همان طور که می دانید مصرف انواع مواد غذایی و خوراکی در دوران بارداری بسیار توصیه می شود نخود خام از دسته حبوبات با خواص بسیار زیاد برای بدن است.
مصرف آن خصوصا در دوران بارداری برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بسیار خاصی برخوردار می باشد که با 5 خاصیت آن برای درمان بیماری ها آشنا می شویم.
در هفته بخشی از غذاهای ما به مصرف حبوبات اختصاص پیدا می کند و بسیاری از غذاها با انواع حبوبات پخته و مصرف می شود.
حال اگر مصرف این مواد خوراکی به درستی مدیریت شود می توان از مصرف آن بهره بسیار زیادی دریافت نمود، این مصرف خصوصا در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد.
می دانید که بخش بزرگی از فعالیت بدن بسته به مصرف پروتئین است و بدون وجود پروتئین بسیاری از فعالیتهای بدن مختل می ماند نخود در دسته حبوباتی است که از میزان پروتئین سلامت گیاهی بسیار بالا برخوردار می باشد.
پس با کمی دقت می توان این خوراکی با کیفیت را در غذای هفتگی بانوی باردار گنجاند تا بدن از پروتئین سالم و بالا برخوردار باشد.
فیبر موجود در نخود چیز دیگری است که بدن مادران باردار به آن نیاز مبرم دارد، زیرا همان طور که می دانید یبوست در زنان باردار سبب ایجاد اختلال می شود و تقریبا می توان گفت که تمام بانوان با آن درگیر هستند.
با مصرف نخود می توان میزان فیبر کافی دریافت نمود و در این صورت از گوارشی راحت برخوردار شد، زیرا فیبر سبب سلامت معده و روده می شود و حرکات دودی روده ها را تسریع بخشیده و اجابت مزاج را برای بانوان راحت تر خواهد کرد.
- بیشتر بخوانید: نخود کرمانشاه عمده
اما برای مصرف نخود باید نکاتی را رعایت کرد تا بانوی باردار از نفخ موجود در نخود اذیت نشود برای این کار می توان نخود را از قبل در آب ولرم خیس کرد و یکی دو بار آب موجود روی نخود را تعویض و در نهایت آب نخود را خالی و سپس نخود خیسانده را با آب تمیز و تازه روی اجاق گذاشت تا کاملا بپزد.
از این نخود می توان به صورت نخود آب همراه با گوشت گوسفند و یا در انواع آش و آبگوشت استفاده و با این غذاهای مقوی از خواص نخود در کنار مواد خوراکی دیگر بهره برد و در این صورت هم مادر و هم جنین از سلامت کامل برخوردار باشند.
به این ترتیب با کمی دقت می توان با استفاده از مواد خوراکی عالی و در دسترس مانند نخود خام انواع و اقسام غذاهای خوشمزه و پر ویتامین را تهیه و در اختیار بانوان باردار قرار داد تا ضمن تقویت قوای بدنی از غذایی کاملا سلامت استفاده و بدنی سالم داشته باشند.
نخود خام در بارداری
از دوران بسیار حساس در زندگی بانوان، دوران بارداری است که در این زمان باید با استفاده از مواد خوراکی سالم از سلامت خود و جنین خود حمایت نمایند و مصرف نخود خام در بارداری از جمله این ملاحظات است که باید در نظر گرفته شود و هرگز بانوی باردار از خوردن آن غافل نشود.
در طب سنتی یکی از انواع غذاهای بسیار مقوی که خوردن آن به افراد بسیار ضعیف توصیه می شود مصرف نخود آب است، برای تهیه این غذا به مقداری گوشت گوسفندی و کمی نخود آبگوشتی خیس خورده و پخته و یک پیاز کوچک نیاز هست، این غذا بسیار ساده اما بسیار مقوی است.
- بیشتر بخوانید: نخود شامی
نخود و گوشت گوسفند منبعی عالی از پروتئین هستند و در کنار آن نخود مقدار بسیار زیاد کلسیم، فسفر همراه ویتامین کا و سی ، منیزیم ، منگنز و بسیاری از فاکتورهای بسیار عالی و لازم برای سلامت بدن را دارد.
با مصرف این غذا در طول هفته برای بدن تامین می شود، مادر باردار علاوه بر تامین ویتامینهای بدن خود باید انواع ویتامین بدن جنین را تامین نماید و در این صورت و با خوردن غذاهایی مشابه به نخود آب می توان از مصرف غذایی سلامت مطمئن بود.
نخود خام فیبر عالی گیاهی دارد و با مقدار ویتامین سی در واقع یک آنتی اکسیدان محسوب می شود که می تواند سبب بالا بردن سطح ایمنی بدن مادر و جنین شود.
در این صورت با از بین رفتن و دفع رادیکال‌های آزاد سبب سلامتی کامل فراهم خواهد شد، فسفر و کلسیم در ساخت و استحکام استخوانهای تاثیر بسیار مستقیم و مفیدی دارند بنابر این با مصرف نخود این دو فاکتور نیز تامین خواهد شد.
به‌طور کلی حبوبات منبع سرشاری از انواع ویتامین و مواد عالی برای بدن هستند که نباید از مصرف آن خودداری کرد زیرا با استفاده از انواع حبوبات می توان انواع غذاهای عالی و بسیار خوشمزه سنتی را تهیه نمود و در کنار خانواده از خوردن این غذاها لذت برد.
- بیشتر بخوانید: نخود سفید کرمانشاه
امروزه نخود تک خان خام از بهترین نمونه از تولیدات کشاورزی در کشور می باشد که این محصول عالی نه تنها در داخل کشور بلکه در بسیاری از کشورها از متقاضیان بسیار زیادی برخوردار می باشد و سالانه بخشی از تولیدات کشور در اختیار کشورهای خارجی قرار داده می شود.
انواع و اقسام نخود به فراوانی به صورت بسته بندی شده و یا به صورت فله و کیلویی در تمام فروشگاه های کشور موجود می باشد و می توان با قیمتی بسیار مناسب از این منبع سرشار از ویتامین خریداری و مصرف نمود، بنابر این نباید از خرید و مصرف نخود غافل شد.
نخود در بسیاری از شهرهای کشور به صورت کاملا ارگانیک و طبیعی کشت می شود و می توان نمونه های عالی و درجه یک و بسیار درشت نخود را در تمام مراکز فروش در سراسر کشور مشاهده نمود.
بنابر این اگر شما نیز از تجار و بازرگانانی هستید که به انواع حبوبات درجه یک مانند نخود کرمانشاه خام عالی و مرغوب در حد و اندازه بسیار زیاد و کلان نیاز دارید بهتر است درباره خرید خوب و بسیار مناسب از جهت قیمت و کیفیت ابتدا در این سایت با مشاوران زبده ما به مشورت بپردازید و در نهایت تصمیم به خرید خود را قطعی نمایید.
زیرا بسیاری از کشاورزان و تولید کنندگان بهترین نمونه از نخود خام، مرغوب ترین محصولات خود را به صورت مستقیم و بدون واسطه با قیمت بسیار مناسب و ارزان در این سایت به اشتراک می گذارند.
و در این صورت شما می توانید، بهترین نخود را با کمترین قیمت و بدون هیچ دردسری خریداری نمایید و همراه ما خریدی عالی و درجه یک را با پایین ترین قیمت ممکن تجربه نمایید.