باقلا سبز پخته چند کالری دارد

یکی از گیاهان پرطرفدار که در مناطق سردسیر و شمال کشور کشت می شود و در فصل بهار در دو نوع تازه و خشک به بازار عرضه می شود باقلا سبز می باشد.

که برای استفاده ی خوراکی باید حتما پخته شود. اگر کنجکاوید که باقلا چند کالری دارد حتما در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.

باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره.

آراد برندینگ

توییتر آراد برندینگ یک گام بزرگ به سوی دانش تجارت

 

خواص باقلا سبز پخته

از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، زیرا حاوی ویتامین ث است.

و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک بسیار مفید است، البته قبل از استفاده حتما باید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست دست تست حساسیت گرفت.

برای پختن باقلا و خوردن یک کاسه ی آن به عنوان یک میان وعده که فقط 75  کالری دارد، ابتدا یک روز آن ها را در آب سرد بریزید.

و یک مرتبه آب آن ها را عوض کنید سپس داخل یک قابلمه ای روی حرارت بریزید که دوبرابر آب و یک سوم سرکه سیب سنتی داخلش است و صبر کنید تا جوش آید و سپس شعله ی گاز را کم کنید.

باقلا سرشار از فیبر است و کالری آن کم می باشد که به کاهش وزن بسیار کمک می کند و پیشنهاد می کنیم حتما در رژیم غذایی خود آن را قرار دهید.

آراد برندینگ

با آراد برندینگ شروع به ساخت آینده بهتر

 

کالری باقلا سبز پخته

اگر شما هم جزء افرادی هستید که به رژیم غذایی خود بسیار اهمیت می دهید و قصد کاهش وزن دارید باید بگوییم که باقلا سبز پخته یکی از اقلام خواکی کم کالریست.

نسبت به نوع خشک آن و به عنوان میان وعده یک گزینه ی خیلی عالی برای شما است و پیشنهاد می کنیم حتما این سبزی خوشمزه را در سبد غذایی خود قرار دهید.

فیبر موجود در باقلا پخته به سیستم گوارش و هضم سریع غذا بسیار کمک می کند. همانطور که پیش تر به آن اشاره شد باقلا کم کالری است.

و همچنین حاوی کلسترول نمی باشد، سرشار از فسفر است که برای هوش کودکان بسیار مفید است. اگر شما به بیماری میگرن و یا روماتیسم دچار هستید.

در طب سنتی از فواید باقلا پخته برای درمان این بیماری ها بسیار تاکید شده است. 

در ادامه به بررسی چند مورد از خواص باقلا می پردازیم:

  • این محصول برای کم خونی و افرادی که فقر آهن دارند بسیار خوب می باشد البته حتما دقت داشته باشید اگر حساسیت شدید و یا فشار پایین دارید از این خوراکی میل نکنید.
  • اگر اخیرا دچار بیماری یبوست شده اید پیشنهاد می کنیم باقلا پخته را در سبد غذایی خود قرار دهید.
  • این سبزی همچنین برای افرادی که مبتلا به فشار خون هستند بسیار مناسب می باشد.

آراد برندینگ

کسب سود مناسب در تجارت با آراد برندینگ

 

باقلا سبز چند کالری دارد

اگر از دسته افرادی هستید که کالری اقلام خوراکی موجود در برنامه غذایی برایتان حائز اهمیت است، در ادامه این موضوع که باقلا سبز چند کالری دارد؟

را بررسی می کنیم. 100گرم باقلا سبز شامل 100 کالری است و اگر به صورت پخته مصرف شود از کالری کم تری برخودار است. 

عنوان توضیحات
محصول باقالا
مناطق کشت مناطق سردسیر و شمال کشور
مصارف خوراکی
کالری  کم

خواص طبی باقلا شامل موارد زیر می باشد:

  • اگر دچار سنگ کلیه هستید پیشنهاد می کنیم از دم کرده ی گل باقلا برای دفع آن استفاده کنید.
  • جوشانده باقلا برای ورم مثانه، رفع رماتیسم، و درمان نقرس استفاده می شود.
  • اگر به علت سرما خوردگی و غیره صدای شما گرفته پیشنهاد می کنیم از مخلوط باقلا به همراه روغن بادام و قند میل کنید.
  • در بعضی افراد خوردن باقلا ممکن است موجب نفخ و سنگینی معده شود برای جلوگیری از این مشکل حتما ابتدا باقلا را پوست بکنید و بجوشانید سپس مجدد با آب بجوشانید و در اخر به همراه دارچین و روغن بادام میل کنید.

برای بهره بردن از اینهمه فواید می توانید باقلا را در فصل برداشت تهیه نمایید چرا که قیمت خرید باقلا سبز در آن زمان بسیار پایین است و کیفیت خوبی هم دارد. 

آراد برندینگ

تحول در کسب و کار با آراد برندینگ

 

طبع باقلا سبز گرم است یا سرد؟

باقلا اگر به صورت تازه مصرف شود طبع سرد و تری دارد و اگر به صورت خشک مصرف شود طبع سرد و خشک دارد و برای افراد با طبع گرم بسیار مناسب است.

اگر شما طبع و مزاج سردی دارید بهتر است این خوراکی را به همراه مصلح های آن میل کنید.

برای مصلح باقلا می توانید از ادویه های گرم مثل فلفل، آویشن، زیره و غیره استفاده کنید.

همچنین جهت رفع نفخ آن می توانید با گلپر و نمک میل کنید. باقلا حاوی مقادیر زیادی آهن، فسفر، مس و غیره می باشد به همین دلیل بسیار برای کم خونی مفید است.

همچنین وجود ویتامین آ در باقلا برای بینایی بسیار مفید می باشد.

وجود منگنز در باقلا باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود.

به خانم ها پیشنهاد می کنیم برای جلوگیری از تضعیف استخوان های ستون فقرات حتما از باقلا استفاده کنند، زیرا دارای مقادیر بالایی از کسلیم، روی و مس می باشد، همچنین اگر باردار هستید.

برای کاهش ابتلای فرزندتان به بیماری های مادرزادی از این گیاه خوشمزه میل کنید مادرانی که از خستگی و کسل بودن در دوران شیردهی و بارداری رنج می برند.

می توانند برای کسب و تامین انرژی مورد نیاز بدنشان از باقلا به عنوان میان وعده ای سالم و مفید استفاده کنند. یکی از غذاهای پرطرفدار و محبوب ایرانی باقلا پلو است که معمولا در کنار گوشت و مرغ میل می شود.

برای تهیه باقلا پلو یا خورشت باقلا سبز با دستور سنتی، اگر باقلای شما تازه است حتما پوست نازک آن را جدا کنید و اگر خشک است.

حتما از قبل در آب گرم آن را خیس کنید و لازم است بعد از جدا کردن پوست، چند دقیقه آن را بپزید. پس از خنک شدن باقلاها، آن ها را با شوید.

نمک و فلفل مخلوط کنید و به برنج آبکشی شده اضافه و روی حرارت در قابلمه قرار دهید. 

آراد برندینگ

 آموزش رایگان تجارت پر پول با آراد برندینگ

 

باقالی سبز حلال

از سالها پیش باقلا توسط رومیان و یونانیان مصرف می شده، به دلیل حلال نبودن باقالی با آب و مواد دیگر، جالب است بدانید در قبرهای مصریان باقالی سبز پیدا شده است.

در کشور ما دو نوع باقلا وجود دارد؛ باقلای معمولی و باقلای لوبیا. باقلای لوبیا درواقع از باقلای معمولی کوچکتر  و نرم تر است.

و انواع غذاها با آن درست می شود. این گیاه سبز رنگ حاوی مقدار خیلی زیادی ویتامین آ است که برای پوست و مو به خصوص پوست های دهیدراته مفید است.

به همه ی شما عزیزان پیشنهاد می کنیم از خواص بی نظیر این گیاه غافل نشوید و حتما در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید.

