در تهیه غذاهای مختلفی از انواع لوبیا سبز استفاده می شود برای خرید لوبیا سبز به صورت بسته بندی باید به موارد بسیار زیادی توجه داشته باشید تا در نهایت بتوانید با کیفیت ترین آنها را خریداری کنید و از تمامی خواص درمانی آنها برخوردار شوید. لوبیا سبز منبع خوبی از انواع ویتامینها و فیبر بوده و شما می توانید در رژیم غذایی خود از آن استفاده داشته باشید لوبیا می تواند بیماریهای قلبی، دیابت و در نتیجه مرگ را کاهش دهد. این سری محصولات از سدیم نسبتا بالایی برخوردار هستند بهتر است که قبل از مصرف، آنها را آبکش نمایید برای کاهش میزان سدیم در آن می توانید از لوبیا سبز منجمد استفاده داشته باشید از خواص این محصولات می توانیم به خاصیت مبارزه با سرطان آن اشاره داشته باشیم آنها سرشار از کلروفیل هستند و می توانند رادیکالهای آزاد موجود در بدن را از بین ببرند لوبیا سبز منبع خوبی از آهن بوده که در نتیجه برای باروری بانوان بسیار مفید می باشد.
علاوه بر این اسید فولیک موجود در آن به بانوان کمک می کند تا زایمانی راحت تر داشته باشند همچنین از بروز نقص لوله عصبی محافظت خواهد کرد فولات موجود در آن می تواند خطر افسردگی را به کم ترین میزان خود برساند مصرف کافی فولات از تجمع هموسیستئین اضافه در بدن جلوگیری خواهد کرد این ماده می تواند از رسیدن مواد مغذی به مغز جلوگیری کند علاوه بر این از شکستگیهای استخوان می کاهد در واقع منبع خوبی از پتاسیم بوده که موجب بهبود سلامت استخوان می شود
- بیشتر بخوانید: لوبیا سبز
پتاسیم جذب کلسیم را بالاتر می برد و از دفع آن از طریق ادرار می کاهد. لوبیا سبز منبع خوبی از پروتئین می باشد شما می توانید برای حفظ سلامت استخوان، سلامت مو، اندام و عضلات خود از لوبیا تازه سبز اشاره داشته باشید پروتئین موجود در آن سبب حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن می شود شما می توانید پروتئینهای گیاهی لوبیا سبز را همراه با پروتئینهای دیگر مصرف نمایید تا به بدن خود میزان کافی از پروتئین را برسانید. 
این لوبیا ایرانی منبع خوبی از ویتامینها و مواد معدنی می باشد ویتامین سی موجود در آن می تواند سبب بالا بردن سیستم ایمنی بدن شود علاوه بر این دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است آنتی اکسیدانها می توانند رادیکالهای آزاد موجود در بدن را که عامل اصلی ابتلا به سرطان اند، از بین ببرند علاوه بر این رادیکالها می توانند باعث ایجاد چین و چروک در پوست صورت شما شوند بنابراین با مصرف لوبیا سبز عملکرد بسزایی در حفظ طراوت و زیبایی پوست صورت خود خواهید داشت.
- بیشتر بخوانید: لوبیا عروس کپسولی
لوبیا سبز دارای منبع خوبی از مواد معدنی همچون منگنز است که به سوخت و ساز بدن کمک شایانی خواهد کرد منگنز موجود در آن سبب حفظ سلامت استخوان و بهبود زخمها خواهد شد اما انواع لوبیا سبز در نمونه های تازه، منجمد و کنسروی یافت می شود بهتر است که لوبیا کنسروی را قبل از مصرف حتما آبکش نمایید چرا که این کار می تواند میزان سدیم موجود در آن را تا حدود ۴۰ درصد کاهش دهد. بهترین لوبیا سبز به رنگ سبز روشن و ترد هستند می توانید آنها را در کیسه های پلاستیکی نگهداری کنید تا همواره تازه بماند برخی از انواع لوبیا سبز را می توان به صورت خام مصرف کرد شما باید دو طرف آنها را ببرید آن را در سالاد بریزید می توانید آن را با روغن زیتون، سیر و فلفل به مدت ۲۰ دقیقه در دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت حرارت دهید و پس از آن مصرف کنید. 
