همانطور که در نی نی سایت به فواید نخود فرنگی خشک در شیردهی اشاره شده در این مطلب نیز به طور جامع مطالبی راجع به این موضوع خواهیم گفت.
نخود فرنگی یا نخود سبز از خانواده حبوبات که یکی از گیاهان بهاری است محسوب میشود این دانه های کوچک درون کیسه یا غلاف میوه آن گیاه قرار میگیرند.
نخودفرنگی خشک غنی از پروتئین، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است.
- بیشتر بخوانید: نخود فرنگی قوطی
این توپک های سبز رنگ کوچک دارای خواص بسیاری هستند از جمله: کاهش فشار خون، باعث چربی سوزی و جذب مواد معدنی در بدن میشود، سرشار از ویتامین B6 میباشد و یکی از خاصیت های مهم نخودفرنگی وجود زینک فراوان بوده که باعث تقویت موها و رشد استخوان ها میشود.
نخودفرنگی نی نی سایت
یکی از سایت های اینترنتی که نخودفرنگی را مورد بررسی قرار داده نی نی سایت است که ما در این مطلب سعی داربم تا به تکمیل موارد گفته شده بپردازیم.
به دلیل ویتامین C موجود در نخود فرنگی رژیمی که باعث افزایش کلاژن در پوست میشود، از آن برای جوان سازی پوست صورت و رفع چین و چروک ها استفاده میشود.
برای درمان سرماسوزک که به التهابات انگشتان دست و پاها گفته میشود از جوشانده ترکیب نخودفرنگی و روغن کنجد برای شستشوی آنها استفاده میشود تا التهابات و تورم ها را کاهش دهد.
نخود فرنگی به دلیل وجود ویتامین های B6 و B12 با عث افزایش گلبول های قرمز خون شده و کمک به اکسیژن رسانی به فولیکول های مو را افزایش میدهد در نتیجه به درمان ریزش مو و موخوره کمک شایانی میکند.
نخودفرنگی خشک نی نی سایت
بعضی از سایت به صورت تخصصی به فواید نخودفرنگی خشک پرداخته اند که نی نی سایت یکی از همان سایت هاست.
در این مطلب به فواید شگفت انگیز نخود فرنگی میپردازیم تا با قرار دادن در جدول تغذیه و مصرف آن از فواید آن برخوردار شوید.
برای داشتن موهایی نرم و سالم خوردن نخودفرنگی را فراموش نکنید چرا که حاوی ویتامین C است و برای سلامت موها توصیه میشود.
نخودفرنگی حاوی آهن است که برای درمان کم خونی و بهبود رشد مغز کودکان توصیه میشود، همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که برای لامتی چشم و بهبود بینایی در خردسالان توصیه میشود.
نخودفرنگی و باقالی سبز برای افرادی که دچار دیابت هستند توصیه میشود چرا که فیبر و پروتئین موجود باعث کنترل قندخون میشود.
- بیشتر بخوانید: نخود فرنگی
نخودفرنگی در شیردهی نی نی سایت
به دلیل مصرف کم نخود فرنگی مادران در دوران شیردهی نی نی سایت به تبادل نظر مادران در این سایت پرداخته است.
غلاف تازه نخود فرنگی منبع اسید فولیک است که در دوران بارداری توصیه میشود که اسیدفولیک از نقص لوله عصبی جنین پیشگیری میکند.
همچنین نخود فرنگی حاوی استروژن طبیعی است که برای درمان ناباروری و سندروم پیش از قاعدگی و جلوگیری از سرطان پستان مفید میباشد.
ویتامین های A، Kو C و منیزیم موجود در نخودفرنگی، خطر ابتلا به دیابت را در افراد کاهش میدهد و به دلیل فیبر و پروتئین نخودفرنگی قند خون افراد دیابتی را کاهش میدهد.
یکی از سبزیجات کم کالری و کم چرب نخودفرنگی است که به کاهش وزن و لاغری کمک میکند. علاوه بر این فیبر موجود در نخود فرنگی باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری میشود.
