چرا کلم بروکلی تلخ است + قیمت خرید

چرا کلم بروکلی تلخ است + قیمت خرید

 مهم ترین سبزیجات در رژیم غذایی ما و کمک به کاهش وزن کلم بروکلی خام تازه تلخ است که حاوی خواص مفیدی برای بدن می باشد. این گیاه از دسته گل کلم بوده و به صورت خام و پخته مصرف می شود و البته برخی در رژیم لاغری خود سعی می کنند به صورت خام آن را مصرف کنند تا خواص آن حفظ شود.

برخی دیگر به جای استفاده خام ترجیح می دهند آن را به صورت پخته مصرف کنند چون قابل هضم بوده و سازگار با معده آنها می باشد همانطور که می دانید مصرف سبزیجات نیز مانند پروتئین و لبنیات باید روزانه در برنامه غذایی هر فردی گنجانده شود تا از این طریق سلامت بدن تضمین شود.

نکته مهمی که درمصرف آن باید رعایت شود این است که پخته آن بوی نامطبوعی دارد و مورد پسند همگان نیست کافی است هنگام پخت کمی آبلیمو به آن اضافه کنید تا بوی نامطبوع آن از بین برود.

نکته دیگر اینکه باید هنگام شستن آن دقت کافی کنیم زیرا موجودات ریزی داخل گلبرگ های آن قرار گرفته اند که با شستشوی سطحی از بین نمی روند سعی کنید ازمواد ضدعفونی کننده سبزیجات برای برطرف کردن آنها استفاده کنید تا همیشه سالم بمانید.

 

 

کلم بروکلی تازه

شاید ازخوردن سبزیجات دیگر خسته شده اید کافی است کلم بروکلی تازه را امتحان کنید کلم بروکلی به هضم غذا کمک می کند و برای بهبود عملکرد سیستم گوارش انسان بسیار مفید است؛ طرز تهیه سالاد کلم بروکلی: شما می توانید سالاد بسیار خوشمزه ای را با کلم بروکلی درست کنید که این سالاد طرفداران بیشماری در سراسر جهان دارد.

مرحله اول: کافی است بعد از شستشو، کلم بروکلی را مانند گل کلم به صورت ریز خرد کرده سپس تکه های نگینی گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید. مرحله بعدی: کنسرو ذرت آماده و قارچ را به آن اضافه و مخلوط می کنیم. مرحله آخر: مقداری نمک و آویشن به همراه روغن زیتون روی سالاد ریخته و در ظرف مناسبی می گذاریم.

حال شاید برای شما سوال پیش آید که کلم بروکلی کجا کشت می شود؟ کلم بروکلی به دلیل اینکه آب زیادی را برای کشت نیاز دارد شهرهای شمالی بستر مناسبی برای کشت این محصول می باشد.

این محصول به تازگی در ایران کشت شده است و تاریخچه دیرینه ای از نظر کاشت در کشورهای اروپایی دارد بیشتر در فصل پاییز کشت می شود و می تواند منیع درآمد زایی خوبی برای کشور ما شود.

کشور ما به دلیل خاک حاصلخیز و دارا بودن آب و هوای مساعد و چهار فصل زمینه کشت انواع سبزیجات را دارد اصولا سبزیجات منابع مهمی از فیبر غذایی هستند و هر شخص با توجه به نیاز روزانه خود می تواند از آنها استفاده کند.

 

 

کلم بروکلی تلخ

بسیاری ازمردم به دلیل اینکه خام خوراک هستند طعم کلم بروکلی تلخ را می پسندند گروهی دیگر که این نوع سبزی باب میل شان نیست سعی می کنند اگر آن را استفاده می کنند.

مواد دیگری را به آن اضافه کنند تا طعم تلخ آن را از بین ببرند غالبا خواص بسیاری از سبزیجات هنگام پخت و پز از بین می رود پس سعی کنیم آنها را به صورت خام مصرف کنیم تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.

کلم بروکلی جدید

به تازگی سبزیجات زیادی روانه بازار شده است که از بین آنها کلم بروکلی جدید زیبایی و طعم بی نظیری به سالاد و غذاهای ما داده است. این نوع سبزی نسبت به گل کلم طعم بی نظیری دارد و به ویژه برای ورزشکاران نقش مهمی را ایفا می کند در این مقاله قصد داریم خوراک کلم بروکلی رژیمی را به شما آموزش دهیم مواد لازم :

  • کلم بروکلی اعدد متوسط
  • هویج فرنگی 2 عدد متوسط
  • سیب زمینی 2 عدد متوسط
  • کدو 2 عدد متوسط
  • نمک، فلفل و ادویه به میزان دلخواه
  • آبلیمو و روغن زیتون به میزان دلخواه

 

 

طرز تهیه: ابتدا همه سبزیجات مورد نظرمان را بخارپز می کنیم بعد از اینکه آماده شد نمک، فلفل و ادویه را اضافه می کنیم شما می توانید بنابر سلیقه و ذائقه خود سبزیجات دیگری که باب طبع و میل شما است را به این دستور غذایی بگنجانید. در آخرروغن زیتون و آبلیمو را به مقدار کم باهم روی خوراک ریخته و سرو کنید.

همانطور که می دانید برای آن دسته از افرادی که غذاهای کم کالری و کم چرب را می پسندند این نوع خوراک سرشار و منبع غنی از ویتامین را دارا است. سوای اينكه این نوع سبزی تمامی ویتامین های ضروری را برای بدن در اختیار دارد برای کسانی که می خواهند لاغر شوند کمک زیادی به کاهش وزن آنها می کند.

سعی کنید روزانه هر اندازه ای که می توانید از سبزیجات سالم و تازه استفاده کنید به خصوص کودکان که در حال رشد هستند توصیه می شود همه نوع سبزیجات را مصرف کنند.

حال می پرسید چگونه بروکلی تازه را از غیر تازه تشخیص بدهیم؟ پاسخ سوال بسیار ساده می باشد هنگام خرید دقت کنید تا لابه لای برگ های آن سالم و به دور از آفات و حشرات باشد.

 

 

خرید و فروش کلم بروکلی

اگر به دنبال خرید سبزیجات تازه برای منزل خود می باشید خرید و فروش کلم بروکلی صادراتی تازه لذت و تجربه یک خرید دلچسب را به شما می دهد. کدبانوهای عزیز که همیشه دنبال رسپی جدید برای غذاها و سالادهای خود می گردند استفاده از این نوع سبزیجات زیبایی سفره آنها را دو چندان می کند.

خرید و فروش کلم بروکلی تازه و ارگانیک از دیرباز مورد توجه همگان به خصوص سرآشپزهای تمامی جهان می باشد و با خلق طعم جدید هنر خود را به نمایش می گذارند گروه بازرگانی ما در نظر دارد به طور مستقیم انواع سبزیجات خشک را از کشاورزان تهیه کرده و به قیمت مناسبی در اختیار شما عزیزان قرار بدهد.

تمامی تلاش این گروه حفظ خواص سبزیجات در رژیم غذایی روزانه افراد می باشد و سعی می کند این محصولات را با کمک دستگاه های مجهز و مکانیزه به بازار توزیع و عرضه کند.

 

 

قیمت کلم بروکلی

خرید آنلاین انواع و اقسام سبزیجات از طریق سایت امکان پذیر است و قیمت کلم بروکلی رومانسکو با توجه به تقاضای مشتریان ثابت نگه داریم؛ گروه بازرگانی ما ارائه دهنده محصولات کاملا ارگانیک در سطح کشور می باشد و سابقه طولانی در صادرات این محصول به کشورهای حوزه خلیج فارس، افغانستان و روسیه را دارد.

شما می توانید برای صرفه جویی در وقت و زمان و گشتن در میدان میوه و تره بار همچنین گرمای طاقت فرسا، سبزیجات خود را آنلاین سفرش بدهید. بدیهی است با این طریق سفارش وقت و زمان خود را هدر نمی دهید و کاملا بهداشتی و به دور از آلودگی، انواع محصولات مورد نظر خود را می توانید ازما بدون لحظه ای درنگ خریداری کنید.

همانطور که می دانید تمامی محصولات ما در خاک حاصلخیز و آب وهوای مساعد کشور عزیزمان به دست کشاورزان توانا که تمامی بارمسئولیت بروی دوش آنهاست، کشت می شود.

شما همه محصولات را مستقیما می توانید از مزرعه به خانه خود بیاورید و سلامت خود و اطرافیانتان را تضمین کنید چرا که استفاده از یک نظام غذایی سالم و کاملا ارگانیک سلامت را برای شما و خانواده عزیزتان به ارمغان می آورد.

در نظرداشته باشید تمامی همکاران ما با بکارگیری اصول بهداشتی درنحوه بسته بندی و ارسال بارنهایت سعی و تلاش خود را می کنند تا شما را از خود راضی نگه دارند کافی است فقط با ما تماس بگیرید تا از نحوه سفارش و قیمت شما را مطلع کنیم.

این مطلب چه‌ اندازه برایتان مفید بوده است؟
میانگین امتیاز ۴.۳۳ / ۵ تعداد رأی: ۱۸

ارسال نظرات (۵۳۰ نظر)

رقیه روح اللهی

کلم بروکلی رو یکم بخار مز کنید و در صبحانه همراه کره آب شده مصرف کنید، خیلی خاصیت داره.

هیوامحمودی

سلام و وقت بخیر کلم بروکلی تازه پرخاصیت و مفید بوده و سالاد آن از خوشمزه ترین سالادهاست که مجلسی بوده و خیلی هم طرفدار داره.

قدیمی

من با کلم بروکلی فقط ترشی درست می‌کنم و متاسفانه به صورت خام نمیتونم بخورم. ترشی با کلم بروکلی خیلی خوشمزه میشه. حتما خودتون تو خونه درست کنین.

عاطفه هاشمی

این کلم بروکلی را بسیار دوست دارم زیرا طعم بی نظیر دارد

عاطفه هاشمی

قیمت بسیار منصفانه و بسیار خوبی دارد به همین جهت من خرید می کنم

عذرا علیقلی

قیمت این کلم بسیار کم است همین باعث شده مشتریان زیاد شوند

عذرا علیقلی

من از این کلن در انواع سالاد ها و سوپ ها استفاده می کنم

عاطفه هاشمی

سالهاست که این کلم بروکلی را می خورم و سلامت هستم

عذرا علیقلی

این کلم ویتامین های بسیار زیادی دارد و طعم بسیار فوق العاده دارد

تارا نیری

کلم بروکلی از سبزیجات مورد توجه هست که با ان غذاهای مختلف و سوپ درست میکنند

زهره محمدی خسروی

تجربه ثابت کرده است که هر چقدر کلم بروکلی تازه تر و مرغوب تر باشد، از طعم تلخ تری نیز برخوردار خواهد بود.

فاطمه .ج

کلم بروکلی به هضم غذا کمک می کند و برای بهبود عملکرد سیستم گوارش انسان بسیار مفید است

سحر ش

کلم بروکلی خام تازه تلخ است که حاوی خواص مفیدی برای بدن می باشد این گیاه از دسته گل کلم بوده و به صورت خام و پخته مصرف می شود

فرشاد

کلم بروکلی را می توان هم به صورت خام و هم می توان در انواع غذاها مورد پخت قرارداد و مصرف نمود با استفاده از این محصول می توان سیستم ایمنی را تقویت کرده است و از پوکی استخوان نیز جلوگیری نمود.

لیلا حجتی

نصف فنجون کلم بروکلی خام تقریباً 70 درصد ویتامین سی از مصرف روزانه توصیه شده را تامین می کنه که یکی از آنتی اکسیدان های مهم برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوسته.

امیرحسین میرزایی

کلم بروکلی به‌نظرم بهترین نوع کلم در میان سبزیجات است بهتر است که زا بچه‌ها را با این باینو کلم عادت بدیم

آزاده محمدی

من با استفاده از کلم بروکلی انواع سالاد و غذا های مختلفی مانند سوپ کلم، لازانیا، ماکارونی و غیره را تهیه می کنم.

زهرا مولایی

این نوع کلم برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد و پخت راحتی نیز داره همچنین به صورت خام نیز قابل مصرف می باشد

پیمان

کسایی که رژیم گیاهخوری دارن کلم بروکلی از اصلی ترین سبزیجات مورد استفاده برایشان است.کلم بروکلی برای لاغر شدن خیلی مفیده

شیدا

کلم بروکلی و هویج و سیب زمینی و نخود فرنگی رو بخار پز کنین با برگ کاهو و گوجه مخلوط کنین.سالادی بسیار خوشمزه و رژیمی است

هدیه حسین نژاد

کلم بروکلی از جمله محصولاتی است که خواص بسیار زیادی دارد و برای بدن بسیار مفید است.

رقیه

برای یک کیلو ترشی چقدر کلم بروکلی لازم است

نجمه

مصرف کلم بروکلی خام منجر به ذخیره‌ی مقدار زیادی ویتامین C می‌شود بنابراین می توانید انواع سالاد با کلم بروکلی خام را با خیال راحت تهیه و مصرف کنید.

طناز

کلم بروکلی رو میتونین در ماکارونی و پلو های مختلف استفاده کنین.طعم غذاتون خوشمزه میشه.و خاصیت زیادی هم داره

راضیه

مصرف کلم بروکلی خام به تنهایی برای بسیاری از افراد دلپسند نیست زیرا طعم نسبتاً تلخ دارد. با این وجود، با ترکیب آن با سس‌های خانگی، روغن زیتون، خامه و کرم‌ها می‌توان کرم بروکلی خام را خوشمزه‌تر کرد.

گلستانی

یک روش برای خوشمزه‌تر کردن کلم بروکلی خام ، خواباندن آن در سس است. به این طریق، شما می‌توانید تلخی آن را از بین ببرید و در عوض، تمام مواد مغذی آن را به بدنتان برسانید.