لازم به ذکر است باقلا از انواع حبوبات است که بسیار خوشمزه می باشد و در دو نوع زودپز و یا دیزپر موجود است.

همچنین می توان گفت صادرات و تجارت حبوبات با توجه به شرایط مناسب آب و هوایی در ایران و داشتن محصولی با کیفیت بسیار سودآور است.

و کشاورزان زیادی در این حوزه مشغول می باشند یکی از گیاهان پرطرفدار که در مناطق سردسیر و شمال کشور کشت می شود.

و در فصل بهار در دو نوع تازه و خشک به بازار عرضه می شود باقلا سبز می باشد که برای استفاده ی خوراکی باید حتما پخته شود.

اگر کنجکاوید که باقلا چند کالری دارد حتما در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.

باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره. از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد.

زیرا حاوی ویتامین ث است و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک بسیار مفید است، البته قبل از استفاده حتما باید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست دست تست حساسیت گرفت.

برای پختن باقلا و خوردن یک کاسه ی آن به عنوان یک میان وعده که فقط 75  کالری دارد، ابتدا یک روز آن ها را در آب سرد بریزید و یک مرتبه آب آن ها را عوض کنید.

سپس داخل یک قابلمه ای روی حرارت بریزید که دوبرابر آب داخلش است و صبر کنید تا جوش آید و سپس شعله ی گاز را کم کنید. باقلا سرشار از فیبر است.

و کالری آن کم می باشد که به کاهش وزن بسیار کمک می کند و پیشنهاد می کنیم حتما در رژیم غذایی خود آن را قرار دهید. 

آراد برندینگ

در آراد برندینگ مسیر پولداری مطمئن بسازید.

 

کالری باقلا سبز پخته

اگر شما هم جزء افرادی هستید که به رژیم غذایی خود بسیار اهمیت می دهید و قصد کاهش وزن دارید باید بگوییم که باقلا سبز پخته یکی از اقلام خواکی کم کالریست.

نسبت به نوع خشک آن و به عنوان میان وعده یک گزینه ی خیلی عالی برای شما است و پیشنهاد می کنیم حتما این سبزی خوشمزه را در سبد غذایی خود قرار دهید.

فیبر موجود در باقلا پخته به سیستم گوارش و هضم سریع غذا بسیار کمک می کند. همانطور که پیش تر به آن اشاره شد باقلا کم کالری است و همچنین حاوی کلسترول نمی باشد، سرشار از فسفر است.

که برای هوش کودکان بسیار مفید است اگر شما به بیماری میگرن و یا روماتیسم دچار هستید در طب سنتی از فواید باقلا پخته برای درمان این بیماری ها بسیار تاکید شده است.

در ادامه به بررسی چند مورد از خواص باقلا می پردازیم این محصول برای کم خونی و افرادی که فقر آهن دارند بسیار خوب می باشد.

البته حتما دقت داشته باشید اگر حساسیت شدید و یا فشار پایین دارید از این خوراکی میل نکنید. اگر اخیرا دچار بیماری یبوست شده اید پیشنهاد می کنیم باقلا پخته را در سبد غذایی خود قرار دهید.

این سبزی همچنین برای افرادی که مبتلا به فشار خون هستند بسیار مناسب می باشد. شاید شما جزء افرادی هستید که باقلا را دوست ندارید.

در این مورد ما به شما پیشنهاد می دهیم که لپه باقلا را امتحان نمایید. لپه باقلا نوعی باقلا است که کوچکتر و خوش پخت و تازه تر از باقلا می باشد. برای تهیه این نوع محصول می توانید.

با بازار مرکزی فروش آن مراجعه نمایید چرا که در آن بازار قیمت لپه باقلا بسیار مناسب عرضه می شود به دلیل اینکه واسطه ها حذف شده و مستقیم آن را خریداری نموده اید.

آراد برندینگ

آموزش کسب درآمد دلاری در ایران با آراد برندینگ

 

باقلا سبز چند کالری دارد

اگر از دسته افرادی هستید که کالری اقلام خوراکی موجود در برنامه غذاییتان برایتان حائز اهمیت است، در ادامه این موضوع که باقلا سبز چند کالری دارد را بررسی می کنیم.

100گرم باقلا سبز شامل 100 کالری است و اگر به صورت پخته مصرف شود از کالری کم تری برخودار است. خواص طبی باقلا شامل موارد زیر می باشد:

  • اگر دچار سنگ کلیه هستید پیشنهاد می کنیم از دم کرده ی گل باقلا برای دفع آن استفاده کنید.
  • جوشانده باقلا برای ورم مثانه، رفع رماتیسم، و درمان نقرس استفاده می شود.
  • اگر به علت سرما خوردگی و غیره صدای شما گرفته پیشنهاد می کنیم از مخلوط باقلا به همراه روغن بادام و قند میل کنید.

در بعضی افراد خوردن باقلا ممکن است موجب نفخ و سنگینی معده شود برای جلوگیری از این مشکل حتما ابتدا باقلا را پوست بکنید و بجوشانید سپس مجدد با آب بجوشانید و در اخر به همراه دارچین و روغن بادام میل کنید.

آراد برندینگ

آموزشهای آراد برندینگ راهی برای رسیدن به ثروت

 

طبع باقلا سبز گرم است یا سرد

باقلا اگر به صورت تازه مصرف شود طبع سرد و تری دارد و اگر به صورت خشک مصرف شود طبع سرد و خشک دارد و برای افراد با طبع گرم بسیار مناسب است.

اگر شما طبع و مزاج سردی دارید بهتر است این خوراکی را به همراه مصلح های آن میل کنید. برای مصلح باقلا می توانید از ادویه های گرم مثل فلفل، آویشن، زیره و غیره استفاده کنید.

همچنین جهت رفع نفخ آن می توانید با گلپر و نمک میل کنید. باقلا حاوی مقادیر زیادی آهن، فسفر، مس و غیره می باشد به همین دلیل بسیار برای کم خونی مفید است. همچنین وجود ویتامین آ در باقلا برای بینایی بسیار مفید می باشد.

وجود منگنز در باقلا باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود. به خانم ها پیشنهاد می کنیم برای جلوگیری از تضعیف استخوان های ستون فقرات حتما از باقلا استفاده کنند.

زیرا دارای مقادیر بالایی از کسلیم، روی و مس می باشد، همچنین اگر باردار هستید برای کاهش ابتلای فرزندتان به بیماری های مادرزادی از این گیاه خوشمزه میل کنید.

مادرانی که از خستگی و کسل بودن در دوران شیردهی و بارداری رنج می برند می توانند برای کسب و تامین انرژی مورد نیاز بدنشان از باقلا به عنوان میان وعده ای سالم و مفید استفاده کنند.

یکی از غذاهای پرطرفدار و محبوب ایرانی باقلا پلو است که معمولا در کنار گوشت گوسفندی و مرغ میل می شود. طرز پختن باقالی برای تهیه باقلا پلو با دستور سنتی بسیار آسان است.

اگر باقلای شما تازه است حتما پوست نازک آن را جدا کنید و اگر خشک است حتما از قبل در آب گرم آن را خیس کنید و لازم است بعد از جدا کردن پوست، چند دقیقه آن را بپزید.

پس از خنک شدن باقلاها، آن ها را با شوید، نمک و فلفل مخلوط کنید و به برنج آبکشی شده اضافه و روی حرارت در قابلمه قرار دهید. 

باقالی سبز حلال

از سالها پیش باقلا توسط رومیان و یونانیان مصرف می شده، به دلیل حلال نبودن باقالی با آب و مواد دیگر، جالب است بدانید در قبرهای مصریان باقالی سبز پیدا شده است.

در کشور ما دو نوع باقلا وجود دارد؛ باقلای معمولی و باقلای لوبیا. باقلای لوبیا درواقع از باقلای معمولی کوچیکتر  و نرم تر است و انواع غذاها با آن درست می شود.

این گیاه سبز رنگ حاوی مقدار خیلی زیادی ویتامین آ است که برای پوست و مو به خصوص پوست های دهیدراته مفید است.

