در میان میوه های تابستانی آلو یکی از انواع پرطرفدار و در عین حال پرفایده این میوه است که به دو صورت خشک و تازه مورد استفاده قرار می گیرد و ما در این مقاله به بررسی خواص آلو خشک برای کبد لاغری اسهال یبوست و سایر خواص اعجاب انگیز این محصول پرخاصیت خواهیم پرداخت.
اما همانطور که می دانید، آلو از آن دست میوه ها است که نوع خشک آن از آلو تازه بسیار محبوبتر و پرطرفدارتر بوده و اتفاقاً خاصیت و فواید آلو خشک از آلو تازه بیشتر نیز می باشد.
پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید و مطمئن باشید در انتهای این مطلب حتی اگر تا پیش از این علاقهای به مصرف آلو خشک نداشته اید.
از این به بعد حتماً مصرف آن را در برنامه غذایی خود قرار داده و توجه ویژه ای به خرید و استفاده از فواید بی شمار این میوه خشک پرارزش خواهید داشت، هرچند که ما در مواردی به برخی از مضرات و موارد عدم منع مصرف آلو خشک نیز اشاره کرده ایم.
خواص آلو خشک برای کبد
برای شروع به تعریف از خواص آلو خشک ابتدا به بررسی خواص آلو زرد خشک برای کبد که عضو بسیار مهمی در بدن بوده و عملکرد آن بر روی عملکرد سایر اعضای بدن بسیار تأثیرگذار است، می پردازیم.
چنانچه می دانید کبد وظیفه تصفیه کردن و پاکسازی خون را بر عهده دارد و از طرفی آلو دارای خاصیت سم زدایی است، از این رو مصرف آلو و یا آلو خشک سبب می شود.
سمومی که بر اثر تصفیه خون در کبد وجود دارد، از این ناحیه جذب شده و از ایجاد بیماریهایی مثل سیروز کبدی و سرطان کبد و یا سایر بیماریهای خطرناکی که ممکن است بر اثر تجمع سموم در کبد ایجاد شود، جلوگیری شود
همچنین مصرف آلو خشک مانع از تجمع چربی های موجود در کبد شده و با دفع آنها از بروز بیماری بسیار شایع کبد چرب نیز جلوگیری می نماید.
آلو خشک برای لاغری
اگر از آن دسته از افراد هستید که خوردن خوراکیهای لاغرکننده را به ورزش و انجام فعالیتهای بدنی ترجیح می دهید، بهتر است بدانید که آلو خشک برای لاغری نیز بسیار مفید است.
و فیبر بالای موجود در آن، سبب می شود تا با مصرف آن تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و همین مسئله باعث می شود تا کمتر به سراغ خوردن سایر خوراکی های غیرمفید رفته و در نتیجه به مرور زمان موجب کاهش وزن شما خواهد شد.
اما نکته ای که در خصوص مصرف آلو خشک تیزابی وجود دارد این است که باید همواره به خاطر داشته باشید که اگر چه مصرف آلو خشک به دلیل وجود فیبر و کربوهیدارت در آن سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی را بیشتر می کند اما از طرف دیگر مصرف بیش از حد آن نیز نتیجه عکس خواهد داشت و باعث افزایش وزن و بروز چاقی می گردد.
آلو خشک اسهال
در همین ابتدا و در اوایل مقاله و پس از گفتن از خواص مصرف آلو خشک و مربا زردآلو برای لاغری، برای این که در مصرف آن زیاده روی نکنید باید این هشدار را به شما بدهیم که فیبر حل نشده در آلو خشک اسهال را نیز به همراه خواهد داشت و حتی ممکن است در اثر افراط در مصرف آلو خشک علاوه بر اسهال دچار مشکلات دیگری نظیر دل پیچه، نفخ و گرفتگی عضلات شکم نیز شوید.
بنابراین اگر از آن دست افرادی هستید که معده حساسی دارید و یا سابقه ابتلا به اسهال را دارید در مواقعی که دچار این عوارض شده اید، حتما دقت نمائید که در ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید از آلو خشک استفاده نشده باشد، چرا که مصرف آن سبب تشدید مشکل شما شده و در نهایت ممکن است منجر به دفع کامل آب بدن و بروز مشکلات جدیتر برای شما گردد.
