اتصال به اینترنت شما ضعیف یا قطع است.

قیمت خرید لیمو ترش گلخانه ای + عکس

مطلب اموزشی امروز ما درمورد لیمو ترش و فواید آن برای بدن و درباره فروش آن می باشد لیمو میوه ای محبوب است که مردم برای افزودن طعم به غذا استفاده می کنند.

خواص لیمو ترش

لیمو به محصولات پخته شده، سس، سالاد و نوشیدنی ها و دسرها اضافه شده و مزه ی آن را تغییر داده و منبع بسیار خوبی از ویتامین هاست یک گرم لیمو ترش اصفهان می تواند بیش از 30میلی گرم منبع قابل اعتماد ویتامین سی را ارائه می دهد.

خواص لیمو ترش برای اکثر ما بصورت کامل شفاف سازی نشده است، ویتامین سی برای سلامتی ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به مشکلات بهداشتی می شود کاشفان اولیه این موضوع رامی دانستند و برای جلوگیری از شیوع بیماری لیمو را برروی سفرهای طولانی شان می گرفتند، وضعیتی که درمیان ملوانان رایج بوده است.

دراین مقاله به محتوای تغذیه ای لیموومزایای سلامتی احتمالی جلوگیری از بیماری آنهارا و راه های استفاده از آن درمواد غذایی بپردازیم براساس مطالعه ای که درسال 2012توسط منابع مورد اعتماد انجام شده است فلاونوئیدها در مرکبات ممکن است به کاهش خطر سکته مغزی ایسکیمیک درزنان کمک می کنند.

بررسی داده های مربوط به تقریبا 70000زن در طول 14سال نشان داده است که کسانی که بیشترین مرکبات را مصرف می کنند 19درصد خطر سکته مغزی و ایسکیمیک نسبت به زنانی که کمترین مقداررا مصرف می کردند کمتر بوده است.

سکته مغزی و ایسکیمیک شایع ترین نوع سکته مغزی است این اتفاق زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون جریان خون را به مغز مسدود می کند، یک منبع مورد اعتماد گفته است در مطالعات جمعیتی نشان داده شده است که مصرف منظم غذاهایی که حاوی فلاونوئیدها هستند ممکن است به محافظت دربرابر بیماری ها کمک می کند. 

یک منبع تحقیقاتی نشان داده است کسانی که به طور معمول روزانه لیمو مصرف می کندد و پیاده روی می کنند فشار خون کمتری نسبت به سایرین دارند و کمتر دچار بیماری فشار خون یا هایپرتنشن می شوند، لیمو و آب لیمو منبع بسیارعالی انتی اکسیدان و ویتامین سی هستند.

آنتی اکسیدان ها میتوانند ازآسیب رساندن به سلول های آسیب پذیر جلوگیری می کنند که ممکن است منجر به سرطان شوند با این حال دقیقا چگونگی پیشگیری از سرطان توسط لیمو ترش هنوز کامل مشخص نیست.

ویتامین سی نقش مهمی درتشکیل کلاژن و سیستم حمایتی پوست ایفا می کند، آفتاب زدگی آلودگی، سن و سایر عوامل می تواند منجر به آسیب های پوستی شود، افراد مبتلا به آسم نیز که مقادیر زیادی لیمو ترش باریج مصرف کرده اند حملات آسمی در آنها به شدت کمتر شده است شواهد نشان داده است که ویتامین سی همچنین به افرادی که برونشیت دارند و دچار سرماخوردگی می شوند کمک می کند.

افزایش جذب آهن :کم خونی فقر آهن یکی از علل عمده آن می باشد غذاهای جفت شونده باویتامین سی با غذاهای غنی ازآهن توانایی بدن را درجذب آهن به حداکثر می رسانند.

بااین حال مصرف بالای ویتامین سی درافرادی که از مکمل های اهن استفاده می کنند ممکنست موجب عوارض گوارشی شود به همین علت توصیه می شود آهن را از منابع غذایی همچون گوشت گاو،عدس ، کشمش، لوبیا خشک ، گوشت حیوانات و اسفناج دریافت کنند .