بیتا

کلم بروکلی حاوی فیبر است که برای بهبود یبوست بسیار کارایی دارد.کلم بروکلی میتونه عملکرد گوارش رو تنظیم کنه و مشکل هضم رو حل کنه

نگار

یکی از استفاده هایی که میشه از کلم بروکلی کرد تهیه ترشی هستش.ترشی بروکلی کاملا خوشمزه و لذید و متفاوت با سایر ترشی ها میباشد.درست کردنشم راحته

متین

کلم بروکلی رو میتونین پخته و با روغن حیوانی و عسل یا شیره انگور بخورین.خوشمزه میشه خیلی هم پرخاصیت و مقویه

سمیه یحیوی

کلم بروکلی خام طعم نسبتاً تلخی را دارد و اگر به صورت پخته استفاده شود، بهتر است که به آن کمی آبلیمو اضافه شود تا بو و طعم خوبی را پیدا کند.

عرفان

کلم بروکلی رو در سوپ هاتون حتما استفاده کنین.طعم سوپ رو عالی میکنه.و فیبر و ویتامین های زیادی داره.که برای بدن مفید و عالیه

مهدی

واسه همسرم و دخترم کلم بروکلی رو بخارپز میکنم روش عسل و کره ذوق شده میریزم همراه نون بربری واسه عصرونه خیلی دوس دارن.انرژی بدن رو چندبرابر میکنه

پری

کلم بروکلی رو تازه تهیه کنید.من مدتهاست استفاده میکنم.خیلی راضی بودم.خوش طعمه و تو خیلی غذا هاو سوپ ها قابل استفاده هستش

سجاد

همان طور که می دانید کلم بروکلی پر خاصیت است، و کاربرد های زیادی در آشپزی دارد.

زینب

کلم بروکلی برای پاکسازی و ضدعفونی معده و روده خیلی موثره.میتونه عملکرد روده رو بهبود بده و مشکلات معده رو حل کنه.مصرف این سبزیجات خوشمزه بسیار مفیده

رضا سلگی

از آنجایی‌که کلم بروکلی سرشار از مواد ضروری برای بارداری مانند پروتئین ها، کلسیم، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، آهن، فسفر و… بوده، می‌تواند غذایی ایده‌آل برای حضور در هر رژیم غذایی‌ای باشد. کلم بروکلی با دارابودن مقدار زیادی فیبر می‌تواند از یبوست در بارداری جلوگیری کند. محتوای فولات موجود در کلم بروکلی می‌تواند از نقایص تولد در نوزادان مانند نقص لوله‌ی عصبی پیشگیری کند. این پدیده در زنان بارداری که کمبود اسید فولیک دارند بسیار رایج است.

رضا سلگی

کروم ماده‌ی معدنی ضروری‌ای است که به‌وفور در کلم بروکلی یافت می‌شود. کروم به عملکرد مناسب انسولین و تنظیم قند خون کمک می‌کند و بدین ترتیب می‌تواند موجب تنظیم فشار خون شود. ویتامین‌ها، فیبر و اسیدهای چرب امگا۳ که به عملکرد درست بدن‌ کمک می‌کنند نیز به‌وفور در کلم بروکلی یافت می‌شوند. بنابراین بهتر است برای حفظ سلامت قلب، کلم بروکلی را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید.

رضا سلگی

کم‌خونی ارتباط مستقیمی با کمبود آهن و برخی پروتئین‌ها در بدن دارد. کلم بروکلی سرشار از اینها بوده و می‌تواند به درمان آنمی کمک کند. مس یک ماده‌ی معدنی ضروری است که همراه با آهن در ساخت گلبول‌های قرمز نقش دارد و در کلم بروکلی یافت می‌شود. از این‌رو کمک به درمان کم خونی از خواص کلم بروکلی محسوب می‌شود.

رضا سلگی

بله. کلم بروکلی برای‌تان بسیار خوب است. یک وعده‌‌ی (کمتر از ۱۰۰ گرم) آن می‌تواند تمام نیاز روزانه‌تان به ویتامین C، مقدار ۱۱٪ نیاز روزانه‌تان به ویتامین A و کلسیم و آهن را برای‌تان تأمین کند. همچنین کلم بروکلی محتوی مقادیر زیادی از فیبر است و کالری چندانی ندارد.

رضا سلگی

همان‌طور که می‌توان از نامش حدس زد، ریشه‌ی کلم بروکلی به کشور ایتالیا برمی‌گردد. بروکلی در زبان ایتالیایی به‌معنای «جوانه» است. مهاجران ایتالیایی این سبزی را به آمریکا معرفی کردند و در قرن هجدهم میلادی از بلژیک به انگلستان برده شد.

رضا سلگی

کلم بروکلی را می‌توان با کاشتن بذر پرورش داد. کلم بروکلی در هوای خنک و خاک‌های قلیایی بهتر می‌روید. شما می‌توانید دما را با استفاده از ابزاری مانند کود گیاهی و قلیایی‌بودن خاک را با ابزاری مانند سنگ آهک تنظیم کنید تا شرایط رشد بهتری برای کلم بروکلی فراهم کنید.

رضا سلگی

یک فنجان کلم بروکلی خردشده محتوی ۳۱ کالری انرژی است. این مقدار کالری بسیار کم است. بنابراین افزودن کلم بروکلی راهی مناسب برای افزایش مصرف مواد معدنی و ویتامین‌ها بدون افزایش کالری دریافتی است.

رضا سلگی

تقریبا ۲۰٪ کالری کلم بروکلی از پروتئین‌های موجود در آن حاصل می‌شود. این امر کلم بروکلی را به منبع گیاهی خوبی برای تأمین این درشت‌مغذی تبدیل کرده است. کلم بروکلی مانند بیشتر سبزیجات کالری پایینی دارد. بیشتر انرژی‌ای که از مصرف کلم بروکلی به‌دست می‌آید، از کربوهیدرات های پیچیده‌ی موجود در آن حاصل می‌شود. همچنین کلم بروکلی منبع مناسبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

رضا سلگی

کمتر از ۷۵٪ انرژی موجود در کلم بروکلی به‌خاطر کربوهیدرات‌های موجود در آن است. البته نباید از این مقدار بترسید. زیرا کربوهیدرات‌های موجود در کلم بروکلی عمدتا از نوع کربوهیدرات‌های پیچیده است که نوع خوبی از کربوهیدرات‌ها محسوب می‌شوند. کلم بروکلی محتوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B۱، ویتامین B۶، ویتامین E، پتاسیم، منگنز و فیبر بوده که تمامی آنها برای‌تان سودمند هستند.

رضا سلگی

این سبزی معمولا به رنگ سبز و بعضا به رنگ ارغوانی وجود دارد. کلم بروکلی از خانواده‌‌ی کلم‌برگ و گل‌کلم بوده و به خانواده‌ی شب‌بویان (کَلَمیان) تعلق دارد. معمولا سَرهای گل‌دهنده‌ی کلم بروکلی که شبیه به درخت هستند، مورد مصرف خوراکی قرار می‌گیرند. این سرها به یک ساقه‌ی ضخیمِ مرکزیِ خوراکی متصل‌اند. ۳ واریته‌ی (جوره یا گوناگونی) عمده‌ از کلم بروکلی در نقاط مختلف جهان وجود دارد. «کَلَبرس» فراوان‌ترین واریته‌ی کلم بروکلی است. «کلم بروکلی جوانه‌زننده» و «گل‌کلم بنفش» دو واریته‌ی دیگر کلم بروکلی هستند که بیشتر در کشورهای اروپایی و منطقه‌ی مدیترانه یافت می‌شوند.

رضا سلگی

پرورش کلم بروکلی سابقه‌ای طولانی دارد و به قرن ششم پیش از میلاد برمی‌گردد. کلم بروکلی در اروپا به‌طور گسترده‌ای پرورش داده شده است. تا اوایل قرن بیستم، شواهدی از حضور پررنگ کلم بروکلی در قاره‌ی آمریکا مشاهده نشده است. هم‌اکنون چین بزرگ‌ترین تولیدکننده‌ی کلم بروکلی در جهان محسوب می‌شود و پس از آن هندوستان است. اکنون مصرف کلم بروکلی در جهان رواج یافته است. مصرف کلم بروکلی در اروپا، آمریکا و استرالیا بیشتر بوده و مصرف آن در قاره‌ی آفریقا چندان مرسوم نیست. کلم بروکلی در برخی غذاهای کشورهای جنوب آسیا مانند هندوستان، پاکستان، بنگلادش و نپال یافت می‌شود.

رضا سلگی

می‌توان کلم بروکلی را به‌شکل پخته یا خام استفاده کرد. بخارپزکردن، کمی تفت‌دادن با روغن و مصرف خام در سالادهای سبز از بهترین روش‌های مصرف کلم بروکلی هستند، زیرا مواد مغذی موجود در آن بهتر حفظ می‌شوند. برخی از روش‌های پختن موجب افزایش بخشی از خواص کلم بروکلی برای سلامتی می‌شوند. به‌عنوان مثال بخارپزکردن کلم بروکلی خاصیت کاهش کلسترول آن را تقویت می‌کند. حالا نگاهی دقیق‌تر به خواص تغذیه‌ای کلم بروکلی می‌اندازیم؛ خواصی که موجب می‌شود این سبزی بخش مهمی از رژیم غذایی هر فرد باشد.

رضا سلگی

خواص کلم بروکلی از ترکیب خاص مواد مغذی، ترکیبات ارگانیک، مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در آن سرچشمه می‌گیرد. کلم بروکلی یکی از خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم، سلنیم، ویتامین A، منگنز، تریپتوفان، ویتامین B۶ و فسفر است. ترکیبات ارگانیک فوق‌العاده‌ای مانند فیتونوترینت گلوکوزینولات، فلاونوئیدها و سایر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در کلم بروکلی به روش‌های مختلف موجب سلامتی فرد می‌شوند.

رضا سلگی

کمک به درمان و پیشگیری از برخی سرطان‌ها از خواص کلم بروکلی به‌شمار می‌آید. کلم بروکلی می‌تواند یک داروی طبیعی فوق‌العاده برای درمان انواع سرطان‌ها مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان پروستات و سرطان اندام‌های داخلی مانند سرطان ریه، سرطان روده بزرگ، کبد، کلیه و اندام‌های گوارشی باشد. کلم بروکلی در جلوگیری از سرطان سینه و رحم نقش پررنگی دارد، زیرا می‌تواند استروژن اضافی را از بدن خارج کند. این ویژگیِ کلم بروکلی از ترکیبات ضدسرطانی قدرتمند مانند گلوکورافانین، دی‌ایندولیل‌متان، بتاکاروتن، سلنیم و سایر مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین E، روی (زینک)، پتاسیم و برخی اسیدهای آمینه‌ی موجود در آن سرچشمه می‌گیرد.

رضا سلگی

وجود ویتامین C، گوگرد و برخی اسیدهای آمینه و سم‌زدایی بدن از خواص کلم بروکلی است. کلم بروکلی در نابودی رادیکال‌های آزاد و سمومی مانند اسید اوریک از بدن و پاک‌سازی خون مؤثر است. بدین ترتیب کلم بروکلی می‌تواند در جلوگیری از جوش، خارش، نقرس، التهاب مفصل، روماتیسم و نیز جلوگیری از سنگ کلیه و بیماری‌های پوستی مانند اگزما و اسکلرودرمی مؤثر باشد.

رضا سلگی

گلوکورافانین یکی از فیتونوترینت‌هایی است که به‌طور چشمگیر در کلم بروکلی یافت می‌شود و می‌تواند آثار منفی پرتوهای خورشیدی را معکوس کند. بنابراین با مصرف منظم کلم بروکلی می‌توانید به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کنید.

رضا سلگی

دارابودن مقدار زیاد فیبر از خواص کلم بروکلی محسوب می‌شود. ریشه‌ی اغلب اختلالات معده در یبوست است. فیبر می‌تواند با جلوگیری از یبوست تقریبا همه‌ی اختلالات معده را درمان کند. فیبر به حجم غذا می‌افزاید، موجب حفظ آب می‌شود و به حرکات روده‌ای کمک می‌کند. همچنین منیزیم و ویتامین‌های موجود در کلم بروکلی با کاهش التهابات به کاهش اسید معده، تسهیل گوارش، جذب مواد مغذی و تسکین معده کمک می‌کنند.

رضا سلگی

علاوه‌بر آنتی اکسیدان های بالا، کلم بروکلی با دارابودن مقدار چشمگیری فیبر، بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا۳ و سایر ویتامین‌ها از کلسترول بد خون می‌کاهد و با تنظیم فشار خون به عملکرد مناسب قلب و جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند زمانی‌که کلم بروکلی را بپزید، فیبر با صفرا بهتر ترکیب و دفع آن آسان‌تر می‌شود. کاهش صفرا با کاهش سطح کلسترول به سلامت قلب کمک می‌کند. علاوه‌بر اینها پتاسیم موجود در کلم بروکلی می‌تواند با اتساع عروق، گردش خون را افزایش بدهد. همچنین می‌تواند با کاهش تنش و استرس رگ‌ها، اکسیژن‌رسانی به اندام‌های ضروری را افزایش دهد.

رضا سلگی

زآگزانتین، بتاکاروتن، ویتامین A، فسفر و سایر ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، و ویتامین E برای سلامت چشم بسیار مهم است. اینها از چشم در برابر تباهی لکه‌ی زرد (شایع‌ترین علت کوری در افراد مسن) و آب مروارید محافظت می‌کند و در ترمیم آسیب‌های ناشی از تشعشعات مؤثرند.

رضا سلگی

کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی‌ای مانند اسیدهای چرب امگا۳ است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند رژیم‌های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند احتمال بروز اسکلروز جانبی آمیوتروفیک را کاهش بدهد یا آن را به تأخیر بیندازد. اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (بیماری لو گهریگ) موجب تخریب پیشرونده و ترمیم‌نشدنی در دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می‌شود.

رضا سلگی

ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی، سلنیم (به‌طور ویژه)، مس، روی و فسفر مسئول رنگ سبز و بنفش کلم بروکلی هستند. اینها در تقویت دستگاه ایمنی بسیار اهمیت دارند و می‌توانند از شما در برابر عفونت‌های مختلف محافظت کنند.

رضا سلگی

کلم بروکلی با دارابودن مقدار چشمگیر کلسیم (۴۷ میلی‌گرم کلسیم در هر ۱۰۰ گرم کلم بروکلی) و سایر مواد مغذی مانند منیزیم، روی و فسفر می‌تواند برای همه‌ی افراد به‌خصوص کودکان، افراد مسن، زنان بادار و شیرده بسیار مفید باشد، زیرا این افراد بیشتر از دیگران در معرض پوکی استخوان، ضعف استخوان‌ها و دندان‌ها و کمبود کلسیم قرار دارند.

