این روزها بهترین و لذتبخش ترین خوراکی برای کودکان شکلات تلخ می باشد پس در این مقاله به چگونگی و نحوه مصرف آن می پردازیم.
فواید شکلات تلخ برای کودکان
برای هر مادری سلامت فرزندش مهمتر از سلامتی خودش است برای اینکه کودکان شما به وسیله شکلات تلخ مسموم نشوند، باید شکلات تلخ با درصد معین و با تاریخ انقضا در بسته بندی مطمئن و با کیفیت انتخاب کنید.
- بیشتر بخوانید: شکلات خارجی
بوی تند باید به شما هشدار دهد، به این معنی که طعم دهنده بیش از حد به محصول اضافه شده است.
بسیاری از کودکان شکلات را دوست دارند، اما نباید آن را بی درنگ به آن ها داد بهتر است کودک را خیلی زود با شیرینی آشنا نکنید، بلکه صبر کنید تا کمی بزرگ شود.
شکی نیست که خوردن شکلات به ما لذت می دهد و بسیاری از مادران محروم کردن کودک از چنین شادی را اشتباه می دانند.
از چه سنی می توان شکلات تلخ و شیری را به کودک داد، آیا مفید است یا مضر، چه نوع خوراکی ارجح است، چه راز هایی در شکلات تلخ پنهان است و چگونه یک دسر خوشمزه برای نوزاد در خانه تهیه کنیم.
غذای مورد علاقه بچه ها شکلات است اما آیا می توان آن را به کودکان کوچک داد؟
نظرات والدین کاملاً متفاوت است برخی فکر می کنند این کار هرگز نباید انجام شود برخی دیگر بر این باورند که هرچه رژیم غذایی خرده ها کمتر باشد، احتمال ابتلا به آلرژی غذایی در آن ها کمتر می شود.
بنابراین در سال اول زندگی کودک را با شیرینی پر می کنند به همین دلیل تصمیم گرفتیم بدانیم از چه سنی می توان این خوراکی لذیذ را به کودکان داد.
- بیشتر بخوانید: شکلات تخته ای تلخ خارجی
عوارض شکلات تلخ برای کودکان
فواید و عوارض شکلات تلخ در صورت استفاده نادرست مانند دیگر محصولات در کودکان ثابت شده است البته خوردن شیرینی باعث بهبود خلق و خوی می شود، ارضای خود منبع ضروری انرژی است اما آیا واقعا این زیبایی ها برای یک موجود جوان بی ضرر هستند؟
خوردن شیرینی در سنین پایین چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟
خوردن شکلات در سنین 1 تا 3 سالگی می تواند باعث چاقی شود البته از چند تکه گل ختمی هیچ اتفاقی نمی افتد، اما اگر کودک شکلات را به سایر محصولات ترجیح می دهد، وقت آن است که اشتهای خود را سیر کند و شیرینی آن را در حداقل مقدار پخش کند.
- بیشتر بخوانید: شکلات پذیرایی
- در حال حاضر دیابت نه تنها در بزرگسالان، بلکه در کودکان نیز رخ می دهد در دراز مدت، خوردن شکلات بر حساسیت انسولین تأثیر می گذارد که می تواند منجر به ایجاد بیماری شود.
- ثابت شده است که کودکانی که به طور مکرر شیرینی مصرف می کنند بیشتر از همسالان خود از بیش فعالی رنج می برند قند خالص موجود در شکلات باعث افزایش سطح قند خون می شود این باعث افزایش تولید انسولین می شود و کودک بیش از حد فعال می شود.
- این محصول یک آلرژن قوی است گونه های قرمز "شایستگی" اوست اما آلرژی غذایی تظاهرات جدی تری دارد: خارش، نارسایی تنفسی.
- یکی دیگر از عوارض جانبی مضر تکرر ادرار است از این گذشته، شکلات حاوی مقدار زیادی کافئین است که اثر ادرارآوری دارد همین ماده می تواند باعث اختلال خواب شود.
