عناب گیاه بومی شمال آسیا است ولی به علت بیماری کرونا در این اواخردرکل جهان محبوبیت زیادی پیداکرده است، و آن بخاطر ارزش غذایی بالای این میوه خوش رنگ است.
فواید خوردن عناب تازه
عناب به نام خرمای چینی و یا خرمای قرمز معروف است، به دلیل خواص فراوان، صحبت از خواص و مضرات میوه عناب بسیار راحت است.
در انگلستان عناب را به شکل خشک و یا به صورت انواع آب‌نبات های طعم دار با چای مصرف می کنند البته در چین، کره و تایوان نیز شربت شیرین عناب مصرف دارد،گاهی از عناب برای تهیه کردن سرکه استفاده می گردد.
- بیشتر بخوانید: حبه عناب
عوارض عناب در افرادی که بیماری خاصی ندارند تقریبا صفرمی باشد و معمولا برای اکثر افراد بی ضررمی باشد، البته باید دانست که شیره عناب نیز عملکرد برخی دارو های ضد تشنج مثل فنیتوین، فنوباربیتون وکاربامازپین را تشدید می کند.
در حقیقت نمی توان از چنین مواردی به عنوان مضرات عناب نام برد ولی به هر حال توصیه می شود که اگر یکی از دارو هایی خاص را مصرف می کنید با پزشک معالج خود در مورد مصرف عناب مشورت کنید.
عناب میوه ای شیرین و بسیار کم کالری بوده و پر از فیبر می باشد و به سبب اینکه شباهت ظاهری به خرما دارد از آن به عنوان خرمای چینی نیز یاد می شود، نام های دیگرآن خرمای کره ای و نیز خرمای هندی هستند.
این میوه منبع خوبی ازآنتی اکسیدان است عناب به دلیل دارا بودن کلسیم، آهن و فسفر، در استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز تاثیر دارد.
مصرف مواد طبیعی مانند عناب، برای جبران کمبود کلسیم استفاده می‌شود و به مرور زمان روند ضعیف شدن استخوان‌ها را کند می‌کند، وخواص فراوانی برای سلامتی دارد.
همان طور که گفته شد مصرف عناب در بیشتر افراد ضرری ندارد ولی ممکن است در برخی دارو ها تداخل ایجاد کند.
خواص عناب برای کبد
اگر دچار کبد چرب هستید از همین حالا به فکر راهکاری برای درمان آن باشید، خواص عناب برای کبد سال هاست که شناخته شده است، در کنار همه خواص عناب می توانید از خاصیت آن برای کبد نیز نام ببرید.
با خوردن دائمی عناب می توانید درجه کبد چرب را کاهش دهید چون که عناب سبب می شود آنزیم های دخیل در کبد چرب کاهش یابند ولی توجه داشته باشید که عناب به خوبی می تواند چربی بدن را نیز کم کند.
مهم‌ترین خاصیت عناب برای کبد از مقادیر فراوان آنتی‌اکسیدان های آن نشأت می گیرد، آنتی اکسیدان ها به تازگی مورد توجه دانشمندان و پزشکان قرار گرفته است و خطردرگیرشدن با انواع بیماری های کبدی را کاهش می دهد.
عناب علاوه بر کاهش آنزیم های کبدی به سم‌زدایی از کبد نیزکمک می کند، و این گونه است که عناب بیماری کبد چرب را درمان می کند.
در نتیجه استفاده کردن عناب در برنامه غذایی باعث می شود سلامت کبد افراد چاق سالم تر بماند، شما می‌توانید برای استفاده از خواص عناب از دمنوش آن استفاده کنید.
خواص عناب برای سرماخوردگی
عناب در پزشکی سنتی با طبع معتدل و مرطوب خودش شناخته می شود، از اصلی ترین خواص عناب برای سرماخوردگی، ضد سرفه بودن آن است و درد سینه را کم می کند، رفع خلط گلو از دیگر فواید دمنوش عناب برای درمان کردن بیماری سرماخوردگی می باشد.
زیرا که عناب دارای لعاب بسیار زیادی است و به اصطلاح سینه را نیز نرم می کند، مورد دیگری که عناب در آن دخیل است مبارزه با اسهال است، جوشانده پوست درخت با ارزش عناب برای درمان اسهالی که در هنگام آنفولانزا ایجاد می شود موثر است.
مصرف سه تا چهار استکان در روز از جوشانده عناب باعث رفع گرفتگی صدا می گردد و مشکلات ناشی از سرماخوردگی را نیز بر طرف می سازد، استفاده دیگر دمنوش عناب برای درمان سرماخوردگی این است که عناب دارای مقدار زیادی از ویتامین C است.
برای همین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد، عناب به همراه انجیل به تقویت دستگاه گوارشی که در اثر سرماخوردگی آسیب دیده کمک می کند.
عناب به عنوان یکی از میوه های مقوی در طب سنتی شناخته می شود و در درمان اغلب بیماری ها از جمله سرماخوردگی بسیار رایج است، با گسترش جهانی کرونا، عناب در کنار دارو های پزشکی نوین به عنوان یک ناجی در برابر این بیماری ترسناک ظاهر شد.
طب ایرانی در سالیان بسیار دور دمنوش عناب را برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه کرده است، یکی از مهم ترین خواص عناب تب بر بودن آن است.
عناب به دلیل خواص موسیلاژنی که دارد و هم چنین به علت ویتامین آ، ویتامین ث و نیز پتاسیم فراوانی که دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد، هنگامی که سیستم ایمنی انسان تقویت گردد، خود به خود انسان کمتر از ویروس سرماخوردگی آسیب می بیند.
علاوه بر آن عناب دارای لیست بلند بالایی از اسید های آمینه مهم برای بدن انسان است.
خواص و مضرات عناب در بارداری
در مورد خواص و مضرات عناب در بارداری در بین پزشکان و پژوهشگران بحث بسیار شده است، در هر صورت اکیدا هشدار داده می شود که خانم های باردار قبل از هر گونه مصرف عناب و دارو های طب سنتی باید با پزشک زنان و زایمان خود مشورت کنند.
- بیشتر بخوانید: عناب ارگانیک
به طوری کلی می توان گفت عناب از طریق موارد زیر می تواند در بارداری مفید باشد.
عناب در آرامش دوران بارداری نقش بسیارمهمی دارد، همان طورکه همه می دانند اضطراب یکی از بدترین مشکلات در دوران بارداری است، و متاسفانه بسیاری از بانوان باردار را دچار می کند.
عناب برای رفع استفراغ بارداری نقش مهی دارد، عناب می تواند برای تسکین دادن درد های شکمی در دوران بارداری نیز مفید باشد.
عناب ضعف بدنی زنان باردار را تا حدود زیادی بر طرف می کند، تقویت کردن سیستم ایمنی، کاهش فشار خون بارداری، کمک کردن به رشد عمومی و سلامتی جنین از دیگر خواص عناب برای دوران بارداری است.
زنان بارداری که مبتلا به دیابت هستند باید از این میوه در دوران بارداری خودداری کنند، همچنین مصرف بیش از اندازه این میوه می‌تواند باعث افزایش ویتامین K در بدن و افزایش غلظت خون شود.