آلو خشک برای یبوست
در مقابل مضراتی که در بخش قبل گفتیم در این بخش می خواهیم از خواص مصرف آلو خشک و تنقلات برای یبوست بگوییم میوه آلو چه به صورت تازه باشد و چه آلو خشک، همواره ملین است و از جمله درمانهایی که برای افراد مبتلا به یبوست پیشنهاد می شود، مصرف آلو خشک است. اما نکته ای که در مورد مصرف آلو خشک برای درمان یبوست وجود دارد این است که این میوه خشک به تنهایی و به طور کامل نمی تواند مشکل این افراد را حل نماید و در واقع مصرف آلو خشک به عنوان یک داروی ضد یبوست در کنار سایر داروهای درمانی می تواند مؤثر واقع شود.
آلو خشک برای دیابت
شاید تا به حال شنیده باشید که مصرف بیش از حد آلو خشک و قیسی زردآلو باعث افت فشار خون در بعضی افراد می شود، این مسئله به این دلیل اتفاق می افتد که میزان گلوکز موجود در آلو خشک بسیار کم است و از این رو آلو خشک برای دیابت می تواند مفید باشد و بهتر است تا افراد مبتلا به دیابت مصرف این ماده را در برنامه غذایی خود فراموش نکنند. از طرف دیگر آلو خشک به دلیل دارا بودن فیتونوترینتها در کنترل قند خون بسیار مؤثر بوده و مصرف آن برای افرادی که در معرض ابتلا به دیابت هستند (برای مثال افرادی که به صورت ژنتیکی در خانوادهشان چندین مورد ابتلا به دیابت وجود دارد) نیز بسیار مفید است.
آلو خشک برای کم خونی
مانند بسیاری از خشکبار دیگر آلو خشک برای کم خونی نیز بسیار مفید و سودمند است وجود مقادیر قابل توجهی آهن در آلو خشک باعث می شود عمل خونسازی در بدن به خوبی انجام شود و از این جهت به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود که از آلو خشک در رژیم غذایی خود استفاده نمایند. در اینجا لازم به ذکر است که آهن موجود در آلو خشک و خشکبار میوه همچنین سبب بهبود عملکرد مغز شده و در نتیجه موجب بهبود انجام کارهایی که نیاز به تمرکز و توانایی های ذهنی دارند نیز می شود و همچنین سبب کاهش عوارض ایجاد شده بر اثر کم خونی مثل ضعف و خستگی در فرد مبتلا می شود.
آلو خشک برای سرماخوردگی
به هنگام بروز برخی از بیماری های شایع مثل سرماخوردگی، بسیاری از افراد به خوددرمانی و در مواردی به استفاده از داروهای خانگی و گیاهان دارویی روی می آورند و برای مثال بسیار دیده شده که گفته می شود آلو خشک برای سرماخوردگی نیز مفید است. در واقع هنگامی که فردی به سرماخوردگی مبتلا می شود برای برطرف کردن و درمان مشکلات و عوارض ناشی از این بیماری مثل سرفه و گلودرد، بهتر است تا مقداری آلو خشک و را در آب جوشانده و پس از پخته شدن و نرم و له شدن آلو خشک، از مقداری شکر یا هر شیرین کننده دیگری در این جوشانده استفاده نموده و آن را به صورت گرم و یا خنک شده در دمای محیط مصرف نمایید.
آلو خشک برای پوکی استخوان
وجود ویتامین K و عنصر پتاسیم در آلو خشک و کشک محلی تأثیر به سزایی در تقویت استخوانها دارد و در واقع مصرف آلو خشک برای پوکی استخوان بسیار مفید است از آن جایی که یکی از عوامل موثر در رشد استخوان ها علاوه بر کلسیم، پتاسیم می باشد. بنابراین مصرف آلو خشک می تواند با تأمین پتاسیم موجود در بدن به حفظ بیشتر کلسیم کمک نموده و در نتیجه موجب تقویت بافت استخوانها شده و به بهبود عوارض ایجاد شده ناشی از بیماری پوکی استخوان کمک نماید. همچنین یکی از راههای کمک به افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از کم شدن توده استخوانی در بدن که در نتیجه آن شخص به بیماری خطرناک پوکی استخوان مبتلا می شود، مصرف آلو خشک می باشد.