به همه ی شما عزیزان پیشنهاد می کنیم از خواص بی نظیر این گیاه غافل نشوید و حتما در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید.

پاسخ به ۲ سوال درباره باقالا

۱: مصارف باقالا چگونه است؟

به صورت خوراکی و ساخت انواع ماسک های صورت.

۲: کالری باقالا چگونه است؟

این محصول دارای کالری بسیار کم است.

این مطلب چه‌ اندازه برایتان مفید بوده است؟
میانگین امتیاز ۴.۴۲ / ۵ تعداد رأی: ۱۹
آراد برندینگ

ارسال نظرات (۲۱۴ نظر)

دنیا

باقلا سبز تازه را به صورت پخته و خام می توان مصرف کرد ولی باید توجه کرد که در مصرف این نوع باقلا زیاده روی نشود؛ همچنین افرادی که فاویسم هستند فراموش نکنند که نباید از این باقلا بخورند.

۰

۰

فریبا باقری

باقلالی یکی از سبزی های خوش مزه، پرطرفدار می باشد که با مصرف یک کاسه از باقالی پخته 75کالری را به بدن شما می دهد برای بیماری رومانتیسم خیلی مفید است.

۰

۰

فاطمه شیرازی

باقلا این فصل خیلی می چسبه هم خوشمزس هم خواص زیادی برای سلامتی داره

۰

۰

شیما برزگر

مقالتون واقعا کامل و ارزشمند بود خیلی به اطلاعات من اضافه شد ممنون

۰

۰

شیوا مرجانی

باقالا یک خوراکی خوشمزه هست که مخصوصا در زمستان خوردنش بسیار لذت بخش هست

۰

۰

علی

تا حالا نخوردم باقالا سبز ولی با خوندن این مطلب باید یه بار امتحان کنم

۰

۰

محمد تورنگ

من تازه می خوام از این محصول تست کنم به نظر خوشمزه و خوش طعم میتونه باشه

۰

۰

نفیسه ن

مصرف باقالی سبز تو فصل عرضه این محصول به بازار قطعا مفید هست، با استفاده از باقالی تازه و مرغوب میشه انواع غذاهای خوشمزه و مقوی رو تهیه کرد.

۰

۰

نیلوفر دومهری

باقلا سبز به دلیل کالری کمی که دارد می تواند یک میان وعده عالی در دوران رژیم برای افراد چاق باشد

۰

۰

رضا پرنیان خوی

جالب بود من نمیدونستم باقلا برای پوست هم مفیده، ممنون ازتون

۰

۰

حبیبه دهقان

برای چی زیاده روی نباید کرد؟ مصرفش عوارض ایجاد میکنه؟

۰

۰

فریبا اصلانی

به علت فیبر فراوان باعث عدم جذب چربی در دستگاه گوارش شده و چون کالری کمی دارد می تواند باعث سیری زود رس شده و تاثیر زیادی در زود لاغر شدن داشته باشد.

۰

۰

آیدا حسینی

باقلا بصورت آب‌پز خیلی خوشمزست بسیار هم برای بدن مفیده منکه عاشقشم

۰

۰

سمیرا

باقلای سبز آنقدر کالری دارد که بتواند یک وعده غذایی رو تکمیل کند و دیگه نیاز به خوردن غذا نباشد

۰

۰

نیرومند

دوستان از خواص بی نظیر باقلا سبز به هیچ عنوان غافل نشید که واقعا بی نظیره من به شخصه برای کم خونی به شدت توصیه میکنم

۰

۰

رقیه صحرایی اوچ تپه

باقلا سبز دارای ۷۵ کالری می باشد که برای کم خونی و بیماری های دیابتی بسیار موثر بوده ولی مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد عوارضاتی در بدن می شود که باید در مصرف آن ها دقت داشته باشیم‌.

۰

۰

رقیه صحرایی اوچ تپه

اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید از باقلا سبز مصرف کنید زیرا باقلا سبز از کالری کمتری برخوردار می باشد که باعث کاهش وزن شما نیز می گردد و من خودم هم هر دو روز یکبار از باقلا سبز استفاده میکنم و کاملا درمانش را دیدم به شما هم پیشنهاد میکنم استفاده کنین.

۰

۰

حسن قلندری

حتما در مورد این موارد موضوع مطالب را بررسی کنید و با توضیحات کامل دقیق خوانده شود

۰

۰

مهسابهارلو

هر چقدرم که کالریش کم یا زیاد باشه توی ایران خیلی طرفدارای پر پا قرص داره پختش با نمک و فلفل و اویشن مزه بهشت میگیره

۰

۰

آزاده محمدی

به دلیل طبع سردی که باقلا دارد بهتر است که توسط افراد سرد مزاج به میزان زیاد استفاده نشود.

۰

۰

آزاده

باقالی پخته درفصل بهار وزمستان بسیارمی چسبه و بسیارم برای بدن مفید می باشد
بخصوص آبغوره یا آب میوه باسماق وگلپر بسیارمقوی است . پرطرفدار وپرمخاطب هم هست

۰

۰

زهرا آزادبخت

باقلا سبز یکی از سبزیجات خوشمزه هست که در درمان لاغری از اون استفاده میشود خوردن یه کاسه باقلا در فصل زمستان خیلی لذت بخش

۰

۰

مریم محمدی

باقلا سبز از سبزیجات بسیار خوشمزه است که میشه هم فصل های گرم سال آن را مصرف کرد و هم به خصوص فصل سرد ممنون از توضیحاتتون

۰

۰

محمد قنبری

باقلا سبز جزو محصولاتی است که مصرف آن برای جلوگیری از بیماری های گوارشی فواید زیادی دارد.

۰

۰

ام البنین ستوده حسین آبادی

از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، زیرا حاوی ویتامین ث است و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک بسیار مفید است، البته قبل از استفاده حتما باید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست دست تست حساسیت گرفت.

۰

۰

سلطانی کریمی

اگر قصد کاهش وزن دارید باید بگوییم که باقلا سبز پخته یکی از اقلام خواکی کم کالریست نسبت به نوع خشک آن و به عنوان میان وعده یک گزینه ی خیلی عالی برای شما است و پیشنهاد می کنیم حتما این سبزی خوشمزه را در سبد غذایی خود قرار دهید.

۰

۰

فاطمه.ج

باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره.
از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد

۰

۰

سمیه پورحیاوی

سلام باقلا سبز وخشک هردو هنگام پختن

خوش طعم است

۰

۰

شیوا ق

باقلای سبز مناسب برای افرادی که رژیم غذای دارند،
درمان سرماخوردگی، سنگ کلیه،مثانه و مناسب برای خانم های شیرده و باردار است.

۰

۰

اشکان حاجتی

باقلا پخته یکی از خوشمزه ترین هاست و خواص درمانی داره. مطالب علمی و اموزنده ای رو در اختیار عموم گذاشتین که جا داره ازتون تشکر کنم

۰

۰

پانیذ اژدرپور

با خواندن مطالب بالا فهمیدم که باقلا بسیار پر خاصیت بوده و ما باید از آن استفاده کنیم به خصوص در فصل خودش.

۰

۰

زهرا یدره

از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد

۰

۰

مرضیه صابری

باقلا سبز پخته از میان وعده ها یا تنقلات خوشمزه و مفید هست که من تا رسیدن فصل باقالی و درست کردن این خوراکی روزشماری می کنم.

۰

۰

مژگان صابری

یک کاسه باقلا پخته دارای 75 کالری می باشد و اگر به صورت تازه مصرف شود طبع آن سرد و تر است و اگر به صورت خشک مصرف گردد طبع آن سرد و خشک می باشد.

