बच्चों के लिए केसर और विशेष रूप से केसर के गुणों पर अब तक व्यापक वैज्ञानिक अनुसंधान और नैदानिक परीक्षण किए गए हैं और इस शोध के आधार पर हम कह सकते हैं कि इस समूह में बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए केसर का उपयोग आवश्यक है।
और इसका उपयोग नहीं करने से दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
गंभीर समस्याओं का कारण बनता है।
केसर बच्चों के लिए कितना उपयुक्त है, हम कह सकते हैं कि बच्चों के लिए केसर की अनुमेय मात्रा लगभग 0.1 ग्राम (केसर के 10 से 15 टुकड़े) है और यह उनकी कई शारीरिक और मानसिक जरूरतों को पूरा कर सकता है।
हालाँकि, हमें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि केसर के उपयोग में संतुलन केसर का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति है।
शिशुओं और बच्चों के लिए केसर के गुण
हड्डियों की ताकत
बच्चे और बच्चे तेजी से बढ़ते हैं और इस तेजी से विकास का एक पहलू बच्चों की हड्डियों का विकास है।
जैसा कि आप जानते हैं कि कैल्शियम हड्डियों का मुख्य निर्माण खंड है और अगर हड्डियों के विकास के लिए पर्याप्त कैल्शियम नहीं होगा, तो हड्डी मजबूत नहीं होगी और न ही बढ़ेगी।
बच्चों के लिए केसर के गुण
शिशुओं और बच्चों के लिए केसर के गुणों में से एक है हड्डियों को मजबूत बनाना और उनके शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाना।
इसलिए केसर का संतुलित मात्रा में सेवन करने से बच्चों की हड्डियां मजबूत और तेजी से बढ़ने वाली हो सकती हैं।
पेट को करता है मजबूत, कैसे करता है केसर बच्चों का पेट?
बच्चों में केसर का सेवन करने से उनके पेट के विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं और इससे गैस्ट्रिक संकुचन में सुधार होता है और अंततः पेट की कार्यक्षमता और प्रभावशीलता बढ़ जाती है, जो बच्चों के लिए केसर के सर्वोत्तम गुणों में से एक है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट संकुचन पाचन तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण कार्यात्मक कारकों में से एक है और यह मानसिक और भावनात्मक स्थिति जैसे कारकों से सीधे प्रभावित होता है।
दिलचस्प बात यह है कि केसर व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाता है और इस तरह पेट को भी मजबूत कर सकता है।
सांस की समस्याओं को सुधारने में मदद करें।
बच्चों के लिए केसर के गुणों में से एक श्वसन प्रणाली के कार्यों को बढ़ाना और बच्चों में और निश्चित रूप से वयस्कों में श्वसन संबंधी कुछ समस्याओं और रोगों में सुधार करना है।
केसर का उपयोग श्वसन तंत्र के कुछ रोगों जैसे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस को ठीक करने में कारगर हो सकता है।
बेशक, हम अभी भी श्वसन क्रिया में सुधार के अप्रत्यक्ष तरीकों की ओर इशारा कर सकते हैं, जैसे तंत्रिका गतिविधि में वृद्धि और ग्रंथियों के स्रावी कार्य में सुधार, जिनमें से प्रत्येक का श्वसन कार्य में सुधार पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
दृष्टि में सुधार
बच्चों को जिन समस्याओं से जूझना पड़ता है उनमें से एक है खराब दृष्टि।
शिशुओं की दृष्टि आमतौर पर अच्छी होती है और जन्म के समय दृष्टि संबंधी कोई समस्या नहीं होती है।
समस्या वहीं से शुरू होती है जहां बुरी आदतें बनती हैं।
आज के बच्चे लगातार टेलीविजन और अन्य डिजिटल मीडिया का अत्यधिक उपयोग कर रहे हैं जिसका सीधा प्रभाव उनकी खराब दृष्टि पर पड़ता है।
बच्चों के लिए केसर के गुणों में से एक दृष्टि में सुधार करना और उनमें दृश्य रिसेप्टर्स के कार्य को बढ़ाना है।