رحیمی نژاد

کلم بروکلی جز سبزیجات بسیار پرخاصیت می باشد که امروزه پزشکان توصیه کرده اند که حتما از این محصول استفاده کنند.

nika

اگرمیخاهیدرژیم بگیریدچاق هستیدازسبزیجات استفاده کنیدکلم بروکلی تازه وخام هست وخواص زیادی برای بدن دارد

مرسانا بخشی

سلام واقعا ممنونم من همیشه کلم بروکلی میپختم ولی بوی بدی میگرفت حتما اینبار طبق گفته شما کمی ابلیمو میریزم امتحان میکنم

شقایق پردل

کلم بروکلی دسته ای از سبزیجات است که از آن در تهیه غذا و انواع سالادها استفاده می‌کنند.سرشار از ویتامین است.

سامان پرویزپورفرد

کلم بروکلی با کیفیت دارای خاصیت های درمانی بسیار شگفت آوری می باشد که می تواند مورد توجه و پسند شما دوستان عزیز قرار بگیرد به همین خاطر ما خرید و مصرف این محصول را از طریق این سایت به شما پیشنهاد می دهیم.

پریان محمدی

سلام وقت بخیر

کلم بروکلی از نوع سبزیجات دارای خواص درمانی است که برای بدن مفید ومؤثر است

فرهاد.ف

خوردن کلم بروکلی خام در دوران بارداری مجاز بوده باعث رفع کم خونی میشود،کلم برکلی فقط یک ماده ی غذایی نیست بلکه گیاهی سرشار مواد مغذی میباشد

مرضیه

کلم بروکلی را میتوان هم به صورت خام و هم به صورت پخته در خوراکی و غذاهای مختلف استفاده کرد که خاصیت زیادی دارد و برای هضم غذا و کاهش وزن کمک میکند و برای سلامتی بدن بسیار مفید است.

زهرا رضای

باسلام خسته نباشید استفاده ازکلم بروکلی برای بهبود سیستم گوارش بدن انسان کمک می‌کند. ممنون بابت سایت عالیتون.

وحید

سعی کنید آن را با سیب زمینی بخار پز و یا ساقه کلم بروکلی با کمی سیر در کمی روغن زیتون سرخ کنید.

مازیار بشیری

از روش های لاغری استفاده از دارو های شیمایی ، عمل جراحی ، ورزش و تغذیه مناسب است که خوردن بعضی میوه ها و سبزیجات به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند و نیازی با عمل یا دارو های دیگر نیست یکی از این سبزیجات کلم بروکلی است

سحر ذوالفقاری

کلم بروکلی نسبت سایر سبزیجات پروتئین بیشتری دارد و یک نیروگاه تغذیه ای پر از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان کلم بروکلی ممکن است یکی از مزایای اصلی آن برای سلامت انسان باشد.

محمد جواد ضیغمی

کلم بروکلی یکی از انواع سبزیجات است، که بسیار پر خاصیت و خوشمزه می‌باشد، حتما پیشنهاد می‌کنم ازش استفاده کنید.

سعدیان

بسیار مفید است برای بدن بسیار مناسب می باشد متن تون برامون مفید بود

الهام

بروکلی حاوی کربوهیدرات قابل هضم کمی است، اما مقدار مناسبی از فیبر را فراهم می کند

بهروز حسنی

برخی از انواع کلم بروکلی طعم تلخی دارند که من علت آن را در این مطلب متوجه شدم.

مهدی جهان بین

سلام این خوراک کلم بروکلی رژیمی خیلی خوشمزه و خوش طعم هست

پروین

کلم بروکلی جز یکی از سبزیجاتی هستش که برای افرادی که میخواهند وزن کم کنند بیشتر توصیه می شود و بهتره که به صورت تازه استفاده بشه البته دارای خاصیت بسیار زیادی هستش

فاطمه دره زرشکی

وجود کلم بروکلی در رژیم غذایی به خصوص برای خانم ها از سرطان سینه جلوگیری می کند، که میتوان به صورت خام یا پخته از آن استفاده کرد.

عاطفه جلالی

کلم بروکلی موارد استفاده مختلفی دارد، مثلاً شما می توانید از آن در سالادهای خود و همینطور به صورت پخته در غذاهایتان استفاده کنید.

فریبا نجفی

سلام
این کلم بروکلی ها ویتامین های بسیار زیادی دارند و من همیشه در سالادهایم از آن استفاده می کنم.

مهشید یاوری

کلم بروکلی خیلی برای رژیم غذایی عالیه و کاملا سیر می‌کنه تو سالاد استفاده کنید طعم خوبی داره حتما از سایت آراد تازه اون رو تهیه کنید

زهرا دوستی

کلاً سبزیجاتی که جزو خانواده کلمه ها می باشند به خاطر داشتن کالری پایین باعث لاغری میشود

قیمت بسیار منصفانه و بسیار خوبی دارد به همین جهت من خرید می کنم

دانیال

کلم بروکلی رو یکم بخار مز کنید و در صبحانه همراه کره آب شده مصرف کنید

ریحانه عزیزی

این کلم بروکلی را بسیار دوست دارم زیرا طعم بی نظیر دارد

مارال اسدی

کلم بروکلی یک سبزی غنی از مواد مغذی است که ممکن است سلامت شما را به طرق مختلف افزایش دهد، مانند کاهش التهاب، بهبود کنترل قند خون، تقویت ایمنی و ارتقای سلامت قلب .

عزت محمودی

کلم بروکلی خام به نظر من فواید بیشتری دارد و می توان برای انواع سالاد از آن استفاده کرد که طعم بسیار خوبی دارد

امیرعلی

روز بر شما خوش . این طور است که حال می پرسید چگونه بروکلی تازه را ازغیرتازه تشخیص بدهیم؟ پاسخ سوال بسیار ساده می باشد هنگام خرید دقت کنید تا لابه لای برگ های آن سالم و به دور از آفات و حشرات باشد . مثل همیشه بهترین باشید .

هلیا

سلام روز خوش . کلم بروکلی تازه و کلم بروکلی تلخ و کلم بروکلی جدید برایم گیرا بود. باید با از تیم پشتیبان و کارشناسان این مجموعه قدردانی کرد. موضوع کلم ، هم گیرا بود. ممنون از اطلاعات مفیدتون .

زینب

 خسته نباشید . توضیحات شما درباره کلم بروکلی تازه و کلم بروکلی تلخ و کلم بروکلی جدید زیبا بود قابل توجه است که نکته دیگراینکه باید هنگام شستن آن دقت کافی کنیم زیرا موجودات ریزی داخل گلبرگ های آن قرار گرفته اند که با شتشوی سطحی از بین نمی روند سعی کنید ازمواد ضدعفونی کننده سبزیجات برای برطرف کردن آنها استفاده کنید تا همیشه سالم بمانید . ممنون از زحمات شما .

نجمه امیدیان

با سلام من از این سایت کلم بروکلی خریداری کردم بسیار تازه و با کیفیت هستش و قیمت مناسبی دارد ممنون از مجموعه خوبتون

محمدهادی

با کلم بروکلی انواع غذا ها و سوپها و سالادها تهیه می گردد با قرار دادن این گیاه در جدول غذایی خود به جنگ ناراحتی های هورمونی بروید.

صدیقه

ما کلم و تخم مرغ غذایی ساده درست میکنیم که مناسب وعده شام و صبحانه است. این غذا خواص بسیار زیادی داره.

مهربان

کلم بروکلی جزو سبزیجات بسیار پرطرفدار هست و افراد بسیاری به دنبال خرید این محصول در میوه فروشی ها هستند

نگار

کلم بروکلی جزو سبزیجات بسیار پرطرفدار و افراد بسیاری به دنبال خرید این محصول در سبزی فروشی ها هستند

معصومه امیری

بروکلی خام تازه تلخ که حاوی خواص مفیدی برای بدن می باشد این گیاه از دسته گل کلم بوده و به صورت خام و پخته مصرف میکنند ودر رژیم لاغری خود سعی می کنند به صورت خام آن را ویاباسالادسروکنند

بهار

کلم بروکلی از سبزیجات پر طرفدار مخصوصا در بین گیاه خواران هست

سهندی

کلم بروکلی محصول پردرامدی هست بسیار مفید می باشد برای بدن برای غذا و سالاد مناسب و ویتامین دارد

مهین

من از کلم بروکلی در انواع سالاد استفاده میکنم و یادرکنار مرغ و سبزیجات دیگه استفاده میکنم خیلی خوبه

ندا

کلم بروکلی رو‌تو‌سالادها من میدیدم استفاده میکنن امروز با خوندن این محتوا پربار فهمیدم چقد خواصیت داره ممنونم ازشما

فاطمه نجفی

کلم بروکلی غنی از فیبرهای رژیمی می باشد که مصرف آن، به هضم بهتر غذا کمک می کند و از ماندن خوراکی در روده و معده جلوگیری می کند.

زیور سنجابی

بسیاری از مردم کلم بروکلی خام را به دلیل طعم نسبتا تلخ آن دوست ندارند. اما می توانید بروکلی خام را با ترکیب آن با سس های خانگی، روغن زیتون، خامه ترش خوشمزه تر کنید.

شفیعی

ممنون از این که طرز تهیه خوراک کلم بروکلی را بیان کرده اید. این خوراک سرشار از مواد مغذی است.

معلمی

برای تهیه انواع سالاد می توان از کلم بروکلی استفاده کرد تا از خواص آن برای سلامتی بهره برد.

ف. م

استفاده از کلم بروکلی به صورت خام در رژیم های لاغری بسیار حائز اهمیت بوده و استفاده از این ماده غذایی به این شکل باعث حفظ خواص آن می‌شود

سید محمد

کلم بروکلی یکی از پر خاصیت ترین سبزیجات از کلمه بروکلی را میشود هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف کرد کلم بروکلی های موجود در این سایت را می توانید به راحتی سفارش دهید و آن را درب منزل تحویل بگیرید

ایران دوست

سلام لطفاً در مورد موارد مصرف کلم بروکلی در غذا های مختلف نیز مطالب جدید در سایت قرار دهید. متشکرم

فارابی

کلم بروکلی از جمله انواع کلم خوش طعم می باشد، که در تهیه غذا های مختلف مصرف می شود.

اعظم صبائی

کلم بروکلی در هنگام پخت بوی نامطبوعی دارد برای اینکه بوی نامطبوع آن از بین برود مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید.

فاطمه هاشمي

بخارپزکردن کلم بروکلی خاصیت کاهش کلسترول آن را تقویت می‌کند

شادی بارانی

کلم بروکلی خام آن خوشمزه تر است که دارای فواید بیشماری است

هادی حسینی

سرشار از کلسیم وخواص زیادی برای لاغری داره و بسیار خوش طعم هستش

بهناز قربانپور

یه محصولی براتون اوردم که باهاش میتونید یه ترشی خوش طعم خوش رنگ درست کنید کلم بروکلی هم مفیده برای بدن هم خوش فرم وجذاب

رستمی

بابت مطالب خوبتون از مجموعه آراد برندینگ مچکرم.

مشیری

بروکلی از خانواده کلم هاست ولی خیلی مقوی تر و پرکالری تر است،بخار پز آن برای افرادی که قصد رژیم غذایی دارند،عالی است،چون فیبر دارد و سیر کننده است.

سپیده قیاسوند

سلام وقت بخیر
این مدل کلم بروکلی برای لاغری فوق العادست بخصوص اگه با سرکه سیب یا ابغوره میل بشه

ملیحه سالاری

کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار با خاصیت است که توصیه می شود به صورت خام مصرف نشود و ابتدا آن را بلانچ و سپس مصرف نمایند.

خیری منش

کلم بروکلی را به‌شکل پخته یا خام استفاده کرد. بخارپزکردن، کمی تفت‌دادن با روغن و مصرف خام در سالادهای سبز از بهترین روش‌های مصرف کلم بروکلی هستند، زیرا مواد مغذی موجود در آن بهتر حفظ می‌شوند.

ثنایی

سلام خسته نباشید
مطالب سایت درباره کلم بروکلی خیلی عالی و دقیق بود باتشکر از سایت خوبتون

نمازی

سلام خسته نباشید
متشکرم از مطالب خوب سایت تون درباره کلم بروکلی
موفق و پیروز باشید

سارا

ما با استفاده ار کلم و تخم مرغ یه غذای ساده درست میکنیم که برای وعده شام و صبحانه مناسب و مقویه.

سجاد زلیخائی

مهم ترین سبزیجات در رژیم غذایی ما و کمک به کاهش وزن کلم بروکلی خام تازه تلخ است که حاوی خواص مفیدی برای بدن می باشد

پریسا

سلام روز خوش من کلم بروکلی رو ب صورت خام هم مصرف میکنیم خاصیتش از بین‌نمیره.

بهزاد

روز خوش
کلم‌بروکلی سرشار از خاصیت است و بژزا مهم‌م حائز اهمیت است.

پهلوان

کلم بروکلی کم مزه تلخ و گزنده دارد ولی بهتر هست از آبلیمو استفاده کنید

مونا کاظمی

کلم بروکلی از صیفی جات بسیار مفید است که مصرف آن در کشورمان رو به افزایش می باشد چرا که خاصیت های غذایی فراوانی دارد.

افسانه قبادی

من کلم بروکلی رو خام میپسندم در اکثر سالادهام استفاده میکنم حتی کنار خوراک مرغ خوراک گوشت هم میزارم بصورت بخار پز که عالی میشه

شقایق یوسفی

کلم بروکلی تلخ وخام برای لاغری چربی سوزی و همچنین برای کاهش قند خون خیلی مناسبه و خوراکیه خوشمزه نیز هست.

