امروزه غذاها نقش مهمی در زندگی دارند و مسئله ی مهم نحوه ی پخت آنهاست. ما در اینجا طرز تهیه ماهی و فیله مرغ با پودر سوخاری پانکو را آموزش میدهیم. شما از قبل باید ماهی ها و فیله ها را تهیه نموده و آماده بگذارید و سپس سس مورد نیاز آن را تهیه نموده که شامل 2 عدد تخم مرغ، سس مایونز و سس تارتار، یک چهارم فنجان آرد سوخاری پانکو، نمک و فلفل سیاه به میزان لازم و سبزیجات دلخواه مثل جعفری است. بعد از تهیه سس، در یک سینی آلمینیومی و با یک قلمو فیله و ماهی را به سس آغشته و به آرامی روی آن ها میکشیم و سپس پودر پانکو را روی آن میریزیم و این عمل را دوباره تکرار مینماییم. سینی را در فر که از قبل با 220 درجه فارنهایت گرم نموده ایم گذاشته و بین 15 تا 20 دقیقه زمان میگذاریم تا به خوبی پخته شوند. بعد از خروج از فر و از دست دادن حرارت میتوانید از این غذای خوشمزه استفاده نمایید. نوش جان
طرز تهیه ماهی با پودر سوخاری پانکو
همان طور که در ابتدای مقاله طرز تهیه ماهی و فیله مرغ با پودر سوخاری پانکو را آموزش دادیم در اینجا در باره ی انرژی و کالری موجود در این غذا اطلاعاتی میدهیم. این غذا در هر 250 گرم آن دارای، 320 کیلوکالری، 39 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 20 گرم کربوهیدرات است که انرژی لازم برای یک روز پر کار را برای شما به ارمغان میآورد.
- بیشتر بخوانید: پودر سوخاری پانکو نارنجی
فیله مرغ با پودر سوخاری پانکو
همیشه در مصرف غذاها حد اعتدال را رعایت نمایید مثلا فیله گوشت مرغ با پودر سوخاری پانکو یکی از غذا هایی است که کالری و انرژی زیادی برای شما فراهم مینماید و در گروه غذا های آماده که فست فود هم به آن میگویند قرار دارد و در کنار استفاده از خواص مرغ در صورت زیاده روی از این غذا دچار افزایش وزن میشوید.
مرغ سوخاری با پودر سوخاری پانکو
از غذا هایی که امروزه باب شده مرغ سوخاری با پودر سوخاری پانکو تند است که از تکه های مرغ تهیه شده و از خواص مرغ میتوان به وجود انواع ویتامین های لازم برای بدن و فولات و تیامین و نیاسین اشاره کرد که جایگزینی بسیار عالی برای گوشت قرمز میباشد.
- بیشتر بخوانید: فیله مرغ گریل شده رژیمی
غذا با پودر سوخاری پانکو
از جمله غذا هایی که میتوان با پودر سوخاری پانکو پخت میتوان به میگو صورتی سوخاری، قارچ سوخاری، سیب زمینی سوخاری و مرغ و ماهی سوخاری اشاره کرد که هر کدام دارای خواص و ویتامین هایی برای بدن است و نیاز به انرژی افراد را تامین مینمایند.
میگو سوخاری با پودر پانکو
یکی از غذا های دریایی مورد استفاده، میگو سوخاری با پودر پانکو است که طرفداران زیادی دارد به ویژه کسانی که به شکل غذایشان اهمیت داده و از مصرف غذاهای دریایی که شکلی عجیب و غریب دارند امتناع مینمایند. این غذا که از میگو تهیه میشود سرشار از انواع ویتامین های مفید از جمله ویتامین د3 که برای استخوان سازی و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار ضروری است. از پیش غذا های مرسوم در رستوران ها قارچ سوخاری با پودر پانکو است که بسیاری افراد تا قبل از آماده شدن غذایشان آن را سفارش داده و میل میکنند. قارچ که یک گیاه مغذی میباشد، در تنظیم کلسترول بد خون و درمان کم خونی که امروزه مبتلابه بسیاری افراد است کمک کننده میباشد.
