Gesundheitliche Vorteile von Datteln
Datteln haben viele gesundheitliche Vorteile, die in diesem Artikel diskussiert werden.
Haben Sie schon einmal über die wohltuenden Eigenschaften von Datteln nachgedacht?
Weißt du etwas über die gesundheitlichen Vorteile von Medjool Datteln?
Wie vertraut sind Sie mit den Eigenschaften von männlichen und weiblichen Datteln?
Die Vorteile und Eigenschaften von Datteln für den menschlichen Körper sind so groß, dass die Liste der darin enthaltenen Nährstoffe diese wunderbare Frucht definitiv zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen wird.
Datteln
Was sind die Datteln?
Die Dattel ist eine einkeimblättrige tropische Pflanze, und die Früchte sind essbar und haben unterschiedliche Verwendungszwecke.
Es besteht aus harten Körnern, dünnen Schalen und einem süßen Geschmack, der in Form von großen Stücken hängt.
Die Höhe der Palme erreicht mehr als 10 bis 20 Meter.
Dattelarten sind in der nördlichen Hemisphäre weit verbreitet, einschließlich Iran, Pakistan, Irak, Saudi-Arabien und anderen arabischen Ländern, die an den Persischen Golf angrenzen, sowie in den meisten Teilen Nordafrikas und der Vereinigten Staaten und kommen auch in der südlichen Hemisphäre vor.
Die unreife Frucht der Hayani Dattel wird "Hark" oder Kong (und "Hababuk" auf Arabisch) genannt.
Einige Produkte, wie Körbe und Matten, werden aus Blättern und Zweigen von Palmen hergestellt.
Brot kann aus seinem Kern gemacht werden.
Sie können auch andere Produkte wie Dattelhonigsirup und Dattelhonigsirup nennen.
Menschen, die in der Wüste leben, mahlen und rösten die Körner von Palmen oder rösten sie und verwenden sie als Kaffee.
Weil es so viel Spaß macht, unter diesen Leuten zu brauen und als Getränk zu verwenden.
Sie werden auch mehrere Tage in Wasser eingeweicht und als nahrhaftes Futter für Kamele verwendet.
Piarom Datteln
Der Konsum von Datteln in den Ländern des Nahen Ostens unterscheidet sich von dem in westlichen Ländern.
Datteln in westlichen Ländern werden nicht als Obst und in der Art und Weise, wie wir sie konsumieren, verwendet.
In diesen Ländern wird normalerweise nur Dattelhonigsirup zur Zubereitung von Süßigkeiten und Kuchen verwendet.
Datteln Vorteile für Frauen
Dattelfrüchte sind wohltuend und sollten von Frauen, insbesondere Schwangeren, täglich verzehrt werden.
Hier sind einige andere gesundheitliche Vorteile von Datteln für Frauen.
Es senkt den Cholesterinspiegel.
Die Dattel enthält kein Cholesterin und kann den Cholesterinspiegel im Blut senken und fördert die Herzgesundheit.
Dattel Hilft, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
Es erhöht das Energieniveau.
Dattelpalmenfrüchte enthalten viele natürliche Zucker und Nährstoffe, die helfen, das Energieniveau zu erhöhen.
Es beugt auch einer Sucht vor.
Einige Gewohnheiten fügen dem Bier eine Dattel hinzu, damit es nicht betrunken wird und schließlich beugt es Entzündungen vor.
Datteln enthalten Verbindungen wie Magnesium, die Entzündungen bekämpfen.
Datteln helfen nicht nur bei der natürlichen Geburt, sondern können auch die Geburt bei Schwangeren fördern.
Laut einer im Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichten Studie mussten 154 schwangere Frauen mit Prostaglandinen und Oxytocin nicht gebären, wenn sie verabredet waren.
Auch das Datteln wirkte sich nicht nachteilig auf Mutter und Kind aus.
Vier Wochen vor der Geburt sechsmal täglich Datteln zu essen, reduziert die Notwendigkeit eines Kaiserschnitts.
Kalorien von Datteln
Datteln sind natürlicher Zucker und haben viele Kalorien, und die Kalorien von Datteln variieren je nach Art.
100 Gramm Datteln haben 282 Kalorien, während 100 Gramm getrocknete Datteln 319 Kalorien haben.
Dattelen sind kalorienreiche, energiereiche Früchte, die viele Kalorien in nur wenigen Einheiten enthalten, daher sollte jeder, der seine tägliche Kalorienzufuhr aus verschiedenen Gründen verwaltet, vorsichtig mit seiner Aufnahme sein.