केसर मोतियाबिंद और नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसे दृष्टि विकारों में सुधार कर सकता है।
इसके अलावा इसमें मौजूद क्रोसिन और क्रोस्टिन के कारण केसर रेटिना को रक्त की आपूर्ति बढ़ा सकता है और रेटिना को यह नियमित रक्त आपूर्ति रेटिना के कार्यों में सुधार करती है और कई संभावित विकारों से बचाती है।
गैर भड़काऊ
सूजन हमारे शरीर के मुख्य रक्षा तंत्रों में से एक है जो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
सूजन की प्रक्रिया ऐसी होती है कि अगर इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह हमारे शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों में व्यवधान पैदा करती है।
फास्ट फूड का सेवन और एक गतिहीन जीवन शैली सूजन बढ़ने के प्रमुख कारण हो सकते हैं।
क्रोसिन और क्रोस्टिन जैसे पदार्थों की उपस्थिति के कारण केसर के प्रयोग से बच्चों में सूजन संबंधी बीमारियों में सुधार हो सकता है।
बुखार कम करें।
बुखार को कम करना और नियंत्रित करना बच्चों के लिए केसर के अन्य गुणों में से एक है, जो कुछ नैदानिक अध्ययनों में सिद्ध हो चुका है।
केसर में अज्ञात सक्रिय तत्व होते हैं जो बुखार को नियंत्रित करने और कम करने में महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
त्वचा की स्थिति में सुधार
अन्य जटिलताएं और समस्याएं जो बच्चों में आम हैं, उनमें रैशेज और रूखी त्वचा शामिल हैं, जिसमें केसर का संतुलित उपयोग त्वचा की क्षति को सुधारने और नियंत्रित करने में कुछ हद तक फायदेमंद हो सकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उम्र के साथ कई त्वचा संवेदनशीलता विकसित होती है।
वास्तव में, जब शरीर के आवरण और सुरक्षात्मक ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो शरीर में अधिक एलर्जी के प्रवेश की संभावना बढ़ जाती है, और यह समस्या अंततः बुढ़ापे में त्वचा की एलर्जी की ओर ले जाती है।
हृदय गति में सुधार
बच्चों के लिए केसर के गुणों के विभिन्न पहलू हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से हृदय गति और कार्य में सुधार कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, हम दिल के उत्तेजक नोड्स पर केसर के प्रभाव का उल्लेख कर सकते हैं, जिससे दिल की धड़कन में सुधार होता है।
इसके अलावा, केसर वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को सुगम बनाने और सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम के कामकाज में सुधार करने में प्रभावी है।
इन प्रभावों से परोक्ष रूप से हृदय पर तनाव में कमी आती है और अंततः हम हृदय की कार्यक्षमता में वृद्धि देखेंगे।
बच्चों में केसर के अधिक सेवन से क्या दुष्प्रभाव होते हैं?
यह सच है कि केसर के गुण शिशुओं और बच्चों के लिए कहे गए थे, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि अनुमेय सीमा से अधिक का सेवन भी बहुत खतरनाक है।
केसर की सर्वोत्तम खुराक, मनुष्यों के लिए किसी भी चीज़ की तरह, संतुलित खपत और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।
बच्चों के लिए केसर का उपयोग अपने अनोखे गुणों के कारण बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन केसर का अधिक सेवन बच्चों में गंभीर समस्या पैदा कर सकता है।
6 महीने से कम उम्र के बच्चों को स्तनपान कराने के लिए, डॉक्टर केवल स्तन के दूध का उपयोग करने की सलाह देते हैं और इस उम्र के बच्चों के लिए केसर के सीधे सेवन से बचना बेहतर है क्योंकि बच्चे को केसर से एलर्जी हो सकती है।
इस उम्र में मां के लिए केसर का इस्तेमाल करना बेहतर होता है ताकि वह दूध के जरिए बच्चे तक पहुंच सके।
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