علی

شاید طعمش تلخ باشه اما واقعا خاصیت بالایی داره مخصوصا برای بچه ها خیلی مفیده

خاطره

اگر از رژیم کاهش وزن پیروی میکنید خوردن کلم بروکلی تازه در کاهش اشتها و سیر ماندن کمک شایانی می کند

مریم

سلام کلم بروکلی از جمله سبزیجاتی است که به صورت بخارپز از ان استفاده میکنند برای سیستم گوارش انسان بسیار مفید است و سرشار از ویتامین است و طعم لذیذی دارد

شراره

به تازگی سبزیجات جدیدی واردبازازشده که یکیش همین کلم بروکلی است که به سالادطعم خوبی میده.

سیده فاطمه جلالی

کلم بروکلی جز ‌‌ءسبزیجات خیلی با خاصیت بوده و به صورت خام و یا پخته مورد استفاده قرار می گیرد در شستشوی آن باید خیلی دقت کرد

علیرضا

شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام نیز مصرف کنید و یا در سالاد بریزید. این گونه استفاده کردن از کلم واقعا بی نظیر است.

محبوبه بافضل حسن بلبل

کلم بروکلی خواص و فواید بالایی داره سعی کنید روزانه از سبزیجات استفاده کنید

مرضیه موسوی

کلم بروکلی سرشار ویتامین است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند از این رو همیشه در رژیم های غذایی کلم بروکلی نمایان است

مریم خسروی

این کلم ویتامین های بسیار زیادی دارد و طعم بی نظیری

سیما سلیمانی پور

کلم بروکلی هم به صورت خام و پخته مورد استفاده قرار میگیرد که نوع پخته ان بوی نامطبوعی می دهد که با ریختن ابلیمو بوی ان رفع می شود

محمدحسین ایرجی مقدم

کلم بروکلی برای هضم آسان غذا خیلی خوبه و سیستم گوارش بدنو تقویت می کنه.

دیانا شه بخش

سلام وخدا قوت
کلم بروکلی خیلی خوشمزه هست کلم بروکلی تازه خام خیلی تلخ است اما وقتی پخته میشه خیلی خوشمزه میشه

سمیه.م.ن

۲ سلام وقتتون بخیر اینکه اصول بهداشتی درنحوه بسته بندی و ارسال بار را رعایت می کنید واقعا جای تشکر دارد.

رونازچراغی

این کلم بروکلی برای تهیه ترشی خانگی خیلی خوب است و علاوه بر ترشی برای سالاد درست کردن هم خوشمزه است و زیبایی و طعم خوبی به سالاد میدهد

هانیه گودرزی

با استفاده از کلم بروکلی میتوان غذاهای رژیمی متنوع درست کرد همچنین این محصول از طعم و مزایای بسیار عالی برخوردار است به همین خاطر میزان تقاضا برای خرید این محصولات نه تنها در داخل کشور بلکه در سراسر نقاط دنیا روز به روز در حال افزایش است.

هائیده شاقلانی لور

کلم بروکلی با وجود ویتامین زیاد موجود در آن نقش بسزایی در کاهش وزن دارد

سشی

کلم بروکلی خام تازه تلخ از نمونه های باکیفیت و مفید برای بدن می باشد

آرمین صفایی

با سلام کلم بروکلی خواص بسیار زیادی دارد و یکی از سبزیجات مورد علاقه من است که به لاغری بسیار کمک میکند.

شقایق قاسمی

کلم بروکلی خام خواص بسیار زیادی دارد و برای کسانی که رژیم لاغری دارند بسیار مناسب می باشد

رویا حاجیلو

در بسیاری از کشور ها افراد این محصول کلم بروکلی را به صورت خام استفاده می کنند این محصول درجه یک و عالی می باشد و برای بدن خیلی مفید است.

تهمینه رستمی

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است.

صدی.ام

کلم بروکلی از انواع گل کلم ها است که خیلی ها برای حفظ خواص ان، ان را به صورت خام مصرف می کنند.

پوریا

کلم برکلی رو میشه هم خام و هم پخته شده استفاده کرد البته شاید پخته شده اون برای خیلی ها دلچسب نباشه اما با سرکه سیب به صورت خام بسیارلذیذه و مفید

طناز. ر

کلم بروکلی به صورت خام در سالاد مورد استفاده قرار می‌گیرد

سمیه صادقی

سلام کلم بروکلی بسیار مفید هست
وارزش غذایی مفیدی دارد
گلم بروکلی می توان جوشاند وهمراه ماست میل کرد
کلم بروکلی خاصیت بسیار مفیدی دارد
کلم بروکلی ارزش غذایی مفیدی دارد
کلم برو کلی سرشار از مواد معدنی ومغذی می باشد

کاوه

مصرف کلم بروکلی تازه و خوب باعث می شود که پوستی شاداب و درخشان را داشته باشید.

علیرضا خراسانی

کلام بروکلی تازه را از میدان های میوه و تره بار میخرم و قیمت به نسبت بهتری دارد و مصرف آن را توصیه می کنم .

سمیه پورحیاوی

کلم بروکلی به هضم غذا کمک می کند و برای بهبود عملکرد سیستم گوارش انسان بسیار مفید است

یسنا

با سلام و عرض ادب خدمت شما . در نظر دارید که به تازگی سبزیجات زیادی روانه بازار شده است که از بین آنها کلم بروکلی جدید زیبایی و طعم بی نظیری به سالاد و غذاهای ما داده است ممنون ازتون

هستی

سلام دوست عزیز . تشکر از سایت خوبتون بازدید کردم و توضیحات شما را خوندم بسیار گیرا و کامل بودن خصوصا آن جا که گفتید بسیاری ازمردم به دلیل اینکه خام خوراک هستند طعم کلم بروکلی تلخ را می پسندند گروهی دیگر که این نوع سبزی باب میل شان نیست سعی می کنند اگر آن را استفاده می کنند . قدردانی از شما

محمدپارسا

امیدوارم کار و بار ردیف باشد ظاهرا خرید کلم بروکلی . با تشکر از مطالب بسیار زیبا شما.

اسما

واقعا ممنون از مطالب پربارتون. یکی از مطالب با اهمیت این است که نکته دیگراینکه باید هنگام شستن آن دقت کافی کنیم زیرا موجودات ریزی داخل گلبرگ های آن قرار گرفته اند که با شتشوی سطحی از بین نمی روند سعی کنید ازمواد ضدعفونی کننده سبزیجات برای برطرف کردن آنها استفاده کنید تا همیشه سالم بمانید سایت شما جالب است.

پارسا

با سلام و وقت بخير . مطالب و مواردی که در باره کلم بروکلی تازه و کلم بروکلی تلخ و کلم بروکلی جدید معرفی کردید بسیار عالی است و نکته بسیاری ازمردم به دلیل اینکه خام خوراک هستند طعم کلم بروکلی تلخ را می پسندند گروهی دیگر که این نوع سبزی باب میل شان نیست سعی می کنند اگر آن را استفاده می کنند برای من بسیار اساسی بود. از وقتی که می گذارید سپاسگذارم .

الهام عزیزی

تمامی تلاش این گروه حفظ خواص سبزیجات در رژیم غذایی روزانه افراد می باشد و سعی می کند این محصولات را با کمک دستگاه های مجهز و مکانیزه به بازار توزیع و عرضه کند.

هادی حسینی

کلم بروکلی یه معجزه برای لاغری هستش کسایی میخان لاغر شن حتما امتحان کنن

سمیه

کلم بروکلی جزو سبزیجات پرخاصیت و پرطرفدار است که بصورت آبپز و بخارپز میتوان آن را پخت.

محدثه آصفی مقدم

کلم بروکلی از محصولاتی است که سرشار از ویتامین آهن و فسفر می باشد. این کلم برای افرادی که کم خونی دارند بسیار موثر و مفید است.

هدا

برای آنکه بتوانید کلمه بروکلی را خوشمزه درست کنید بهتر است که بر طبق و دستور آن را تهیه نمایید

علی‌اصغر

درود و سلام بر شما خوبان تشکر از زحمتی که می کشید و این نکات کلیدی را در باره کلم بروکلی تازه و کلم بروکلی تلخ و کلم بروکلی جدید در اختیار ما قرار می دهید. این نوشته که خرید کلم بروکلی هم اطلاعات مفیدی داشت. آرزوی صحت و سلامت برای شما دارم .

نازنین

کار و بار شما خوش باشد مطالب شما را بررسی شد محتواها ارزشمندی بودند سپاس از نویسندگان که با نوشتن چنین مسائلی در زمینه کلم بروکلی تازه و کلم بروکلی تلخ و کلم بروکلی جدید به ما کمک می کنند. با سپاس فراوان .

رضا

امیدوارم کار و بارتون خوب باشد شاید این گونه باشد که این محصول به تازگی در ایران کشت شده است و تاریخچه دیرینه ای از نظر کاشت در کشورهای اروپایی دارد بیشتر در فصل پاییز کشت می شود و می تواند منیع درآمد زایی خوبی برای کشور ما شود . مجموعه شما قدرتمند است.

زهرا منتظری

طعم کلم بروکلی تازه و خام کمی رو به تلخی می رود به همین خاطر بهتر است به صورت بخارپز شده مورد مصرف قرار گیرد.

اسما

به تازگی سبزیجات زیادی روانه بازار شده است که از بین آنها کلم بروکلی جدید زیبایی و طعم بی نظیری به سالاد و غذاهای ما داده است.

تینا

خیلی خوشمزه میشه. حتما خودتون تو خونه درست کنین.

ج. کرمی

برخی از افراد شاید به کلم بروکلی علاقه نداشته باشند اما این خوراکی دارای خواص بی نظیری هست

فاطمه جعفرپور

یکی از سبزیجات مهم در رژیم لاغری مصرف کلم بروکلی هست که در سالاد میشه ازش استفاده کرد و کاملا سیر کننده هست

دینا

این محتوای اطلاعات کاملی در رابطه با خواص کلم بروکلی در اختیار ما قرار می دهد

سحرموسوی

یکی از سبزیجاتیکه باعث کاهش وزن میشون کلم بروکلی است که هم بصورت خام و هم پخته میتوان آن را خورد

ماندگاری

سلام خسته نباشید کلم بروکلی برای درست کردن انواع سالاد و سوپ بکار میرود خیلی خواص دارد برای مفاصل و استخون ها

علی اصغر

کلم بروکلی را می توان به صورت خام و پخته مصرف کرد و همچنین می توان یک سالاد خوشمزه و مقوی از آن تهیه کرد.

ساینا قاسمی

کلم بروکلی رو میشه خام مصرف کرد یا حتی میشه کمی با مواد دیگ تفت داد اما اگر بدونین چه تاثیری برای لاغری داره تو برنامه غذایی قرارش میدین

آیفا

کلم بروکلی از سبزیجاتیست که در منوی گیاه خواران نیز دیده میشود

مبینا حسنعلی زاده

با سلام. بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند.

فاطمه

کلم بروکلی در رژیم غذایی و برای لاغری بسیار مناسب است

کوروش

کلم بروکلی برای لاغری بسیار عالی است و برای افرادی که میخواهند تاثیر آنها بیشتر بشود می توانند به صورت خام استفاده کنند

س. سروری

کلم بروکلی رو میشه به صورت خام مصرف کرد یا اینکه آن را آب پز و سپس میل کرد

افسون

کلم بروکلی بهترین گزینه در برنامه رژیم غذایی کاهش وزن می باشد و آن را می‌توان به صورت خام و یا پخته شده به همراه سبزیجات دیگر استفاده نمود

بهار

کلم بروکلی برای بدن شما چه به صورت تازه و چه پخته دارای خاصیت های بسیار زیادی می باشد.

علی عباسی

بهتر است که کلم بروکلی را هم به صورت خام و هم به صورت بخارپز شده به طور مرتب در رژیم غذاییتان قرار دهید، زیرا خواص بی نظیری دارد.

س.ر

کلم بروکلی در کنارم غير بسیار خوشمزه می باشد حتما میل کنید و از خواص آن بهره ببرید.

محبوبه

ملم بروکلی در رژیم غذایی بسیار حایز اهمیت هست و مخصوصا اگر کلم بروکلی تلخ باشد و دارای خواص بیشتری هست.

فرشید ارادتی

پیشگیری از انواع سرطان، کمک به عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن و افزایش جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی از خواص کلم بروکلی هستند

رضا

کلم بروکلی خام تازه و تلخ برای بسیاری از بیماری ها مفید و مناسب می باشد

سالهاست که این کلم بروکلی را می خورم و سلامت هستم

تهمینه

با مصرف کلم بروکلی به تقویت چشم و بینایی خود کمک کنید و از فواید این کلم بهره مند شوید.

آيدا حسینی

بروکلی سرشار از ویتامینه مخصوصا در سالاد یا بصورت بخارپز شده

آسیه حسن زاده

بروکلی،استخوان ها و دندان ها را محکم نگه می دارد، چون غنی از ویتامین K، کلسیم، منیزیم، روی و فسفر است. خوردن آن می تواند بسیار مفید باشد، به ویژه برای کودکان، افراد مسن، و زنان باردار یا شیرده. به این دلیل است که این افراد بیشتر مستعد پوکی استخوان، ضعیف شدن استخوان ها و خرابی دندان ها و کمبود کلسیم هستند

ریحانه عزیزی

کلم بروکلی یکی از محصولاتی است که دارای فواید زیادی می باشد و همه حداقل یکبار خوردن

هدا باقری

کلم بروکلی تازه و ارگانیک خواص و فواید زیادی دارد و این محصول با بسته بندی های بهداشتی و استاندارد در سراسر بازار پخش می شود.

پریناز احمدی

سلام من کلم بروکلی خام را خیلی دوست دارم و همیشه تو غذا ها ازش استفاده می‌کنم.

زهرا بشری قدیم طبع

کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که خاصیت ضدسرطان داره و در غذاها و سالاد و کتلت استفاده میشه، اما افرادی که دارای بیماری کم کاری یا پرکاری تیروئید هستند باید مصرف اون‌ رو محدود کنند.

لیلاشهری

کلم بروکلی برای کلیه، بیماری‌های قلبی، سلامت چشم، سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و...اهمیت دارد

مینا اخوی

کلم بروکلی جزو سبزیجات با مواد مغذی فراوان است که ویتامین a و ویتامین c به فراوانی و وفور در آن یافت می شود.

تورج

کلم بروکلی از سبزیجاتی است که هم به صورت خام و هم پخته مورد استفاده قرار می گیرد، این محصول پرخاصیت برای رشد و استحکام استخوان مفید می‌باشد.

