سرماخوردگی یک بیماری شایع است که بسیاری از ما به آن مبتلا می شویم علائم آن شامل سرفه عطسه گلودرد خستگی و تب است در طول این بیماری سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و قادر به مقابله با ویروس ها و باکتری ها نیست درمان سرماخوردگی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا اگر به درستی انجام نشود ممکن است به عفونت های جدیتری منجر شود.
بیشتر ما با مصرف مکمل های دارویی و ضد سرماخوردگی به درمان آن می پردازیم اما آیا می دانید موضوع سیب برای سرماخوردگی مضر است یک شایعه بی اساس است، اما آب سیب نیز می تواند نقش موثری در بهبود سرماخوردگی داشته باشد؟ در این مقاله به طور مفصل به بررسی فواید آب سیب برای سرماخوردگی می پردازیم.
فواید آب سیب برای سرماخوردگی
آب سیب به دلیل پربیتامین و ویتامین C که در آن وجود دارد قدرت بیولوژیکی بدن را افزایش می دهد این ویتامین ها برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و می توانند به مبارزه با عوامل عفونی کمک کنند.
آب سیب خاصیت ضد التهابی قوی دارد که می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد با مصرف آب سیب تورم و التهاب در بینی و گلو کاهش یافته و عفونت بدن شما تسریعا بهبود می یابد.
تسریع در بهبود علائم
مواد مغذی موجود در آب سیب می توانند فرایند رشد و تعمیر بافت های آسیب دیده را تسهیل کنند با مصرف آب سیب علائمی مانند سرفه گلودرد و خستگی بهبود می یابند و بدن شما سریعتر به شفابخشی می رسد.
ترشحات مخاط را مختل می کند
آب سیب به طور طبیعی قدرت خشک کنندگی دارد با مصرف آن ترشحات مخاطی که باعث عطسه و گلودرد می شوند کاهش می یابند این باعث لطافت بیشتری در تنفس شما می شود و باعث راحتی شما در طول فرآیند بهبود می شود.
به طور کلی آب سیب می تواند به عنوان یک درمان طبیعی و مؤثر برای سرماخوردگی استفاده شود با مصرف منظم آن سیستم ایمنی شما قوی می شود و زمان بهبودی شما کاهش می یابد به همین دلیل توصیه می شود که هنگام مبتلا شدن به سرماخوردگی آب سیب را جزء رژیم غذایی خود قرار دهید.
آب سیب خام: یکی از روش‌های ساده برای استفاده از آب سیب مصرف آن به صورت خام است برای این کار می‌توانید یک قاشق غذاخوری آب سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و هر روز در طول سرماخوردگی مصرف کنید.
آب سیب جوشانده شده: آب سیب را می‌توان در ی
ک قابلمه جوشاند و سپس به آن عسل اضافه کرد تا طعم آن شیرین شود این نوشیدنی گرم و آرام‌بخش را می‌توانید صبح‌ها و شب‌ها بنوشید تا به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند.
آب سیب با عسل: آب سیب را با عسل مخلوط کنید و هر روز صبح و شب یک قاشق از این مخلوط را بنوشید عسل خاصیت ضد التهابی داشته و می‌تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد.
آب سیب با تربچه: تربچه نیز خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند تربچه را رنده کرده و آب سیب روی آن بریزید این مخلوط را صبح و شب می‌توانید بنوشید.
قبل از مصرف آب سیب درمانی برای سرماخوردگی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید به ویژه اگر شما دارای شرایط مرتبط با سلامتی خاصی هستید.
استفاده از آب سیب تنها یکی از روش‌های بهبود سرماخوردگی است و به تنهایی نمی‌تواند تمامی علائم را درمان کند بهتر است این روش را به‌عنوان یک مکمل در کنار سایر روش‌های درمانی استفاده کنید.
برای به دست آوردن آب سیب با کیفیت توصیه می‌شود آب سیب طبیعی و آلی بدون افزودنی ها و شیرین کننده ها را انتخاب کنید.
آب سیب به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی و افزایش سیستم ایمنی بدن می‌تواند بهبود سریعتر سرماخوردگی را تسهیل کند با توجه به فواید آن و روش‌های متعدد مصرف آن می‌توانید آب سیب را به عنوان یک راه حل طبیعی درمان سرماخوردگی خود امتحان کنید.