فشردن آبلیمو کوچک برروی سالاد حاوی برگ های اسفناج می تواند باعث افزایش مصرف آهن و ویتامین سی کمک  می کند، غذاهایی که دارای ویتامین سی و سایر آنتی اکسیدان ها هستند می توانند سیستم ایمنی بدن را دربرابر میکروب هایی که موجب سرماخوردگی و آنفلونزا می شوند تقویت میکنند.

یک بررسی نشان داده است درحالی که مکمل های ویتامین سی به نظر نمی رسد که کاهش بروز سرماخوردگی در جمعیت را نشان دهد آنها ممکن است به کاهش طول زمان در یک دوره سرد کمک زیادی کند، ویتامین سی همچنین ممکن است به افزایش ایمنی درافرادی که در حال فعالیت شدید فیزیکی هستند کمک کند، فشردن یک لیمو ترش در یک لیوان آب داغ بایک قاشق غذاخوری عسل برای کسانی که سرفه یا دچار سرماخوردگی هستند یک نوشیدنی آرامبخش می باشد.

دریک مطالعه نشان داده شده است که کسانی که فنول پوست لیمو ترش را با یک رژیم غذایی با چربی بالا به مدت 12هفته مصرف کردند وزن کمتری نسبت به کسانی که لیمومصرف نمی کردند، درسال 2016،84زن پیش یائسه کره ای با شاخص توده بدن بالا رژیم دئوکس لیمو یا رژیم غذایی دیگری را به مدت 7روز دنبال کردند.

افرادی که از رژیم دتاکس لیمو پیروی کردند نسبت به رژیم های دیگر پیشرفت بیشتری درمقاومت به انسولین، چربی بدن، نمایه توده بدن و نسبت دور کمر به دور باسن داشتند برای تایید اینکه آیا لیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند یاخیر نیاز به تحقیقاتی بیشتر است.

اگر یک فرد به اندازه کافی ویتامین سی دریافت نکند یک منبع کمبود واضح ایجاد می کند بنام بیماری اسپووی که یک بیماری بسیار نادر در ایالات متحده می باشد علایم می تواند خود را اینگونه نشان می دهد : خستگی ، ناراحتی، تورم لثه یا لثه های خون آلود، آرترالژی بهبود تدریجی زخم، افسردگی، بسیاری ازاین اتفاق ها زمانی رخ می دهند که بافت های متصل به هم به دلیل کمبود ویتامین سی ضعیف هستند.

  برخلاف بسیاری از میوه ها لیمو ترش تهران هنگام رسیدن باید هرچه سریع تربرداشت شود و آن را در دمای اتاق دور از نور مستقیم خورشید ذخیره کنندآب لیمو می تواند همچون یک دیورتیک (ادرارآور) قوی عمل کند و شما بتوانید وزن آب را ازدست بدهید این به شما کمک می کند تا سموم و زباله های بدن را ازدست بدهد،خواص اسیدی لیمو ترش موجب می شود تمامی ذرات چسبیده به دندان های شما پاک شود و موجب سفیدی و زیبایی آن خواهد شد.

در لیمو 22 خاصیت ضد سرطانی یافت شده استفاسید سیتریک موجود در آن به دفع سنگ های کلیه کمک می کند و مصرف منظم آن مانع از تشکیل سنگ می شود، برای داشتن یک کبد سالم لیمو را دررژیم روزانه خود قرار دهید، اسید سیتریک  تولید صفرا در بدن را افزایش داده که موجب دفع سموم می شود . 

عزیزان از اینکه وقت خود را در اختیار ما گذاشتید و محصول مارا با دقت مطالعه کردید بسیار سپاس گذاریم هدف ما ارایه محصولی با کیفیت برای شما عزیزان است تا بتوانید بهترین خرید را داشته باشید و با آگاهی کامل محصول مورد نظر خودرا سفارش دهید لطفا پس از استفاده از این محصول انتقادات و پیشنهادات خودرا با ما درمیان بگذارید و درصورت رضایت محصول مارا به دوستان خود معرفی کنید لطفا با پر کردن فرم مشاوره و فروش از شرایط این محصول  اطلاع کسب کنید و بهترین نمونه های این محصول را با اعتماد و اطمینان خاطر خیلی زیاد تهیه نمایید.

این مطلب چه‌ اندازه برایتان مفید بوده است؟

میانگین امتیاز ۵ / ۵ تعداد رأی: ۱

ارسال نظرات (۰ نظر)

خدیجه قریشی