فاطمه سادات غظنفری

با سلام و خسته نباشین کلم بروکلی عالی هست برای بدن حتما از این سبزیجات استفاده کنید ممنون از سایت خوب اراد برندینگ

سامان

کلم بروکلی خام تازه تلخ است که حاوی خواص مفیدی برای بدن می باشد

رعنا منصوری

کلم بروکلی بسیار پر خاصیت هست و مصرف آن به همه توصیه میشود

نغمه شیردل

کلم بروکلی به صورت خام و آب پز برای افرادی که در رژیم غذایی و یا مبتلا به قند خون بالا هستند مناسب می باشد. این سبز سرشار از ویتامین بوده و برای بدن مفید می باشد بهتر است این سبزی را به صورت ناشتا مصرف نکنید.

فاطمه گمشادزهی

سلام کلم بروکلی رو یکم بخار مز کنید و در صبحانه همراه کره آب شده مصرف کنیدو این نوع رو خیلی دوست دارم زیرا طعم خوبی دارد

الهام

بیشتر بدنسازان برای کاهش وزن خود در رژیم غذایی از کلم بروکلی استفاده می‌کنند. این محصول به صورت تازه می تواند وزن شما را کم کند.

منیژه فیروزیان

مهمترین سبزیجات در رژیم غذایی ما که به ما کمک میکند کلم بروکلی خام تلخ است

فاطمه حیدری

کلم بروکلی را میتوان به عنوان سبزیجات در باشگاه و خانه استفاده کرد و از خواص ان که جلوگیری از سرطان و لاغری است بهره برد و به آسانی از فروشگاه ها تهیه کرد

مهرداد

مهمترین رژیم غذایی در کاهش وزن کلم بروکلی خام تازه تلخ است که ما می توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم

افسانه قربان پور

کلم بروکلی سبزیجاتی از خانواده گل کلم می‌باشد و این نوع کلم خواص زیادی برای بدن دارد از جمله‌ برای لاغری مفید است.

مرضیه

گنجاندن انواع مختلف سبزیجات به روتین غذایی به صد و مت بدن جلوگیری از بیماری‌های مختلف واقعاً کمک بزرگی میکنه کلم بروکلی نیز خودش با خواص مفید و ضد سرطانی که داره یکی از سبزیجات های پرخاصیت که حداقل یکبار مصرف آن در طول هفته توصیه میشه

فاطمه حیدری

کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی است که خواص فراوانی دارد اما بعضی افراد با توجه به میل دلشان آن را می‌پسندند و بعضی آن را پس میزنند کلم بروکلی خام تلخ برای لاغری و شفافیت پوست بسیار بسیار موثر و پر فایده است

ایفا

کلم بروکلی گیاهیست که به تقویت سیستم ایمنی و حافظه کمک میکند

الله یاری

کلم دارای ویتامین آ میباشد که میتواند پوست را نرم کند و لکه‌های پوستی را از بین ببرد

مهران

کلم بروکلی در هنگام تلخ و کمی تلخ می شود که می توانید با اضافه کردن آبلیمو تلخی آن را برطرف کنید

مومنی

کلم بروکلی بخاطر ارزش غذایی بالا و مهمی که دارد در اکثر رژیم‌های غذایی وجود دارد

امیر محمد

سلام کلم بروکلی بسیار خاصیت دارد و برای چربی زدایی و کاهش کالری بسیار مفید هست

هانیه احمدی

دورانی که رژیم میگرفتم خیلی از این نوع کلم استفاده میکردم. به شدت خواص داره و تقویت کنندست.

زهرا

بهتر است که کلم بروکلی را آبپز کنید و ادویه های لازم را به آن اضافه کرده و سپس مصرف کنید

اکبری

مصرف کلم بروکلی باعث پیشگیری از هرگونه سرطان میشه و این سبزیجات انقدر خاصیت داره که خوردن خیلی توصیه میشه و باعث سم زدایی بدن میشه.

دانیال شه بخش

سلام وخدا قوت
کلم بروکلی داری خواص زیادی هست از کلم های این سایت خیلی خوشمزه هستن

سارا اسدی

کلم بروکلی تازه تلخ مزه است وخواص بسیار مفیدی دارد و برای کاهش وزن مفید است

فاطمه خوشنام

کلم بروکلی از بهترین سبزیجاتی است که خاصیت چربی زدائی رائد بدن رودارد که بیشتربصورت خام درسالادهاوهمراه عرقیجات استفاده میشود بخاطر بوی نامطبوعش بیشترپخته نمیشه بااین حال درشستشوی آن بایددقت فراوان شود

فریاد ارشا پور

از این نوع کلم بروکلی برای استفاده در ترشی ها از آن خیلی استفاده می شود

علی

یکی از خوردنی هایی که اکثر بدنسازان برای تناسب اندام از آن استفاده می کنند و ورزشکاران تغذیه نیز توصیه می کنند همین کلم بروکلی است

مسعود عسگریان

مهم ترین سبزیجات در رژیم غذایی ما و کمک به کاهش وزن کلم بروکلی خام تازه تلخ است به صورت خام یا ابپز

اکرم رجبیان

کلم بروکلی از دسته سبزیجات است و هم به صورت خام و هم به صورت پخته می توان آن را مصرف کرد این نوع کلم دارای خواص زیادی مانند کاهش وزن،کمک به هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است

زینب قدیمی

این کلم به خاطر تلخی ممکن است مشتری نداشته باشد ولی میتوان با آموختن اشپزی این کلم ها را قابل خوردن کرد چون برای معده مفید می‌باشد

نیوشا

کلم بروکلی خام تازه تلخ مدل های زیادی داره اینکلم کارایی بسیاری داره

خائنی

ما باید کلم بروکلی را در برنامه غذایی خود قرار دهیم چون برای سلامتی مفید است و به هضم غذا کمک می کند و مشکلات گوارشی را رفع میکند.

صالح قربانی

کلم بروکلی خاصیت خاموش بیشتر از پخته آن است و می‌توان آن را به صورت خام مصرف کرد

مریم حاج حسنی

کلم بروکلی بیشتر به صورت بخارپزشده مصرف می کنند چون خام این محصول هضم آن کمی سخت است وبرای کسانی که مشکل گوارشی دارندبهتراست بخارپز شود

حافظی

من خودم از این سایت کلم بروکلی خریداری کردم خیلی سریع به دستم رسید قیمت خیلی مناسبی دارد و با کیفیت است.

شهناز

سلام وقتتون بخیر. به نظرمن کلم بروکلی آب پزش خوشمزه س. مزه شلغم میده. وپرازخواص

فاطمه

در رژیم لاغری باید از کلم بروکلی تلخ استفاده بشه چون این سبزیجات به چربی سوزی بهتر بدن کمک می کنه

مریم حسین زاده

کلم بروکلی از دسته سبزیجات پر کاربرد است که به شکل پخته و خام مصرف می شود. درست کردن سالاد با این نوع کلم، نمایی زیبا به سفره های رنگین شما می بخشد.

مرضیه

کلم بروکلی از خانواده گل کلم میباشد و طعم تلخی دارد که همون تلخ بودن آن خواص زیادی دارد که برای سیستم گوارشی و رژیم لاغری بسیار مفید میباشد که هم به صورت خام و هم به صورت پخته میتوان مصرف کرد.

آمنه علیخانی

از کلم بروکلی میشه به صورت خام یا پخته استفاده کرد، ولی باید با دقت شسته بشه.

رضا جوادی

کلم بروکلی به صورت خالی مزه کلم میدهد و طعم خوبی دارد اما آب پز اون شیرین تره

مرضیه موسوی

کلم بروکلی آب پز بسیار پرخاصیت است کسانی که می خواهند رژیم بگیرند از کلم بروکلی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند

نوید باقریان

کلم بروکلی ازجمله سبزیجاتی است که این روزها در هر میدان تره بار و هر سوپرمارکتی یافت می شود

شمیم الهی

بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است به همین خاطر درون غذا ها از آن استفاده می‌کنند

عادله

کلم بروکلی رامیتوان به دوصورت خام و پخته استفاده کرد و به دلیل خاصیت فراوان آن می‌توان در برنامه ی رژیم غذایی نیز استفاده کرد

قبیدی

کلم بروکلی خام خواص بسیار زیادی داره البته میشه این محصول را به صورت بخارپز هم تهیه کرده و مصرف نمود.

مهناز

ترشی بروکلی کاملا خوشمزه و لذید و متفاوت با سایر ترشی ها میباشد.درست کردنشم راحته

افسانه نفری

کلم بروکلی که سرشار از ویتامین آهن و فسفر می باشد. برای افرادی که کم خونی دارند ب
سیار موثر و مفید است.بخاطرفیبروفسفربالایی ک داره

افسانه نفری

کلم بروکلی را می‌توان با کاشتن بذر پرورش داد. کلم بروکلی در هوای خنک و خاک‌های قلیایی بهتر می‌روید.طعم فوق العاده ای دارد

افسانه نفری

کلم بروکلی را میتوان هم به صورت خام و هم به صورت پخته در خوراکی و غذاهای مختلف استفاده کرد که خاصیت زیادی دارد و برای هضم غذا و کاهش وزن توصیه میشه و برای سلامتی خیلی مفیداست

افسانه نفری

تجربه ثابت کرده است که هر چقدر کلم بروکلی تازه تر و مرغوب تر باشد، طعم تلخ تری داردبرای رژیم غذایی عالی میباشد

افسانه نفری

اگر از رژیم کاهش وزن پیروی میکنید خوردن کلم بروکلی تازه در کاهش اشتها بهتون پیشنهادمیشه چون باعث میشه وزن بدنمون کم بشه

ناهیده رجبی

کلم بروکلی برای کاهش وزن نیز موثر است

تارا

کلم بروکلی تازه و تلخ سرشار از ویتامین های مختلف بوده که وجود این ویتامین برای سلامتی سیستم ایمنی بدن انسان لازم است

مریییم

بعضی از افراد هستند که ماده غذایی تلخ را دوست دارند پس می توانند از کلم بروکلی تلخ استفاده کنند.

سلمان رضایی

کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی هست که برای پیشگیری ازانواع سرطان تقویت دستگاه ایمنی عالیه

صابری

کلم بروکلی را قبل از مصرف باید یک دقیقه در داخل آب جوش بریزید و بعد از آن آبکش کنید و آب سرد روی آن بریزید.

سوگل لواسانی

کلم بروکلی یکی دیگر از خوراکی های سبز رنگ بوده که در دو حالت خام و پخته مصرف می شود که در هر صورت طعم آن عالی خواهد بود.

رها امینی

بنطر من هرچقد که از خواص و فواید کلم بروکلی و طعم و مزه خوب و عالی آن بگوییم کم است

فاطمه دوستی

کلم بروکلی از واکنش‌های آلرژیک، تقویت دستگاه ایمنی، محافظت از پوست، جلوگیری از نقص تولد در نوزادان، کاهش فشار خون، مبارزه با التهابات و کمک به سلامت چشم و تقویت بینایی جلوگیری میکند

زینب رضایی

کلم بروکلی چه به صورت خام چه بصورت آب‌پز و بخارپز دارای ارزش غذایی بالایی هست و برای کاهش کلسترول و تری گلیسرید بسیار مفید و موثر است.

س ش

سلام کلم بروکلی هم خام خورده میشود وهم پخته قابل استفاده است وکسانی که از ناراحتی معده رنج میبرند میتوانند این گیاه را پخته مصرف کنند

فهیمه

کسانی که ناراحتی معده دارند بهتر است که کلم بروکلی را بپزند چون هضم آن به صورت پخته آسانتر است

مهنا

مصرف کلم برو کلی برای افراد مسن و کودکان بسیار مفید باشه و البته واجب می باشد چون سرشار از ویتامین و املاح معدنی است.

سعید

من کلم بروکلی بصورت خام اصلا دوس ندارم چون حس میکنم طعم تلخی داره برای همین همیشه باغذامیخورم وآبپز میکنم

کتایون مهری

سلام خیلی ممنون که این آموزش خوب رو در اختیار ما قرار دادید

اسرین احدی

کلم بروکلی خام تلخ خاصیت بسیار زیادی دارد وحاوی مقادیر زیادی فیبراست

میثم

کلم بروکلی خام در سالاد بسیار لذیذ و مغذی است

مهتا رئیسی

کلم بروکلی را می توان به عنوان یک سبزی مهم در رژیم غذایی برای لاغری استفاده کرد 

فائزه شادکام

با سلام. کلم بروکلی از سبزیجات بسیار مفید هست که سرشار از فیبر و ویتامین های مختلف است و در رژیم غذایی ورزشکاران بسیار مفید و موثر عمل می‌کند.

سوده علی زاده

کلم بروکلی برای لاغری خیلی خوبه و درصورتی که در رژیم غذاییتون قرار بدین بخاطر فیبر بالایی که داره به بهبود عملکرد دستگاه گوارشتون هم خیلی کمک می کنه

رادین

کلم بروکلی خیلی خوشمزه میشه. حتما خودتون تو خونه درست کنین.

زانکو

من همیشه برای درست کردن انواع سالاد از کلم بروکلی خام استفاده می کنم تا ارزش غذایی سالاد بیشتر شود.

شادی بارانی

کسانی که دوست دارم وزنش هم کمتر بشود میتوان از کلم بروکلی خام استفاده کند که بسیار تاثیر فراوان دارد

ارزو

من قبلا خیلی کلم بروکلی میخریدم ولی به خاطر کرم های ریزی که داره کمتر مصرف میکنم چون شستنش خیلی دردسر داره

صدف

بروکلی دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی برای سلامتی است مانند ویتامین سی و کلسیم.

نازنین دولتیاری

یکی از سبزیجات لازم برای ورزشکاران کلم بروکلی تازه و خام می باشد که به دلیل داشتن فیبر بالا مصرف می شود

نادر عموزاده

کلم بروکلی گیاهی است سرشار از مواد مغذی که برای سلامتی بسیار مفید می باشد باعث سم زدایی بدن می شود و برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله انواع سرطان ها بسیار موثر است.

من با کلم بروکلی فقط ترشی درست می‌کنم و متاسفانه به صورت خام نمیتونم بخورم. ترشی با کلم بروکلی خیلی خوشمزه میشه. حتما خودتون تو خونه درست کنین.

نسترن

کلم بروکلی گزینه مناسبی برای گیاه خوارهاست در سالادها استفاده میشه و کمک زیادی به کاهش وزن میکنه

ستایش روان بخش

از بهترین سبزی ها می باشد که برای افراد با رژیم غذایی مفید می باشد.این محصول عالی و مزه خوبی دارد.

شیما

کلم بروکلی های تازه خام دارای طعمی تلخ می باشند

برگ گل

گل کلم تازه و ارگانیک و ترشی آن بسیار خوب است

فاطیما

سلام و وقت بخیر کلم بروکلی خاصیت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و به دلیل طعم عالی که دارد برای تهیه انواع سالادها استفاده می شود.

منصور

کسایی که رژیم گیاهخوری دارن کلم بروکلی از اصلی ترین سبزیجات مورد استفاده برایشان است.کلم بروکلی برای لاغر شدن خیلی مفیده

شیرین

میریزم همراه نون بربری واسه عصرونه خیلی دوس دارن.انرژی بدن رو چندبرابر میکنه

اسماعیلی

مصرف کلم بروکلی باعث پیشگیری از هرگونه سرطان میشه و این سبزیجات انقدر خاصیت داره که خوردن خیلی توصیه میشه و باعث سم زدایی بدن میشه.

لیلی فتحی

خوبی کلم بروکلی اینه که نگهداری طولانی مدت اون در یخچال خیلی راحته. توصیه میکنم برای کاهش وزن حتما مصرف این نوع کلم رو در برنامه غذایی خودتون بزارید.

کلم بروکلی که نوعی سبزی محسوب میشه، معمولا به رنگ سبز و در برخی اوقات به رنگ ارغوانی کشت می شه و که فواید بی نظیری داره.

مهری

کلم بروکلی رو هم میشه ترشی درست کرد و.ترشی کلم بروکلی کاملا خوشمزه و لذید و متفاوت با سایر ترشی ها میباشد.وخیلی راحت وآسونه.

رجبعلی

کلم بروکلی خام بسیار مفید و
خاصیت دارند و بسیار محصول عالی می باشند و عالیه این محصولات

فاطمه

کلم بروکلی برای افرادی که میخواهند لاغر شوند بسیار مفید است زیرا چربیسوز است

ارکیده چشم آذر

این گیاه سبزرنگ، که گاهی رگه‌های ارغوانی در آن دیده می‌شود، خویشاوند نزدیک کلم‌برگ و گل‌کلم است

محدثه صیامی

من همیشه برای درست کردن بهترین سالاد ترشی خود از کلم بروکلی های تازه و مرغوب خام استفاده می کنم

احمد

مصرف کلم بروکلی خام منجر به ذخیره‌ی مقدار زیادی ویتامین سی می‌شود بنابراین می توانید انواع سالاد با کلم بروکلی خام را با خیال راحت تهیه و مصرف کنید
یک روش برای خوشمزه‌تر کردن کلم بروکلی خام خواباندن آن در سس است.

طاهره علیدوست

سلام کلم از سبزیجات است وسبزیجات منابع مهمی از فیبر غذایی هستند و هر شخص با توجه به نیاز روزانه خود می تواند از آنها استفاده کند.

حدیث

بهتر است که کلم بروکلی را از نمایندگی ها و سبزیجات فروشی ها خریداری کنید تا تازه و خوشمزه باشد

فاطمه

فیبرهای درون کلم بروکلی به هضم بهتر غذا کمک می کند و سبب تسریع غذاهای درون معده می شود.

حجت

ممنون از اموزش مفید در مورد کلم بروکلی این بازرگانی قیمت مناسبی برای خرید مردم گذاشته است.

برزو ه

سلام خدمت همه عزیزانی که از این نوع کلم بروکلی ها استفاده می کنند که نوع تلخ آن بسیار پرخاصیت و توصیه می کنم آن را به همه

فاطمه

کلم خاصیت آرامبخش دارد و به تسکین سردردهای مزمن کمک می کند. همچنین برای تسکین سردرد علاوه بر خوردن آن می‌توانید، آب کلم را بگیرید، دستمالی را با آن خیس کرده و بر پیشانی ببندید

خدایار

کلم بروکلی بوی زیاد خوبی نمی دهد و برای اینکه بوی نامطبوع آن را از بین ببرید می توانید مقداری کم آبلیمو داخل آن بریزیم

سوگند

من به عنوان یک بدنساز به دنبال طرز تهیه کلام رژیمی بودم. ممنون که در این مورد برای ما اطلاعاتی را به ثبت رساندید.

حدیثه اعظمی

کلم بروکلی را می توان به راحتی به صورت تازه خریداری کرد.

فاطمه ترک

در روزهایی که هوا آلوده است یا روز های عادی مصرف سبزیجات بسیار توصیه می شود کلم بروکلی از گروه سبزیجات که برای بدن بسیار مفید است

سمیه

نصف فنجون کلم بروکلی خام تقریباً 70 درصد ویتامین سی از مصرف روزانه توصیه شده را تامین می کنه

زهرا ولی پور

کلم بروکلی خام چربی سوز است و بیشتر افراد برای لاغری به صورت خام مصرف می کنند

خدایی

کلم بروکلی هم به صورت خام و پخته مورد استفاده قرار میگیرد با استفاده کلم بروکلی سیستم ایمنی تقویت میشود و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.

اکرم احمدی ملایری

سلام کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار غنیه که هم در یک رژیم متعادل قرار داره و هم می تونیم از آن برای لاغری استفاده کنیم

شیرزاد

ترشی بروکلی کاملا خوشمزه و لذید و متفاوت با سایر ترشی ها میباشد که بسیار راحت درست میشود

زرین

من کلم بروکلی را به صورت خام نمی توانم استفاده کنم ولی آب پز و هواپز آن را خیلی دوست دارم

کیمیا دلاوری

کلم بروکلی از سبزی های لذیذ و دلپذیر است که از آن در تهیه سالاد، خوراک و ترشی های محبوب استفاده می شود و مانند دیگر سبزی ها به دستگاه گوارش برای عملکرد بهتر کمک می کند.

عصمت زاده مراد

این سبزی عموما به رنگ سبز و در برخی مواقع به رنگ ارغوانی کشت می شود و اکثر افراد در زمان مصرف این سبزیجات می دانند که تنها سرهای کلم که مانند درختچه می باشد قابلیت مصرف خوراکی را دارد
ممنون از سایت آراد

رونازچراغی

اگر هنگامی که در دوران رژیم لاغری هستیم خوردن آن به صورت خام اشکالی ندارد

پروین فتحی

سلام خدمت خدمتگزاران
خیلی تازه است
منم ریاد میخرم اما تا حالا کلمی به این تازگی مصرف نکرده بودم
من دوسسش دازم خوشمزه است درمان خر دردی است

سعید

کلم بروکلی خام طعم نسبتاً تلخی را دارد و اگر به صورت پخته استفاده شود، بهتر است

اکبری

کلم بروکلی یکی از ارزشمند ترین نوع سبزیجات می باشد که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان خاصیت ضد سرطانی دارد

نور

کلم بروکلی را می‌توان به صورت خام استفاده کرد میتوان در آش نیز از آن استفاده کرد

کلم بروکلی از گروه گل کلم می‌باشد که به صورت خام و پخته مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وهبدتد

کلم بروکلی یکی از خوراکی هایی است که سرشار از ویتامین می باشد

مصطفی زاکرپرستی

سه چیز با خاصیت هست که من ازش بدم میاد
کلم بروکلی خام
کلم بروکلی تازه
کلم بروکلی تلخ
البته مصرفش خیلی برای بدن مفیده

ویدا کرمی

کلم جزو سبزیجات است که سرشار از پروتئین و ویتامین میباشد و در ترشی ها و سالاد ها از ان استفاده میکنند و مصرف ان برای بدن لازم است.

پرستو

کلم بروکلی در هنگام پخت بوی نا مطبوعی دارد که برای از بین بردن آن باید مقدار کمی آبلیمو به آن اضافه کرد.

رعنا عباس زاده

سلام کلم بروکلی غذایی فوق‌العاده برای سلامتی است. این سبزیِ معروف سرشار از مواد مغذی بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیشگیری از انواع سرطان، کمک به عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن از خواص آن است .

لیلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی است که دارای طعم خوشمزه از می باشد و سرشار از ویتامین می باشد

صفایی

کلم بروکلی دارای رنگ سبز بسیار پررنگ است که نسبت به کلم سبز و کلم گرد فرق می کند

ماریا

افرادی که در حال رژیم گرفتن هستن میتونن کلم بروکلی را میل کنند.

ماریا

افرادی که در حال رژیم گرفتن هستن میتونن کلم بروکلی را سرو کنند زیرا کلم بروکلی میتواند برای کم کردن وزن کمک کند.

قائینی

امروزه کلم بروکلی طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است و ارزش غذایی بالایی دارد

سلطان

بهتر هست که کلمه بروکلی رو از سبزی فروشی های معتبر خریداری کنید کلم بروکلی سبزی مورد علاقه بیشتر افراد است

خداوردی

کلم بروکلی خواص بسیار زیادی دارد و برای تهیه سالاد از آن استفاده میکنند

زهرا خاکشور

کلم بروکلی را می توان در رژیم غذایی خود استفاده کنید. از کلم بروکلی می توان در انواع غذا استفاده کرد.

هانیه گودرزی

کلم بروکلی خام از خواص بسیار زیادی برخوردار است یکی از خواص این کلم بی نظیر درجه یک و عالی کاهش فشار خون انسان است.

امیررضا

کلم بروکلی خام تازه تلخ برای کاهش وزن بسیار خوب است که افرادی که اضافه وزن دارند از این سیفیجات استفاده کنند

فاطمه کمالی

شنیده بودم کلم بروکلی خاصیت دارد، اما نمی دونستم برای چی خوب هست که از سایت شما کمی یاد گرفتم. تشکر.

ابوالفضل

کلم بروکلی تازه خام یکی از پرطرفدارترین سبزیجات است امروزه مردم از این محصول برای درست کردن انواع سالاد استفاده می کنند کلم بروکلی اگر به صورت تازه و خام استفاده شود بسیار خوشمزه می باشد وبه بهتر هضم شدن غذا کمک بسیاری می‌کند.

محمدسهرابی

افرادی که دارای رژیم هستند از کلم بروکلی استفاده میکنند زیرا فیبر زیادی دارد و بعد از خوردت آن تا مدتی فرد احساس سیری دارد.

آمنه. علیخانی

شما می تونید کلم بروکلی رو به صورت خام، بلانچ شده یا پخته مورد استفاده قرار بدین.

سینا درخشان

مبل راحتی 8 نفره در طرح و مدل های متنوع و مدرن در کارخانه ها و کارگاه های تولید کننده در داخل و خارج از کشور با بهترین کیفیت ساخته می شود.

فاطمه

کلم بروکلی در رژیم غذایی استفاده می شود و افراد زیادی از این محصول استفاده می کنند

رز

از این نوع کلمه میتوان در سوره های مختلف مثل به سبزیجات از آن استفاده کرد

حسین خلیلی

پیشگیری از بروز واکنش‌های آلرژیک، تقویت دستگاه ایمنی، محافظت از پوست، جلوگیری از نقص تولد در نوزادان، کاهش فشار خون، مبارزه با التهابات و کمک به سلامت چشم و تقویت بینایی از سایر خواص این سبزی هستند.

الهام ابراهیمی

یکی از سالاد های محبوب مجلس ها سالاد کلم بروکلی خام می باشد که ظاهر بسیار زیبا و شیک دارد.

فاطمه

کافی است بعد از شستشو کلم بروکلی را مانند گل کلم به صورت ریز خرد کرده است

چکاوک

استفاده از کلم بروکلی باعث میشود کمبود آب بدن جبران شود و سبب شفافیت و جوان سازی پوست صورت می شود

شهسوار نوائی پور

کسانی که میخواهند لاغر شوند یا رژیم هستند کلم بروکلی آب پز شده را با به صورت خام بخورند.

محبوب پورطیبی

در سالیان دراز افراد از خاصیت سبزیجات آگاه شده اند که یکی از این سبزیجات کلم بروکلی است

منا خوزان زاده

کلم بروکلی خام تلخ است ولی خاصیت زیادی دارد این نوع کلم بصورت خام و پخته استفاده می شود و برای افرادی که کبد چرب دارند مصرف آن توصیه می شود.

عصمت زاده مراد

این سبزی عموما به رنگ سبز و در برخی مواقع به رنگ ارغوانی کشت می شود و اکثر افراد در زمان مصرف این سبزیجات می دانند که تنها سرهای کلم که مانند درختچه می باشد قابلیت مصرف خوراکی را دارد.
ممنون از سایت آراد

کاملیا

کلم بروکلی که خام باشد تلخ است اما بسیار خاصیت دارد. اما خب بخاطر تلخی با خود است و هرطور کسی آن را مصرف نمی کند.

زهرا راد

سلام کلم بروکلی ویتامین C بسیاری دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است

عاطفه

کلم بروکلی خام تازه تلخ یکی از مهم ترین سبزیجات است که برای کاهش وزن کمک می‌کند

مهدی جهان بین

کلم بروکلی دارای خاصیت فراوان برای بدن دارد. حتما در زژیم غذایی خود استفاده کنید

سحر علینژاد

کلم بروکلی خام را میتوانید به راحتی در انواعی از سالاد ها به کار ببرید و از طعم بی نظیر ان به صورت خام لذت ببرید

سیمین

می توانید انواع سالاد با کلم بروکلی خام را با خیال راحت تهیه و مصرف کنید.

رقیه. ر

کلم بروکلی خام تازه را می توان در انواع سالادهای رژیمی به کار برد و بسیار نرم بوده و خاصیت بالایی دارد.