Im Allgemeinen haben getrocknete Früchte wie Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen einen geringeren Wassergehalt und daher mehr Kalorien als die frische Sorte.
Dattelen haben einen höheren Kalorienanteil als Zucker.
Dattelnkohlenhydrate bestehen hauptsächlich aus Zucker und nehmen zu, wenn die Frucht trocknet.
100 Gramm Datteln haben 75 Gramm Kohlenhydrate.
Datteln sind eine ausgezeichnete Quelle für natürlichen Zucker, und diejenigen, die ihren Blutzuckerspiegel aus verschiedenen Gründen, einschließlich Diabetes, kontrollieren, haben einen niedrigen Blutzuckerindex für diese Frucht und können ihn in geringem Umfang senken Überdosieren Sie Ihren Konsum nicht.
100 Gramm Dattelnzucker sind 66,5 Gramm.
Natsume-Palme enthält verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, B-Vitamine, Kupfer und Magnesium.
Medjool-Datteln enthalten mehr Kalzium als andere Dattelsorten.
Datteln Vorteile für Männer
Es gibt viele Meinungen über die Vorteile von Datteln für Männer, und es bedarf wissenschaftlicher und medizinischer Forschung, um sie zu bestätigen.
Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass Datteln in mancher Hinsicht gesundheitsfördernd sein können.
Die Datteln von Sayer Iran werden von Ernährungswissenschaftlern seit langem als eine der gesündesten und nahrhaftesten Früchte anerkannt.
Aufgrund seiner hervorragenden ernährungsphysiologischen Eigenschaften und seiner vielen medizinischen und therapeutischen Vorteile.
Jede Dattel enthält eine Reihe von Mineralien wie Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium sowie eine Reihe von Vitaminen und Antioxidantien, die der Ernährung eine erhebliche Menge an Ballaststoffen hinzufügen.
Magnesium ist ein Nährstoff, der der Prostata und den Nieren von Männern hilft und einer der Nährstoffe ist, die in Dattelfrüchten enthalten sind.
Dattelpalmen von Jungtieren stärken die Nerven und die allgemeine Fitness dank der Vitamine A, B und E.
Es hilft auch, die Funktion der Keimdrüsen bei Männern zu verbessern.
Vitamin E kann zusammen mit anderen Antioxidantien zur Verbesserung der Spermienqualität beitragen.
Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E verhindern Schäden an Spermienquellen.
In der traditionellen afrikanischen medizinischen Behandlung werden seit langem Datteln zur Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit verwendet.
Laut Recherchen unterstützt die wissenschaftliche Forschung jedoch die Idee der Gültigkeit von Datteln für diesen Zweck.
Tatsächlich wurde diese Studie noch nicht überprüft.
Die Forscher testeten die Wirkung von Datteln auf die Fruchtbarkeit von Ratten mit durch Neurotoxin induzierter Unfruchtbarkeit.
Datteln reduzieren die Symptome der Unfruchtbarkeit bei Ratten, können aber auch den Spiegel der fruchtbarkeitsrelevanten Testosteronhormone senken.
Die Alzheimer-Krankheit beeinträchtigt Gedächtnis und Denken.
Diese Studie zeigt, dass die Langzeitanwendung von Dattelzusätzen bei Nagetieren mit einer verringerten Plaquebildung im Gehirn verbunden ist.
Diese Flecken werden bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit gefunden.
Topische Cremes mit Datteln können die Hautgesundheit verbessern.
Studien haben gezeigt, dass Dattelcreme die Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Ausstrahlung erhöhen kann.
Die Autoren geben auch an, dass Datteln die Auswirkungen des Alterns auf die Haut reduzieren können.
Keiner der Teilnehmer an dieser Studie berichtete von Nebenwirkungen, und das Datteln scheint für die Anwendung auf der Haut unbedenklich zu sein.
Wir sind in dieser Hinsicht seit Jahrzehnten Vorreiter und freuen uns, verwandte Produkte anbieten zu können.
Forscher schlagen vor, dass zukünftige Studien die geeignete Dattelnmenge für die Behandlung von Unfruchtbarkeit bestimmen werden.
Bevor die Verwendung von Datteln für diesen Zweck empfohlen wird, müssen Wissenschaftler ihre Auswirkungen auf die menschliche Fruchtbarkeit weiter untersuchen.
Laut maßgeblichen wissenschaftlichen Studien wurde die regelmäßige Einnahme von Nutmeyashi mit der Verbesserung der Denkfähigkeit und der Verringerung des Alzheimer-Risikos in Verbindung gebracht.
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