۰

۰

هناء اهل شاخه

باقلا سبز تازه را به صورت پخته و خام می توان مصرف کرد ولی باید توجه کرد که در مصرف این نوع باقلا زیاده روی نشود؛ همچنین افرادی که فاویسم هستند فراموش نکنند که نباید از این باقلا بخورند . باقلا سبز دارای ۷۵ کالری می باشد که برای کم خونی و بیماری های دیابتی بسیار موثر بوده ولی مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد عوارضاتی در بدن می شود که باید در مصرف آن ها دقت داشته باشیم‌

۰

۰

ز. جمالو

سلام ممنونم بابت نشر مقاله به این کاملی از همه مهمتر من اطلاعی نداشتم که باقلا برای لابری هم خوبه چقدر خوب بود برام

۰

۰

محمد مهیار نجاتیان صادقیان

یکی از خوشمزه ترین چیز هایی که در این فصل قابل استفاده از باقالی پخته است که می‌توان آن را در فریزر هم نگه داشت و در فصل‌های بعد هم استفاده کنیم

۰

۰

مهری

حتماً باقالا را با فلفل سیاه مصرف کنید تا سردی آن کاهش پیدا کند،

۰

۰

درنا

باقلا برای بدن مفیدی است وباقلا پخته بهترازخام است مضراتش کمتر هست وباسماق وابغوره طعم بخصوصی میگیرد وخوردنش عالیه

۰

۰

زهرا منتظری

این مقاله بسیار مفید و پرمحتوا بود و من تونستم نسبت به کالری باقلا پخته مطلع بشم

۰

۰

بامداد خوناسی

من اعتقاد دارم اگر شما یکی از افرادی هستید که در رژیم غذایی خود برای کالری غذای خود مهم است ، بیایید به این واقعیت توجه کنیم که لوبیا چند کالری دارد. 100 گرم لوبیای سبز از 100 کالری تشکیل شده و در صورت مصرف به صورت پخته شده ، کالری کمتری دارد. خصوصیات پزشکی لوبیا شامل موارد زیر است. اگر سنگ کلیه دارید ، پیشنهاد می کنیم از لوبیا برای دفع آن استفاده کنید. لوبیای جوشانده برای تورم مثانه ، روماتیسم و درمان نقرس استفاده می شود. اگر به دلیل سرما و غیره ، پیشنهاد می کنید مخلوط لوبیا را با روغن بادام و شکر بخورید. در بعضی از افراد ، خوردن لوبیا ممکن است باعث نفخ و معده سنگین شود.

۰

۰

افسانه رمضانپور

سلام و عرض ادب
باقلا سبز یکی از سبزیجات بسیار خوشمزه و پر خواصی بوده که بسیار هم خوشمزه است. باقلا به دلیل داشتن کالری بالا به عنوان یک وعده غذایی کامل می تواند در نظر گرفته شود.

۰

۰

سحر

فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می‌کند.

۰

۰

مریم لطفی

باقلا سبز در فصل بهار به بازار عرضه می شود و جزء اصلی چند غذا، از جمله باقلاپلو، خورش باقلا، باقلا قاتق و کوفته باقلا است.

۰

۰

لیلا میرزایی

باقلا دارای فواید بسیاری برای سلامتی می‌باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می‌شود و با آن می‌توان غذا‌های خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا و... تهیه کرد.

۰

۰

احسان

باقلای تازه طبعی سرد و‌ تر دارد، باقلای خشک طبعی سرد و خشک. این گیاه سرشار از ویتامین‌های آ و ب و ث می باشد و سرشار از املاح معدنی از جمله آهن، آهک و فسفر هست. این گیاه برای کم خونی بسیار خوب است. دقت داشته باشید بعضی از افراد به باقلا حساسیت شدید دارند پس در بهره گیری از آن دقت کنید.

۰

۰

الیزابت

باقلا منبع تأمین فیبر مناسبی است. همچنین به دلیل بالا بودن میزان پروتئین، می‌تواند همراه با برنج (باقله پلو) به یک غذای کامل تبدیل شود. کلسیم و پتاسیم موجود در باقلا می‌تواند از بروز پوکی استخوان

۰

۰

مهسا شاهی

برای باقلا خواصی در رابطه با سنگ کلیه، رماتیسم، مثانه و نقرس بیان شده‌ است. در عوض باقلا تحریک‌کنندهٔ اصلی بیماری فاویسم بوده که به خاطر آن به این بیماری در فرهنگ عامه باقله‌ای گفته میشود

۰

۰

هلن

مصرف آن برای مبتلایان می‌تواند به مرگ بیمار منجر گردد در بسیاری از افراد باقالی جواب آزمایش هپاتیت ب را مثبت می‌کند و باعث اشتباه شدن آزمایش خون می‌شود و توصیه می‌شود خانم‌های باردار به هیچ عنوان مصرف نکنند تا به کودک آسیب وارد نشود.

۰

۰

سارا

جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین ۳۶ درصد از میزان منگنز مورد نیاز بدن می‌شود. افراد بزرگسال روزانه به ۱۱ میلی گرم منگنز احتیاج دارند

۰

۰

شانا

مصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می‌شود، زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول‌ها می‌دهد. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می‌شود. یک لیوان باقلای پخته شده ۱۴ درصد آهن مورد نیاز روزانه‌ شما را تأمین می‌کند.

۰

۰

زیبا

منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و حمله قلبی می‌شود.

۰

۰

الناز

برای خرید باقلای مرغوب به چند نکته باید توجه کرد. باقلای خوب و تازه، رنگ سبز بدون زردی دارد. دقت داشته باشید بین دانه و پوست فضای خالی وجود نداشته باشد. پوست دانه نیز بایستی کاملا سبز باشد. هر قدر رنگ باقلا، زرد یا قهوه‌ای متمایل باشد کیفیت آن پایین‌تر است. نرم بودن باقلا نشان‌دهنده کهنه بودن آن است. درست است که پوست‌گیری باقلای نرم راحت‌تر از باقلای سفت است ولی این سفتی نشان‌دهنده کیفیت بالای آن است. برای خرید باقلای سبز نیز نهایتا تا اواخر خرداد فرصت دارید.

۰

۰

تورج دارای

چه جالب به نظرم، اگر شما یکی از افرادی هستید که در رژیم غذایی خود برای کالری غذای خود مهم است ، بیایید به این واقعیت توجه کنیم که لوبیا چند کالری دارد. 100 گرم لوبیای سبز از 100 کالری تشکیل شده و در صورت مصرف به صورت پخته شده ، کالری کمتری دارد. خصوصیات پزشکی لوبیا شامل موارد زیر است. اگر سنگ کلیه دارید ، پیشنهاد می کنیم از لوبیا برای دفع آن استفاده کنید. لوبیای جوشانده برای تورم مثانه ، روماتیسم و درمان نقرس استفاده می شود. اگر به دلیل سرما و غیره ، پیشنهاد می کنید مخلوط لوبیا را با روغن بادام و شکر بخورید. در بعضی از افراد ، خوردن لوبیا ممکن است باعث نفخ و معده سنگین شود.

۰

۰

پریسا

سلام وقت بخیر باقالی فواید زیادی دارد و الان فصلشه حتما تهیه کنید?

۰

۰

بهزاد

سلام روز خوش باقالی سبز سرشار از ویتامین آ است و بسیار مفید است.

۰

۰

لیلا محمودی

سلام
باقالی سبز پخته یک میان وعده مفید است و برای کاهش وزن بسیار موثر است همچنین کالری کمی دارد حتما آنرا در وعده های غذایی خود جای دهید

۰

۰

افسانه ارشاپور

میزان کالری موجود در باقالی بسیار بالا بوده ولی در مصرف این ماده غذایی باید احتیاط شود

۰

۰

معین

باقلا سبز طبع سرد و تر داره که می تونیم منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی معرفیش کنیم. با این وجود بدون شک برای قسمت های مختلف بدن ما مفید هست که خوردن شون توصیه میشه.

۰

۰

مژگان صابری

باقلا پخته به دلیل این که فیبر دارد، باعث بهبود هضم غذا می شود. علاوه بر این، کم کالری است و کلسترول ندارد و چون سرشار از فسفر می باشد هوش کودکان را افزایش می دهد.