- بیشتر بخوانید: خوراک نخود فرنگی
نخودفرنگی در بارداری نی نی سایت
در این مطلب میخواهیم به مزایا و ضرر نخود در بارداری و استفاده از نخودفرنگی در بارداری بپردازیم که در سایت نی نی سایت مطالب را به طور کامل توضیح داده اند.
یکی از منابع مهم دریافتی در بارداری اسید فولیک است که به تشکیل کامل لوله عصبی در جنین کمک کرده و باعث سلامت جنین و مادر در دوران بارداری میشود.
اسید فولیک میتواند به پیشگیری از نقص های مغز و نخاع کمک کند که اگر اسید فولیک به قدر کافی در بدن وجود نداشته باشد باعث به وجود آمدن مشکل در راه رفتن و نقص کارکرد مثانه و روده میشود.
- بیشتر بخوانید: نخود فرنگی نوبر سبز
مادران باردار باید خوردن اسید فولیک را از همان اولین هفته بارداری تا هفته 12 بارداری ادامه دهند و نخود فرنگی که منبع غنی اسید فولیک است را در برنامه غذایی خود جای دهند.
همچنین برای بانوانی که مشکل در باروری دارند خوردن نخودفرنگی به شدت توصیه میشود زیرا در نخودفرنگی استروژن طبیعی وجود دارد.
طبع نخودفرنگی گرم و خشک است که مصرف نخود فرنگی برای افراد سرد مزاج توصیه میشود.
فصل نخودفرنگی نی نی سایت
همانطور که در نی نی سایت به فصل نخودفرنگی اشاره شده است فصل برداشت آن بهار و محصول فصل سرد است. نخودفرنگی بیشترین میزان کشت را در دنیا دارد چرا که منبع غنی از ویتامین ها و منابع پروتئنی است.
نخود فرنگی از خانواده حبوبات است که به نام نخود سبز نیز شناخته میشود. این گیاه از محبوبیت زیادی برخوردار است چون حاوی فیبر بالا و آنتی اکسیدان و بسیاری مغذی است.
آنتی اکسیدان موجود در نخود فرنگی پاک شده به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده تا پادتن بیشتر ی تولید شود تا بدن بتواند در برابر رادیکال های آزاد واکنش مناسب نشان دهد.
نخود فرنگی میتواند از بدن در برابر بیماری های مزمن قلبی و عروقی و سرطان پیشگیری کند.
با نخودفرنگی چی درست کنم نی نی سایت
اکثر بانوان به تبادل نظر در نی نی سایت راجع به موضوع با نخود فرنگی چه درست کنم پرداخته اند و ما سعی داریم تا شما را با انواع غذاهایی که با نخود فرنگی درست میشود آشنا کنیم.
نخودفرنگی پلو، خوراک لوبیا و نخودفرنگی، سالاد الویه، خوراک گوشت و نخودفرنگی با هویج، سالاد نخود و لوبیا با عطر سیر، پراتای نخود سبز که نوعی نان هندی است،نخود برشته طعم دار، پوره نخودفرنگی و... طرز تهیه سالاد ماکارونی با نخود و سبزیجات به این صورت است که دو پیمانه پاستای فرمی را در آب جوش ریخته و بعد از 10 دقیقه آن را آبکش کنید، یک سیب زمینی متوسط را بخار پز کرده و نگینی خورد کنید، نصف پیمانه ذرت و نصف پیمانه هویج پخنه شده و خرد شده و یک قاشق غذاخوری پیازچه ریز خورد شده را با هم مخلوط کنید.
نصف پیمانه گوجه فرنگی خورد شده و نصف پیمانه کرفس خورد شده و نگینی شده در صورت تمایل اضافه کرده، برای سس از پنج قاشق ماست و سه قاشق سس مایونز و کمی نمک و فلفل و آبلیمو استفاده کرده و همه مواد را مخلوط کرده و در یخچال بگذارید تا خنک شود.
شما میتوانید برای تهیه نخود فرنگی مرغوب و با کیفیت از این سایت دیدن کنید و محصول خود را تهیه کنید و با مشاوران ما در این زمینه ارتباط بگیرید.
