یکی از مهم ترین دانه های خوراکی که معمولا با قیمتهای بسیار مناسبی در تره بار به فروش می رسد لوبیای سبز می باشد.
لوبیا سبز می تواند به عنوان یک غذای اصلی بسیار لذیذ برای شام شما این غذای لذیذ مزایای سلامتی بسیار زیادی نیز برای بدن شما م خانواده تا دارد، لوبیا سفید و سبز خطر بیماریهای قلبی را کاهش داده، به مدیریت دیابت کمک کرده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و می تواند در حذف سلولهای سرطانی نقش بسیار خوبی داشته باشد.
همچنین لوبیای سبز حاوی مواد مغذی و همچنین مقدار کمی کالری است که می تواند ویتامین و مواد معدنی بدون اضافه کردن کالری ناخواسته به خوبی تامین کند، این موارد برای افرادی که می خواهد وزن خوبی داشته باشند بسیار عالی می باشد.
- بیشتر بخوانید: لوبیا سبز
جالب است بدانید تقریبا 150 نوع لوبیا سبز در جهان وجود دارد در حالی است که با وجود تفاوت بسیار زیاد در تنوع لوبیا، مقدار مواد غذایی و مزایای املاح انها مشابه می باشد.
لوبیا سبز میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی به‌دلیل میزان بالای فلاونوئیدها کمک بسیاری کند.
فلاونوئیدها انتی اکسیدانهایی هستند که معمولا در میوه و سبزی یافت می شوند.
علاوه بر تنوع غذایی و خوشمزه بودن در بسیاری از غذاهایی که سریع اماده می شوند، لوبیا سبز می تواند مواد مغذی بدن را به خوبی فراهم کندو طیف گسترده ای از خواص را برای بدن شما داشته باشد.
بیماریهای قلبی عروقی، حمله های قلبی و سکته های قلبی معمولا به دلیل فعالیت ترومبوتیک ایجاد می‌شوند، این لوبیا میتواند باعث شود که مشکلات ترومبوتیک به خوبی دفع شود، بنابراین ترکیب لوبیا سبز در رژیم غذایی شما می تواند به پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی کمک بسیار زیادی کند.
قیمت لوبیا سبز
از جمله بهترین مواد خوراکی مفیدبرای وعده های غذایی که از قیمت بسیار مناسبی هم برخوردار می باشد لوبیای سبز است.
لوبیا سبز یکی از سبزیجاتی است که می‌توان به درمان بیماران مبتلا به دیابت کمک بسیار زیادی کند، دیابت یک وضعیتی است که نیاز به نگهداری مداوم سطح قند خون در سطح عادی دارد تا بدن بتواند کارهای لازم را انجام دهد، باید توجه کرد که تنظیم‌کننده های طبیعی دیابت بسیار نادر هستند.
از این رو خوردن لوبیا ارگانیک سبز و گیاهان مشابه با کنترل یا پیشگیری زود هنگام دیابت برای بسیاری از افراد و کنترل و پیشگیری از این بیماری ارزشمند است.
انتی اکسیدانهای مختلفی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دانه های لوبیای سبز می باشد این انتی‌اکسیدانها ترکیبات بسیار مفیدی برای بدن هستند که به میکروب و سلولهای خطرناک را می تواند قبل از ایجاد بیماری یا اسیب بافتی، از بین برده و حذف کنند، همچنین لوبیا سبز میتواند منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها باشد که مواد بسیار مهمی برای بدن می باشند.
لوبیای سبز دارای فیبر بسیار بالایی می باشد که می تواند تاثیر بسیار خوبی بر دستگاه گوارش و تسهیل فرایند هضمی و تقویت حرکات روده بدن داشته باشد و این امر میتواند به کاهش مشکلاتی که ممکن است در سن بالا در دیواره روده ایجاد شود کمک کند.
