شراء و سعر احدث انواع بذور الكتان

بذور الكتان من اهم البذور التي يمكن الجميع تناولها لأنها تحتوي على فوائد عديدة وبسبب تلك الفوائد يهتم اليوم الجميع بمعرفة هذه البذور.

ماهي بذور الكتان ؟

تعتبر بذور الكتان واحدة من أكثر الأطعمة المغذية ، وقد عُرفت منذ فترة طويلة (منذ 6000 عام على الأقل) بأنها واحدة من أولى المغذيات الفائقة في العالم بسبب عواملها الغذائية الغنية .

يوصي خبراء التغذية والطب التقليدي دائمًا باستخدام بذور وبذور الكتان لحل المشكلات والأمراض. في هذا القسم سوف نذكر أهم وأهم فوائد بذور الكتان. ما هو بذور الكتان؟ بذور الكتان من أقدم المحاصيل التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات إلى جانب مواد مضادة للأكسدة تسمى قشور ، والتي يمكن أن تقوي الأعضاء الداخلية المهمة وتساعد في التوازن الهرموني .

أنواع بذور الكتان

بذور الكتان الذهبية .
بذور الكتان البني .

تتمتع بذور الكتان الذهبية والبنية بخصائص غذائية متشابهة جدًا وتحتوي على نفس الكمية من أحماض أوميغا 33 الدهنية لاحظ أن بذور الكتان الصالحة للأكل تختلف عن بذور الكتان التي تستخدم في تغذية الطيور فيتامينات ومعادن بذور الكتان والقيمة الغذائية لبذور الكتان: بذور الكتان غنية بالمركبات التالية: المكونات الرئيسية في 100 جرام من بذور الكتان .

القيمة الغذائية لبذور الكتان

الكربوهيدرات 28.88 جرام
بروتين 18.29 جم
الدهون 42.16 جرام
ماء 6.96 جرام
ألياف 27.30 جرام
سكر 1.55 جرام
كوليسترول 0.00 ملغ
معادن بذور الكتان لكل 100 جرام
كالسيوم 255.00 مجم
حديد 5.73 مجم
مغنيسيوم 392.00 مجم
فوسفور 642.00 مجم
بوتاسيوم 813.00 مجم
صوديوم 30.00 مجم
زنك 4.34 مجم
نحاس 1.22 مجم
منجنيز 2.48 مجم
السيلينيوم 25.40 ميكروغرام
فيتامينات بذور الكتان في 100 جرام
فيتامين أ 0.00 ميكروجرام
فيتامين د 0.00 ميكروجرام
فيتامين هـ 0.31 مجم
فيتامين ك 4.30 ميكروجرام
فيتامين سي 0.60 مجم
فيتامين (ب 1) 1.64 مجم
ريبوفلافين (ب 2) 0.16 مجم
النياسين (ب 3) 3.08 مجم
الكولين (ب 4) 78.70 مجم
حمض البانتوثنيك (ب 5) 0.99 مجم
فيتامين ب 6 0.47 مجم
حمض الفوليك (ب 9) 87.00 ميكروجرام
فيتامين ب 1 20.00 مجم .

فوائد بذور الكتان

تسمح الألياف غير القابلة للذوبان بربط المزيد من الماء بالبراز ، مما يجعله أكبر. وهو مفيد للوقاية من الإمساك وللأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو المرض تحسين الكوليسترول: فائدة أخرى لبذور الكتان هي قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول ، فوفقًا لإحدى الدراسات ، فإن استهلاك 3 ملاعق كبيرة (30 جرامًا) من مسحوق بذور الكتان لمدة ثلاثة أشهر من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم يخفض الكوليسترول الكلي بنسبة 17٪ والكوليسترول السيئ بنسبة 20٪ تقريبًا.

يبدو أن هذه التأثيرات مرتبطة بالألياف الموجودة في بذور الكتان لأنها ترتبط بالأملاح الصفراوية ثم تفرز من الجسم .

للتعويض عن الأملاح الصفراوية ، يتم سحب الكوليسترول من الدم إلى الكبد ، وتؤدي هذه العملية إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وهذه بالتأكيد أخبار جيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مستويات الكوليسترول لديهم .

انتاج بذور الكتان

يتم انتج بذور الكتان بصورة كبيرة في العالم و يختلف سعر بذور الكتان بحسب النوع والجودة ، ويساعد في الهضم: تحتوي ملعقة واحدة فقط من بذور الكتان على 3 جرامات من الألياف ، أي ما يعادل 8 إلى 12٪ من الكمية الموصى بتناولها للرجال والنساء على التوالي 80 في المئة.

يتم تخمير هذين الليفين بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون وتوفير حركات الأمعاء المنتظمة والبراز من ناحية أخرى ، تزيد الألياف القابلة للذوبان من ثبات محتويات المعدة وتقلل من سرعة الهضم .

لقد ثبت أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وخفض مستويات الكوليسترول من ناحية أخرى .

اسعار بذور الكتان

يمكنك اليوم شراء هذه البذور اللذيذه من الكتان من اقرب عطار في منطقتك فهو متوفر بكثرة. فوائد ماء بذور الكتان:إن تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ، والحد من السرطان ، ومكافحة الإمساك، والخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة هي بعض فوائد شرب ماء بذور الكتان .

يمنع ماء بذور الكتان مضاعفات انقطاع الطمث ، لذلك من الأفضل تعلم الطريقة الصحيحة لتحضير ماء بذور الكتان واستخدامه .

كيفية اختيار بذور الكتان ؟ يمكن شراء الكتان كاملاً أو بذره .

يقدم النموذجان المختلفان فوائد مختلفة، نظرًا لأنه من الصعب جدًا تناول بذور الكتان ، فإن طحن البذور قبل الأكل عادة ما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم البذورالداخلية متوفرة في حزم يجب أن تكون بذور الكتان التي تشتريها طازجة قدر الإمكان سواء كنت تشتريها بكميات كبيرة أو في حاوية .

شراء بذور الكتان عبر الانترنت

شراء بذور الكتان عبر الانترنت نوصي اصبح اكثر سهولة وسرعة ، نوصي ان لا تشتري البذور غير الناضجة ليست مناسبة للاستهلاك لأنها قد تكون سامة نظرا لاهمية هذا المنتج في النظام الغذائي نحن وبصفتنا شركة انتاج نقوم بتقديم افضل و اسهل الطرق التجارية للزبائن، نمتلك احسن المستشاريين التجاريين المتواجدين على مدار اليوم للرد على جميع استفساراتكم ، لشراء هذا المنتج يرجى التواصل معنا .

اقراء المزید: