از جمله خشکباری که هم به خوشمزه گی سایر آجیلها می باشد و هم خواص و فواید میوه ها را دارد میوه های خشک شده ای از قبیل کشمش، برگه زرد آلو، خرما انجیر خشک و آلو خشک هستند که بعضی از آنها قیمت عمده مناسبی دارند و بعضی دیگر کمتر شناخته شده هستند و قیمت مشخصی نیز ندارند.
میوه های خشک حاوی مواد بسیار مقوی برای بدن هستند همین موضوع باعث شده تا این خشکبار عضوی ضروری از تغذیه برای بدن باشد حتی به خاطر طعم خوبی که دارد برای کودکان نیز بسیار مناسب است.
کودکانی که علاقه و اشتهایی به خوردن میوه تازه ندارند می توانند از میوه خشک استفاده کنند پس برای کودکان خود با توجه به علاقه و ذائقه شان از میوه های خشک برای تغذیه آنها استفاده کنید.
حتی می توانید از این میوه های خشک به عنوان دسر استفاده کنید و در وعده های غذایی خود از آنها استفاده کنید و به طعم و مزه غذای خود جلوه ای تازه ببخشید بعلاوه انواع میوه های خشک دارای حجم و وزن کمتری نسبت به میوه‌های تازه هستند.
بنابراین به راحتی قابل حمل بوده و در هر لحظه و مکانی می توان برای رفع گرسنگی و تقویت قوای جسمی از آنها بهره برد و از ضعف بدن در طول روز جلوگیری کرد.
اما مهمترین ویژگی که میوه های خشک دارند این است که فاقد قند مضر، اسیدهای چرب ترانس و نمک اضافی می باشد اگر چه میوه های خشک حجم و اندازه بسیار کمی دارند اما سرشار از انواع ویتامینها و فیبر مورد نیاز برای بدن می باشند.
به همین خاطر شدیدا توصیه می شود حتی به تعداد انگشت شمار انواع میوه های خشک را همراه خود داشته باشید و از آنها به صورت مستمر و روزانه استفاده کنید تا ضمن حفظ سلامتی و تناسب اندام، عناصر مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.
اگر به دنبال یک میان وعده مناسب برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود هستید بهترین و مناسب ترین میان وعده میوه های خشک هستند چون این خشکبار علاوه بر اینکه عناصر و ویتامینهای مورد نیاز بدن شما را تامین می کند دارای کالری بسیار کمی نیز هستند و مصرف آنها باعث اضافه وزن در بدن شما نمی شود بنابراین می توانید این خشکبار را به راحتی جایگزین انواع تنقلات و میان وعده های پرکالری کنید.
جالب است بدانید که خواص درمانی خشکبار بسیار فراوان است و می توانند به بهبود انواع بیماریها نیز کمک کنند هرچند که میوه های خشک دارای قیمت بالاتری نسبت به میوه تازه هستند اما چندین برابر میوه تازه دارای فایده و مزیتهای دارویی هستند که در ادامه این مقاله به میوه های خشکی که خواص بی نظیری دارند مواردی را بیان می کنیم پس تا انتها ما را همراهی کنید.
خواص میوه خشک زردالو
یکی از معروف ترین میوه های خشک که بسیار پر استفاده نیز می باشد زردالو خشک شده است این میوه خشک خواص بسیار زیادی دارد که در ادامه به مواردی اشاره می کنیم زیرا زردآلو خشک شده دارای عناصر ریز مغذی مانند منیزیم و مس می باشد این عناصر ریز مغذی باعث جلوگیری اشتهای کاذب در بدن می گردد.
اما زردآلوی خشک شده دارای آنتی اکسیدان است که جز مهمترین ویژگیهای این خشکبار محسوب می شود برای آن دسته از افرادی که نمی دانند آنتی اکسیدان چیست و چه خواصی دارد باید گفت که آنتی اکسیدان سبب مبارزه با انواع عفونتها در بدن و دستگاه گوارش می شود.
- بیشتر بخوانید: انجیر خشک استهبان
همچنین زردآلو خشک شده دارای مواد مغذی برای چشم و حتی قلب می باشد و مواد معدنی مورد نیاز سایر اعضای بدن را نیز تأمین می کند.
زردآلو خشک شده دارای خواص بسیار دیگری نیز می باشد مهمترین و شناخته شده ترین ویژگی که زردآلو خشک شده دارد این است که دارای خاصیت ملینی می باشد که سبب کاهش وزن در مصرف کننده می گردد مانند سایر میوه ها، زردآلو خشک شده نیز دارای زینک می باشد.
زینک نوعی ریزمغذی است که برای تقویت مو، استخوان، پوست و ناخن نقش حیاتی دارد کربوهیدرات موجود در انواع میوه های خشک مخصوصاً زردآلو خشک شده باعث افزایش سطح انرژی و سوخت و ساز در بدن می شود.
خواص میوه خشک آلو
مقوی، پرخواص و خوشمزه بودن میوه های خشک بر هیچ کسی پوشیده نیست اما آلو خشک شده فراتر از یک خشکبار می باشد از خواص این میوه خشک نه تنها به صورت میان وعده مصرف می شود بلکه در انواع غذاها نیز از آن بهره می برند که به غیر از طعم ترشی که دارد حاوی قند فراوانی نیز می باشد به طوری که حتی قند موجود در آلو خشک بیشتر از برگه زردآلو است.
آلو خشک دارای میزان قابل توجهی آهن می باشد همچنین باعث تقویت رشد ماهیچه ها و استخوان می شود آلو خشک با کاهش کلسترول موجود در خون باعث بهبود جریان خون در رگها می شود.
بنابراین برای سلامتی قلب نیز مفید است با کاهش میزان کلسترول خون، فشار خون نیز کاهش می یابد بنابراین آلو خشک برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مفید است.
- بیشتر بخوانید: سیب خشک حبه ای
آلو خشک دارای ۱۰ درصد فیبر می باشد که برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید می باشد این میوه خشک دارای مقادیر مناسبی از انواع ویتامینهای K و B2 و B3 و B6 و A می باشد همچنین حاوی تقریبا ۶۰ درصد کربوهیدرات و ۱۰ درصد (قند فروکتوز) می باشد.
خواص میوه خشک انجیر
انجیر میوه ای است که اغلب ما آن را به رنگهای سبز و بنفش می شناسیم این میوه خشک نیز خواص بی نظیری دارد انجیر خشک دارای دانه های فراوانی در دل خود می باشد و گوشت داخل این میوه دارای طعمی دلپذیر و شیرین می باشد و انجیرخشک اغلب برای مصارف زیادی استفاده می شود از جمله خواصی که انجیر خشک دارد این است که مشکلات تنفسی و تناسلی را التیام می بخشد.
انجیر خشک از جمله میوه های خشکی است که به بهبود سلامت استخوانها کمک فراوانی می کند همچنین مانع از رشد سلولهای سرطانی در بدن می شود به علاوه فشار خون را کنترل کرده و سبب کاهش وزن و اشتهای کاذب می شود در واقع انجیر خشک حاوی عناصر مغذی و مفید زیادی می باشد.
از جمله مواد غذایی مقوی موجود در انجیر خشک می توان به پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم اشاره کرد همچنین این خشکبار بی نظیر دارای عناصر ریز مغذی مانند ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.
برای بهتر دریافت کردن عناصر مغذی موجود در میوه های خشک بهتر است آن را به صورت روزانه مصرف کنید مصرف ۴ تا ۷ عدد انجیر خشک در روز بسیار توصیه می شود این خشکبار به قدری مقوی می باشد که حتی در همین مقدار کم هم اثر مثبت خود را در سلامتی بدن می گذارد.
مجموعه ما در زمینه تولید انواع میوه های خشک فعالیت دارد اگر به دنبال تهیه میوه خشک به صورت عمده و جزیی هستید کافیست با مجموعه ما ارتباط گرفته و میوه خشک مورد نظر خود را سفارش دهید.
کیفیت محصولات ما بر هیچ کسی پوشیده نیست نظرات شما عزیزان همیشه مایه دلگرمی مجموعه ما بوده و همه تلاش ما این است که محصولی با کیفیت و قیمت مناسب را به شما عرضه کنیم برای ثبت سفارش و تماس با مدیریت فروش این مجموعه بر روی دکمه خرید محصول کلیک کنید.
