اکثر افرادی که از خاکشیر به صورت روزانه استفاده می‌کنند این سوال برایشان پیش می‌اید که آیا خاکشیر قند دارد؟یا خاصیت چاق یا لاغر کنندگی دارد؟
خصوصیات خاکشیر
1.تصفیه پوست: خاکشیر با عسل معمولاً در ماسک‌های پوستی یا محصولات مراقبت از پوست به عنوان یک جزء جذب کننده آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی استفاده می‌شود.
2. کاهش التهاب پوست:خاکشیر می‌تواند به عنوان ماسک پوستی به کاهش التهاب‌های پوست کمک کند.
3. پاک‌کنندگی دستگاه گوارش:خاکشیر ممکن است به عنوان یک جاذب برای سموم و آلودگی‌های موجود در دستگاه گوارش عمل کند.
4. کاهش یبوست:خاکشیر به عنوان ملین نرم‌کننده معده استفاده می‌شود و ممکن است کمک به کاهش دیاره نماید.
5.بهبود سلامت دندان‌ها: خاکشیر به عنوان یک عامل پاک‌کننده برای دندان‌ها استفاده می‌شود.
6. کمک به جذب مواد معدنی: خاکشیر ممکن است به عنوان یک منبع از مواد معدنی اصلی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم به کاهش نقص معدنی در بدن کمک کند.
چه کسانی نباید خاکشیر مصرف کنند؟
افرادی با مشکلات کلیوی: مصرف خاکشیر ممکن است برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند، خطرناک باشد.
زیرا خاکشیر می‌تواند به عنوان یک جاذب مواد معدنی عمل کند و منجر به نقص معدنی در بدن شود.
افراد با مشکلات دستگاه گوارش: مصرف خاکشیر برای افرادی که دچار مشکلات معده یا روده هستند، ممکن است تا حدی تشدید علائم یا اختلالات گوارشی را به همراه داشته باشد.
زنان باردار یا شیردهی: اطلاعات کافی در مورد ایمنی و اثرات مصرف خاکشیر در دوران بارداری و شیردهی موجود نیست.
بنابراین، بهتر است که زنان باردار یا شیردهی از مصرف آن پرهیز کنند.
اطفال: مصرف خاکشیر توسط اطفال زیر 6 سال به علت مخاطرات جلوگیری‌ناپذیری که ممکن است ایجاد کند، توصیه نمی‌شود.
اثرات قند خاکشیر بر بدن
قند خاکشیر یکی از انواع شکرهای طبیعی است که از عصاره خاکشیر یا شیرینی‌خرما به دست می‌آید.
این نوع قند اثرات متفاوتی بر بدن دارد که در زیر به برخی از این اثرات اشاره می‌شود:
1. انرژی فوری: قند خاکشیر به عنوان یک منبع سریع انرژی به عنوان یک منبع سریع انرژی عمل می‌کند.
این انرژی فوری می‌تواند برای فعالیت‌های ورزشی یا افزایش سطح انرژی در طول روز مفید باشد.
2. اثرات گلیسمیک: قند خاکشیر دارای یک اثر گلیسمیک (GI) پایین است، به این معنا که اثر آن بر سطح قند خون کمتر از شکر سفید است.
- بیشتر بخوانید: قیمت خاکشیر ساشه ای
راه های مصرف خاکشیر
دم کردن خاکشیر: یکی از روش‌های متداول مصرف خاکشیر، دم کردن آن است.
برای دم کردن خاکشیر، شما می‌توانید یک قاشق چایخوری از خاکشیر خشک را در یک فنجان آب جوشانده قرار دهید و بگذارید حداقل 10 دقیقه مستقل شود.
استفاده از خاکشیر به عنوان افزودنی در غذاها: خاکشیر می‌تواند به عنوان افزودنی در برخی از غذاها مورد استفاده قرار گیرد.
مصرف خاکشیر به عنوان عصاره یا کپسول: خاکشیر به صورت عصاره یا کپسول نیز در دسترس است.
خاکشیر به عنوان یک تزیین: خاکشیر می‌تواند به عنوان تزیین برای غذاها مورد استفاده قرار گیرد.
به عنوان مثال، شما می‌توانید خاکشیر را بر روی کیک‌ها، کاپ‌کیک‌ها، پودینگ و دسرها به عنوان تزیین اضافه کنید.
خاکشیر به عنوان افزودنی در غذاها: خاکشیر می‌تواند به عنوان یک افزودنی در تهیه غذاها مورد استفاده قرار گیرد.
این افزودنی به طعم و مزه غذا اضافه می‌کند.
شما می‌توانید خاکشیر را به سوپ‌ها، سالادها، ساندویچ‌ها و مزه‌های مختلف اضافه کنید.