ریحانه عزیزی

کلم بروکلی را بهتراست پخته مصرف کرد تا هضم راحت تری داشته باشد

برگ گل

کلم بروکلی خواص بالایی دارد و باعث کاهش وزن افراد وجود دارد

شهریار محمدحسینی

کلم، سرشار از ویتامین C است. این ویتامین هم نوع دیگری از آنتی‌اکسیدان‌ها است. به همین دلیل مصرف کلم می‌تواند نیاز بدن به این ویتامین مهم را تأمین کند

هدیه همتی

کلم بروکلی به هضم غذا کمک می کندبرای بهبود عملکرد سیستم گوارش انسان بسیار مفید است

رز

کلم بروکلی اگر تازه باشد به راحتی تا چند روز در یخچال آن را میتوانید قرار دهید بدون آنکه خراب شود

اکرم

مصرف کلم بروکلی به ویژه به صورت خام برای کاهش وزن بسیار مفید است

نسرین فدائی وطن دوست

کسانی که گیاهخوار هستند باید توجه ویژه ای به کلم بروکلی داشته باشند. زیرا منبع خیلی خوب پروتئین است.

الهام

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مقوی و مفید است که می توان آب پز و یا به روش های دیگری آن را مصرف کرد.

تارا بارانی

من کلم بروکلی خام رو بیشتر دوست دارم اینطوری به نظرم خاصیتش بیشتر است

ندا

کلم بروکلی تازه خوام دارای آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامین ای بسیار زیادی می باشد که به علت پخته نشدن هیچ کدام از آنها از بین نمی رود

یک روش برای خوشمزه‌تر کردن کلم بروکلی خام ، خواباندن آن در سس است. به این طریق، شما می‌توانید تلخی آن را از بین ببرید

فائزه ترابی

کلن بروکلی خام بسیار خوشمزه و طعم فوق العاده ای دارد و از انواع مواد مقوی سرشار است

لیلا خ

من به شخصه از کلم بروکلی به صورت خام و تازه بسیار استفاده می کنم ولی تا حالا طعم تلخی متوجه نشده ام

رنجبر

کلم حاوی سولفورفان هست که بدن رو از انواع خاصی از سرطان ها محافظت می کنه

سهیل

کلم بروکلی خام میزان زیادی آهن دارد که باعث می شود تا مشکل کم خونی و عوارض آن درمان شود.

هانیه محمدی

کلم بروکلی به خاطر طعم و بوی متفاوتی که نسبت به کلم های دیگر دارد پرطرفدار نیست

پگاه منصوری

کلم بروکلی برای بدن مفید است که به هضم غذا کمک میکند این سبزیجات سرشار از ویتامین است

نیما حاجی خدادادی

از کلم بروکلی پخته شده امروزه بیشتر برای افرادی که می خواهند لاغر شوند استفاده می کنند.

اعظم بشپول

سبزیجات که دیگه هم مفید هستند کلم بروکلی هم که جز این دسته هست و بسیار مفید برای بدن است مخصوصا خام ان

سحرمحمدی

بروکلی از خانواده کلم‌ها می‌باشد و از سبزيهايی است كه بهترين فصل آن پاييز و زمستان می‌باشد و منبع خوب ويتامين c و فيبر است

حمید رزاق پور

کلم بروکلی خواص بینظیری داره ولی دقت کنید حتما هنگام پختنش بهش آبلیمو بزنید وگرنه احتمالا از طعمش خوشتون نخواهد اومد

طلا

کلم بروکلی حاوی ویتامین C فراوانی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است

زهرا اخوان

ممنون بابت آموزش این سالاد بسیار خوشمزه .کلم بروکلی برای بدن بسیار مقوی است و ما در برنامه غذایی خود باید حتماً از سبزیجات استفاده کنیم که کلم بروکلی بهترین گزینه است زیرا به هضم غذا کمک می کند

هدیه همتی

کلم بروکلی به هضم غذا کمک می کند و برای بهبود عملکرد سیستم گوارش انسان بسیار مفید است و همچنین باعث کاهش وزن میشود

لیلا

بروکلی یک منبع غنی گیامغذی گلوکوزینولات، فلاونوئیدها، و سایر انواع ترکیبات آنتی‌اکسیدان است که به شدت سلامت‌مان را بهبود می‌دهند.

بهروز.ش

کلم بروکلی شاید یه گیاه پرطرفدار نباشه اما واقعا خواص زیادی داره و بنظرم همه باید اونو مصرف کنند

احسان

کلم بروکلی سرشار از فیبرهای رژیمی می باشد که این ماده مغذی باعث کاهش اشتها می شود و میل یه غذا را در فرد کاهش می دهد.

قاسم

کلم بروکلی دارای فیبر فراوانی است و باعث کاهش اشتها و در نتیجه لاغری میشود

عاطفه هاشمی

کلم بروکلی در انواع غذا ها کاربرد دارد و غذای شما را به غذای خوشمزه تبدیل میکند

مهدی

کلم بروکلی که از خانواده های کلم است فواید زیادی دارد افراد مبتلا به کم خونی میتوانند از کلم بروکلی نهایت استفاده ببرند

تینا

کلم بروکلی یکی از سبزیجات خاص است ک در رژیم غذایی لاغری وجود دارد و بهتر است این سبزی رو با اب و نمک بخوبی بشوریم

فاطمه عطری زاد

باید سعی کرد کلم بروکلی خام را مصرف کرد این کلم برای کلسیم افراد لاغر خیلی مورد استفاده قرار میگیرد

نجمه نجفی

وجود کلم بروکلی در رژیم غذایی به خصوص برای خانم ها از سرطان سینه جلوگیری می کند، که میتوان به صورت خام یا پخته از آن استفاده کرد.

سکینه عهدنو

کلم بروکلی از خانواده سبزیجات به شمار می رود که به صورت خام هم مورد استفاده قرار می گیرد

تابان

توصیه می شود جهت ضدعفونی کردن کلم بروکلی قبل از استفاده آن را نیم ساعت در آب ولرم و نمک خیس کنید

جوادی

کلم بروکلی یکی از پر خاصیت ترین سبزیجات است که در غذاهای بسیاری استفاده می‌شود و به عنوان سالاد میشه و به عنوان سالاد نیز می توان از آن استفاده کرد.

بهار

برای اینکه تلخی کلم بروکلی را بگیرید می توانید آن را در آب جوش و نمک به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید تا طعم عالی داشته باشد.

المان

تا جایی که برای تو امکان دارد به جای استفاده از کلم پخته شده از کلم بروکلی خام تازه استفاده کنید

براتی

در قسمت ساقه‌ کلم بروکلی ویتامین‌هایی نظیر ویتامین ث، کلسیم، آهن، روی، منگنز و … را میتوان یافت. این گیاه باعث استحکام استخوان‌ها و بافت‌ها می‌شود و همچنین سرعت بهبود زخم‌ها را افزایش می‌دهد.

محدثه رضایی

افرادی که میخوان لاغر بشن میتونن کلم بروکلی رو بصورت خام در بشقاب سبزیجات مصرف کنند

عاطفه هاشمی

من در تمامی غذاها هایم از کلم بروکلی استفاده می کنم و از کلم بروکلی راضی هستم

الهام

کلم بروکلی خام که تلخ مانند است سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مصرف آن در سلامتی پوست و مو تاثیر گذار بوده است.

صابرحسن

کلم بروکلی از خانواده ی سبزیجات می باشد که من در تهیه سالاد از آن استفاده می کنم

مریم ربانی نژاد

کلم بروکلی به دلیل دارا بودن فیبر زیاد خواص بسیاری دارد همچنین آب پز کلم‌بروکلی با نمک یا سرکه فوق العادس

جعفر رجبیانلو

کلم بروکلی از جمله سبزیجاتی است که حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی است به همین دلیل از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار ایت و اگر به صورت خام مصرف شود خواص آن چندین برابر هم خواهد شد . ممنون از اطلاعات مفیدی که در سایت میگذارید سلامت باشید.

مبینا

خوردن کلم بروکلی خام برای کسایی که قصدلاغر شدن دارن خیلی خوب و موثر هست وبصورت پخته قابل هضم ترهست

عاطفه هاشمی

این کلم در انواع غذا ها عالی می شودو طعم غذای شما تاثیر مثبت میگذارد

نیره

برای کسانی که رژیم لاغری دارند بهتر است کلم بروکلی به صورت خام مصرف شود

مرضیه موسوی

کلم بروکلی بخار پز بسیار خوشمزه است و سرشار از انواع ویتامین هاست

دهخدا

باسلام و عرض ادب و احترام بنده از این سایت خریداری کردم بسیار راضی بودم از کیفیتش باتشکر از سایت خوب آرادبرندینگ که این خرید خوب رو برام میسرکرد

مریمی

این کلم ها بسیار محصول خوشمزه و خوش خوراکیه و بهترین محصول است

کریم پور

کلم بروکلس محصول مفید و کلسیم داریه بسبار محصول خوشمزه و خوش خوراکیه

الهام عزیزی

بااین که طعم خوبی نداره و من دوست ندارم ولی خاصیت های زیادی داره

معصومه مهدوی

سلام وقت بخیر ممنون بابت محصولات خیلی خوبتون بسیارباکیفیت وعالی است وقیمتشم خیلی مناسب وباصرفه است ممنون

زهرا

کلم بروکلی از بقیه کلم ها خوشمزه تره، من تو سالاد هام همیشه ازش استفاده میکنم و بچه هام دوست دارن

هانا

کلم بروکلی یکی از انواع کلم ها است که در ژیم های غذایی کابرد فراوانی دارد و به کاهش وزن کمک می کند، بهتر است کلم بروکلی به صورت خام مصرف شود تا خواص آن حفظ شوند.

مهدی شمعی

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند.

سید رضا

کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار خوشمزه و پرخاصیت است که سرشار از آهن است این ویتامین آهن برای بدن بسیار لازم است

نور

بروکلی خاصیت زیادی داره با مطالعه در این سایت می توانید به خاصیت کلم بروکلی پی ببرید

اوین

کلم بروکلی باعث بهبود سیستم گوارشی شده وبه هضم غذا کمک. میکند، این کلم رامیتوان درسالاداستفاده کرد.

سامی

هرچی که برویم کلم بروکلی که سبزیجات بسیار خوشمزه و پر خاصیت است که سرشار از ویتامین ای بی هست که برای بدن بسیار ضروری است

طاهره علیدوست

برخی در رژیم لاغری خود سعی می کنند به صورت خام آن را مصرف کنند تا اثر بهتری داشته باشه

من کلم بروکلی را به صورت بخارپز و با کمی سرکه بالزامیک میل می کنم فوق العاده است?

ماریا

کلم بروکلی هم به صورت پخته و هم به صورت خام استفاده می شود و بهتر هست که آن را از مراکز معتبر بخرید

راضیه ملکی

کلم بروکلی تازه خیلی مفید است و از آن میتوان ترشی های خوشمزه و پر خاصیت درست کنیم خیلی خوشمزست

مائده

هضم نوع خام این محصول برای دستگاه گوارش سخت بوده و باید حداقل بخارپز گردد تا دفع راحتی را داشت

لرستانی

استفاده از این کلم در کنار کلم های دیگر مانند سفید و بنفش خیلی کم بوده که قیمت پایین ان را سبب ساز می گردد

ظاهر فرد

کلم بروکلی بیشتر به صورت ترشی یا پخته شده استفاده می شود اما به صورت خام هم می توانید میل کنید

ثمینه

کلم بروکلی دارای ویتامین های زیادی است و مصرف آن برای سلامتی بدن مهم است

مازیار بشیری

کلم بروکلی دارای خواص بسیاری است که در غذا ها و حتی تهیه سالاد از آن استفاده می شود

مرضیه ا

من عاشق کلم بروکلی تازه هستم وقتی نیخوری و مزه تازه بودنش تو دهنتون میپیچه عالی ترینه

حاله

کلم بروکلی رو میشه در تهیه انواع مختلف سالادها استفاده کرد آنتی اکسیدان زیاد آن برای تقویت قلب بسیار مناسبه

ندا

در رستوران های بزرگ با گذاشتن چند پر کلم بروکلی کنار غذا کلی پول از مشتری میگیرند

مهناز

افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا ورزشکاران باید حتما در رژیم غذایی شان کلم بروکلی را جایگزین کند

شقایق

کلم بروکلی به صورت آب پز, سرخ شده و خام قابل استفاده است

یسنا

طعم کلم بروکلی به صورت آبپز شده خیلی بهتر از سرخ شده و خام است

هانا

کلم بروکلی بسیار پرخاصیت و مفید است پتاسیم زیادی داره و به هضم غذا کمک می کند و از بروز مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری میکند

یسنا

کلم بروکلی سبز خواص بیشتری نسبت به کلم قرمز و کلم پیچ و برگ کلم دارد

احمدی

کلم بروکلی باید به صورت گلخانه ای کشت بشه چرا که نیاز به شرایط آب و هوایی مرطوب داره

مریم

اگر به سلامتی خودتون و عزیزانتون اهمیت می دهید بهتر است که مصرف کلم بروکلی را فراموش نکنید

رضا

کلم یکی از مقوی ترین و پر خاصیت ترین صیفی جات است که هم به صورت خام و هم اینکه در تهیه ترشی میشه از اون استفاده کرد

محنا

کلم بروکلی در تهیه انواع مختلف سالاد ها و ساندویچ ها قابل استفاده است چرا که طعم متفاوتی دارد

محنا

کلم بروکلی رو می‌تونید در کنار مرغ استفاده کنید طعم عالی به غذا میده

خلیلی

سایت آراد برندینگ بهترین محصولات را برای مشتری عرضه می کنه از جمله می‌توان به کلم بروکلی اشاره کنیم

فتانه

میتونید از کلم بروکلی در انواع مختلف خوراک ها استفاده کنید مثل خوراک لوبیا یا خوراک عدس

سمیه

برای اینکه یک سوپ خوشمزه را تجربه کنید به شما توصیه می کنم سوپ کلم بروکلی را امتحان کنید طعم متفاوت و فوق العاده ای داره

حمیده

سوپ کلم بروکلی برای درمان سرماخوردگی بسیار مناسبه می توانید در هنگام بیماری از این سوپ تهیه کنید

نوید

ما باید حتماً در برنامه غذایی مان سبزیجات را مصرف کنیم مثل کلم بروکلی که به هضم بهتر غذا کمک می کند

سپهر

مصرف انواع مختلف سبزیجات در بشقاب غذایی کودکان باید قرار بگیرد تا رشد درست و مناسبی داشته باشد و تمام ویتامین های بدنشان جذب شود

کبری

کلم بروکلی رو حتماً در کنار غذاهای مختلف تون استفاده کنید چرا که خواص بسیار زیادی داره و منبع غنی همه مواد معدنی است

هدیه

برای تهیه ترشی کلم بروکلی باید کلم بروکلی تازه و گوشتی خریداری کنید کلم اسفنجی مناسب نیست

سحر

کلم بروکلی جز مواد مغذی است که آهن زیادی دارد و برای افرادی که دچار فقر آهن هستند مناسب است

بهاره یزدانی

منم شنیدم بی کلام ورودی خیلی تو کاهش وزن میتونه به ما کمک کنه خیلی آموزنده بود

آهو

کلم بروکلی سبزی خام است که می‌توانید آن را به صورت تازه خریداری کرده و سپس استفاده کنید

طیبه

کلم بروکلی به صورت خام و پخته مصرف می گردد و سرشار از مواد مغذی است

علی

کلم بروکلی بینایی را تقویت می‌کند و دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش می‌دهد

مهسا حامدی

کلم بروکلی تازه بسیار پرطرفدار است و همه مشتاق هستند تا این کلم را در سالاد های خود مورد استفاده قرار دهند.