داشتن فیبر کافی در رژیم غذایی، می تواند برخی از مسائل گوارشی مانند یبوست، هموروئید، زخم و بیماری رفلکس اسید را بسیار کاهش دهد و همچنین این شرایط میتواند از تحریک خفیف تا تهدید بالقوه معده جلوگیری کند و مقدار فیبر مصرفی ما یک عنصر کلیدی در پیشگیری از انها است.
در یک 110 گرم لوبیا سبز خوراکی حدود 15درصد از مقدار توصیه شده در روز فیبر را جذب می کنید، لوبیا سبز جزء معدود سبزیجاتی است که باعث عملکرد درست معده شما می شود.
بهبود سلامت استخوان: لوبیا سبز ویتامین K، کلسیم و سیلیکونی فراوانی دارد، این ویتامینها و مواد معدنی می توانند در جلوگیری از تخریب استخوانها و پوکی استخوانهای شما و کودکان بسیار موثر باشد.
لوبیا سبز تره بار
مواد غذایی بسیار زیادی روزانه توسط ما خریداری و مصرف می شود، از جمله بهترین مواردی خوراکی که بهتر است در لیست خرید خود از مغازه و یا تره بار داشته باشید لوبیا چیتی و سبز می باشد.
لوبیا سبز گیاهی است که در بسیاری از کشورهای مختلف رشد میکند، این لوبیا خوشمزه و ترد کالری و چربی بسیار کم دارد و هیچ کلسترول را درون خود ندارد، همچنین محتوای فیبر بالایی دارد و یک منبع عالی برای دستیابی به ویتامینهایی مانند ویتامینهای A, C, K, B6 و اسید فولیک بدن می باشد.
لوبیا سبز میتواند منبع بزرگی از اسید فولیک باشد، که نقش مهمی در فرایندهای مختلف داخلی ایفا می کند، همچنین این ماده خوراکی نقش مهمی در حفاظت از نوزادان در رحم مادر دارد، فولیک اسید در بدن خانمها برای رشد طبیعی و سالم جنین حیاتی است.
لوبیا سبز می تواند یک راه اسان و خوشمزه برای حفظ سطح اسید فولیک و تضمین یک کودک سالم و شاد باشد به همین دلیل در همواره توسط دکترها به خانمهای باردار پیشنهاد می گردد.
کاروتنوئیدها یکی دیگر از مواد بسیار مفید در لوبیا سبز می باشدکه از تخریب ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین میتواند از هرگونه ضعف به صورت داخلی در چشم جلوگیری کند.
البته در خوردن این لوبیا باید به این نکته اشاره کرد که خوردن لوبیا سبز برای بیماران فاویسم ضرر دارد زیرا این لوبیا جزء خانواده باقلاها است که برای مبتلاها به این بیماری خیلی مضر است و ممکن است عواقب بسیار بدی برای مصرف کننده داشته باشد.
البته باید توجه کرد که لوبیا قرمز جزء مفید ترین خوراکیها برای بدن ما است که فواید بسیار بی شماری دارد و به طور کلی فاویسم را میشود تک بیماری نام برد که در ان خوردن لوبیا عواقب بدی به همراه خواهد داشت نام برد.
این خوراکی برای کبد نیز فواید بسیار زیادی دارد به صورت عادی کبد دارای 5 تا 10 درصد بافت چربی می باشد که در صورت استفاده از مواد خوراکی مضر و ناسالم این درصد افزایش می یابد که باعث بیماریهای بسیار زیادی در شما می شود.
فیبر موجود در لوبیا سبز یکی از بهترین مواد خوراکی برای درمان کبد چرب می باشد و تاثیر بسیار زیادی در درمان دارد، پس برای پیشگیری و درمان این بیماری خطرناک حتما لوبیای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
مجموعه ما سابقه ای طولانی در کاشت و پخش مستقیم محصولات کشاورز برای فروش داخلی و خارج از کشور دارد، شما می توانید بهترین لوبیای سبز با کیفیت صادراتی را به صورت عمده را با ارتباط گرفتن باکارشناسان فروش ما خریداری کنید.