۰

۰

علی اسدی رشید عباسی

برای پختن باقلا و خوردن یک کاسه ی آن به عنوان یک میان وعده که فقط 75 کالری دارد، ابتدا یک روز آن ها را در آب سرد بریزید و یک مرتبه آب آن ها را عوض کنید سپس داخل یک قابلمه ای روی حرارت بریزید که دوبرابر آب داخلش است و صبر کنید تا جوش آید و سپس شعله ی گاز را کم کنید.

۰

۰

علی اسدی رشید عباسی

در بعضی افراد خوردن باقلا ممکن است موجب نفخ و سنگینی معده شود برای جلوگیری از این مشکل حتما ابتدا باقلا را پوست بکنید و بجوشانید سپس مجدد با آب بجوشانید و در اخر به همراه دارچین و روغن بادام میل کنید. برای بهره بردن از اینهمه فواید می توانید باقلا را در فصل برداشت تهیه نمایید چرا که قیمت خرید باقلا سبز در آن زمان بسیار پایین است و کیفیت خوبی هم دارد.

۰

۰

آمنه علیخانی

باقلا سبز خیلی خوش طعم و دوست داشتنیه و به دلیل طبع سردی که داره باید با سیر مصرف بشه

۰

۰

مهدیه محمدی

سلام از محصولات بسیار عالی شما خریداری کردیم و امروز به دست ما رسید خیلی ممنونم از حسن انتخاب تون

۰

۰

خدیجه داوودی

پختن باقلا سبز کار بسیار راحتی هست و به راحتی همه میتونن تو خونه اونو تهیه کنن برای پخت بهتر باقلا بهتره قبل از پخت به مدت ۲۴ ساعت باقلا رو با آب ولرم بخیسانید تا نفخ آن به خوبی گرفته بشه.

۰

۰

Rahimi

باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره.
از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، زیرا حاوی ویتامین ث است و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک بسیار مفید است، البته قبل از استفاده حتما باید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست دست تست حساسیت گرفت.

۰

۰

فاطمه‌ قربانخانی

ممنون از مطالب خوبتون من نمیدونستم باقلا سبز برای تقویت حافظه کودکان خوبه

۰

۰

فرشته سادات موسوی مجد

باقلا سبز پخته دارای پوست نازکی هست و مواد معدنی مفیدی دارد که طبیعت سردی دارا است و کالری کمی دارد و به عنوان میان وعده قابل مصرف می باشد

۰

۰

سهیل زاده

برای رفع نفخ ان می توان از تکه چوب دارچین استفاده کرد که من همواره در پخت جداگانه از ان بهره می برم

۰

۰

آزاد

بیماری فاویسم یک بیماری خیلی خطرناکه بهتره برای اطلاع از داشتن این بیماری از آزمایشات بهره گرفت و سپس به مصرف باقالی روی اورد

۰

۰

امین براتی

با سلام و وقت بخیر. مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند.بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد.

۰

۰

آيدا حسینی

مطالب بسیار مفیدی بود
باقلا سبز علاوه بر کالری موجود خیلی مقویه برای بدن توصیه میکنم حتمن استفاده کنید

۰

۰

حسین

باقالی سبز پخته بدلیل اینکه کالری کمی داراست می تواند یک خوراکی میان وعده عالی محسوب شود

۰

۰

ریحانه عزیزی

باقالا طبع بشدت سردی داره و خوردنش باید بااحتیاط باشهو عده ای به ان حساسیت دارن و حتی کارشون به بیمارستان هم میکشه

۰

۰

نور دخت

باقلا سبز فشار خون را کم کرده و برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید است. این باقلای مفید را می توان از سایت های گوناگون تهیه نمود. باقلا سبز ذاتا سرد است و در مناطق سردسیر نیز یافت می شود. اما به علت سردی که در آن وجود دارد بهتر است افرادی که سرد مزاج هستند آن را به همراه غذاهای گرم و به کل گرمی جات میل بفرمایند تا سلامت ایشان را به خطر نیندازد.

۰

۰

م مونایی

محصول پرخاصیتی می باشد و بسیار خوش خوراک می باشند
و برای ابپزش بسیار عالیه باسماق وابغوره عالیه ممنونم از مطلب تون

۰

۰

شایان

باقلا برای استخوان سازی و محکم نمودن ساق پا بسیار مفید است و در هفته چند بار استفاده شود.

۰

۰

شاهین احمدی

باقلا سبز سرشار از منابع آهن در خود می باشد که یک تغذیه عالی برای دوران قاعدگی بانوان می باشد.

۰

۰

ذبیحی

باقلا علاوه بر اینکه مصرف خوراکی دارد میتوان از آن به عنوان ماسک روی پوست هم استفاده کرد

۰

۰

نیلو

اطلاعاتی که درمورد باقالا در اختیارمون گذاشتید واقعا مفید بود چقدرخوبه برای آشپزی به خواص و ویژگی های مواد غذایی توجه کنیم

۰

۰

آرمین علیزاده

خوشبختانه همون کیفیتی که مدنظرم بود را داشت در کنار کیفیت قیمتش هم خوب بود. ارزش خرید دارد.

۰

۰

فهیمه

با خواندن این متن، اطلاعاتم در مورد باقلا افزایش یافت واقعا که مطالبتون بجا و کامل هست.

۰

۰

ساره

با عرض سلام و درود مرسی از شما و مطلب خوبتون باقلا کالری خیلی پایینی داره و واسه افراد چاق خوبه

۰

۰

زهرا رحیمی

سلام
برای من کالری غذاها بسیار اهمیت دارد از این رو این مطلب برای من بسیار مفید بود و خیالم را از بابت مصرف باقالی راحت کرد.

۰

۰

حسین

باقلا سبز پخته کالری مناسبی دارد و برای افرادی کم خون هستند مناسب می باشد

۰

۰

زهرا

در شمال باقلا سبز به میزان زیاد کشت می شود و بسیار محبوب و پرطرفدار است. به خصوص باقلا سبز تازه

۰

۰

یکتا

در فصل برداشت باقلا سبز، خوردن باقلا سبز پخته تازه را از دست ندهید. هم بسیار خوشمزه است و هم کم کالری

۰

۰

یکتا یوسفی

من عاشق باقلا سبز پخته هستم همراه گلپر و نمک خیلی می چسبه، یه عصرونه عالی هستش

۰

۰

ریحانه عزیزی

فیبر موجود در باقلا پخته به سیستم گوارش و هضم سریع غذا بسیار کمک می کند.

۰

۰

عسل

فواید باقالا برای بدن بسیار زیاد است که می‌ توان از آن در تهیه غذا های مختلف استفاده کرد

۰

۰

عاطفه

باقالا دارای آهن زیادی است که موجب می‌ شود تعداد گلبول قرمز افزایش پیدا کرده و با کم‌خونی مبارزه می‌کند

۰

۰

حمید

مصرف باقالا برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند توصیه می‌ شود و ممنوعیتی برای آنها وجود ندارد

۰

۰

راحله

می‌توان با مصرف باقلا موجب طراوت و شادابی پوست نیز شد که هم به‌ صورت خوراکی و هم به‌ صورت ماسک قابل‌ استفاده است

۰

۰

امید

باقالا دارای آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی است که بدن در برابر عوامل بیماری‌ زا کمک می‌کنند

۰

۰

نورا

حاوی مقادیر زیادی از ویتامین سی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود

۰

۰

پگاه مظاهری

با سلام خدمت شما. باقالا یک میان وعده حسابیه فقط نمیدونم چرا اکثرشون با این که پخته میشوند خام هستند .غذای به این خوبی حساسیت زا هست .با باقالی شوید پلو با باقالی همراه با ماهی بعضیا با ماهیچه .همراه با باقالی سرکه ونمک وفلفل هست وخورده می‌شود.