همچنین قارچ در استحکام استخوان ها و تنظیم قند خون که بیماران دیابتی از نبود آن رنج میبرند موثر میباشد و به علت داشتن آنتی بیوتیک که از آن پنی سیلین هم تولید میشود، تقویت سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. شاید بسیاری از افراد کلمه ی سلنیوم را نشنیده باشند و نمیدانند که قارچ خوراکی منبعی از این ماده بوده و تاثیر فوق العاده ای در تقویت استخوان ها و سلامتی عمومی بدن دارد. این ماده بدن را از شر رادیکالهای آزادی که موجب امراض زیادی مثل انواع سرطان میشود، خلاص و رها میکند و سیستم ایمنی بدن را به شدت افزایش میدهد.
- بیشتر بخوانید: پودر سوخاری پانکو پاپریکا
ماهی سوخاری با پودر پانکو
به جرعت میتوان گفت که ماهی سوخاری با پودر پانکو یکی از غذا های دریایی است که در رستوران های دریایی مشتریان بسیاری دارد. ماهی این موجود بسیار شگفت انگیز خواص فوق العاده ای برای بدن داشته و در حالی که بسیاری از مردم از خوردن آن امتناع میکنند، میتواند زندگی آن ها را نجات دهد. برای این مدعا دلایل بسیاری داریم چراکه ماهیان به علت داشتن املاح معدنی فراوانی از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری و حداقل بسیار کاهش میدهد.
توجه نمایید که شایع ترین عارضه ی مرگ افراد در دوران مدرنیته کنونی سکته های قلبی و مغزی بوده که در دسترس ترین و راحت ترین راه مقابله ی با آن همین آبزیان هستند. همچنین آبزیان با وجود داشتن امگا 6 و امگا3 که از اسیدهای چرب ضروری بدن هستند موجب رشد و نمو در کودکان و نوجوانانمان میشود و در دوران شیردهی و بارداری مادران تاثیرات فراوانی دارد. البته در این جا ذکر این نکته الزامیست که آبزیان با داشتن جیوه خطراتی را برای مغز دارند پس در مصرف آن جانب احتیاط را رعایت نموده تا از خواص فوق العاده ی آن استفاده ی شایسته ای را ببرید.
در دنیای صنعتی امروز مردم زیادی مبتلا به افسردگی بوده و از داروهای زیادی برای درمان آن استفاده میکنند اما شاید از این موضوع بی خبرند که ماهیان و آبزیان به خاطر اسید های چربشان هم خاصیت ضد افسردگی داشته و هم اثر داروهای مصرفی این افراد را به طرز چشمگیری افزایش میدهد. یکی دیگر از پیش غذا های مورد استفاده مردم در رستوران و خانه هایشان پیاز سوخاری با پودر سوخاری شنیسل است که طرفداران خاص خود را دارد. این پیش غذا مزه ی بسیار خوش طمع را دارد و به طرفداران فست فود ها پیشنهاد میدهیم.
پانکو در ژاپنی به معنای تکه های نان است و پودر پانکو اختراع آشپزان این کشور میباشد و بسیاری از کشور ها به آن شاهکار آشپزی آسیایی داده اند. مجموعه ی ما با تولید این محصولات قدمی برداشته تا مردم شریف ایران بتوانند غذاهایی خوشمزه و باب میل شان بپزند و لذت و انرژی کافی را برای کار و کوشش به دست آورند. این محصول با بهترین مواد اولیه و دستگاه های به روز تهیه و تولید میشود و در افزایش کیفیت محصولات روز به روز تلاش و کوشش فراوانی میشود تا آنچه به دست شما مصرف کننده ی عزیز میرسد تحصین شما را در بر دارد. شما عزیزان میتوانید برای مشاوره ی خرید و اطلاع از تنوع محصولات با شماره ی موجود در سایت تماس حاصل نموده و یا با پر نمودن فرم موجود در سایت از تماس کارشناسان امر بهره مند شوید.