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Lo zenzero e la cannella sono piante medicinali molto speciali e dimagranti che sono state ampiamente utilizzate come integratori alimentari , spezie e tè da molto tempo .
La ricerca mostra che lo zenzero può prevenire l'obesità e le malattie croniche ed è ottimo per le persone che cercano metodi dimagranti a base di erbe e una rapida perdita di peso .
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Proprietà scientifiche dello zenzero per la perdita di peso
Gli studi hanno dimostrato che il consumo di zenzero aiuta a migliorare la sindrome metabolica bruciando i grassi , digerendo i carboidrati e rilasciando insulina .
La sindrome metabolica è direttamente correlata a disturbi come l'obesità , il diabete e le malattie cardiovascolari .
Durante gli esperimenti condotti sui topi , i ricercatori hanno concluso che lo zenzero è utile per ridurre il peso , eliminare l'infiammazione , ridurre il colesterolo e la glicemia nei ratti e aiuta nel trattamento del fegato grasso .
Sebbene poche ricerche in questo campo siano state condotte sull'uomo , i risultati di studi limitati indicano che il consumo di zenzero negli esseri umani porterà anche alla perdita di peso bruciando calorie , bruciando grassi e riducendo l'appetito .
Proprietà dello zenzero per dimagrire
1 . Zenzero e perdita di appetito
Una delle cause dell'obesità è un appetito insaziabile ad ogni pasto .
Uno studio condotto nel 2012 presso la Columbia University ha dimostrato che le persone che consumano 2 grammi di zenzero secco in polvere a colazione hanno fame 3 ore dopo rispetto ad altre .
Pertanto , si consiglia di aggiungere 2 grammi di polvere di zenzero a 1 tazza di acqua tiepida e berla ogni mattina .
D'altra parte , lo zenzero agisce sugli ormoni noradrenalina e dopamina , questi due ormoni attivano una parte del sistema nervoso che è responsabile della riduzione dell'appetito .
2 . Zenzero e riduzione dell'assorbimento dei grassi
Quando il grasso viene consumato , i lipidi in eccesso vengono immagazzinati nelle cellule adipose e alla fine portano all'obesità e al sovrappeso .
Uno studio condotto nel 2011 mostra che il consumo di zenzero insieme ad alcune altre spezie aumenta l'attività della ghiandola pancreatica e produce più sali biliari , questi due fattori sono utili nel ridurre l'assorbimento dei grassi nel corpo quando si consumano cibi , soprattutto ad alto contenuto di cibi grassi .
3 . Zenzero e una migliore digestione
Lo zenzero secco è ricco di fibre , le fibre sono utili per una migliore digestione e uno svuotamento più rapido dello stomaco e dell'intestino , e aiutano a disintossicare l'intestino ed eliminare le scorie corporee , questi due fattori hanno un effetto favorevole sulla perdita di peso .
È interessante sapere che lo zenzero è stato usato per secoli come coadiuvante digestivo nella medicina tradizionale ayurvedica .
4 . Zenzero e aumento del metabolismo
Il metabolismo è un processo complesso durante il quale calorie e sostanze nutritive vengono utilizzate dall'organismo e maggiore è il tasso di metabolismo , più calorie vengono bruciate durante la digestione , il che ha un effetto eccellente sulla rapida perdita di peso .
5 . Zenzero e brucia grassi
Lo zenzero ha un effetto termogenico nel senso che aumenta la temperatura corporea e aiuta a bruciare calorie e grassi aumentando il metabolismo del corpo .
6 . Zenzero e perdita di peso causata dall'infiammazione
I risultati della ricerca mostrano che lo zenzero è un potente agente antinfiammatorio ed è particolarmente utile per il trattamento dell'obesità nei pazienti diabetici di tipo 2 , poiché l'infiammazione causata dall'obesità e la resistenza all'insulina sono tra le complicanze più comuni del diabete di tipo 2 e , riducendo l'infiammazione , lo zenzero aiuta a perdere peso , le persone aiutano .
