باید بدانید که یکی از راه های بسیار موثر در رفع یبوست استفاده مداوم از آلو بخارا می باشد که می تواند کمک بزرگی برای سلامتی تن و بدن شما باشد.
آلو بخارا و سلامتی
امروزه در طب سنتی و اسلامی از آلو بخارا به عنوان محصولی مفرح یاد کرده اند که موجب سم زدایی از بدن می شود.
اگر می خواهید سلامتی گوارش خود را تضمین کنید هر شب تعدادی آلو را در آب بخیسانید و ناشتا آن را مصرف نمایید.
- بیشتر بخوانید: آلو خشک خانگی
ژاپنی ها بر این باور می باشند که مصرف آلو بخارا به انسان نشاط و زیبایی می دهد و در کشورهای خارجی مصرف آلو بخارا بسیار رواج دارد.
مصرف آب آلو بخارا در ناشتا باعث می شود که دستگاه گوارش شما به خوبی کار کند و دیگر نگران این نباشید که دچار یبوست شوید.
وجود فیبر در آلو بخارا باعث می شود که روده بزرگ سرعت عمل خوبی داشته باشد و در نتیجه موجب درمان یبوست و همچنین پیشگیری از آن می گردد.
- بیشتر بخوانید: آلو بخارا زرد
آلو دارای ماده ملینی به نام هیدروکسی فنیل استاتین می باشد که موجب تحریک عضلات صاف دیواره روده می شود.
از آنجاییکه هر 100 گرم آلو بخارا 3 میلی گرم آهن دارد اگر به صورت مرتب این محصول را در رژیم غذایی خود قرار دهید می تواند آهن بدنتان را تامین نماید.
مصرف آلو بخارا همچنین از غلیظ شدن خون در بدن افراد جلوگیری کرده و در نتیجه سلامت قلب و عروق شما را به همراه خواهد داشت.