۰

۰

ترانه محمدی

باقالی سبز برای افرادی که دچار بیماری فاویسم هستند میتونه بسیار خطرناک باشه ولی افرادی که این مشکل رو ندارن میتونن از خواص و طعم بینظیر اون لذت ببرن

۰

۰

سمیه صادقی

سلام مصرف باقلا برای پوست بسیار مناسب هست
باقلا بسیار خوشمزه وارزش غذایی خیلی عالی دارد
وبسیار مفید وارزشمند هست

۰

۰

ندا خاکشور

باقلا از انواع حبوبات است که بسیار خوشمزه می باشد. این محصول دارای فواید زیادی برای بدن می باشد و برای کم خونی خیلی موثر می باشد.

۰

۰

شهره اجلال آذر

خوراک باقلا همواره بر طبق سلیقه افراد تهیه می شود و از آنجایی که زمان پخت طولانی ندارد افراد به راحتی می توانند با کمترین هزینه تهیه نمایند.

۰

۰

معصومه کوهی

میزان کالری موجود در باقلا سبز در حالت پخته شده و خام متفاوت است. به طور کلی باقلا سبز خام ۳ برابر بیشتر از نوع پخته شده این محصول کالری دارد.

۰

۰

علی

باقالاسبزپخته برای کاهش وزن خیلی خوبه وبه سیستم گوارش وهضم سریع غذاهم میتونه به خوبی کمک کنه.

۰

۰

شیرین ساوری

باقلا سبز محصول بومی ایران نبوده به همین جهت هنوز عده ای از مردم ایران با این محصول آشنایی ندارند و در صورت داشتن آشنایی میلی به مصرف آن از خود نشان نمی دهند.

۰

۰

پروین مهری

باقلا سبز به شکل خام قابل استفاده نیست در صورتی که این دانه خوراکی به شکل خام استفاده شود ممکن است سبب ایجاد مسمومیت شود‌.

۰

۰

ریحانه عزیزی

از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، زیرا حاوی ویتامین ث است و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است

۰

۰

نسیم

برای اینکه نفخ باقلا کم شود باید ابتدا آنها را پوست کند و با آب جوشاند. در آخر با روغن بادام مصرف کنید

۰

۰

فریبا باقری

باقلا سبز پخته در فصل زمستان بیشتر استفاده می شود که در روز های سرد سال خلی مچسپه.

۰

۰

ترانه خدایی

در طب سنتی به علت اینکه باقالا طبیعت بسیار سردی دارد توصیه می شود که مصرف شود

۰

۰

زهرا دوستی

باقلا سبز پخته چه غلاف دار چه غیره افتاد و همچنین تاکید به آن با برنج به عنوان باقلا پلو طعم بسیار دلنشینی دارد

۰

۰

ریحانه عزیزی

کالری باقالی پایینه و برای افراد گیاه خوار مفیده

۰

۰

کربلایی

باقلا کم کالری است و حاوی کلسترول نمی باشد، سرشار از فسفر است که برای هوش کودکان بسیار مفید است.

۰

۰

سمیرا اسدپور

باقلا سبز از مواد خوراکی است که مورد علاقه افراد گیاهخوار می باشد زیرا با داشتن حجم زیاد اما کالری کمی دارد و می توان آن را در میان وعده ها نوش جان کرد.

۰

۰

رها

باقلا سبز دارای طعم و مزه بسیار خوب و دلپذیری هستش. شما می توانید این محصول را به صورت پخته با خام استفاده کنید.

۰

۰

مهدیه رئیس نجفدری

باقلا سبز پخته با گلپر پودر شده و نمک یک طعم بی نظیری میدهد اگر در کنار اب لیمو تازه میل شود هم خوشمزه تر است

۰

۰

آرزو

سلام مطلب خوب و مفید بود ، اطلاعی از خواص ، طبع و کالری باقلا نداشتم ، ممنون از زحماتتان.

۰

۰

افسر بابازاده

مگه میشه باقالی رو با پوست پخت! دوست دارم امتحان کنم.

۰

۰

مهسا

من یه مدت برای لاغری با اپلیکیشن زیره رژیم میگرفتم و اونجا دونستم که کالری باقالی پخته خیلی بالاست.

۰

۰

سلطانی کریمی

باید بگوییم که باقلا سبز پخته یکی از اقلام خواکی کم کالریست نسبت به نوع خشک آن و به عنوان میان وعده یک گزینه ی خیلی عالی برای شما است و پیشنهاد می کنیم حتما این سبزی خوشمزه را در سبد غذایی خود قرار دهید.

۰

۰

پروین

باقلا سبز از خوراکی های محبوب و پر طرفدار ما ایرانی ها است که هر سال با آمدن فصل بهار در اواسط بهار باقلا هم به فروش میرسد و خوردن آن با نمک و گلپر بسیار لذت بخش است

۰

۰

مریم سعادتی

باقلا سبز بسیار مفید و خوشمزه است سپاس از اطلاعات خوبتان.

۰

۰

زهرا مومنی

مطالب بسیار عالی بودن ممنون از اطلاعات خوبی که راجع به باقلا سبز دادید.

۰

۰

افسانه رمضانپور

این محصول را چه به صورت پخته مصرف کنیم و یا چه به صورت خام خواص خود را دارد.

۰

۰

علی عاملی

باقلا کم کالری است و همچنین حاوی کلسترول نمی باشد، سرشار از فسفر است که برای هوش کودکان بسیار مفید است.

۰

۰

فاطمه

باقلا یکی از حبوبات است که طرفداران زیادی دارد. این محصول از خواص متعددی نیز برخوردار است

۰

۰

اعظم قلی زاده

میدونستم برای کم خونی خوبه ولی اینکه برای پوست هم خوبه نمیدونستم خیلی جالبه،وکلی مطلب مفید دیگه

۰

۰

ریحانه عزیزی

اگر قصد کاهش وزن دارید باید بگوییم که باقلا سبز پخته یکی از اقلام خواکی کم کالریست نسبت به نوع خشک آن و به عنوان میان وعده یک گزینه ی خیلی عالی برای شما است و پیشنهاد می کنیم حتما این سبزی خوشمزه را در سبد غذایی خود قرار دهید.

۰

۰

ریحانه عزیزی

تا حالا نخوردم باقالا سبز ولی با خوندن این مطلب باید یه بار امتحان کنم

۰

۰

فاطمه ثنا

یکی از گیاهان پرطرفدار که در مناطق سردسیر و شمال کشور کشت می شود و در فصل بهار در دو نوع تازه و خشک به بازار عرضه می شود باقلا سبز می باشد که برای استفاده ی خوراکی باید حتما پخته شود

۰

۰

نگین محمدنژاد مامالو

من رژیم لاغری مخصوصی را رعایت می کنیم و به همین علت از این محصول غذاهای مختلفی را همیشه طبخ می کنم.

۰

۰

حجت

با قالی پخته را معمولا با گلپر و نمک مصرف می کنند و طبع ان سرد می باشد

۰

۰

الهام

باقلا دارای آهن کافی بوده که برای درمان کم‌خونی بسیار مؤثر است

۰

۰

الهام

باقلا سبز به هضم غذا کمک می کنند و سطح کلسترول را کاهش می دهند

۰

۰

کیانا دهقانیان

کالری باقالی سبز پخته بسیار بالا بوده و شما می توانید در طول روز از آن استفاده داشته باشد

۰

۰

اسدالله مالکی

این نوع باقلا سبز ها به دلیل کربوهیدرات های زیادی که دارد برای تامین انرزی بدن بسیار مفید اسد.

۰

۰

الهام دریس

کلی خواص داره؛ سرشار از پروتئین، فیبر، فولات، منگنز، مس، فسفر، منیزیم، آهن، پتاسیم، روی، ویتامین B1، B3، B6، K، کلسیم و سلنیم هست.
فقط اونایی که فاویسم دارن مراقب باشن این باقالی براشون خطرناکه

۰

۰

بریمانی

باقلا سبز رو اگه خشک کنید در فصل زمستان برای پلو خیلی خوبه و برای کسایی که رژیم غذایی دارن مناسبه چون کالری زیادی نداره

۰

۰

ملیحه خاکار

باقلا سرشار از فیبر است و کالری آن کم می باشد که به کاهش وزن بسیار کمک می کند

۰

۰

مهسا ملک زاده

باقلا سرشار از فیبر است و کالری آن کم می باشد که به کاهش وزن بسیار کمک می کند

۰

۰

درویشی

فواید و خواص سرشار باقالا تازه بر همه آشکار است اما ، مادران باردار عزیز بهتر است با مشورت و زیر نظر پزشک مربوطه برای سلامت خود و جنین‌ از برنامه و رژیم غذایی علمی استفاده کنند.