7 . Zenzero e riduzione del grasso addominale
Lo zenzero ha la capacità di inibire il centro del cortisolo nel corpo , il cortisolo o l'ormone dello stress ha un effetto negativo sull'aumento del grasso addominale e sull'aumento di peso .
8 . Zenzero e produzione di energia
Il tè allo zenzero aiuta a produrre energia nel corpo aumentando il metabolismo del corpo e la combustione dei grassi , e questo fornisce una motivazione sufficiente per eseguire regolarmente esercizi sportivi e bruciare calorie .
9 . Lo zenzero da solo non basta!
Sebbene il consumo regolare di zenzero abbia un ottimo effetto sulla perdita di peso , è necessario che una persona segua una dieta sana durante il periodo di consumo dello zenzero e che si eserciti almeno 5 giorni alla settimana per 30 minuti al giorno in modo da aumentare il metabolismo del corpo in breve tempo Terry raggiunge il peso ideale .
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Aradbranding è fornitore e produttore di tisana di zenzero . Di seguito , spiegheremo la ricetta per le tisane dimagranti allo zenzero .
1 . Come preparare il tè in polvere allo zenzero secco
Aggiungere 1 cucchiaino di zenzero secco in polvere a 250 ml di acqua calda (temperatura di 80 gradi) e lasciare in infusione per 10 minuti; Se vuoi , aggiungi del miele o della curcuma e bevilo caldo .
2 . Come preparare una tisana fresca allo zenzero per dimagrire
Sbucciare e grattugiare 2 pezzi di radice di zenzero fresco e aggiungerli a 250 ml di acqua bollente , togliere dal fuoco dopo 1 minuto , lasciare riposare per 15 minuti per infondere bene , quindi aggiungere del miele a piacere .
Consiglio: Per aumentare le proprietà brucia grassi del tè allo zenzero , si consiglia di consumare il tè insieme a uno dei seguenti ingredienti:
Pane bianco senza zucchero , mandorle , limone , pepe di Caienna , aglio , frutta fresca , frutti di bosco , avocado e miele .
Nota: il momento migliore per consumare il tè allo zenzero per dimagrire è bere 250 ml di tè caldo 15 minuti prima di ogni pasto .
3 . Come preparare il tè dimagrante allo zenzero e cannella
Aggiungi 1/4 di cucchiaino di cannella in polvere a 1 tazza d'acqua e lascia riposare per una notte . La mattina dopo , passate il composto attraverso un colino e mettetelo sul fuoco fino a quando non bolle , quindi aggiungete un pezzetto di zenzero secco e dopo aver fatto bollire per 2 minuti , toglietelo dal fuoco e bevetelo dopo averlo filtrato .
4 . Come preparare la tisana dimagrante allo zenzero e menta
Aggiungi un pezzetto di zenzero insieme a 4 o 5 foglie di menta fresca in 1 tazza di acqua bollente e lascia bollire per 2 o 3 minuti . Quindi togliere dal fuoco e dopo 2 minuti scolarlo e berlo . Oltre a perdere peso , questo tè è utile anche per alleviare lo stress .
5 . Come preparare una tisana dimagrante allo zenzero e limone
Mescolare il succo di due limoni con un pezzo di zenzero tritato e scaldare fino a bollore , abbassare la fiamma , quindi aggiungere 1 litro d'acqua e la scorza di limone .
Dopo qualche minuto , toglietelo dal fuoco e mangiatelo quando si sarà raffreddato e prima di mangiarlo .
6 . Come preparare una tisana dimagrante allo zenzero e miele
Aggiungi un pezzetto di zenzero tritato a 1 bicchiere di acqua bollente e lascialo bollire per 1 minuto .
Quindi togliere dal fuoco e passarlo attraverso un colino , aggiungere 1 cucchiaino di miele al tè e berlo .
Oltre ad addolcire il tè , il miele previene le infezioni e lenisce lo stomaco grazie alle sue proprietà antibatteriche ed è utile anche per dimagrire .