آلو خشک برای بارداری
به دلیل بروز برخی مشکلات در دوران بارداری از جمله تغییر در میزان ترشح هورمونها در بدن و مسائلی از این دست، در بسیاری از موارد مادران باردار با مشکل یبوست در این دوران مواجه می شوند که در اینجا یکی از موارد خواص آلو خشک کیلویی برای بارداری و رفع یبوست ایجاد شده در این دوران مطرح می شود. علاوه بر این مورد، با توجه به آنچه که در بخشهای قبلی این مقاله نیز به آن اشاره شد، به دلیل وجود آهن در آلو خشک، در موارد دیگری نظیر ابتلای مادران باردار به کم خونی و یا حتی برای پیشگیری از به وجود آمدن این مشکل، به مادران باردار توصیه می شود که در وعده های غذایی خود، حتماً از مقادیر مشخصی از این میوه خشک استفاده نمایند تا مشکل کمبود آهن ایجاد شده برطرف شده و یا از بروز آن جلوگیری شود.
از دیگر خواص مصرف آلو خشک در دوران بارداری می توان به خاصیت ضدتهوع بودن اشاره کرد که استفاده از این میوه در این دوران به جای قرصهای ضدتهوع می تواند یه داروی طبیعی برای کنترل و جلوگیری از به وجود آمدن این حالت شود. ضمن اینکه در خصوص مصرف آلو خشک در بارداری همواره باید به این نکته نیز توجه شود که از مصرف بیش از حد آن به شدت پرهیز شود تا عوارضی مثل نفخ و دردهای معده برای فرد ایجاد نشود.
آلو خشک برای معده
در ادامه صحبت از فواید و مضرات مصرف آلو خشک و سیب خشک احتمالاً شما نیز تا به اینجا پی برده اید که آلو خشک برای معده چندان مفید نیست و لذا بهتر است تا افرادی که مشکل معده درد مزمن دارند و یا مبتلا به بیماریهایی مثل زخم معده، زخم اثنی عشر و مانند آن هستند. در مصرف آلو خشک دقت نمایند و در صورت تمایل به مصرف آن از مقدار بسیار کمی از این میوه استفاده نمایند، چرا که در غیر این صورت، مصرف آلو خشک سبب تشدید بیماریهای معده شده و مشکلات و عوارض ایجاد شده برای این افراد را چندین برابر می کند.
فواید آلو خشک برای پوست
به دلیل وجود مقدار قابل توجهی ویتامین C، E و آنتی اکسیدان در آلو خشک به فواید آلو خشک برای پوست می رسیم که مصرف این میوه کمک بسیار زیادی به حفظ طراوت و شادابی پوست نموده و با جلوگیری از تجمع چربی در پوست از چروک شدن و پیر شدن پوست جلوگیری می نماید. همچنین ویتامین سی موجود در آلو خشک با خاصیت پاکسازی که برای پوست دارد، عمل کلاژن سازی را نیز به خوبی در بافت پوست انجام داده و از کم آب شدن پوست جلوگیری می کند. ضمن اینکه به دلیل وجود آنتی اکسیدانها در آلو خشک و چای آلبالو خشک، مصرف این میوه به کمتر شدن لکها و لکه های ایجاد شده بر اثر آکنه و یا موارد دیگر بر روی پوست نیز جلوگیری کرده و به روشن شدن رنگ پوست نیز کمک به سزایی می نماید در حال حاضر از آلو خشک در تهیه بسیاری از ماسکهای صورت نیز استفاده می شود.
ویار آلو خشک و جنسیت جنین
احتمالاً شما هم در مواردی شنیده اید که گفته می شود مادران باردار با ویار چیزهای ترش مثل آلو خشک، لواشک و مانند آن احتمالاً فرزند پسر باردار هستند و از این رو از روی ویار آلو خشک و خوردن آلبالو خشک و جنسیت جنین که احتمالاً پسر باشد، اقدام به خرید سیسمونی برای فرزند پسر می نمایند. در این مورد و موارد مشابه باید گفت که این فقط یک گمان و حدس غیرعلمی بوده و هیچگاه به این گفته های نامعتبر برای تصمیم گیری در مورد خرید سیسمونی اعتماد نکرده و برای اطمینان از جنسیت نوزاد، فقط و فقط به پزشک معالج خود مراجعه نمائید.