خرید لوبیا سبز
اما شما با استفاده از لوبیا سبلان سبز و خرید آن می توانید به کنترل وزن خود بپردازید این مقدار لوبیا تقریباً چربی ندارد و از قند کمی برخوردار است بنابراین در دوران رژیم غذایی خود نباید مصرف لوبیا سبز را فراموش کنید لوبیا سبز کلسترولی نداشته، مصرف مقدار زیاد محصولات حاوی کلسترول برای بدن مضر است مصرف زیاد کلسترول می تواند سبب تجمع چربی در سرخرگ شود در واقع شما می توانید با استفاده از آنها غذاهای متنوعی تهیه نمایید و از تمامی خواص درمانی آن بهره کافی را ببرید.
- بیشتر بخوانید: لوبیا سبز سرخ شده
لوبیا سبز پخته شده حدوداً ۴ گرم فیبر دارد فیبر موجود در آن سبب کاهش کلسترول بد شده و می تواند به کاهش فشار خون و کاهش التهابات کمک نماید و در نهایت سبب حفظ سلامت قلب می شود برای حفظ سلامت قلب باید روزانه کم تر از ۱۵۰۰ میلی گرم سدیم مصرف داشت لوبیا سبز از سدیم کمی برخوردار بوده و یک فنجان از آن تنها ۶ میلی گرم سدیم دارد با استفاده بیش از حد سدیم در رژیم غذایی سبب افزایش فشار خون خود خواهید شد. فشار خون بالا می تواند حملات قلبی را بالاتر برده و سبب ایجاد سکته های مغزی شود شما باید مراقب لوبیاسبز کنسروی باشید چرا که آنها حاوی مقادیر بالایی سدیم هستند.
لوبیا سبز بسته بندی
در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون همچون وارفارین استفاده می کنید به هیچ عنوان نباید از لوبیا اراک سبز بسته بندی شده و به صورت ناگهانی استفاده داشته باشید چرا که می تواند سبب بروز مشکل در انعقاد خون شود از طرفی نوعی پروتئین در لوبیا سبز وجود دارد که می تواند سبب بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش شود شما با پختن لوبیا سبز می توانید میزان این پروتئین را کاهش دهید. 
لوبیا حاوی ماده ای است که به مواد معدنی متصل می شود و از جذب آنها در بدن جلوگیری خواهد کرد در شرایطی که دچار کمبود مواد معدنی هستید نباید بیش از حد لوبیا درشت سبز استفاده داشته باشید قبل از مصرف آن بهتر است که با پزشک متخصص خود مشورت نمایید، لوبیا سبز غذای فوق العاده ای بوده که در هنگام خرید آن باید به موارد بسیار زیادی توجه داشته باشید به هیچ عنوان بر روی آنها نباید لکه های سیاه و زدگی باشد لوبیا سبز شما نباید شل باشد برای برخورداری از تمامی خواص درمانی آن بهتر است که سریع تر و پس از برداشت یا خرید آن را مصرف کنید. بهترین انواع لوبیا سبز ایرانی به بازارهای جهانی صادر می شوند در این زمینه کشورهای حوزه خلیج فارس و کشورهای اروپایی نسبت به ثبت سفارش انواع لوبیا سبز ایرانی از خود رغبت نشان می دهند در این زمینه بازرگانان بسیار زیادی هستند که انواع لوبیا سبز را به صورت بسته بندی در اختیار مشتریان خارجه خود قرار می دهد و با فروش آنها در نهایت به سود خوبی خواهند رسید. در این زمینه شما می توانید لوبیا سبز خود را به راحتی تهیه کنید بر روی همین وبسایت فرمهایی طراحی شده اند که شما با پر کردن آنها و در نهایت ارسال می توانید با مشاورین فروش ما در ارتباط باشید و ضمن دریافت مشاوره و اطمینان از محصول خود در نهایت نسبت به خرید آنها اقدام نمایید.