- یک محصول شیرین منجر به افزایش تولید شیره معده می شود بیماری های گوارشی، سوزش سر دل و حالت تهوع در میان شیرینی ها شایع است.
- این خوراکی لذیذ مانند سایر شیرینی ها باعث ایجاد پوسیدگی در کودکان خردسال می شود.
شکلات تلخ برای کودکان زیر دوسال
اکثر والدین فکر می کنند که شکلات تلخ برای کودکان زیر دوسال مفید است و بچه ها آن را دوست دارند پس می توانند آن را هر زمان که گریه کردند به او شکلات دهند اما در واقع، شکلات آنقدر که در نگاه اول به نظر می رسد بی خطر نیست.
- بیشتر بخوانید: شکلات تلخ
برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک و ایجاد بیماری های جدی، شیرینی کودکان باید فقط از چهار جزء تشکیل شود:
- کره کاکائو
- کاکائو رنده شده
- لسیتین
- پودر قند
شکلات مورد علاقه بسیاری از بچه ها، حاوی کمتر از 15 درصد کاکائو است طبق تحقیقات باید حداقل 25٪ باشد با کمال تعجب، تولیدکنندگان شکلات های شیری برای تهیه تخم مرغ های شکلاتی از هیچ کره کاکائو استفاده می کنند.
شکلات کیندر که به عنوان یک محصول غنی از شیر است، تنها حاوی 33 درصد شیر است.
پس وقتی صحبت از بچه های زیر سه سال می شود، در این جمله تاسف بار کاما را کجا باید گذاشت؟
هر یک از والدین باید خودش تصمیم بگیرد مطالعاتی وجود دارد که ثابت می کند 7 گرم شکلات در روز به رشد بدن کمک می کند اما آزمایشات فقط بر روی بزرگسالان انجام شد، بنابراین می توان با اطمینان در مورد فواید شکلات فقط برای آن ها صحبت کرد.
در مورد کودکان، پزشکان معتقدند که زیاده روی و شیرین خوری کنترل نشده می تواند منجر به مشکلاتی در وزن، سیستم گوارش و قلب و عروق شود اگر کودک یک ساله است، نباید فکر کنید که با خیال راحت می تواند شیرینی های مضر بدهد.
اغلب والدین شکلات می دهند تا دستکاری کننده کوچک دیگر شیطنت نکند روانشناسان رعایت این رویکرد را توصیه نمی کنند: غذا نباید باعث حواس پرتی یا تسلی کودک باشد.
آیا می توان شکر را به طور کامل از رژیم غذایی کودک حذف کرد؟
این سؤالی است که به والدین دلسوز علاقه مند می شود که در مورد خطرات شکلات برای سلامتی کودک می دانند متاسفانه، این امکان پذیر نیست.
از این گذشته، قند (لاکتوز) بخشی از شیر مادر است و در محصولاتی یافت می شود که کودک در شش ماهگی شروع به مصرف آن ها به شکل خالص می کند.
اما شما می توانید کودک را از مصرف بیش از حد گلوکز محافظت کنید رژیم غذایی روزانه خرده نان نباید بیش از 2 قاشق غذاخوری باشد I شکر (از جمله میوه ها، انواع توت ها و میوه های خشک) یک تخته شکلات تلخ متوسط حاوی بیش از 6 قاشق غذاخوری شکر است.
طعم شیرینی، برای سلامتی او بهتر است اما مطمئناً وقتی کودک میل شدیدی به آن دارد امتناع از آن سخت است با میل شدید، می توانید او را با شکلات تلخ درمان کنید، اما نه زمانی که هنوز به سن سه سالگی پا نگذاشته است.
در شرکت ما شکلات های اعلا با قیمت بسیار مناسب به تمام نقاط ارسال می شود این شکلات ها که از نظر بهداشت، محتوا و ارزش غذایی متناسب در آزمایشگاه های کنترل کیفی زیر نظر متخصصان ما تایید می شوند و همچنین برای خریدی مطمئن و لذت بخش با مشاورین ما در ارتباط باشید.