Altri modi per utilizzare lo zenzero fresco per dimagrire: fette sottili di zenzero fresco (prima dei pasti) , mescolando 1 pezzo di zenzero grattugiato , 1 tazza di succo di limone e un po' di sale (prima dei pasti) , tè al limone e zenzero , tè verde e tè allo zenzero , utilizzando lo zenzero fresco in cucina
Avvertenza: evitare un consumo eccessivo di zenzero durante il giorno , la dose appropriata per il consumo quotidiano è di circa 1-2 cm di radice di zenzero ogni 5-6 ore .
Proprietà della cannella per dimagrire
La cannella è un'erba eccellente per la perdita di peso ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale ayurvedica .
Consumando regolarmente cannella e facendo esercizio fisico regolare e non intenso , puoi perdere circa 0 ,9 kg di peso ogni settimana .
La cannella contiene un composto chiamato cinnamaldeide , che aiuta a bruciare i grassi e a produrre energia nel corpo .
Migliorando la sensibilità all'insulina e regolando la glicemia , il consumo di cannella previene l'accumulo di grasso , l'obesità , il diabete e altre malattie legate all'obesità .
Gli studi dimostrano che la cannella aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue , il metabolismo e la combustione dei grassi .
Tra i migliori tè dimagranti alla cannella , possiamo citare il tè dimagrante alla cannella , zenzero e limone , il tè dimagrante alla cannella e miele e il tè alla cannella e aceto di mele .
La dose corretta per consumare la cannella per dimagrire è di circa 1 o 2 cucchiaini di cannella in polvere o un pezzo di bastoncino di cannella (2 cm) al giorno .
Le proprietà del limone per dimagrire
Bere acqua tiepida e limone al mattino aiuta ad aumentare il metabolismo corporeo e a perdere peso .
Il succo di limone è una bevanda a basso contenuto calorico ed è un'ottima alternativa alle bevande ipercaloriche come il succo d'arancia .
Il succo di limone contiene molta acqua , il consumo di succo di limone è utile per il metabolismo corporeo e per bruciare calorie e aiuta con l'idratazione corporea , alcune evidenze dimostrano che l'idratazione corporea ha un ottimo effetto sulla combustione dei grassi , riducendo la ritenzione idrica nel corpo , migliorando il gonfiore e Ha una perdita di peso .
Il limone contiene una sostanza chiamata pectina , che fa sentire una persona piena per un periodo di tempo più lungo e ti fa sentire affamato in seguito .
Proprietà di zenzero , cannella e tè al limone per dimagrire
Considerando le proprietà citate di zenzero , cannella e limone , devi aver notato che la loro combinazione ha uno straordinario effetto sulla perdita di peso e sulla combustione dei grassi .
Tra le altre proprietà di questo tè , possiamo citare il trattamento di malattie come la bronchite e il rafforzamento del sistema immunitario .
Come preparare il tè allo zenzero , cannella e limone con la menta
Far bollire 3 ,4 litri di acqua a fuoco vivo , quindi aggiungere 2 pezzi di stecca di cannella , 3 limoni a fette e un pezzetto di zenzero all'acqua bollente e se lo si desidera , aggiungere qualche fogliolina di menta .
Chiudete la fiamma e lasciate in infusione il tè per 25 minuti .
Quindi filtrate il tè e bevetelo .
Come preparare il tè allo zenzero , cannella e limone con il miele
Versare 4 tazze d'acqua in una teiera con un coperchio e far bollire , quindi aggiungere 1 pezzetto di zenzero e due bastoncini di cannella all'acqua bollente , mettere il coperchio sulla teiera e guardare la fiamma per fermentare per 10-20 minuti .
uccisione Nell'ultimo passaggio dell'acqua , aggiungi al tè un limone fresco e un po' di miele e bevilo dopo averlo filtrato .
Nota importante
Per poter aggiungere in sicurezza i limoni con la buccia ai tè sopra , devi assicurarti che i limoni che usi siano organici , cioè privi di fertilizzanti chimici e veleni; Pertanto , poiché è raro trovare limoni biologici da acquistare in Iran , si consiglia di preparare il tè con zenzero e cannella , quindi aggiungere il succo di lime!
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