیت خواب شما موثر باشد وقتی آب لیمو می نوشید، از نی استفاده کنید یا بلافاصله بعد از آن مسواک بزنید زیرا لیمو می تواند مینای دندان شما را ضعیف کند.
آب لیمو و کبد چرب
خطرات احتمالی آب لیمو از آنجایی که آب لیمو دارای چندین ترکیبات قوی است، قبل از مصرف آن یا هر مکمل دیگری باید با پزشک خود مشورت کنید و قبل از نوشیدن آب لیمو به موارد زیر توجه کنید.
آب لیمو نفس را تازه می کند و اسید سیتریک موجود در آب لیمو همچنین می تواند باکتری هایی را که باعث بوی بد دهان می شوند از بین ببرد با این حال، اسید سیتریک بیش از حد می تواند با ایجاد اختلال رفلاکس معده بوی نفس شما را بدتر کند برای همین باید در مصرف آن اعتدال به خرج دهید.
آلرژی به مرکبات اگر به گرده چمن یا سایر مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت یا لیموترش حساسیت دارید، ممکن است به لیمو نیز حساسیت داشته باشید شایع ترین واکنش ها خارش، سوزش یا تورم دهان و گلو است برخی از افراد ممکن است سردرد یا ناراحتی گوارشی نیز تجربه کنند.
فروش ویژه اینترنی آبلیمو طبیعی
ممکن است مینای دندان را فرسایش دهد مواردی از فرسایش دندان در افرادی که آب لیمو را به مقدار زیاد مصرف می کنند، مشاهده شده است اسیدهای طبیعی موجود در آب لیمو در صورت مصرف زیاد مینای دندان را از بین می برد.
می تواند باعث میگرن شود آب لیمو سرشار از تیرامین است اگر به تیرامین حساس هستید، نوشیدن آب لیمو می تواند باعث سردردهای میگرنی شود
تسا ولمون، متخصص تغذیه، می گوید.
«مقدار آب لیموی توصیه شده در افراد مختلف متفاوت است "کسی بدون عوارض می تواند چندین لیوان در روز مصرف کند اما اگر به شما گفته شد که روی مینای دندان‌هایتان تأثیر می‌گذارد یا متوجه شدید که باعث سوزش سر دل میشود.
به نفع شماست که از آن کم استفاده کنید و مطمئن شوید که آن را با حجم بیشتری از آب رقیق می‌کنید.