۰

۰

گوهر خاتون

کالری باقلا سبز پخته‌ شده ،بسیار زیاد است و درمان بسیاری از بیماری ها می باشد.

۰

۰

زینب پورحیاویی

باقلا کم کالری است و همچنین حاوی کلسترول نمی باشد، سرشار از فسفر است که برای هوش کودکان بسیار مفید است.

۰

۰

سمیه پورحیاوی

باقلا سرشار از فیبر است و کالری آن کم می باشد که به کاهش وزن بسیار کمک می کند

۰

۰

افسانه رمضانپور

یکی از سبزی های بسیار پرطرفدار و خوشمزه باقلا سبز بوده که دارای ارزش غذایی بالایی بوده و بسیار مفید می باشد.

۰

۰

عسل

درود بر شما عزیزان گرامی . مطالب شما جالب بود و اطلاعات زیادی از کالری باقلا سبز پخته: و باقلا سبز چند کالری دارد: و طبع باقلا سبز گرم است یا سرد: دستگیرم شد با آروزی موفقیت .

۰

۰

باران

سلام و درود بر شما نظر من این است که از سالها پیش باقلا توسط رومیان و یونانیان مصرف می شده، به دلیل حلال نبودن باقالی با آب و مواد دیگر، جالب است بدانید در قبرهای مصریان باقالی سبز پیدا شده است . مثل همیشه بهترین باشید .

۰

۰

الناز

سلام بر نگارنده های عزیز این نوشته ها بسیار قابل استفاده و عالی بود خصوصا این نکته که باقلا اگر به صورت تازه مصرف شود طبع سرد و تری دارد و اگر به صورت خشک مصرف شود طبع سرد و خشک دارد و برای افراد با طبع گرم بسیار مناسب است، اگر شما طبع و مزاج سردی دارید بهتر است این خوراکی را به همراه مصلح های آن میل کنید . آرزوی عاقبت بخیری برای شما دارم .

۰

۰

ثنا

سلام وقت شما خوش . مرسی از مجموعه بسیار خوب شما که با راه اندازی سایت، درباره کالری باقلا سبز پخته: و باقلا سبز چند کالری دارد: و طبع باقلا سبز گرم است یا سرد: مسائل جذاب عنوان کردید و امکان خرید آنلاین و بدون دردسر رو برای علاقه مندان به خرید اینترنتی فراهم کردید. ممنون از اطلاعات مفیدتون .

۰

۰

فاطمه

خیلی کارتون خوب بود . باقلا اگر به صورت تازه مصرف شود طبع سرد و تری دارد و اگر به صورت خشک مصرف شود طبع سرد و خشک دارد و برای افراد با طبع گرم بسیار مناسب است، اگر شما طبع و مزاج سردی دارید بهتر است این خوراکی را به همراه مصلح های آن میل کنید قابل توجه است. موضوعات بسیار سودمندی بود و بنده از خواندن این توضیح خیلی راضی هستم زیرا به اطلاعاتم در خصوص کالری باقلا سبز پخته: و باقلا سبز چند کالری دارد: و طبع باقلا سبز گرم است یا سرد: افزوده شد. ممنون از زحمات شما .

۰

۰

فاطمه

روی پوست دست تست حساسیت گرفت
برای پختن باقلا و خوردن یک کاسه ی آن به عنوان یک میان وعده که فقط 75 کالری دارد

۰

۰

دنیا

باقالا است سبز فقط در فصل زمستان خیلی خوشمزه جالب است چون هوا خیلی سرد است با خوردن این محصول میتوان بدن خود را گرم کرد.

۰

۰

آمنه علیخانی

باقلا پخته شده برای استحکام بخشی و افزایش تراکم استخوان ها و مفاصل خیلی مفید می باشد.

۰

۰

زهرا

باقلا سبز پخته دارای کالری پایینی است و می توان از آن در رژیم های کاهش وزن استفاده کرد

۰

۰

ملیحه خداوردی

باقلا سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد و باعث کاهش فشار خون میشود

۰

۰

دریا شعبانی

باقلا سبز با خواص بالا ترجیحا خام خوشمزه تر است و برای من بوی بد بعد از پخت ان خیلی اذیت کنندس و ترجیح میدهم نوع خام انرا بیشتر استفاده کنم

۰

۰

پریان محمدی

باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره.
از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، زیرا حاوی ویتامین ث است و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک بسیار مفید است، البته قبل از استفاده حتما باید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست دست تست حساسیت گرفت.

۰

۰

پریان محمدی

باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره.

۰

۰

محمد مختاری

اگر کالری مواد غذایی برای شما مهم است این مقاله درباره کالری موجود در باقالا سبز پخته‌ شده اطلاعات خوبی ارائه داده است.

۰

۰

حسین خلیلی

نخود فرنگی به دلیل داشتن ویتامین سی فراوان می تواند بدن انسان را در برابر التهاب های دهانی محافظت کند.

۰

۰

رضا آجری

شاید با داشتن جثه ی ریز اینقدر پرخاصیت به نظر نرسد اما باید بدانید که نخود فرنگی قادر است از سرطان معده جلوگیری کند. در نخود فرنگی کومسترول به وفور یافت می شود و برای جلوگیری از سرطان معده موثر است.

۰

۰

علی براتی

باقلا سبز پخته شده کم کالری است اما، با توجه به میزانی که از آن استفاده می کنیم کالری آن تفاوت دارد.

۰

۰

آمنه علیخانی

باقلای سبز را هم می توان به شکل آب پز شده مصرف کرد و هم کباب شده

۰

۰

ثمین .ش

سلام باقلا سبز بیشتر در زمستان وجود دارد و سرشار از ویتامین است برای مشکلات پوست بسیار مفید است و کالری کمی دارد

۰

۰

الهام عزیزی

باقلا سبز تازه را به صورت پخته و خام می توان مصرف کرد ولی باید توجه کرد که در مصرف این نوع باقلا زیاده روی نشود؛ همچنین افرادی که فاویسم هستند فراموش نکنند که نباید از این باقلا بخورند.

۰

۰

مهدی بهزاد

باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتئین در میان مواد غذایی است

۰

۰

ناصر جباری

در هر ۱۰۰ گرم باقلا ۲۶ میلی‌گرم پروتئین و ۲۸ میلی‌گرم فیبر وجود دارد. خواص باقلا در کمک به کاهش فشار خون و کاهش خط ابتلا به بیماری های قلبی بسیار موثر است

۰

۰

فیروز

باقالی ها جزء دسته حبوباتی می باشند که برای افزایش وزن و حجم دهی عضلانی استفاده می شود و دارای طبع گرم می باشند.

۰

۰

شیوا ش

مصرف باقالی سبز تو فصل عرضه این محصول به بازار قطعا مفید هست، با استفاده از باقالی تازه و مرغوب میشه انواع غذاهای خوشمزه و مقوی رو تهیه کرد.

۰

۰

پریسا

سلام وقت بخیر باقالی سبز پخته برای افرادی ک دچار کم خونی هستند اصلا مناسب نیست.ممنون

۰

۰

بهزاد

باقالی آب پز خیلی خوشمزه ست من خیلی دوسش دارم و برای بدن هم بسیار مفیده.