آلو خشک چاق می کند
سوالی که همواره برای بسیاری از مردم در مورد مصرف آلو خشک مطرح می شود این است که آیا آلو خشک و آلبالو خشک چاق می کند یا لاغر؟ در این مورد و با توجه به آنچه که پیش از این در بخشهای قبلی این مقاله توضیح داده شد. مصرف آلو خشک بیشتر برای لاغری توصیه می شود اما در صورتی که بیش از اندازه و غیراصولی مصرف شود به دلایل مختلفی از جمله ایجاد نفخ شدید در معده، سبب برهم زدن تعادل در تناسب اندام و چاقی نیز می شود بنابراین مجدداً توصیه می کنیم که در مصرف آلو خشک اعتدال را رعایت کنید تا با مشکلات و عوارض ناشی از افراط در مصرف آن مواجه نشوید.
آلو خشک در غذا
علاوه بر تنقلاتی بودن آلو خشک، یکی از موارد مهم مصرف آن استفاده از آلو خشک در غذا می باشد از جمله غذاهایی که با استفاده از آلو خشک تهیه می شود و طرفداران خاص خود را نیز دارند، می توان به خورشت آلو اسفناج کوهی، خورشت آلو مسما، آش آلو و غیره اشاره کرد. در این مورد به خاطر داشته باشید که تمامی خواص گفته شده برای آلو خشک به هنگام استفاده از آن در تهیه غذاها نیز حفظ شده و بنابراین مصرف غذاهایی که در آنها از آلو خشک استفاده شده است نیز به اندازه مصرف نوع خام آن مفید و مؤثر است.
آلو خشک برای ریه
از دیگر خواص این میوه خشک شگفت انگیز می توان به خواص آلو خشک و برگه زردآلو آفتابی برای ریه اشاره کرد مصرف آلو خشک مانند یک فیلتر در بدن عمل می کند و از ریه ها در برابر هوای آلوده محافظت نموده و سبب پاکسازی آنها می شود.
آلو خشک ضد نفخ
در بخش های قبلی این مقاله اشاره کردیم که مصرف بیش از حد آلو خشک و برگه زردآلو ترش ممکن است سبب ایجاد ناراحتیهایی برای معده مثل ایجاد نفخ و تورم در این ناحیه شود و لذا این که عده ای تصور می کنند آلو خشک ضد نفخ است، کاملاً اشتباه بوده و می بایست در مورد مصرف این میوه و خواص و مضرات آن حتماً تحقیقات لازم را انجام دهند.
آلو خشک ضد حساسیت
در تحقیقاتی که اخیراً متخصصین طب سنتی بر روی آلو خشک و سیب قرمز انجام داده اند مشخص شده است که آلو خشک ضد حساسیت بوده و در درمان بسیاری از بیماری های آلرژیک بسیار مؤثر و کمک کننده است.
آلو خشک و فشار خون
چنانچه بخواهیم یکی از خواص مهم آلو خشک را برشماریم باید به ارتباط آلو خشک و فشار خون اشاره کنیم که این میوه خشک نقش بسیار موثری در کنترل فشار خون داشته و مصرف آن از امکان بروز بسیاری از سکته های قلبی و مغزی در انسان جلوگیری می کند.
آلو خشک و کبد چرب
در ابتدای این مقاله به خوبی اشاره شد که مصرف آلو خشک و کبد چرب همواره یک رابطه مستقیم با یکدیگر داشته و مصرف این میوه خشک به درمان و پیشگیری از بیماری خطرناک کبد چرب بسیار کمک می کند. پس از صحبت و برشمردن این همه خواص برای آلو خشک مطمئناً حتی اگر قصد خرید آن را تا قبل از خواندن این مقاله نداشتید، در این بخش حتما قصد دارید و می خواهید این محصول را با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت در بازار و به صورت عمده تهیه کنید. پس بهتر است تا از این فرصت استفاده کرده و بدون اتلاف وقت تنها با ثبت سفارش کالا شماره تماس خود در فرم درخواست مشاوره موجود در این صفحه، از امکان برقراری تماس و دریافت مشاوره رایگان برای خرید محصول آلو خشک بهره مند گردید. محصول آلو خشک عرضه شده در این وبسایت با تضمین بهترین کیفیت و مرغوبیت و همینطور بهترین قیمت موجود در بازار به صورت اینترنتی از فروشگاه اینترنتی قابل خریداری بوده و به سراسر کشور قابل ارسال می باشد.