زهرا کریمی

کلم بروکلی هرچه سبزتر باشه بهتره و مواد مغذی بیشتری از خاک جذب کرده

گوهر صادقی

کلم بروکلی خام باعث کاهش فشار خون و همچنین کلسترول خواهد شد اما بسیاری از مردم ترجیح میدن اون رو بصورت پخته مصرف کنند که نوع آب پز اون بیشتر توصیه میشه.

سمانه

از کلم بروکلی برای دوران رژیم استفاده میکنن به دلیل ویتامینهای بالایی که داره

ماه بی بی یاراحمدزهی

کلم دارای فیبر است خاصیت زیادی دارد برای پوست خوب است

ریحانه عزیزی

کلم بروکلی تمامی بیماری ها را ازبدن بیرون میکند و خون را به وسیله کلیه تمیز میکند

النا کریمی

کلم بروکلی از سبزیجات مفید و پرخاصیته که به صورت خام طعم تلخی دارد اما به صورت پخته در سوپ ها مزه خاصی به آن میدهد.

منصوره صبائی

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف کلم بروکلی خام تازه تلخ به انها توصیه میشود

شهرار

کلم بروکلی برای انواع غذاها و ترشی ها به کار برده می شوند که این کلم دارای ویتامین زیادی برای بدن میباشد

میلاد

کلم بروکلی یکی از مهمترین سبزیجات در رژیم غذایی ما افراد بوده که وزن را به طور احسنت کاهش می دهد.

آزاده

اگر قصد پختن کلم بروکلی را دارید توصیه می کنیم در هنگام پخت کمی به آن آب اضافه کنید تا بوی مطلوبی به خود بگیرد

علی باری

کلم بروکلی از نظر قیمت بسیار گران است ولی بسیاری از افراد علاقه خاصی به تمامی محصول ندارند و افرادی که رژیم غذایی می گیند بسیار مناسب است.

فاطمه صفی قلی

کلم بروکلی تازه تلخ برای لاغری بدن مفید است کلم را هم به صورت خام و پخته استفاده می کنند.

مرضیه طهماسبی

چیزی که نظر من را درباره قیمت کلم بروکلی جلب کرد اینکه تولید کننده برای رضایت مشتری قیمت ها را تا حد امکان ثابت نگه داشته است.

فاطمه گل محمدی

استفاده ازکلم بروکلی برای کلم پلو خیلی عالی است

سوزان

این نوع از کلم ها را می توان هم به شکل خام در انواع سالادها و هم به شکل نیم پز و بخار پز هم مصرف کرد

ثریا امینی

سلام وقت بخیر کلم بروکلی برای کسانی که قصد لاغری دارند بسیار موثر و مفید لست

رستمی

کلم بروکلی برای کلیه، بیماری‌های قلبی، سلامت چشم، سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و... اهمیت دارد.

ماندانا

من به دلیل رژیم غذایی سعی می کنم در وعده های غذایی از کلم بروکلی بخارپز استفاده کنم برای خوشمزه تر شدن کلم بروکلی می توانید آن را همراه با ادویه های‌ مختلف و کمی کره تفت دهید.

مبینا کرمپور

کلم برو کلی رو یکم بخار مز کنید پدر صبحانه همراه کره آب شده مصرف کنید خیلی خاصیت داره

سمیه .ش

کلم بروکلی طعم بی نظیری دارد و برای بدن بسیار پرخاصیت است

حدیث رحیمی

کلم طبیعتی شیرین و خنک دارد و برای عموم مردم قابل خوردن است، ارزش غذایی آن نیز بسیار غنی است، سرشار از کاروتن، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد دیگر می باشد.

نازی?

کلم بروکلی برای کسانی که بیماری دیابت دارند خیلی خوبه

ناصرالدین واعظی نژاد

سعی کنید همیشه این محصول رو تازه از سایت خریداری کنید چون واقعا طعم بهتری دارد

شبنم مرادی

کلم بروکلی خام تازه رژیمی میباشدبرای ورزشکاران مناسب است به صورت بخارپزبرای کنارمرغ استفاده میشودهمچنین یک نوع سالاداست جزء سبزیجات میباشد.

اسما

ازکلم سفید در ساخت دلمه مورد استفاده قرار میگیرد وبسیار لذیذ خوشمزه است

شادی

ا ز گل کلم نیز مشود در تهیه سوپ استفاده کرد وهمچنین بخارپز نیز کرد ودارای فیبر بالایی است

حیدری

می‌توان کلم بروکلی را بشکل پخته یا خام استفاده کرد. بخار پز کردن، کمی تفت دادن با روغن و مصرف خام در سالاد های سبز از بهترین روش های مصرف کلم بروکلی هستند، زیرا مواد مغذی موجود در آن بهتر حفظ می‌شوند.

صفایی

کلم بروکلی باعث حضم غذا میشه و خواص زیادی داره

کوثرکریمی

این کلم قیمت بالایی ندارد و در کنار مشتریان بسیاری را دارا می باشد

ماریا

مصرف کلم بروکلی خام ، افزایش انواع ویتامینها می باشد.

معصومه چزگی

کلم بروکلی خاصیت زیادی داره و برای اوناییکه میخان رژیم بگیرن گزینه مناسبی هست ولی بصورت خام مصرف کنند تا ارزش غذاییش حفظ بشه

رویا

کلم اغلب به افرادی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود، زیرا این ماده ی غذایی بسیاری از مواد مغذی را دارا می باشد و فیبر بالای آن باعث سیر شدن می شود

یاسمن

سلام وقت بخیر کلم بروکلی سرشار از انتی اکسیدان است و برای جلوگیری از سرطان بسیار مفید است

برزان

ترشی با کلم بروکلی خیلی خوشمزه میشه. حتما خودتون تو خونه درست کنین. . همچنین منیزیم و ویتامین‌های موجود در کلم بروکلی با کاهش التهابات به کاهش اسید معده، تسهیل گوارش، جذب مواد مغذی و تسکین معده کمک می‌کنند. کلم بروکلی محتوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B۱، ویتامین B۶، ویتامین E، پتاسیم، منگنز و فیبر بوده که تمامی آنها برای‌تان سودمند هستند.

مهرآیین

اگر رژیم لاغری دارید حتما در برنامه غذایی خود کلم بروکلی را قرار دهید.

ندا عزیزی

همه ما سبزیجات تکراری میخوریم کلم بروکلی یکی از تنوعات جدید در سبزیجات است که طعم خیلی خاصی دارد

بسیاری از افراد خام خوراک هستند و دوست دارند این کلم بروکلی را خام بخورند

سارا جعفری

کلم بروکلی یکی از انواع کلم‌ها است که ظاهری شبیه به درخت مینیاتوری اما در ابعاد کوچک‌تر دارد. انواع کلم وجود دارند که خواص متعددی را به بدن می‌رسانند اما این نوع از آنها مقادیر بالاتری از فیبر، پروتئین و انواع ویتامین‌های بسیار مفید دارد

کوثرکریمی

طعم کلم بروکلی را بصورت اب پز خیلی دوست دارم

زهرا

کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای ورزشکاران مفید است

مژگان

اگه کلم بروکلی را میپزید بهتر است در هنگام طبخ مقداری ابلیمو بزنید تا بودی نامطبوع ان گرفته شود

ناهید

مهم ترین سبزیجات در رژیم غذایی ما و کمک به کاهش وزن کلم بروکلی خام تازه تلخ است

زهرا

کلم بروکلی خیلی تلخ است و بسیار فواید

مهتاب تیموری

یکی از این سبزیجاتی که امروزه رونق فراوان یافته کلم بروکلی می باشد که از قیمت مناسبی نیز برخوردار است و مصرف کنندکان می توانند جهت خرید کلم بروکلی به بازار مراجعه نمایند

محسن

این نوع کلم ها طعمی بسیار خوب داشته و خرید آن ها به طور مستقیم انجام می شود.

نازنین

با خوردن کلم ، کمبود آب بدن جبران می شود و سبب شفافیت و جوان سازی پوست صورت می شود.

فاطمه اکبری

کلم بروکلی پخته شده بوی نا مطبوع دارد برای همین کمی آبلیمو به آن بزنید.

ندا عزیزی

کلم بروکلی بیشتر کسانی که رژیم می‌گیرند استفاده می کنند و برای لاغری خیلی خوب است

مریم

کلم بروکلی برای توی سوپ خیلی خوشمزس من از خوردنش لذت میبرم و برای بینایی مفیده

نرگس

کلم بروکلی باعث هضم بهتر غذا میشود و برای افرادی که رژیم لاغری میگیرند مفید است‌.

فرزاد پوراکبری

کلم بروکلی را به صورت خام و پخته سرو میکنند ‌کلم بروکلی به هضم غذا کمک میکند و به دستگاه گوارش برایی هضم غذا کمک بسیاری میکند

کوثرکریمی

این کلم خاصیت درمانی نیز دارد

کوثرکریمی

این کلم سالادها رو خیلی خوشمزه می کند

کلم بروکلی ویتامین های زیادی در خود دارد ولی بیشتر افراد از آن خوششان نمی آید

علی مرادی

سلام وقت بخیر.کلم بروکلی برای سیستم ایمنی بدن خیلی مفید هست پیشنهاد میکنم حتما استفاده کنید.

زهرا خاکشور

کلم بروکلی یکی از خوشمزه ترین سبزیجات هایی است که خواص زیادی دارد و برای بدن بسیار مفید است.

امیرحسین

اگر می‌خواهید طعم واقعی کلم بروکلی را احساس کنید حتما از کلم های شیرین استفاده کنید

صدف کریمی

من کلم بروکلی رو به عنوان میان وعده و همراه غذا مصرف میکنم.توی ترشی هم‌ میپسندم.

سازان احمدی

کلم بروکلی پر خاصیت می باشد، و کاربرد های زیادی در آشپزی دارد.

طاهره علیدوست

این محصول هم برای بدن مفید می باشد و هم از قیمت مناسبی برخورد دار می باشد که بسیار طرفدار داره

زهرا

گلم بروکلی فیبر داره و برای لاغری خیلی خوبه

شیدا جندقی

کلم بروکلی یکی بهترین سبزیجات برای افراد رژیمی است که به کاهش وزن کمک میکند

محمد خردمند

بهتر است کلم بروکلی را به صورت خام مصرف کنید پخته آن بوی خوبی ندارد البته میشود این بو را با اضافه کردن آبلیمو به آن از بین برد

درسا امینی

کلم بروکلی ویتامین و فیبر بالایی دارد و برای ورزشکاران مصرف آن توصیه میشود

کوثرکریمی

کلم بروکلی در استفاده از رژیم غذایی بسیار عالی می باشد

کاملی

من از این سایت کلم بروکلی خریدم کیفیتش خیلی خوبه و درجه 1 من از جاهای دیگه خریدم اما این یه چیز دیگس

لیلا

من از این کلم بروکلی ها برای سالاد زیاد استفاده میکنم طعم سالادش عالیه و واقعا رژیمی هست

ویدا

اگر قصد خرید کلم بروکلی رو دارین از این سایت تهیه کنید با کیفیت خیلی خوب و قیمت عالی

ثریا30

ممنون که طرز تهیه کلم بروکلی رژیمی رو اموزش دادین باید برای همسرم درست کنم مصرف روزانه اش که مشکلی نداره

شادی

کلم های بروکلی ازسرطان پیشگیری میکنند به معده کمک میکنند وبرای معده خوب هستند سبزیجات به بدن لازم هستند وسرشار ازویتامین می باشند

سعید

کلم بروکلی را می‌توان بصورت خام مصرف کرد مخصوصا کسانیکه دارای رژیم هستند و ورزشکاران
البته بصورت پخته هم می‌توان مصرف کرد

فاطمه قادرنژاد

کلم بروکلی دارای طعم تلخ بوده،کلم بروکلی برای کاهش وزن ولاغری بسیار مناسب است.

هادی غلامپور

کلم بروکلی تازه بسیار طعم جالبی دارد و می‌تواند به عنوان چاشنی مورد استفاده قرار گیرد

حسن صا

این کلم ها خیلی با ارزش غذایی بالایی به دست همه‌ی ما می رسند و خرید خیلی براحتی دارند

طاهره علیدوست

امروزه مصرف انواع سبزیجات بین اکثر افراد رواج پیدا کرده و بروکلی بینظیره

فریبا

من خودم شخصا زیاد از کلم بروکلی استفاده نمیکنم ولی تعريف ترشی کلم بروکلی رو خیلی شنیدم میگن خوش مزه میشه

مهلا

خوردن کلم بروکلی به صورت خام چندان باب میلم نیست و ترجیح می دهم آن را پخته بخورم

زینب س

کلم بروکلی را می توانید به صورت خام استفاده کنید هم در غذا برای تزیین و هم در سالاد می توانید استفاده کنید

علیرضا جوادی

درود
خدا قوت
برای رفع تلخی این محصول باید یکبار اونو موقع پخت آبکش کرد.
جابانِ آراد 🏣🏣🏣

فریبا میرنام