امروزه با توجه به پیشرفت جوامع و میل افراد برای آماده سازی مواد غذایی با کیفیت و همچنین اهمیت وعده صبحانه، بانوان به دنبال طرز تهیه مربا توت فرنگی سریع خانگی با طعم بسیار عالی هستند و آنها را در ظروف مخصوص دو نفره برای وعده های خود جای می دهند. خواص توت فرنگی وحشی بسیار بالا بوده و به عنوان میوه در سبد غذایی و همچنین آبمیوه و مربا نیز مصرف می شود تا اثرات بسیار خوبی بر سلامت بدن داشته باشد.
توت فرنگی کلسترول مضر را کاهش داده و از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری می کند، همچنین از یبوست و بیماریهای روده ای جلوگیری می نماید و باعث رشد بهتر و ترمیم بافتهای بدن می شود. توت فرنگی باعث حفظ فرم خوب دندان و لثه شده و موجب کاهش ناهنجاریهای عقاب در زنان باردار می شود و به رشد جنین و عروق آن کمک کرده و باعث افزایش سلولهای قرمز می شود.
- بیشتر بخوانید: مربا توت فرنگی محلی
در ادامه در مورد توت فرنگی و خواص آن مطالبی را برای شما گرد آوری کرده ایم که مطالعه آن را به شما توصیه می کنیم و می توان برای تهیه یک مربای بی نظیر از این گیاه و میوه استفاده کنید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. برای اغلب افراد این سوال ایجاد شده است که مربا توت فرنگی برای رژیم مفید می باشد؟ پزشکان و متخصصان تغذیه نگهداری و استفاده از مربا، ژله و فراورده های مرتبط با توت فرنگی را توصیه می کنند زیرا به عنوان یک افزایش دهنده سریع انرژی برای بدن ما بوده و دارای کالری و چربی پایینی می باشد.
برای جلوگیری از چاقی آن را با استفاده از کره های کم کالری مصرف کنید و از کره مارگارین به دلیل بالا بودن کالری آن استفاده نکنید. مصرف هم زمان کره مارگارین، نوتلا و پنیر با مربا باعث افزایش میزان چربی و کلسترول بدن می شود که باعث ایجاد چاقی در بدن می شود. باید میزان شکر تعیین شده در مربا توت فرنگی به اندازه ریخته شود تا به سلامت بدن و کاهش وزن کمک کند و تناسب اندام را به همراه داشته باشد.
پکتین یک جز طبیعی و اصلی در همه میوه ها بوده و در طی پخت و تهیه مربا به وسیله حرارت تغییر می کند و طعم بی نظیری به آن می دهد. مصرف توت فرنگی یه راه فوق العاده برای کاهش وزن بوده و به دلیل کالری پایین و مواد مغذی بالا باعث احساس سیری برای افراد شده و همچنین دارای فیبر بسیار زیادی بوده که موجب سلامت استخوانها و سیستم گوارشی می شود.
این گیاه دارای آنزیمهایی بوده که برای سلامت پوست مفید بوده و انعطاف پذیری آن را افزایش می دهد و هرگونه لک و اکنه را بر طرف می سازد. این گیاه را می توان در اغلب سالادها نیز استفاده کرد و از خواص آن بهره مند شد، مربا و ژله توت فرنگی برای سلامتی مزایای بسیار زیادی داشته ولی باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کرد و همچنین شکر را به نسبت اندازه برای تهیه مربا در آن استفاده کرد.
- بیشتر بخوانید: مربا توت فرنگی
پر خوری در مواد غذایی پر شکر باعث افزایش وزن، پوسیدگی دندان، بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت می شود که باید در تهیه آن از مواد غذایی درجه یک و با کیفیت استفاده نمایید و همچنین می توانید از شکر قهوه ای استفاده نمایید. توت فرنگی به عنوان یک منبع خوب برای تغذیه بوده و نیاز بدن تا ۹۸ درصد برطرف می سازد. همچنین مملو از ویتامین ث بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سلامت آن را حفظ می نماید و برای جلوگیری از بیماریها و بهبود سریع تر آن بسیار موثر واقع شده است.
طرز تهیه مربا توت فرنگی
بانوان همواره به دنبال آماده سازی یک خوراکی خوشمزه برای وعده صبحانه بوده و د سایتهای مختلف در حال جستجو برای طرز تهیه مربا توت فرنگی خوشمزه و خوش رنگ هستند. مربا توت فرنگی علاوه بر داشتن ارزش غذایی بالا دارای مزایای بسیاری برای بدن بوده و باید در مصرف آن اعتدال صورت گیرد، برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند توصیه می شود که از نمونه های کم شکر سفید یا رژیمی آن استفاده کنند، معمولا این مربا را با کره پاستوریزه یا خامه به همراه نان برشته مصرف می کنند. ارزش غذایی مربا در یک قاشق غذا خوری شامل دو درصد ویتامین ث بوده و مقادیر کمی سایر ویتامینها را دارا می باشد.
- بیشتر بخوانید: مربا توت فرنگی مهرام
برای تهیه مربا توت فرنگی در مرحله اول توت فرنگیها را پاک کرده و با آب به خوبی بشویید طوری که آب زیادی جذب نکند و برای برداشتن قسمت سبز رنگ آن به وسیله ار یک چاقو استفاده کنید. در مرحله دوم توت فرنگیها را داخل یک ظرفی ریخته و شکر سفید روی آن بریزید و به مدت ۱۲ ساعت آن را درون یخچال قرار داده تا به خوبی با هم آمیخته شده و مخلوط شوند تا رنگ آن حفظ شود و طعم بی نظیری داشته باشد.
در مرحله سوم مواد مربا را درون قابلمه ای ریخته و آن را روی حرارت کم قرار داده تا کاملا حل شده و به لعاب برسد، حتما باید برای اینکه از روی اجاق آن را بردارید حبابهای زیادی بر روی سطح مربا ایجاد شود. در مرحله آخر وقتی مربا به قوام مورد نظر رسید آن را از روی حرارت برداشته و بعد از خنک شدن آن را در ظروف شیشه ای قرار داده و در یخچال نگهداری کنید تا ماندگاری طولانی مدتی داشته باشد.
برای ظرف کردن آن از قاشق خیس استفاده نکنید زیرا باعث ایجاد کپک می شود، این مربا را می توان در جای خنک تا مدت یک سال نگهداری کرد و همچنین از آن در پذیرایی از میهمانان استفاده کرد و از عطر و طعم بی نظیر آن بهره مند شوید و همچنین از خواص فوق العاده آن شگفت زده شوید. فروشگاه های بسیاری در عرضه مربا توت فرنگی ارگانیک فعالیت دارند که این محصول را با قیمت متغیر به دلیل هزینه های جاری و وجود دلالان به فروش می رسانند که کسب سود بیشتر نیز در این افزایش قیمت تاثیر گذار می باشد.
مجموعه ما یکی از معتبر ترین مراکز فروش انواع مربا بوده که این محصول را با کیفیت بی نظیر و درجه کیفی بالا در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهد. شما می توانید با مراجعه به سایت مجموعه ما نمونه های مختلف مربای توت فرنگی را مشاهده کرده و مدل مورد نظر را سفارش داده تا در کوتاه ترین زمان آن را تحویل بگیرید. یکی از مواردی که در سایت ما فراهم شده است امکان خرید عمده با قیمت مناسب به دلیل عرضه مستقیم بوده که با استقبال خریداران همراه شده است. همکاران ما در بخش فروش آماده ارائه راهنماییهای لازم در این زمینه می باشند با مشاوران ما ارتباط بگیرید.