۰

۰

محمدی

سلام باقلا فواید خیلی زیادی برای سلامتی دارد از جمله برای پوست، دیابت، کم خونی و غیره.
از باقلا علاوه بر مصرف خوراکی همچنین می توان به عنوان ماسک برای پوست نیز استفاده کرد، زیرا حاوی ویتامین ث است و یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک بسیار مفید است، البته قبل از استفاده حتما باید به مدت 20 دقیقه بر روی پوست دست تست حساسیت گرفت.

۰

۰

اکبری

باقلا منبع غنی فولات می باشد. فولات ماده ای مفید برای سوخت و ساز بدن است و سیستم عصبی بدن را تسکین می بخشد. فولات در زنان باردار خطر اختلالات مادرزادی را کم می کند.

۰

۰

فرشته فانی موشکی

باقلا سبز پخته نسبت به خام آن کالری کمتری دارد و گوارش و هضم راحتی نیز خواهد داشت.

۰

۰

م م

باقلا سبز یکی از سبزیجات خوشمزه هست که در درمان لاغری از اون استفاده میشود به خار داشتن فیبر زیادی که دارد

۰

۰

اعظم جباری

باقالی پلو با ماهیچه از غذاهای خوشمزه ولذیذ محسوب میشود وهمه از خوردن آن لذت میبرند.

۰

۰

محمد تقی امینی

 از گیاهان کم کالری می باشد و از خواص بی شماری برخوردار است و برای افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند بهترین گزینه می باشد و فیبر موجود در آن باعث شده عملکرد دستگاه گوارش بهبود پیدا کند

۰

۰

مریم

اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید از باقلا سبز مصرف کنید زیرا باقلا سبز از کالری کمتری برخوردار می باشد

۰

۰

طیبه

باقالا سبز پخته کالری زیادی دارد و مصرف ان انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند

۰

۰

هر چقدرم که کالریش کم یا زیاد باشه توی ایران خیلی طرفدارای پر پا قرص داره پختش با نمک و فلفل و اویشن مزه بهشت میگیره

۰

۰

سمیه خردپژوه

فیبر موجود در باقلا پخته به سیستم گوارش و هضم سریع غذا بسیار کمک می کند.

۰

۰

حشمتی

ممنونم از مطالب مفید سایت بسیار عالی و دقیق بیان شده بود

۰

۰

اکرم ایرجی مقدم

باقلا سبز تازه حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است که برای پوست و مو بسیار مفید است.

۰

۰

فاطمه حسین نژاد

با استفاده از باقلا سبز می توان یک ترشی بسیار خوشمزه درست کرد و آن را در کنار غذا میل کرد همچنین با آن باقلا پلو درست می‌کنند که خیلی خوشمزه است.

۰

۰

علی

باقلا برای پوست بسیار مفیده زیبا و روشن کننده پوست هست و دارای کلی خاصیت هست

۰

۰

کوثرکریمی

خورن باقالی توی سرمای زمستون خیلی میچسبه

۰

۰

روزبه اسلامی

باقلا سبز حاوی فیبر است و کالری آن کم است برای کاهش وزن بسیار مفید است

۰

۰

مریم غلامی

گر چه باقلا سبز از جمله حبوبات است اما در مصرف آن باید زیاده روی نکرد چون دارای کالری است.

۰

۰

رز

این محصول یکی از بهترین محصولات درجه یک و باکیفیت در کشور می باشد

۰

۰

محمد

باقلای سبز مناسب برای افرادی که رژیم غذای دارند،
درمان سرماخوردگی، سنگ کلیه،مثانه و مناسب برای خانم های شیرده و باردار است.

۰

۰

H.H

باقلا سبزی پخته شده یکی از محصولات خوشمزه ای است که طرفداران زیادی دارد

۰

۰

معصومه کوهی

باقلا به خاطر طبیعت گرمی که دارد در فصول سرد سال بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد.

۰

۰

نسرین فدائی وطن دوست

باقلا سبز واقعا فوایده زیادی داره برا لاغر کردن خیلی خوبه.باقلا منبعی از فیبر و پروتئین می باشد،

۰

۰

زهرا پورناصري

باقلا سبز پخته کالری مورد نیاز من را برای ورزش تامین می‌کند. من تکواندو کار وگن هستم.

۰

۰

نازی

باقالی سبز یکی از محصولات خوشمزه‌ای است که طرفداران زیادی دارد و دارای میزان کالری مناسبی نیز می باشد

۰

۰

مهدی غلامپور

باقلا سبز به دلیل داشتن فیبر بالا دارای کالری زیادی می باشد

۰

۰

م م

باقلالی یکی از سبزی های خوش مزه، پرطرفدار می باشد برای رماتیسم و میگرن بسیار مفید است

۰

۰

اکرم

باقلا ها نوعی از سبزیجات محسوب می شود و بنابراین، از کالری بسیار کمی هم برخوردار است.

۰

۰

ابشار

سلام وقت بخیر باقلا هم به صورت خام هم پخته واقعا مفیده

۰

۰

فریماه محمدی

سلام وقت بخیر یکی از خوشمزه ترین خوراکی هایی که زمستون طرفدارای زیادی هم داره باقلا ها هستند چونکه علاوه بر طعم عالی ویتامین هم دارن

۰

۰

امیرحسین

همانطور که میدانید باقلا سبزی ک پخته شده باشد دارای کالری بسیار زیادی است و مفید است

۰

۰

ابوالفضل

باقلا سبز پخته دارای خواص درمانی زیادی می باشد که مشتریان زیادی دارد.

۰

۰

محمدنویداعرابی

فیبرموجود در باقلای پخته به هضم سریع غذاکمک میکند افرادی که خواهان کاهش وزن هستند میتوانند از این ماده در سبد غذایی خود استفاده کنند

۰

۰

سجاد

هیچ میان وعده ای مفید تر از باقلا سبز نیست باقلا سرشار از مس هست و از ابتلا به بیماری جلوگیری میکند

۰

۰

سعید

خیلی کار خوبی میکنید که میزان کالری غذاها را درج میکنید چون برای کسانیکه رژیم کالری شماری دارند این مسأله بسیار مهم است

۰

۰

افسانه

باقلا سبز رو میشه بعد از اینکه از غلافش جدا کردین با مقدار زیادی اب و نمک و فلفل بجوشانید و در نهایت اب اون رو دور ریخته و باقلا رو به عنوان میان وعده خوشمزه استفاده کنید

۰

۰

سجاد سیدی

با سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما باقلی پخته شده آیا کالری زیادی دارد یا ندارد

۰

۰

باران

باقلا سبز پخته شده یکی از خوراکی های خوشمزه فصل زمستان است که علاقمندان به آن بسیار است

۰

۰

حمیده

باقالاخواص زیادی داردکه برای کبدهم خیلی خوبه وآن راتقویت میکندمصرف درماه خیلی خوبه

۰

۰

فرزین

خوردن یک کاسه باقلا کالری خوبی به بدن می دهد و یکی از میان وعده های پر طرفدار می باشد

۰

۰

اذر سالاری

علاوه بر خود باقلا ، من از اب آن زمانی که دچار سرماخوردگی شده باشم مصرف میکنم و حالم رو بهتر میکنه

۰

۰

ایسان

باقلا پخته برای فصل زمستان خیلی خوشمزه است

۰

۰

معصومه حسینی‌

باقالی یا هر ماده غذایی دیگه رو باید در حد اعتدال مصرف کرد در غیر این صورت ممکنه ناخواسته دچار عوارض بشیم

۰

۰

نفیسه

باقلا سبز محصولی گیاهی است که کالری آنچنانی ندارد مخصوصا اگر به صورت آبپز شده تهیه شده باشد.

۰

۰

نگار

سلام و درود من هیچ وقت از این باقالی های پخته که زمستونا می فروشن خوشم نیومده

۰

۰

زینب قدیمی

من اطلاعات لازم را در مورد این باقلا سبز ها نداشتم و در منطقه ما زیاد از این محصول استفاده نمی گردد ولی با خواندن این مقاله اطلاعات را به دست آوردن خیلی ممنون و متشکرم

۰

۰

💎 ۹ دهم ثروت در تجارت است💰