گردو تازه، یک میوه لذیذ و مغذی است که به دلیل خواص برجسته‌ای که دارد، در بین مردم محبوبیت فراوانی پیدا کرده است و یکی از روش‌هایی که برای حفظ خواص و طعم اصلی گردو استفاده می‌شود آب نمک است، در این مقاله روش سنتی تهیه گردو تازه در آب نمک را به شما توضیح می‌دهیم.
گردو تازه میوه‌ای با پوست سخت و داخلی لذیذ است که این میوه در اصل منبع مهمی از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها است و گردو تازه یک غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی است و نگهداری مغز گردو در آب نمک راه مناسب برای حفظ تازگی و خواص گردویی تازه می باشد.
خواص و ویژگی های گردو تازه
گردو تازه دارای خواص زیادی است که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: گردو تازه حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E است که در مقابله با آزادرادیکال‌ها و پیری زودرس بدن موثر است.
بهبود سلامتی قلب: قدرت ضربان قلب را بالا می‌برد و برای کنترل کلسترول خون مفید است.
حمایت از عملکرد مغز: مواد مغذی موجود در گردو تازه در بهبود مهارت‌های شناختی و حافظه مؤثر هستند.
کاهش التهاب: خواص ضد التهابی گردو تازه می‌تواند در بهبود بیماری‌های التهابی مانند آرتریت کمک کند.
با توجه به خواص شگفت انگیز و مزایای سلامتی گردو تازه، توصیه می شود که این میوه را به روزمره نیز در رژیم غذایی خود به عنوان یک منبع مغذی و خوشمزه بررسی کنید و با توجه به اینکه گردو تازه به صورت نوبرانه در بازار عرضه می شود و می توان مغز گردو تازه در اب نمک نگهداری کرد و همچنین به تامین برخی از نیازهای شما در فصل پاییز و زمستان کمک خواهد کرد و علاوه بر خواص مذکور، گردو تازه دارای خصوصیات بیشتری است که به سلامتی بدن کمک می کند.
گردو تازه، یک منبع عالی از فیبر است که به تامین احساس سیری برای مدت طولانی کمک می کند که این به مدیریت و کنترل وزن بدن کمک می کند و ریسک اضافه وزن و چاقی را کاهش می دهد.
معمولاً برای تهیه گردو تازه در آب نمک، روش سنتی زیر استفاده می شود:
ابتدا گردوهای تازه را از فروشگاه خریداری کنید و سعی کنید گردوهای درجه یک و بدون شکستگی را انتخاب کنید و گردوها را با آب بشویید تا از هر گونه ذرات یا خاکستری پاک شوند و در این مرحله پوست گردو حذف نمی شود و با استفاده از یک چاقو تیز، در قسمتی از پوست گردوها خراشی بزنید و این کار به پوست گردوها کمک می کند تا آب نمک وارد داخل آنها شود.
در یک قابلمه آب نمک را ریخته و به جوش آورید و مقدار آب نمک باید کافی باشد تا گردوها را به طور کامل بپوشاند و گردوهای شسته شده را به آب نمک جوشیده اضافه کنید و آب نمک باید به طور کامل گردوها را بپوشاند.
تهیه گردو تازه در آب نمک به وسیله روش سنتی، یک راه عالی برای حفظ طعم و خواص اصلی گردو است که این روش آسان و موثری برای افزایش ماندگاری و استفاده طولانی مدت از گردوهای تازه است و با پیروی از این روش می توانید گردوهای تازه را تمام سال لذت ببرید و از خواص بی نظیر آن بهره‌برداری کنید.
تهیه گردو تازه در آب نمک به روش سنتی، یک راه عالی برای حفظ اصولی طعم و خواص گردو است که این روش نه تنها می تواند طعم مرغوبی به گردوها بدهد، بلکه از ماندگاری و طولانی مدت استفاده از آنها نیز اطمینان حاصل کند و با ترکیب زیبایی از غذاها، خشکبارها و تنقلات، گردو تازه در آب نمک یک انتخاب عالی برای تنقلات سالم و پرانرژی است.
