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L'uvetta è uva appassita. L'uvetta è ricca di ferro, potassio, calcio e vitamine del gruppo b, d'altra parte, l'uvetta ha proprietà antiossidanti e previene il danno cellulare. È venduta con diversi nomi sul mercato e, come altra frutta secca, la si può trovare tutta tutto l'anno. La fibra dell'uvetta previene il cancro al colon e la crescita anormale delle cellule, controlla lo zucchero nel sangue nel corpo ed è utile per trattare l'indigestione e la stitichezza. Il consumo di uvetta rimuove la lassità e il rilassamento del corpo e fa perdere l'acqua in eccesso, rafforza il corpo, fa odorare la bocca .l'uvetta contiene la giusta quantità di fibre, antiossidanti ed energia nel corpo. I nutrizionisti credono che mangiare un po' di uvetta al giorno aiuti a rafforzare la memoria e a proteggere le persone dal morbo di Alzheimer. Inoltre, lo sballo la fibra nell'uvetta aiuta a ridurre il colesterolo e a migliorare la funzione intestinale. Inoltre, si può citare il potassio, che abbassa la pressione sanguigna e previene l'escrezione dei liquidi corporei. È possibile e ce n'è abbastanza nell'uvetta Il consumo di uvetta è benefico per la salute delle ossa e previene l'osteoporosi grazie al suo alto contenuto di calcio e il selenio nell'uvetta è ottimo per la pelle. L'uvetta è stata prodotta in Iran e in Egitto nel 2000 aC. L'uvetta a Roma veniva usata come premio per le persone che decoravano i luoghi di culto e per i vincitori di competizioni sportive. Gli agricoltori di tutto l'Iran producono molti tipi di uvetta da diversi tipi di uva e con metodi diversi, che vengono utilizzati in cucina e noci.

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L'uva sultanina è un piccolo frutto secco dolce che è spesso ottenuto da uve bianche senza semi di Vitis Vinifera (una specie di Vitis originaria della regione mediterranea, dell'Europa centrale e del sud-ovest asiatico). L'uvetta sultanina viene spesso confusa con l'uvetta , poiché sono tutti diversi tipi di uva appassita; Ma ciò che distingue Sultani dalle altre due varietà è la sua consistenza morbida e dolce. Il colore del sultani è dorato e rispetto all'uvetta è più succoso, dolce e carnoso, ed è considerato un ottimo spuntino magro. In alcune regioni di l'America, questo tipo di uva  è anche chiamata uva passa dorata. Il colore del sultani è dorato e rispetto all'uvetta è più succoso, dolce e carnoso, ed è considerato un ottimo spuntino magro. In alcune regioni, compresa l'America, questo tipo di uva passa è anche chiamata uva passa dorata. Benefici di uvetta sultania
  1. Ricca fonte di fibre e carboidrati:
Poiché sono una buona fonte di fibre e carboidrati, forniscono energia al corpo. Ad esempio, l'uvetta sultanina è un buon spuntino pre e post allenamento per gli atleti perché rifornisce il corpo di glucosio, che aiuta con la potenza muscolare e cerebrale. Soltani ha un indice glicemico moderato grazie al suo alto contenuto di fibre. Ciò significa che fa aumentare la glicemia meno degli zuccheri normali e dei carboidrati raffinati.
  1. Alto antiossidante:
Uno dei benefici più notevoli dell'uva sultanina è la presenza di antiossidanti polifenolici, che si trovano anche nelle bacche, negli spinaci, nei fagioli neri, nelle mandorle e nel tè verde. I polifenoli sono composti vegetali benefici per la salute del cuore e hanno effetti anticancro. Questi antiossidanti proteggono l'organismo dai radicali liberi, dallo stress ossidativo e dalle infiammazioni che causano gli effetti dell'invecchiamento e di molte malattie. La presenza di questi antiossidanti nella dieta può controllare la glicemia, prevenire la coagulazione del sangue, proteggere la vista e la salute degli occhi ed essere benefica per la salute del sistema nervoso. Un altro tipo di antiossidanti presenti nell'uvetta Soltani è l'acido oleanolico, che ha dimostrato di avere effetti antinfiammatori, antiossidanti e antitumorali e protegge il fegato. Gli studi indicano che questo antiossidante può proteggere i denti dalla corrosione e dalla carie dei vermi e prevenire la crescita di batteri nocivi sulle gengive.
  1. apporto di ferro e potassio
L'uvetta sultanina ha molto potassio? L'uvetta Soltani, come l'altra uvetta, è una buona fonte di potassio e fornisce circa l'8-9% del fabbisogno giornaliero di potassio del corpo. Il potassio è un minerale essenziale ed un elettrolita necessario per molte funzioni corporee. Protegge il sistema cardiovascolare, i reni, il cervello e i tessuti muscolari. La presenza di questa sostanza è necessaria per bilanciare gli effetti del sodio nella dieta, sostenere la normale pressione sanguigna e prevenire mal di testa, disidratazione, palpitazioni cardiache e ghiandole ingrossate.
  1. Bassi livelli di colesterolo e sodio
Se segui una dieta a basso contenuto di colesterolo e/o di sodio, come la dieta DASH o la dieta MIND, la frutta secca è per te una buona fonte di nutrienti e fibre e ti sarà molto utile. Il potassio nel sultanina riduce la pressione alta. Inoltre, il basso livello di colesterolo e sodio nell'uvetta sultanina è adatto a persone con problemi renali, arteriosclerosi e malattie cardiache. Sebbene il fabbisogno quotidiano del corpo per la composizione chimica del boro non sia stato dimostrato, gli studi dimostrano che l'uvetta sultanina è una buona fonte di questo nutriente e ha effetti positivi sulla salute delle ossa e sulla produzione di ormoni.

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L'uvetta è una buona fonte di energia, fibre, proteine ​​e carboidrati. Sono anche ricchi di zuccheri e calorie, ma hanno comunque un basso indice glicemico. L'uvetta contiene zero colesterolo e sono ricchi di vari nutrienti, che sono molto benefici per la salute e includono: Vitamine: vitamina C, acido folico, tiamina, niacina, riboflavina, vitamina B6 e acido pantotenico. Minerali: potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, zinco e sodio. Calorie nell'uvetta: 43 grammi di uvetta contengono circa 129 calorie, poiché sono ricchi di calorie, si consiglia di non consumare più di ¼ di tazza di uvetta al giorno. Puoi ottenerli facilmente nei negozi e sono accessibili.

la migliore uvetta sultanina

L'uva sultanina è un particolare tipo di uva dai semi piccoli che viene solitamente utilizzata per il riso, si chiama Sultani Uvetta, è un prodotto della vigna e viene esportato in altri paesi. Arad Holding Company è un esempio di successo di esportatore iraniano che invia il miglior tipo di uvetta sultanina in altre parti del paese e del mondo. La richiesta dei clienti invia loro i campioni richiesti e, dopo che il cliente ha gradito, invia loro qualsiasi quantità che vogliono dello stesso campione sfuso o confezionato.

come usare l'uvetta sultanina

Oltre ad essere un ottimo spuntino, l'uvetta sultanina viene utilizzata anche nella preparazione di biscotti, dolci e torte, e sono un buon condimento per cuocere tutti i tipi di biscotti, pane e muffin, perché non hanno semi.

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Commenti (2 Commenti)

Muhaddith Abbasi

Raisin has many properties and is very good and useful for intelligence, even it can be put in nuts and it can be put in food

alimoradian

grazie per il vostro commento . se siete interesate comunicate con noi

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Javad Ghasemi

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