ارده خوراکی خانگی مورد پسند همه ی افراد در وعده صبحانه می باشد، این محصول فواید بی نظیر زیادی دارد که ممکن است شما تا بحال آنها را هرگز نشنیده باشید.
بهترین ارده
این خوراکی مفید، مایعی نرم است که از دانه های کنجد بریان شده و کوبیده که دارای روغن هستند، گرفته می شودکه فواید بی نظیر آن راهرگز نشنیده اید. ارده کنجد می تواند انرژی مورد نیاز بدن را برای انجام فعالیتهای روزانه تامین کند.
- بیشتر بخوانید: ارده شکلاتی خانگی
ارده با تولید انرژی فراوان یک خوارکی بسیار مناسب برای فصلهای سرد سال می باشد. با سرد شدن هوا بدن برای انجام سوخت و ساز و عملکرد صحیح نیاز به گرمای بیشتری دارد.
ارده ارگانیک
این ماده غذایی با تولید انرژی بیشتر می تواند برای تولید گرمای بیشتر بسیار موثر باشد، حتما این ماده غذایی سرشار از خاصیت، را در سبد خرید خود قرار دهید تا فصلهای پاییز و زمستان را با سلامتی کامل سپری کنید.
ارده محصولی کاملا ارگانیک و سالم است، این ماده غذایی دارای طعمی تلخ، بافت روغنی و نرم ورنگ قهوه ای متمایل به زرد می باشد.
این ماده غذایی را می توان به عنوان چاشنی غذا و سس سالاد هم استفاده کرد، این ماده غذایی با فواید بسیار زیاد خود می تواند موجب حفظ سلامتی عمومی بدن شود.
- بیشتر بخوانید: ارده شکلاتی فندقی
طبع ارده کنجد، گرم و تر است و برای مصرف افراد با طبع سرد بسیار مناسب می باشد، افراد گرم مزاج می توانند این ماده غذایی را همراه با مصلح آن یعنی عسل استفاده کنند.
روغن کنجد و ارده کنجد با هم متفاوت هستند زیرا در تهیه روغن کنجد، روغن گیری از دانه های کنجد انجام شده و تفاله های کنجد دور ریخته می شوند.
اما در تهیه ارده کنجد، کنجدها بریان شده و کاملا کوبیده شده و در ترکیب ماده غذایی به دست آمده وجود دارند.
فواید مصرف ارده استفاده از هر ماده غذایی مفید مانند ارده هم، باید متعادل و به اندازه باشد تا از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید.
مصرف ارده
کاهش کلسترول و چربی خون:
مصرف به اندازه ارده در طول هفته، موجب کاهش کلسترول بد خون می شود، در نتیجه کاهش سطح کلسترول بد خون یا LDL، میزان کلسترول خوب خون یا HDL افزایش می یابد.
تامین کلسیم مورد نیاز بدن:
کلسیم موجب تقویت ساختار استخوانها و دندانها می شود، همچنین می تواند از بروز بیماری پوکی استخوان جلوگیری کند.
تقویت حافظه:
کودکان و دانش آموزان می توانند با مصرف ارده در وعده صبحانه، انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و هم به تقویت حافظه خود کمک کنند.
ضد سرطان:
دانه های کنجد و محصولات تهیه شده از آن، سرشار از آنتی اکسیدانهای بسیار قوی می باشند.
آنتی اکسیدانها می توانند در برابر آسیب رادیکالهای آزاد مقاومت کنند، به همین دلیل از بروز سرطان پیشگیری می شود.
بهبود عملکرد سیستم گوارشی:
استفاده از ارده موجب بهبود عملکرد روده شده و از بروز یبوست جلوگیری می شود.
بهبود عادت ماهیانه خانمها:
این ماده غذایی قاعده آور بوده و موجب درمان مشکلات و بیماریهای رحم می گردد.
تقویت میل جنسی:
این ماده غذایی با ترکیبات منحصر به فرد خود، موجب افزایش میل جنسی و برقراری رابطه جنسی موفقیت آمیز می شود.
تقویت سیستم قلب و عروق:
وجود ویتامینها و املاح معدنی بسیار مفید موجود در ارده باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی می شود، در نتیجه با مصرف این ماده غذایی مهم احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی به نحو چشمگیری کاهش می یابد.
نرم کردن دملها:
یکی از خواص بسیار مهم ارده، نرم کردن سفتی ها و ورم های داخلی می باشد.
خواص خوردن ارده
- درمان کم خونی
- تنظیم فشار خون
- متعادل کردن هورمونهای خانم ها در دوران یائسگی
- بهبود سلامتی پوست
- درمان اختلالات کبد و کلیه
- درمان استخوان درد و تسکین درد مفاصل در بیماریهای آرتروز و روماتیسم
- موثر در جوانسازی پوست و رفع خواب رفتگی اندام مختلف به ویژه پاها
- بهبود سردرد و سر گیجه ناشی از کم خونی و بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت قوای جسمانی به ویژه برای بدنسازان
- ضد التهاب کاهش وزن با مصرف ارده افرادی که سرد مزاج هستند، می توانند با مصرف 1 الی 2 قاشق ارده، قبل از خوردن وعده غذایی اصلی به کاهش وزن خود کمک کنند.
این ماده غذایی باعث می شود تا اشتهای فرد کاهش یافته و فرد حجم غذایی کمتری مصرف کند.
- بیشتر بخوانید: ارده کنجد اردکان
البته توجه داشته باشید که ارده سرشار از کالری و چربی است، در صورتی که تحرک کافی نداشته باشید، مصرف بیش از اندازه از این ماده غذایی موجب افزایش وزن می شود.
ارده ارزان قیمت
کسانی که لاغر هستند و می خواهند کمی چاق شوند بهتر است از ترکیب ارده و شیره استفاده کنند. مضرات استفاده زیاد از این ماده غذایی ارده دارای کالری زیادی می باشد.
کسانی که ورزش نمی کنند و تحرک کافی ندارند حتما با مصرف این ماده غذایی چاق می شوند. کسانی که مبتلا به دیابت هستند، نباید از این ماده غذایی به مقدار زیاد استفاده کنند.
مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی برای افراد سرد مزاج می تواند مشکل در هضم ایجاد کند، برای اصلاح عوارض مصرف زیاد این ماده غذایی می توانیداز سرکه، آبلیمو ترش و شیرین و ترشیجات استفاده کنید.
مصرف بیش از حد این ماده غذایی باعث گرفتگی رگها می شود اماکلام آخر اینکه اگر به فکر سلامتی خود و خانواده خود هستید، حتما ارده کنجد را در وعده صبحانه قرار دهید.
این خوراکی طبیعی و ارگانیک، یک ماده غذایی بسیار مفید و مقوی است که می تواند به تنهایی یک وعده غذایی کامل باشد.
برای خوش طعم تر کردن آن و استفاده برای کودکان، می توانید کمی شیره و یا عسل را به آن اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: